背中をデカくしたいなら絶対見ろ
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2 ай бұрын@samgetitright
僕のアイハーブコード:AUT5292
ご視聴頂きありがとうございました！
Instagram: joeshea_fit?igs...
TIKTOK: www.tiktok.com/@joefit05?_t=8...
@user-ii8gm6vo4v 2 ай бұрын
ダンベルぶち投げネキやべえ
@user-ny3xt3ge6d 2 ай бұрын
ゲットイットライトさんまじで説明わかりやすい
@Iplayasoccerhowaboutyou 2 ай бұрын
あかんサムかっこよすぎる
@kpdmpjpj2358 2 ай бұрын
ジョーフィットがパワーグリップ借りる時にちゃんとありがとうって言ってて当たり前かもしれないけど素敵！
@user-jb7xj6kl5f 9 күн бұрын
素晴らしい‼︎
@notsick3260 2 ай бұрын
兄よりも弟との合トレのが緊張感あっていいな 兄の方はすぐ踊りだすからな
@Iplayasoccerhowaboutyou 2 ай бұрын
サム知識量えぐいな。筋肉博士じゃん
@user-xf9er6pe4q 15 күн бұрын
めっちゃかっこいい
@user-bk6sn2fr2k 2 ай бұрын
20でこの知識量えぐいて。ほんとに筋トレにフルコミットしてるよな。
@user-gs5nm7nk8f 2 ай бұрын
これでお金稼いでるからねー
@user-xs5nf9yw6m Ай бұрын
サムって20歳なんですか！？
@user-dd4ks5ps8m 2 ай бұрын
筋トレ後のケア、ストレッチ等について教えていただきたいです
@user-ug9df8qr5t 2 ай бұрын
筋トレする前より軽い運動ってどんなのやってますか？
@tkita391 2 ай бұрын
4:32 後ろにバケモノいて草
@dukedomidid3248 2 ай бұрын
でっかw
@user-xs5nf9yw6m Ай бұрын
デカすぎて笑ったわw
@user-tb3ex8xr7p 2 ай бұрын
有益すぎる。ありがたい。テストステロン上がる。
@Willppppo 2 ай бұрын
ジョーfitはバルクがすごい👍Samは筋肉の形がめっちゃ綺麗👍
@user-bn6kb1uq8j 2 ай бұрын
現在進行形でサムさんのコーチング受けてる身として、これを無料で見れるのは、ずるすぎる笑
@yokawa2635 2 ай бұрын
サムほんとイケメンやな
@Doyakonga576 2 ай бұрын
角刈りかわいいからすき
@metube11j 2 ай бұрын
フェードカットな
@Doyakonga576 2 ай бұрын
@@metube11j 黙れ
@Gaku-Hamada 2 ай бұрын
ジムじゃなくて外で筋肉作るってめっちゃいいこと言ってるなぁ
@cramix2281 Ай бұрын
samさんが動画の後半でいっているしっかりと限界に追い込めっていうのは筋力よりも筋肥大の話をしているのでしょうか？
@user-jq5eq7oz9s 2 ай бұрын
この2人がボディビルとか大会出たら絶対盛り上がる🔥
@MrWlllo 2 ай бұрын
なんとなくみたらマジで有益だったわ
@user-vg7cv8vq3w 2 ай бұрын
サムくんばっかわかりやすいしめちゃいい知識教えてくれる🧘先生です
@shota7990 2 ай бұрын
今すぐにでもジムに行きたくなった笑
@user-wb7yk5qy2m 2 ай бұрын
肩のアドバイス参考になる～～
@ASMR-ri9lj 2 ай бұрын
これシリーズ化してくれよー
@user-sv6hh2eo8z 2 ай бұрын
まじで早くプレワークアウト出してほしい！！
@user-ml2og9lm6l Ай бұрын
sam綺麗な体してる
@tackle3693 2 ай бұрын
筋トレのモチベはもちろんなんだけど英語で筋肉会話してるの見ると英語のモチベもあがる
@user-kw5wj6is8l 2 ай бұрын
永遠のSティア
@mamain899 19 күн бұрын
頭使えば漏斗なくても入れられるってそれ脳筋やろｗｗ
@mebuliesmel7078 2 ай бұрын
明日pulldayだからありがたい
@user-wb7yk5qy2m 2 ай бұрын
サンダルがSティアって冗談じゃなかったんだｗ
@user-su8fo9nm4b Ай бұрын
samさんが使っているリストストラップのようなものがなんという商品か分かる方いらっしゃいますか？ パワーグリップとどちらがいいんでしょうか、、
@user-rx3jk8vw5y Ай бұрын
個人的にはリストストラップの方が固定力強いです
@user-ql9dj4nx6e 2 ай бұрын
ジョー大好き
@hadukibass3845 2 ай бұрын
ABEのプレワークアウトマジで良い！
@user-qt4sw8si6q 2 ай бұрын
ジョーくん粘りやばい、勉強になる
@user-xd4to4sq2s 2 ай бұрын
2:44 結局レシートなの草
@user-pd5gk4xg9e 13 күн бұрын
サムの知識えぐいな
@Saike_Chake 2 ай бұрын
サムがむっちゃ話してる横でTバーくそ追い込んでるのおもろい
@lxx5293 2 ай бұрын
板前さんかわいい
@user-sg9uf1fp6g 2 ай бұрын
フィットの隣イケメンすぎ
@sinten4 2 ай бұрын
サム体かっけええな
@user-nd6sq9ke4c 2 ай бұрын
ゲットライト呼び草
@omemai 2 ай бұрын
最近この髪型見すぎたかもしれん
@user-ou1rx3hx1z 2 ай бұрын
受験生です。筋トレが頭脳にも良い影響を与えるという情報を見てから筋トレ始めたのですが、ジムに通う時間とお金はなくとりあえずダンベルを買って今は山本さん？の動画みて筋トレしてます。 この状況でもできる限りのことをしたいので、ジョーfitさんがおすすめするダンベルの種目など教えて欲しいです。 他にも筋トレをしている方でアドバイスがあれば教えて頂きたいです。
@user-cz4qi9qd2r 2 ай бұрын
ジョーくんじゃないですが宅トレでダンベル使えるならブルガリアンスクワット、ダンベルローイング、スカルクラッシャー、サイドレイズ、ダンベルプレス辺りが良いかと思います。
@user-ys8io4kh9s 2 ай бұрын
1浪で京大工学部に合格した者です 受験期は予備校帰りにジムに行っていました(週3くらい) 「志望校に必ず合格するからジム代出して」と言えば親も出してくれると思いますよ！ ジムに行くメリットと模試の結果を親に提示すればいけると思うので頑張って！
@user-ou1rx3hx1z 2 ай бұрын
@@user-cz4qi9qd2r ありがとうございます！早速今日からやってみます！
@user-ou1rx3hx1z 2 ай бұрын
@@user-ys8io4kh9s 今はまだ成績が合格ラインに達していないので、ダンベルだけならということで親に許してもらいました。夏にオープン模試があるのでそこで結果出してまた交渉してみます！
@user-ys8io4kh9s 2 ай бұрын
@@user-ou1rx3hx1zオープンってことは河合塾かな？俺駿台やったから間違ってたらごめん！ 秋なってくると二次対策や地歴とかで頭疲れて運動したくなるから夏の模試で良い結果出してジム行けるのを祈ってます！
@Roy-gv1qe 2 ай бұрын
ジョーがビーサンなのおもろい
@user-kc8ed8mf2p Ай бұрын
34:11 動きと音合いすぎて サムやべーって思ったwww
@wtflol-rm4mt 25 күн бұрын
えぐすぎるw
@user-kv8wx8fb7l 23 күн бұрын
肩落とすととんでもない音でとるやん笑笑
@lilylzzz 2 ай бұрын
HDRやめて欲しい目玉しぬ笑
@bn8859 Ай бұрын
1:03 このゴジラの主な効果を教えて欲しいです。 買うか悩んでます
@user-totoandlala 2 ай бұрын
1番飲みたいサプリNo. 1 2人のプレワークアウトなんよな 早く飲みたい
@fy1990411100 2 ай бұрын
サムと呼ばずにゲットイットライㇳ呼びは草
@user-qg4sj1iq9x 2 ай бұрын
早くプレワークアウト出して。買うから ジョーが激推しするから気になってるけど、値段も成分もまちまちすぎてわからないの
@zero-vc6ys 2 ай бұрын
この動画を無料で見れる時代に産ませてくれた親に感謝🙏
@bay8807 2 ай бұрын
10:20 やっぱあの女やべえな ケーブルだけじゃなくてダンベルも放り投げるのか
@user-ge4ph9hl8p 2 ай бұрын
ダンベル投げんのワロタ
@dukedomidid3248 2 ай бұрын
イキリすぎワロタ
@user-mi4df7kt7h 2 ай бұрын
肩壊れかけたから速攻で回避した説もある
@user-cc3ct7go5p 2 ай бұрын
普通に笑った
@user-mi4df7kt7h 2 ай бұрын
筋トレ初心者です。いま176で63しかありません。筋トレする前に増量したほうがいいですか？
@user-de7rj1ld4k 2 ай бұрын
初心者なら無理に増量しなくても筋肥大しますよ。ただ、一日の摂取カロリーが基礎代謝以下だと筋肥大しにくいと思います。自分の体重に合ったPFCバランスとカロリーの最適値を調べてみたらいいと思いますよ、一緒に頑張りましょう💪
@user-wc4jt9zz6q 2 ай бұрын
筋トレする前に増量するんじゃ無くて筋トレしながら増量する
@tnmyoO 2 ай бұрын
俺は178で61しかなかったけど8ヶ月上半身の筋トレだけで68まで増えたからトレーニングと一緒に増量したらいいと思う
@shaq72 2 ай бұрын
サムとのコラボありがたい
@user-lw6ox6wr9u 2 ай бұрын
は？なにが？
@user-um4gr1nx3c 2 ай бұрын
なんでですか?
@mementomorivacuum 2 ай бұрын
tbJPの服って日本で買える？まじでほしいSティア
@user-mf8so6gh2w Ай бұрын
サムのTシャツどこのブランド？
@user-sn9br6kt3p 2 ай бұрын
最高すぎる
@user-wp1ib4mm2i 2 ай бұрын
自分がどれだけ生ぬるいトレーニングしてたか身にしみて感じた。
@st-vw5wu 2 ай бұрын
ジムにいる外国人みんなUFCファイターに見える現象
@MassaruFujihara 2 ай бұрын
今日ちょうど背中だからえぐい
@user-do9qk8tg8f 2 ай бұрын
フリーウエイト→マシンの順にやるのが基本だと思っていたのですが、背中トレはSAMさんのようにマシンのみでもいいのでしょうか？有識者の方、教えていただけないでしょうか
@user-gk3jk5is3v 2 ай бұрын
いいよ！！！楽しくはないけど！！
@user-qe8ux7sq9r 2 ай бұрын
好きにやれ、まじで好みの問題
@thex5591 2 ай бұрын
samさんは収縮ポジションで最も負荷のかかる種目を先に行うようにしていますよ。例えば胸のトレーニングならインクラインチェストプレスからなど。
@tkita391 2 ай бұрын
BIG3の数値を伸ばしたいとかなら先にするべきやとは思うけど、そこに拘りがないのならマシンからでも良いと思う
@user-do9qk8tg8f 2 ай бұрын
@@tkita391 数値を伸ばしたいというより、見た目が変わればいいと思ってます。筋肥大による外見の変化が目的です
@user-rk4vu2uf1n 2 ай бұрын
筋トレ初心者なんですが、RPEとは何ですか？調べてもよくわからなくてわかる方いたら教えてくださるとありがたいです。
@user-bk6sn2fr2k 2 ай бұрын
主観的運動強度といってある運動を行った時に自身がその運動に対してどれくらい精神的、肉体的に疲労を感じているのかを表す数値のことです。一般的なものとしては1〜10段階や1〜20段階などで表されることが多いです。例えば45分のジョギングを行って楽だなと感じたら主観的運動強度は3ぐらい。ちょっときついなと感じたら6ぐらいみたいな感じです。心拍数も主観的運動強度を図る上で一つの指標にはなりますが、心拍数が上がりきっていなくてもきついと感じる人もいるので、あくまで参考程度というイメージです。
@kazu777huziwara Ай бұрын
↑ちゃんとお礼行っとけよ
@user-rk4vu2uf1n Ай бұрын
@@user-bk6sn2fr2k ありがとうございます！ わかりやすいです！
@daisukedaisuki 21 күн бұрын
バズーカ岡田も背中トレのとき脇腹締めてみると収縮すごいよ的なこと言ってたな
@user-xd7kv6bj6l 2 ай бұрын
2:45 ここジョー頭よ
@ikoihonda 2 ай бұрын
粉には興味ないがトレーニングは勉強になる
@isshi-takkun 2 ай бұрын
32:27 自分用
@user-ml7xz2ne2b 2 ай бұрын
18:42ゾウ
@user-md2we5nx5t 2 ай бұрын
c4のプレワークアウト（ウォーターメロン味）買ったんだけど、味が濃すぎる プレワークアウトって全般こんなに味濃いものなんですかね？
@anyo69 2 ай бұрын
お前そんなの買ってたらサムくんにキレられるぞ
@user-md2we5nx5t 2 ай бұрын
@@anyo69まじですか！c4ってダメなんですか？
@user-md2we5nx5t 2 ай бұрын
samくんのshorts見てきました。c4捨ててきます。
@ragt801 2 ай бұрын
@@user-md2we5nx5t買い取って代わりに捨ててあげたい
@mebuliesmel7078 2 ай бұрын
ウォーターメロンって名前だけで不味そうやな
@piyo9692 22 күн бұрын
おれ、明日も脚トレするよ。 ヒンメルとジョーとサムならそうする
@yota2384 2 ай бұрын
38:23〜足をつるゲットイットライト
@麦わらのルフィ Ай бұрын
サムって焦った時にめっちゃジョージに似る
@user-yc7ws2eb2z 2 ай бұрын
最初ジョージが２人おるかとおもた
@mebuliesmel7078 2 ай бұрын
最近こんな感じのサムネよくみるな
@g3n7lem4n5 2 ай бұрын
18:42 ゾウおもろすぎる
@user-cn6wj6kr1d 2 ай бұрын
脇腹締めて、広背筋擦り潰すように引くのが好き。
@user-ls4gk4vt5n Ай бұрын
ジョーが仕方ないで片付けるの大人やな、さむより年上？
@user-ry4di8kc1z 22 күн бұрын
終始怒ってる様で怖い
@BOY-yg2th 2 ай бұрын
サムって五味原選手に似てるよね
@gorillemon 2 ай бұрын
35:32 これ自分で発見した時脳汁出た サムが同じ事言ってたんも汁出た
@user-in3pp9wq2r 2 ай бұрын
自分もワンハンドローする時自分で見つけました 嬉しいですね
@AyZ_VenT11 2 ай бұрын
解剖学網羅してみるといいよ。マジで
@user-sk8pg1mp6p 2 ай бұрын
その汁飲ませてくれ
@user-pu4bf3ql9z 28 күн бұрын
@@user-sk8pg1mp6p女に言うやつ
@user-ex2uo7um3z 2 ай бұрын
ジョーがゾウになってておもろい
@fy1990411100 2 ай бұрын
18:41
@user-cc1ew8tx9v 2 ай бұрын
天才はいつか発見させるてこのことか
@user-qe3fv8xk5s 2 ай бұрын
横文字多すぎて難しい😓
@user-tm5gq2jw9p 2 ай бұрын
やっぱ英語話せんのかっけーわ
@dj.dazaiosamu8766 Ай бұрын
サムさんデカすぎる
@golem367 19 күн бұрын
腕すごい
@user-fs7ji5ee2u 2 ай бұрын
背中弱いワイ頑張る
@amiaoi5279 Ай бұрын
初っ端から噛み合ってないやんふたりとも...
@user-vb3mx3wd1s 2 ай бұрын
筋トレ3ヶ月ぐらいしてるんですけどプレワークアウトはいつ飲むのでしょうか？
@notsick3260 2 ай бұрын
2年後まだ鍛えてたら
@user-vs3xg9cq1i 2 ай бұрын
@@notsick3260草
@nansa4395 2 ай бұрын
トレ後
@kopopo924 2 ай бұрын
起きてすぐ
@user-iw9nt9uz2q 2 ай бұрын
soxの前
@pgxmmgaaga1641 Ай бұрын
筋トレ歴1ヶ月です。すでに説明してたらごめんなさい。 3セットで限界な強度と5セットで限界になる強度では何が違うの？ セットが増える分重量も落ちるかもだけど、結果的に限界まで追い込めてれば同じではないの？ それだと1セットで限界になる強度見つければそれでもいいの？
@tenpandananda Ай бұрын
できるだけ重い方が筋肥大には効くからです。 軽量で回数多くすると持続力は上がりますが、筋肥大には高重量の方が有効です。
@uf8562 Ай бұрын
@@tenpandananda実際は総重量を上げると筋肥大に効果があって、最高重量を上げると筋力が上がる
@uf8562 Ай бұрын
ふぁーーーwwww
@user-fo9su1fb1y Ай бұрын
正味変わらん ただセット少ない方が強度と集中持つと思う
@user-tm2vw9ni7q 11 күн бұрын
筋肥大しやすい速筋太もも尻大胸筋は10回できる強度腹筋とかふくらはぎとかは遅筋だから20回くらいと言われているって大学の先生がいってた
@LIve-lh5os 2 ай бұрын
4:27 二人より遥かにでかい奴現れて草
@usersrt46 2 ай бұрын
海外いけばこんなんゴロゴロいる
@LIve-lh5os Ай бұрын
@@usersrt46 おらんわwww 引きこもりw
@user-ls4gk4vt5n Ай бұрын
@@usersrt46海外のジム通ってるけど、ジムのトレーナーとほか数人くらいよこのレベルのデカさ
@user-ve7yk5hh7m Ай бұрын
@@LIve-lh5os他人への悪口は、自分が1番コンプレックスに思ってる事を言ってしまうらしいよ
@LIve-lh5os Ай бұрын
@@user-ve7yk5hh7m そんな話も聞いたことあるな。で、海外いけばこういう人がゴロゴロおると君も考えてんの？w 引きこもりw
@buzzbuzztoyer8594 2 ай бұрын
fodenじゃなくても似合うんやね、かっけえす
@user-md7rs6gc4m Ай бұрын
ふぉーでんはもっと、ぬれぱんかわからんけど、ぺたっとしてるからなぁ、あれ似合うのサムくらいだろw
@hadukibass3845 2 ай бұрын
ゲッテイットライトw サムって呼べやw
@akromawrath7353 2 ай бұрын
Sugoi 👏👍
@user-pd2jc4hq9q 2 ай бұрын
ダンベル投げてる女性怖いって😂
@user-do7yl2sb4y 21 күн бұрын
サム胸の位置が高いせいで胴長に見えるな
@Themiddleofatomato 18 күн бұрын
プレワークアウトって金に余裕あるなら飲んだほうがいいですか？それとも関係なくですか？
@ressaaaame 17 күн бұрын
金ないならプロテインだけでいいさ。 たぶん。。
@ZELLYTRON 14 күн бұрын
最終的にはサプリなのでいらないよ、ジム前に炭水化物を食って
@user-bk5mx2zz3z 6 күн бұрын
余裕あるなら飲んだほうがいい食事からのトレーニング前に食事から摂るのが難しい栄養とかあるし
@user-vi1wb7qh4u 5 күн бұрын
@@user-bk5mx2zz3z食事から摂るのが難しいって理由でプレワーク飲むわけじゃないよ。
@user-bk5mx2zz3z 5 күн бұрын
@@user-vi1wb7qh4u ？？ 「摂りたい栄養があるけど食事からは摂りづらい→サプリメントで摂る」
@user-yc9ux6cc9t 2 ай бұрын
角刈りっていうかドングリ
@user-jb7xj6kl5f 9 күн бұрын
40:38 おもろすぎ
@tentomarudesu 9 күн бұрын
ジョーのあくびかw
@user-lr6jy5jx8g 2 ай бұрын
カフェイン400g1回で取ってるのがち？
@sumcoll 2 ай бұрын
400mgでしょ
@user-qp9pn4rt3j 2 ай бұрын
死ぬぞ
@user-ud6yc3mt2v Ай бұрын
400gはやばい、0.4g以上で危ないのにw
@MiyamoriProduction Ай бұрын
400g 草
@user-vx6pm3xp9s 2 ай бұрын
有料級
@Potita322 Ай бұрын
スペル3文字がわかんない。とりま限界までやれってことか
Immersed
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