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【必見】血圧を下げる為に今すぐやるべき最強の食事術
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3 жыл бұрын血圧を下げる最強の食事術をお伝えしていきます。
血圧を下げる為にはいつ食べるか・何を食べるか・どの様に食べるかを意識しなければいけません。
何となく血圧に良いとされている物を食べていても最高の結果は得られません。
血圧は一瞬だけ下げても意味がありません。
食生活を改善して根本的に血圧を改善していきましょう。
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#血圧 #高血圧 #血圧を下げる #血圧を下げる方法 #血圧を下げる方法即効性 #高血圧に良い食べ物
@user-ro1nu1xf1f 2 жыл бұрын
突然、血圧が上がりびっくりしました。 血圧に効く食べ物をいろいろ調べて食べてみたものの、いまいち上手く行かずにいましたが、このタイトルをみつけ、説明を聞きとても安心し嬉しかったです。今は少しずつですが、体調も良くなりつつあります。焦らずいろいろと取り入れてやっていきたいと思います。ありがとうございました。
@user-kk3pl6qz7c Жыл бұрын
私も母の遺伝で､高血圧です。 先生の話は、良くわかります。 ありがとうございます｡
@user-nw6pz4kp8r 2 жыл бұрын
説明がゆっくり丁寧に話してくださり又、声も聞き取り安いのでとても有り難いです。今後も宜しくお願いします。
@judyjohn1005 3 жыл бұрын
めちゃくちゃわかりやすいと母が喜んでいます！やる気出しています、ありがとうございます🙏
@user-fl8bn9ww3q 2 жыл бұрын
詳しく教えていただきありがとうございます🙇 この間から血圧が上がり大変してますので、食事に気をつけいきますね🙇
@ab-nj7iz Жыл бұрын
血圧が高いので 食べ方食べ物時間に気を付けます🌷 有難うございます🌅
@rohee2640 2 жыл бұрын
現在元々30代前半より高血圧になり、 一種類の降圧剤で安定していたのにコロナ感染後突然の関節痛で膠原病内科に通っていますが、その頃から血圧がおかしくなり今３種類の降圧剤飲んでも下がりません…好きな食べ物ばかりだったのでいつも以上に気にして摂取してみようと思います☺︎
@user-ft2ci2ue7g 2 жыл бұрын
先生の解説はゆっくりハッキリ言われますので分かりやすいです。皆さん結構とても早口なんですよ！ 先生はゆっくりだからいいですね🎶🙏☺️😁☺
@user-hc4ll1cu8m Жыл бұрын
Kkokk ok ty We
@user-wz1kh7nq2j Жыл бұрын
先生のわかりやすい説明でとても勉強になりました。自分の血圧が高い原因がよくわかったので生活習慣を見直していこうと思います。 もう観るだけ、聴くだけにしないように、とにかく今日から実践です！！そうでなきゃ何も変わりません！
@sallyschoder2942 2 жыл бұрын
ホワイトボードに書いてもらえると、わかりやすいです
@user-mb9vn9ze4c 2 жыл бұрын
食事療法や運動等多角面から分かりやすい説明でとても参考になり助かっております。ありがとうございます。
@user-lf6qm1hp1q Жыл бұрын
凄いこんなに解りやすくとても為になりました。
@user-ju1cp9ld3n 3 жыл бұрын
解りやすく 参考になりました。今主人が カロリー計算をして 朝昼夕食大変です。勉強に なりました。有り難う ございました。
@user-qe7qh1jo7k 3 жыл бұрын
畑野陽子様 今晩は😃 初めまして 貴女様のコメントを読ませて頂き有り難うございましたね 牛乳はホルモン剤を使用 バナナは糖分が多いのでね 血糖値が上がりますよ 高血圧 血糖値の事はまーてる先生の動画をご覧下さいませね 血糖値の事は 平島医師の動画をご覧下さいませね この方はちょっと違うのでは無いかなぁ〰️と思いますよ 因みにまーてる先生は 同じ内容を何回も話されておられるます それは皆さん方が忘れ無い為に出そうです
@miyokogushiken8495 2 жыл бұрын
有り難うございました！🎶 早速今日から実践します 内蔵を休める為に食べる量を、コントロールしますそれに運動を、足すとパーフェクトですね❗
@user-uo9et1lo8l Жыл бұрын
とっても親切でありがとうございました
@user-fg6lw8jn4l 2 жыл бұрын
大変勉強になりましたが、覚える事多くて、もう一度、😆💕✨ 聞かせて頂きます。
@sikokusiokaze 2 жыл бұрын
こんな分かりやすい人なんていない【母】
@user-id3rw5zi2u 2 жыл бұрын
とっても参考になりました。 、、、ありがとうございました！
@user-nt2oy7gb6m 2 жыл бұрын
朝食ではありませんが、夕食の前に納豆に酢をかけて毎日食べて居ます。おやつにドライトマトと生クルミを食べています。 ブロッコリーも良く食べます。高血圧です。好きな食べ物ばかりですが。。。 83歳
@fumikotamoto7411 2 жыл бұрын
解りやすく丁寧な説明を頂き頑張って続けてみたいと思います参考に成り有り難う御座いました😃
@user-mn2ru6nv2c 2 жыл бұрын
めちゃくちゃ分かりました‼️👍️
@user-uq3vw5cm3m Жыл бұрын
凄くよく分かりました❗是非参考にさせて頂きます。ありがとうございました🙇♀️又詳しい情報楽しみにしています。
@user-et2wp6bq6c 2 жыл бұрын
有難うございます。私にとってめっちゃ有難い解説です。もっと早く知りたかったです。有難うございました。
@user-jo6dk9tc3y 2 жыл бұрын
分かりやすくいってくれて、ありがとうございます、メモして、食事にきおつけます、
@user-zu2jj4li6g Жыл бұрын
春菊の天婦羅は凄い‼️劇的に下がります‼️劇的に下がります‼️ 因みにサラダ油です 茄子も 少し 揚げました‼️ 皆様の🍀幸せ🍀を祈ります‼️ 🎶スマイリー雅 🎶
@user-fl8bn9ww3q 2 жыл бұрын
ヨーグルトは夜がいいと聞きましたが、朝に食べる方がよいのでしょうか？
@yumikochanyumikochannihaya1359 3 жыл бұрын
わかりやすい解説、ありがとうございます！ 何を食べるかは気にしても、いつ食べるかやどの様に食べるかって考えることなかったです。母が冬になると高血圧が悪化するのですが、冬にも安定した血圧にするために夏から備えるお勧めの体操などありますか？
@user-qe7qh1jo7k 3 жыл бұрын
Yumikochan Yumikochanniraya 様 今晩は 貴方様のコメントを読ませて頂き有り難うございましたね 血圧の事 まーてる先生の動画をご覧下さいませね きっと参考になると思いますよ 又この方のお話しは ちょっと違うのでね 牛乳はホルモン剤を使用して居ますのでね 危険ですね バナナは糖分が多いのでね 血糖値が上がりますよ さつまいも カボチャも 糖分が多いのでね 注意ですよ
@user-fr3ps7cq8s Жыл бұрын
、勉強になります。
@norikoimamura2528 Жыл бұрын
先生ありがとうございます
@user-fj5gx8ru2c 2 жыл бұрын
先生☀️🙋♀️❗おはようございます血圧のお話しありがとう❤️ございます
@user-kk3pl6qz7c Жыл бұрын
先生、どうもありがとうございます｡
@user-hh8zn2ym3e 2 жыл бұрын
朝晩二回血圧図っています。朝は食事食べ終わってすぐ図ってますが、正常範囲です。食後直ぐでも良いのでは！図る時間帯を同じにしたいから、晩は入浴後直ぐ、決めてます。アドバイス有りましたらお願いします。
@chigusanoaki Жыл бұрын
カボチャ、さつま芋、が、血圧低下になるとは知らなかったです、、玉ねぎは、酢を掛けて食べると、痩せる
@pontarou01 2 жыл бұрын
肉体労働が入ってるので、朝食と昼食の間に一回だけ甘い物取る必要があるんですが、駄目ですか？
@user-uw2uy6sg5u 2 жыл бұрын
ありがとうございます
@maiougi9584 Жыл бұрын
いつも、参考にさせて頂いてます😃ヒジキのヒソはどうでしょうか？
@user-jx1jn9zh5f Жыл бұрын
高齢者。トマトジュースが良いみたい。有酸素運動、野菜、青魚、果物。麦ご飯お茶碗一杯。一ヶ月で血圧正常、体重３キロ減になってからは、ジュースは、飲んでません。その後も、若い時の血圧120を維持してます。何が効いたのか解らない。高齢者に高血圧者が多いらしいですが、改善出来るかは、個人差がある？
@user-lr5nk7zj3v Жыл бұрын
こんばんは🎉右がやりにくかったのが、あらっ不思議、変わらなくなった🌈
@user-uk4sn8si5p Жыл бұрын
先生の話し方はすごくわかりやすいです。飲み物で今年に入って悩み事有り…こんなに冷え性だった？歳のせい？時間が悪い？ だから、緑茶、麦茶を止め コーヒーも１日一回お茶は黒豆茶に変えました。これで夜中にトイレの回数も減りました。なんか身体を温める情報も聞きたいですね…
@bbsunsun Жыл бұрын
えのきやシメジなど、分量はそれほどおおくないのですが、少量でも 効果があるのでしょうか。
@user-vz4xg2wu9b Жыл бұрын
乳製品のアレルギーがある人は代わりに何が良いのでしょうか⁉️
@user-zg1mh1xr7g Жыл бұрын
血圧が高目です。でも今先生の説明をお聞きして大好きな食べ物ばかりですし時間もなんとかなりそうです。あとは食べ会わせと飲み物ですのでこの動画を教科書として頑張ります。ありがとうございました。
@user-ft2ci2ue7g 2 жыл бұрын
2022年4月14日4時前。
@user-tg4kj5xt8f 2 жыл бұрын
薬ではなく生活習慣で治療するのは正しい方法です。
@user-mm1ps3qy6u 2 жыл бұрын
有り難うございました血圧わ薬に頼ってばかり，ではなく自分から、まいにち食べ物，運動にそのほか生活に気つける事ですね
@bbsunsun Жыл бұрын
お酢はどのぐらい取るんでしょう。酸っぱくてなかなかた沢山とれません。いいのはわかっているのですが。
@user-vz4xg2wu9b Жыл бұрын
ピクルスがいいですよ。塩は一掴み以下、砂糖も少し、酢を50ミリ以上入れ、唐辛子はお好みで、好きな野菜を袋の幅に合わせて切り(大根は縦に4分の1、キュウリはそのまま、ニンジンは細く切る、玉ねぎは普通に切る、セロリはステック、単品の野菜)ジップロックに入れ、よく混ぜて3日以上置いたら食べれます。 取り出して、切ったら漬物の代わりになりますよ😊
@bbsunsun Жыл бұрын
@@user-vz4xg2wu9b さんご丁寧にありがとうございます。 そうですね。 頑張って工夫してみます。 ありがとうございます!!
@chigusanoaki Жыл бұрын
葛根湯は、上がります、蕎麦を、食べます
@chigusanoaki Жыл бұрын
カルシウム飲んでます
@chigusanoaki Жыл бұрын
ÀCE欲しいですね、人参、林檎、青魚、バナナ、ヨウグルト、ヒジキ大豆、納豆、酢、黒酢、トマトジュース、オリイブ油、、、食べてみる
@user-lo4bx7vg7g 2 жыл бұрын
腎臓病はカリウム制限の方が多いと思いますがカリウムの多い食品の多くありませんか
@user-mn2ru6nv2c 2 жыл бұрын
👍️👍️👍️👍️👍️👍️😉
@user-cm6sb5lp9r Жыл бұрын
❤
@user-dl7jj1kg8e 2 жыл бұрын
わ
@user-qe7qh1jo7k 3 жыл бұрын
今晩は❗ バナナは糖分が多いのでね 血糖値が上がりますよ 牛乳はホルモン剤を使用して居ますのでね 危険ですね カボチャ さつまいも 糖分が多いのでね
@user-gn8mo5ol3b Жыл бұрын
薬は、不要ですね。医食同源大切です。
@user-he5ws2ur1x Жыл бұрын
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予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック
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