水など重いものは、リュック内の上・背中側に入れるだけで、少し軽く感じられるそうです。登山時に荷物を運ぶ方法だそうです🙂

参考になりました。ありがとうございます。

防災リュック、つい色々なものを詰め込んでしまって重くなってしまい、今回の能登地震を受けて見直そうと考えていたところでした。 有益な動画を上げてくださりありがとうございます！私も少しずつ防災リュックを見直して備えていきたいと思います。

私も実際に被災したことがあるのですが、500mlの水の方が衛生的ですし使い勝手が良いのでとても良いと思います（備蓄用でも！） 食べ物はドライフルーツのいちじく、デーツ、アプリコット、バナナチップなんかが栄養も摂れて軽くておすすめです。ナッツ類も。 私も避難リュックをミニマムにしたく参考に拝見させていただきました。発信ありがとうございます。 私の場合ですがトイレがとても困ったので携帯トイレセットは必ず入れております。 登山を軸に考えると軽量化できそうな気がします。体力作りも兼ねて。

【お詫び】 動画内で紹介したポケクリーンですが、こちらは消毒用であり、傷口用ではありません。 消毒液といったら消毒用だとすっかり勘違いしてしまいました。(自信満々に紹介していたので尚更お恥ずかしい限りです。) 傷口用だとマキロンの小さいサイズなどが該当します。 100円ショップにも類似商品があるかもしれませんので、探してみたいと思います。

防寒対策ですが、「レインコート」を下に着こむと良いです。100均で売ってる薄いもので十分なので、荷物にはなりません。 レインコートは内側が蒸れるくらいに内部に熱がこもるので、これを上着の下に着こむことでかなりの保温効果を得られるんです。 肌着（できればヒートテックなどの発熱素材）とインナー（Tシャツなど）の上にレインコート、さらに薄手のダウンを着る感じです。 最後にポンチョ型の雨ガッパなどを羽織ると風も防げます。ポンチョは広げるとシートになるタイプのものを使うことで、荷物を一つ減らすこともできます！ また、ビニールテープを一つ持っておくと、何等かの事故で衣服やバッグが破れるなどしても簡易的に塞ぐことができます。 テープをねじれば簡易ロープとして使えるので、シートを吊るなどして簡易シェルター、避難所のパーテーションなどを作ることもできます。 捻挫や骨折の時の固定用テーピングといった応急処置や、最悪、ケガをした時などの傷を塞ぐ（止血）ための包帯代わりにもなります。 このように「物資を様々な装備に変換する」という発想で選別すると、荷物をさらに減らせるかもしれません。 宜しければ参考にしてみてください！

私も東日本大震災経験者なので、それからずっと車に防災グッズ準備しています！家は古いので地震で倒壊する危険があり、車なら職場や出先、自宅だったとしても保管には良いと思っています。あとは、教訓としてガソリンを早めに入れる事を意識してます！あとは、こうやって動画にしてくれている方のを見て参考にさせていただいてます☺

私も福島県で6強経験しました。 あの時は地デジ移行でテレビ購入した家庭が多かったことを思い出しました。 本当にこうしてみんなで意見を出し合ってより良い方法を考えていくことが大切ですよね。私も今回の能登半島大地震以降備蓄品、避難バッグを見直し、買い直しを行いました。うちは何よりペット用品を第一優先に持ち出さねばならないので、本当にこれでよし！はない中であーだこーだやっています。色々なところに避難用具を配置しそれぞれのバッグに少しずつ入れてみました。車にも積んで、玄関近くの部屋にリュックを6つ。その他ボックスや小袋。まだまだよりよい方法を考え続けなければなりません。

ウチは全壊や津波の心配があり、自宅に取りに戻れるか…という状況なので、車の備蓄をしています。防災リュックは、長年悩みながらです💦戻れないかと思うとパンパンに入れて重くなり反省です💦 確かに逃げれなければ困るので、我が家にあった最低限を見直ししていきたいと思います！

とっても参考になります。私も最近防災グッズを見直しましたが、再度見直そうと思いました。 のんびりミニマム暮らしさんが用意してなかったもので、下着類を圧縮して入れてます。冬場は数日着替えなくても問題ないけど、夏場はさすがに…。参考までに😊

とても参考になりました。 ネットをそこまで上手に使いこなせない世代の私には、きちんと調べて整理して検証してくださるメルさんの動画は本当に分かりやすく説得力がありました✨😂👍 ありがとうございます😊

被災された方の準備品はとてもためになりました。 何事も無い事が一番ですが、防災リュックの見直しをします。ありがとうございました。

はじめまして。 動画ありがとうございます。 自分も今回の地震で見直しを行いました。 同級生に東日本の震災を経験した子のアドバイスも 頂いたので色々と試行錯誤してます。 参考になりましたのでありがとうございました。

まず24時間後に帰ってくるとする一次避難装備とします。 ライトは両手を空けるヘッドライト カッパ上下も重要です。個人的にはゴアテックスです。ずっと濡れることも想定。 靴は踏み抜き防止のもの。手袋は釘ガラス対応で革かアラミド繊維のモノがよい。 軍手は貫通しますし、防刃手袋で薄いものは刺さる動きには貫通します。 貴重品は盗難防止なだけですよ。 個人的にはベッド横の個人シェルタでオカメと共に生き延びる 避難装備に着替えて避難装備とインコと一緒に屋外へ脱出。周りは広い庭。田舎。 バイクが無事なら二次避難装備を持ち出して丘の公園へ避難。

とてもよいと思います

マーブルチョコいいですね！👍

阪神・淡路大震災と関東大震災の被災経験者です。登山用のリュックだと、軽くて通気性もよく、ショルダーベルトなどしっかりしてて、色々詰め込んで背負ってても肩にかかる負担が軽く感じます。リュック選び大事だと思います。 あとは日頃から、リュックに重いもの背負って歩くようにしたり、筋トレしてます。 赤ちゃんがいるので抱っこして、リュック背負わなきゃいけやいので😂

動画もですが、経験者の方のコメントでのお話も気づきや学びになります。ありがとうございます😢

参考になります！ すごく頑張って動画を作ったのが伝わりました。一緒に乗り越えて行きましょう（私も311宮城で頑張りました～）

こんにちわ。 トイレットペーパーは芯を抜いてつぶした方がかさばらなくていいです。他のユーチューバーの人がやっていました。 最低限3日なんとか生き延びればいいのなら。 氷砂糖、蜂蜜（純正）、水だけあれば何とかあります。 氷砂糖、塩、ウィスキーなど蒸留酒、蜂蜜は消費期限はありません。なのでリュックの片隅に入れておくといいかも。そんなに邪魔にならないので。 これが重要。靴は「踏み抜き防止」のものがいいです。インソールだけでも１５００円くらいで売っています。 釘とか踏んでしまって切断とか普通にあります。足の裏は皮があついのでなかなか薬が浸透しなくてウィルスは黴菌が残りやすいみたいです。 自分なりに軽くしようと考えて、自分の必要なものを選び抜かれてるのは立派だと思います。えらい(｀･ω･´)

自分は自宅避難用と避難所に行く場合の装備、通勤時の災害時の装備の３パターンに分けてます。 医療品は、くっつく包帯、ガーゼ、アルコール脱脂綿、消毒液、大中小の絆創膏、持病の薬、ボディシート、大きい容量のモバイルバッテリー、飴、眼薬、眼鏡はどの装備にも入れてます。

季節ごとに必要なものが変わってくるなと感じました 準備していたものを点検したら電池が錆びていて、季節前に定期的な見直しをしていこうと思います

食品はチョコ、ようかん、アメが良いそうです。　衣類は雨や汗で濡れることを想定してるようです。毛布は100均のエマージェンシーブランケットもカウントするようです。

自分も体力がなく膝が悪いです。なるべく軽い防災リュックにしたいと悩んでいました。この動画がとても参考になります！女性は10キロ越える防災リュックは止めたほうがいいらしいです。重さで走っているうちに体力なくなると聞きました。

水やトイレの代わりの大人用オムツが重いです。犬がいるので水や餌が増えて大変ですね。要介護者は見捨てないといけないかもとも考えています😢

防災リュック、ちゃんと用意しないとと思っていたので参考になりました。 （あとどうでもいい事なんですが、トトロのタオルハンカチ、全く同じのを持ってます😊）

震災がある度に防災グッズの話題になりますが、揃えておいてもがれきの下敷きになったり、流されたりだいたい何処で被災するかもわからない状態。 皆さん揃えるまでは紹介して下さるのですが、防災グッズは何処に置いて置くのが最適と考えますか？ 教えていただけたら嬉しいです。

はじめまして。 とても見やすくて現実的で参考になりました👏。 私は登山が趣味なので、装備はほぼ登山用品でまかなえます。が、今は全て押し入れに入っている状態😱なので、非番のアイテムを使って防災リュックを作っておこうと思います。 水を手で持って移動するのは転倒の際危険です。人間いざとなれば500gの水の重さは気にならないと思います。 体に近い所にパッキングして、ショルダーベルトで引き上げてリュックをしっかり体に密着させれば、重さの感じ方を軽減できます💡。

看護師さんの防災リュック動画を見まして、持病のある人はお薬手帳の写真を撮っておくと普段飲んでいる薬の説明がしやすいとのことです。 それと一緒に住んでいる家族がいる場合は家族写真と家族の連絡先（名前や携帯番号など）を書いた紙を一緒に持っているといいとのことです。 （携帯が充電切れてたり本人が被災したりしてご自身で連絡出来ない場合を想定）

過去に大変な思いをされた経験からのお話で大変参考になります。 私自身は全く避難経験はないのですが、南海トラフ地震でもおきたら被災は免れない地域なので、防災リュックの準備は実用的なものを真剣に考えておかないといけないな…と思ってます。 特に年配の母の防災リュックも準備しているのですが、それこそ速やかに避難するのに重すぎてはいけないですし、避難先でできるだけ負担にならないように必要な装備品を厳選しないといけないと思ってます。 ラジオですが、他のチャンネルでソーラー、手回し充電、乾電池で駆動するオールラウンドなラジオが紹介されていたのですが、いかがでしょうか？　重さにもよるでしょうけど。。 あと、ソーラー充電できるバッテリーやコンパクトな携帯型浄水器とかあるみたいですので、長期でライフラインが寸断された時の事を考えると個人的には欲しい装備品だなと思っています。 衛生面も大事ですよね。特に口腔ケアは大事とか…歯ブラシの他に歯磨きシート、歯間ブラシ、多少のマウスウォッシュも持ち合わせたいところ。。 消臭用品、消臭袋も入れておきたいと思いました。 食べ物は小さい棒羊羹なんかはいかがでしょうか？割と日持ちもして水気もあるのでお嫌いでなければどうかと。。 ありがとうございました。

必要最低限、かつ迅速に持ち出すことが出来、避難行動の邪魔にならない観点からすると、素晴らしいパッキングと思います。 ３分（呼吸の確保）３時間（体温の維持）３日（水分の補給）の原則を元に考えても妥当で良いアドバイスですね。 参考にさせて頂きます。

お菓子の代わりにサプリのグミ買いました😊 オススメです

いつも拝見させて頂いてます。 今回の能登の地震を受けて私も防災リュック 見直しました。 上から目線で申し訳ないですが、 特に電気系などジップロックなどに入れておくと 雨対策として良いのかなと思いました。 完全に素人考えなのですみません。 これからも動画楽しみにしています。

無印にチョコ羊羹がありまさかの防災用品にあって何で❓って思ってました😮

金沢何だけど、地震あった時にみんな近くの学校に逃げ込んだけど、帰郷と重なって、避難民が多くて、入りきれない状態に、行った人の話しでは、物凄く寒いのと、トイレが使用者が多くて次々詰まる騒動が起きたそうです。 なので車の中で一晩過ごす人も多かったみたいです。基本車中泊グッズは有効です。明るい眠れ無いのでアイマスクも、補足なのですが、ラームとゆうスーパーが地震から数日ただ2リットルの水を２本くれました。

防災リュック、考えさせられます。登山リュックにパンパンに詰め込んでいるので重いんです😢 主人用は70ℓリュックで 年齢的にもしんどいと感じていました。この機会にウチも見直しです。

通帳、印鑑は盗まれないために持っていくのかな？って思いました！

リアルなら、非常持ち出し袋＆いつものバッグを持って避難すると思うので、できるだけ軽いほうが良いですよね。いろいろ持っていっても避難所で盗難に遭うかもしれませんし。ついでに私は自宅にいたら、ご位牌や分骨したお骨も持っていきたいです。

押して出すタイプのマーブルチョコは、暖かいと出すときに砕けてドロドロの中身が出てきてしまうので、ご注意を。

懐中電灯と携帯ラジオは電池のサイズを同じ物にしておくと融通が利いて良いと思います 避難先で考えて、優先度を決めて電池を使い回して使う事が出来ます

興味深く拝見しました。 もしよければ、余力があれば今回カットした衣類もぜひぜひリュックに入れてあげてください！ 充分吟味された上で、咄嗟の避難に特化したチョイスだということは重々承知なのですが、お節介お許しくださいませ。 地域差がありますが日本は年の1/3は雨が降ります。多い所はもっとです。寒い時期は衣類が濡れるとそれだけで体力がゴリゴリに削られます。ダウンジャケットも濡れたらアウトです。避難する時に晴れとは限りません。傘もさせるかどうか分かりません。 着替えも命を守る道具の一つかと思います。 学校指定の履かなくなったジャージとかなら上下セットでも結構軽量化できますので、もしよろしければぜひ❤ ジップロックにギュッと詰め込んで。

雨具のレインコートは、最重要グッズみたいですね。 調べているうちに、知ったのですが、夏場でも塗れた衣服のまま、夜に寝てしまうと、凍◯してしまうそうです。雨風もしのげて、暖もとれるので、必需品ですね✨ お聞きしたいのですが、比較的、電池の単３、単４は、救済物資で運ばれてくることが、多いと聞きましたが、そのように、感じたことはありましたでしょうか。 電気が使えないとき、充電が難しいかと思い、上のような話を聞き、電池式の携帯充電器や、懐中電灯など揃えました。 電池も勿論揃えているのですが、重たいので、家族のリュックに分散して10本ほどいれました。 その選択でいいのか、悩んでいましたので、ご意見いただきたいです😅

東日本大震災の時、幸いにも家で避難生活できたので、避難所に行かずに済みましたが、備蓄として、乾物が役に立ったのを思い出しました。

主様、在宅避難大前提かどうかで変わりますが、携帯トイレと下着は持ちましょう 我が家は311で宮城野区震度6強、水道は深夜に止まり復旧は5日後、電気は4日後、都市ガスは3週間後でした 避難所へは行かず在宅避難でしたが、能登半島をみると在宅避難の難しい地震もあるんだと逆に実感したところ だから逆に311を元にした防災リュックから、能登半島を元にした防災リュックの見直しをしています

詰め込め過ぎてパンパンに！ 何がどこにありるか分からないバックにならりました😂 深夜に避難する時、沢山着てる時間なかったらどうしますか? それが心配で、温かグッツ沢山入れてしまいます😂

初めてのコメント失礼します。 他の方と重複してしまったらすいません。 食品はえいようかんがいいと思います。あと、塩飴かな。 通帳とか保険証はコピーで震災の時は使えますので、コピーを準備しとくといいかも。 私はサランラップを防災リュックに入れてるので、包帯はサランラップで代用できると思います。 また、レインコートはポンチョ式だと、万が一トイレをする時や授乳する際はおすすめですよ。 生理の時はタンポンだと取り替えやムレ・汚れも抑えられるかなと思います。生理の時の為のにウェットティッシュは赤ちゃんのおしりふきを用意しています。 その他に私はドライシャンプーやコンパクトタオル、汗拭きシート、ベビーワセリン、笛を準備してます。

私も自分で揃えたいと思ってたので参考になりました。 1点女性としてちょっと心配になったのは、仮に避難所に滞在するとなった際にあきらかに女性とわかるキャラ物や色は避けた方がいいかなと思いました。場所によっては性被害に遭ってしまうからです。もしできたら催涙スプレーや防犯グッズも用意するといいのかなと思いました。

食料は必要最低限でグミにしました よく噛んで食べて満足できそうなかためのやつ

ひとつだけ気になったことが… このリストに書いてある消毒液は、除菌のためのものではなく、ケガをしたときのもの用(マキロンとか)だと思いますよ❗ 勘違いしてると思って、余計なお世話ですがコメントさせていただきました🙏

実は用意してなくて、あせりはじめたところです。 なるべく、自分が使いやすいものをと、特に女性が必要とされるもの。食事はすぐに飽きます。パンとおにぎり。フライがでた時嬉しかったな~！

アメリカからです。こちらは防災意識が日本に比べると低いと思います。参考になります。ちなみになんですが、リストにあった消毒液、というのは傷口などの消毒液だと思いますよ。日本取って難しいですねw

フェーズフリーです✨

ふだんから出かけることが多い人のリュックには、避難用のリュックに入れておくべきものの最低限のものは、いつでも備えに持っておくべきと思いました。今回の能登の地震のように全く余裕なく、すぐ避難しないといけないように、いつどこで被災しても、考える余裕なく避難しなければならない事態になるかもしれないことを考えると、非常事態は日常ではないので考えさせられました。被災したその時。持って出るものを選んでいる余裕はない。そう考えておくべきですね。

通帳は非常時に身分証と通帳番号がないと引き出せないので最低限コピーでよいかと。 着替えは凍えたりもあるので下着や靴下、Ｔシャツ等変えられるものがあるといいかと思います。(一枚でもあると洗い替え出来ますし、足先が冷えて凍傷になると怖いですので) あと、ポケクリンは手指の消毒用で傷口用ではないと思うので、代用品にはならないと思います(マキロンの代わりになる衛生綿なら100均に売ってます) また、ライトはヘッドライトがあると両手使えて楽ですし、軽いんでオススメです。 ミニマルかつミニマムな避難グッズがもっと増えてくれると助かりますよね。

2万円ですべて揃えられるかな

元旦✖️ 元日○