با خوردن این 4 شامِ فوق العاده، خوش تیپ شو! | کاهش وزن و چربی سوزی شکم با دکتر جاوید

Рет қаралды 100,357

دکتر جاوید - تجربیات 18 ساله من در درمان بیماری ها

Күн бұрын

سلام دوستان عزیز دل! به دلیل مشغله کاری یا افزایش حجم شکم و پهلوها، نباید وعده غذایی شام رو حذف نمود.
حذف شام بهترین راه برای کاهش وزن و سالم موندن نیست. حقیقت اینه که این استراتژی میتونه نتیجه معکوس داشته باشه.
اون چیزی که شما واقعاً باید در موردش نگران باشید، متابولیسم بدنه.
در این ویدیو من راهکارهایی جالب برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی رو بهتون معرفی میکنم که با انجامشون میتونید براحتی لاغر بشید.
و در آخر ویدیو هم چندتا شام بهتون یاد میدم تا با خوردنشون حتی توی خواب هم چربی سوزی و کاهش وزن داشته باشید.
آنچه در این ویدیو خواهید دید:
00:00 - مقدمه
01:54 - روشهای افزایش متابولیسم بدن (مصرف صبحانه)
02:17 - استفاده از پروتئین
03:08 - میان وعده ها
04:04 - خوردن آب
04:59 - خرما خوردن
05:48 - رساندن املاح ضروری به بدن
06:36 - تاثیر اضطراب و استرس
07:23 - تاثیر شادی و خندیدن
08:10 - فعالیت بدنی و ورزش کردن
08:56 - ارتباط خواب با متابولیسم بدن
09:45 - تأمین ویتامین های بدن
10:21 - آرام غذا خوردن
11:21 - معرفی شام های چربی سوز
طرز تهیه سالاد مخصوص:
کاهو 7 برگ، خیار بوته ای 2 عدد، انواع کلم 400 گرم، جوانه گندم 2 ق غ، کنجد با پوست 1 ق غ، سیب درختی 1 عدد، مغز بادام خام رنده شده 15 عدد، روغن زیتون 5 ق غ، لیموترش تازه 1 عدد، هویج رنده شده 1 عدد، سیب درختی 1 عدد
طرز تهیه حلوای رطب سیاه:
رطب سیاه بدون هسته 1 کیلو، ارده 1 لیوان، پودر گردو 50 گرم، پودر پسته 25 گرم، پودر نارگیل 2 ق غ
ابتدا خرما و ارده را با هم مخلوط کنید تا مثل خمیر شود. پودر گردو را به آن ها اضافه کنید. سپس آن را دیس پهن کنید و روی آن را با پودر پسته و نارگیل تزئین کنید و در یخچال نگهداری کنید.
طرز تهیه فرنی مخصوص با شیر بادام:
شیر بادام 4 لیوان، آرد برنج قهوه ای 8 ق غ، گلاب نصف استکان، عسل به مقدار لازم، هل سز ساییده 1 ق چ، خلال پسته 2 ق غ
شیر بادام را در قابلمه ریخته و آرد برنج را به مرور به آن اضافه کنید و مرتب هم بزنید. سپس ظرف را روی حرارت مناسب قرار دهید و مرتب ان را هم بزنید. هل ساییده، گلاب و خلال پسته را به آن اضافه کنید. بعد از یک جوش خوردن، از روی حرارت بردارید و در ظرفی بکشید و به آن عسل اضافه کنید و ان را با خلال پسته تزئین کنید.
طرز تهیه خوراک حلیم گندم:
گندم با پوست 250 گرم، دارچین به مقدار لازم، روغن مایع 2 تا 3 ق غ، عسل 2 ق غ
گندم را از شب قبل خیس کرده و روی حرارت بگذارید تا به مرور بجوشد و بپزد به طوری که آب آن کشیده شود. بعد از خنک شدن آن را به همراه 2 تا 3 لیوان آب در مخلوط کن بریزید تا یکنواخت شود. مخلوط را در یک ظرف ریخته روی حرارت بگذارید و مرتب هم بزنید تا جا بیفتد. آنگاه غذا را کشیده و کمی دارچین، روغن و عسل به آن اضافه کنید.
📨 شما میتوانید جهت مشاوره رایگان از طریق لینک زیر در واتساپ برای ما پیام بگذارید:
wa.me/message/D2W56I7CRWJSG1
🟢 همراهان گرامی کانال دکتر جاوید به علت تعداد زیاد سوالات مطرح شده از جانب شما عزیزان در کامنت ها، چنانچه مایلید سریع تر از دیگر دوستان به شما پاسخ داده بشه، میتونید از قسمت membership یوتیوب کانال مون استفاده کنید 👌
/ @doctorjaviid
❤️ اگه این ویدیو براتون مفید بود حتما لایکش کنید تا افراد بیشتری بتونن ببیننش 💕
کانال ما رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو فعال کنید تا ویدیوهای بعدی ما رو از دست ندین 😍
اینم لینک ویدیوهای دیگمون که میتونه کلی براتون مفید باشه👇
متفاوت ترین راهکار لاغری و چربی سوزی شکم و پهلو با مصرف این ویتامین ها بدون کالری شماری!! دکتر جاوید
• متفاوت ترین راهکار لاغ...
رازهای تشخیص کبد چرب بدون سونوگرافی | بهترین روش طبیعی درمان کبد چرب، سیروز کبدی، هپاتیت و ...
• رازهای تشخیص کبد چرب ب...
با این پنج صبحانه این بیماری ها رو درمان کن | تقویت میل جنسی، تقویت اسپرم، ناباروری، سردی جنسی و ...
• با این پنج صبحانه این ...
درمان طبیعی بیماریهای معده فقط در چهل روز| زخم معده، ورم معده، رفلاکس، سوزش سردل، یبوست، نفخ، بواسیر
• درمان طبیعی بیماریهای ...
راز درمان کبد چرب، پوکی استخوان، آرتروز و همه بیماری ها در کمتر از یک ماه به سبک دکتر جاوید
• راز درمان کبد چرب، پوک...
🔵 لینک کانال تلگرام دکتر جاوید :
t.me/doctor_javid
🟢 لینک سایت دکتر گرین لایف :
doctorgreenlife.com
🔴 لینک اینستاگرام:
dr.javid.persia...
🔘 لینک کانال های پروفسور دانش:
◀️ سلامت مهر
/ @prof.danesh.kindness
◀️ سلامت ذهن
/ @prof.danesh.mindhealth
◀️ سلامت متافیزیک
/ @prof.danesh.metaphysics
◀️ سلامت روح
/ @prof.danesh.soulhealth
شام سالم
عسل
روغن زیتون
پوکی استخوان طب سنتی
کاهش وزن اصولی
کاهش وزن سریع
رژیم لاغری
برنامه غذایی کاهش وزن
چاقی
لاغری
درمان چاقی
چربی سوزی سریع
رژیم غذایی سالم
چاقی شکمی
کاهش وزن
لاغری شکم و پهلو
لاغری سریع
چربی سوزی سریع شکم و پهلو
بهترین روش کاهش اضافه وزن
دکتر جاوید
طب سنتی
سبک زندگی سالم
Weigh loss
dr javid
#کاهش_وزن
#لاغری_سریع
#لاغری_شکم
#چربی_سوزی
#کاهش_سایز
#لاغری
#چربیسوزی_شکم_و_پهلو
#طب_سنتی
#درمان
#درمان_بیماری
#تغذیه_سالم
#آشپزی_سالم
#دکترجاوید

Пікірлер: 748

@Mehr-Bano 7 ай бұрын

بسیار مفید بود استاد گرامی .

@samirasadeghian2873 7 ай бұрын

درود به شما و چنل خوبتون و اطلاعات مفید و نکات طلایی که بی دریغ در اختیار ما می زارین

@ss_ss_1991 6 ай бұрын

خیلی عالی توضیح میدید. ممنون از وقتی که میذارید

@shahnaz9634 6 ай бұрын

ممنون ازانرژی مثبتتون جناب دکتر

@fereshtehhashemi1178 6 ай бұрын

درود و سپاس از آگاهی رسانیتون. زنده باشید.🙏💙

@zohalomary3068 6 ай бұрын

متشکرم از توضیحات مفید مند شما

@user-bp4is7fb8k 3 ай бұрын

بسیار عالی مرسی استفاده کردیم خدا قوت

@user-qb3mr2vf2k 6 ай бұрын

ممنونم از مطالب مفید و ارزشمندتون که بی منت در اختیار ما مزاری 🎉🎉

@shahlashoaei3572 7 ай бұрын

ممنون دکتر عزیز خستہ نباشید خیلی زحمت می کشید

@parvanehahmadi3559 7 ай бұрын

سپاس فراوان از اطلاعات مفید شما موفق باشید وسلامت

@SaedeNemati 6 ай бұрын

عالی و مفید متشکرم

@user-qf5fp1qh9f 6 ай бұрын

ممنون از مطالب مفید و ارزشمند شما اقای دکتر 😍😍😍🙏🙏🙏🌹

@margrithematsiraki3961 5 ай бұрын

Excellent Dr. Jarvid, thank you.

@azamsaba7343 5 ай бұрын

سپاسگزارم از اطلاعات عالی . سلامت و موفق باشید❤😊

@Mozhgan_F 7 ай бұрын

سلام و درود به شما بزرگوار، انصافا توصیه هاتون عالی است، صحبتهاتون حق👌

@gamerboy11_rk67 7 ай бұрын

ممنون از رهنمایی های مفید شما آقای دکتر ❤❤

@user-ib5yj2ed7o 7 ай бұрын

دکتر جاوید، سپاس از توضيحات ومطالب ارزشمند شما.🌺🙏🙏🙏🙏

@esmattajik9312 5 ай бұрын

‌ممنون وسپاسگزار از زحمات شما

@taherehmojarrad4065 6 ай бұрын

درود درود ،بسیار عالی .تشکر فراوان از شما .زنده و سلامت باشید .❤❤❤❤❤❤

@user-iu1vi5tc9p 7 ай бұрын

ممنون از لطف شما آقای دکتر ❤❤

@aghazis1429 2 ай бұрын

بسیار عالی مقبول قشنگ

@pardis3751 6 ай бұрын

ممنون از اطلاعات مفیدتون🌸

@mrashidi2122 4 ай бұрын

عالی عالی هستید بی نهایت سپاسگزارم

@maryammirdamadi 3 ай бұрын

سپاس درود بر شما

@nahidgray5811 7 ай бұрын

خیلی ممنون از اطلاعات مفید شما. من از معلومات شما استفاده می‌کنم و نتایج خوبش را هم حس می‌کنم و این اطلاعات خوب را با دوستان و خانواده شریک می‌کنم.

@mulkart 23 күн бұрын

ممنون از ویدئوهای آموزنده تون 🙏

@user-vx9by4vm4c 4 ай бұрын

بی نهایت سپاس از شما💐

@farahnazmirzaimehrabadi5851 5 ай бұрын

با سپاس از شما دكتر نمونه ❤❤❤🙏

@SunShine-gx3gk 6 ай бұрын

سپاس فراوان

@nooriazarbi2105 7 ай бұрын

تشکر همیشه ویدیو هاتون را دنبال میکنم تشکر

@user-cn1rn5sv1d 6 ай бұрын

درود بر شما اقاي دكتر مطالبتون بسيار مفيد هست ممنون 🌹🌹

@hellalhamdard8831 6 ай бұрын

Excellent you are always doing great, and good for you thank you so much about your amazing videos.❤❤❤❤❤❤❤

@monirKosroi 9 күн бұрын

ممنون از راهنمای بی نقصتون❤❤❤

@mparvizi4539 6 ай бұрын

سلام دکتر عزیز این ویدئو بسیار مفید است 👌 دوباره نگاه کردم😊❤

@afsanehgholami4904 7 ай бұрын

سپاس فراوان ازراهنماییهای ارزنده تون🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹

@doctorjaviid 7 ай бұрын

تشکر دوست گرامی 💐

@sayedhabibdawoodi1259 6 ай бұрын

بسیار ممنون

@zakiagulmohammad606 5 ай бұрын

ممنون از معلومات مفید شما بسیار اموزنده موفق باشید استفاده خوب وعالی میشود کرد 👍

@user-mo3nh3uf5e 7 ай бұрын

ممنون عالیه❤

@Mohammadesmaeil 7 ай бұрын

با سلام خدمت آقای دکتر عزیز امیدوارم هر جا هستین سلامت باشین با دیدن کلیپ های شما تصمیم به لاغری گرفتم از شما ممنون ومتشکرم

@fatanawahab4203 6 ай бұрын

ماشاءالله بسیار عالی

@christinesumarwata5389 5 ай бұрын

درود بر شما ممنون آقای دکتر جاوید از اطلاعات مفید 🙏❤️❤️❤️🙏

@user-iy3tj7wk5s 6 ай бұрын

ویدیو بسیار مفیدی بود

@mariaraeisy9812 7 ай бұрын

مرسی❤❤❤❤

@Somayeh_maleki 6 ай бұрын

ممنون از لطف شما جناب اقای دکتر

@mojgankhalili1489 6 ай бұрын

مرسی😊

@mahvashs 7 ай бұрын

بهترین و پر محتوا ترین برنامه را دارید جناب دکتر ارزوی طول عمری شاداب برایتان دارم ❤❤❤❤❤

@doctorjaviid 6 ай бұрын

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه همزبانان مون بهره مند بشن و به سلامتی برسند شاد باشید و شادی آفرین

@kark-ux6jn 6 күн бұрын

سپاس از شما

@user-nd3nt4gb1n 5 ай бұрын

سپاس از شما 🙏🌹

@ShariJafari 7 ай бұрын

سپاس گذارم

@user_user_4a4s4d 4 ай бұрын

سپاسگزارم دکترمحترم🌹🌹🌹

@azarkarimoghli9675 5 ай бұрын

یک دنیا ممنون 🌹

@moon.sun70 6 ай бұрын

سپاس❤

@SasanOmidi 6 ай бұрын

تشکر عالی ❤❤🎉🎉🎉

@badrisamiei373 Ай бұрын

سپاس از شما جناب آقای دکتر جاوید نور وجودتان افزون برکت ومهر باشید

@user-pe7cz7tf2o 3 ай бұрын

سلام.خدا قوت ❤

@user-gt5wg8ku6f 3 ай бұрын

سپاس

@atrynaatryna5254 7 ай бұрын

عالی بود ممنونم آقای دکتر❤

@user-lu5sk9yz4x 7 ай бұрын

درود،ممنون از راهکارهای شما بزرگوار.سپاس از وجود محترمتون.

@doctorjaviid 7 ай бұрын

ممنون از محبت شما🌸🌿 زنده باشید 🌷

@arghavanrazavi2022 29 күн бұрын

ممنون .بسیار عالی🙏👍👍👍🌹🌹

@user-jk8hd4wr8c 5 ай бұрын

ممنونم آقای دکتر بسیار مطالبه مفیدی ارائه دادین ایشالله عاقبت بخیر بشین

@Mohsen_369 2 ай бұрын

بسیار مفید و عالی

@doctorjaviid 2 ай бұрын

🌺🌺

@noyan2020 Ай бұрын

کاملا درست وعلمی فرمودید آقای دکترگرامی سپاس فراوان💕👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@user-uj2wy6sy9m 5 ай бұрын

Merci beaucoup Dr David👍👍👍

@asiagreenhuto1798 6 ай бұрын

خیلی ممنون

@FaribaMusavi 6 ай бұрын

سلام و تشکر فراوان عفالییییی❤👏👏👏

@user-ce5mw8hl4o 4 ай бұрын

ممنون آقای دکترمطالب عالی بود

@mohadeseb4720 3 ай бұрын

بسیارعالی تشکربسیار 👌👌👌🌹🌹🌹

@mehrnazsamandijan1969 4 ай бұрын

سپاسگزارم 🙏❤️

@user-sv7jn8yg5p 3 ай бұрын

سپاسگزارم دکتر جان، خدا حافظ شما باشد

@zahramirzaei174 7 ай бұрын

بسیار عالی ممنون از زحمات شما

@doctorjaviid 7 ай бұрын

سپاسگزاریم 🙏🌿🌷

@user-hw4ty7fw9w 6 ай бұрын

Thank you so much .

@MasumDehghannezhad-jl4hx 2 ай бұрын

درود و سپاس از شما

@zibakorosh4709 7 ай бұрын

مرسی

@ZahraHaidari-on3tp Ай бұрын

تشکر آقاي دکتر انشالله که موفق باشید 👍

@neptunghafoory4415 Ай бұрын

خیلی عالی

@FatemeKiai 6 ай бұрын

ببا سلامووقت بخیر ممنونیم از برنامههای مفیدوسازندتون سلامت باشید🌹🌹🌹

@Mohsen_369 2 ай бұрын

راه کارهاتون فوق العادست .

@doctorjaviid 2 ай бұрын

🌺🌺

@nourziaadib7091 7 ай бұрын

درد به شما داکتر کلید محترم جهان سپاس از عالیترین ویدیو های که در دسترس ما قرار میدهید ما از آن نهای استفاده میکنم موفق شاد و سر فراز باشید من در اروپاه هستم 🙏🏼👍🏼👌🌺🌹

@farzanehsadeghi8082 5 ай бұрын

عالی بود ممنونم 🎉

@mahtajfotoohi760 3 күн бұрын

سپاس دکتر جاوید

@nazaninna4990 2 ай бұрын

شما فوق‌العاده ای دکتر ❤️🌟 چه خوب که این کانال رو پیدا کردم.

@abolfazlmehraban7427 3 ай бұрын

Thanks so much❤

@siminsarkarzadeh5420 6 ай бұрын

ممنونم آقای دکتر

@arashluke7871 6 ай бұрын

Thank you so much

@AYLEEN_Z 7 ай бұрын

عالی بود دکتر جاوید عزیز

@user-yk2xi8ic7h 6 ай бұрын

سلام دکتر عزیز خیلی ممنون از لطف شما❤

@sheidamahdavi9038 7 ай бұрын

Thank you for your wonderful advice. What you say makes a lot of sense.

@doctorjaviid 6 ай бұрын

@MohamadMohamadzade-cp7ck 6 ай бұрын

ممنون از شما

@mozhgank2454 5 ай бұрын

درود وسپاس🙏🏻❤️

@farzanehtajadod5863 2 күн бұрын

سپاسگزارم دکتر جاوید عااااالیییی هستین

@paria4313 5 күн бұрын

ممنون دکتر بابت مطالب ارزشمندتون

@user-bl5en8jg6z 4 ай бұрын

تشکر از شما دکتر خوب و مهربان خوشحالم که میتونم ازتون راهنمایی بگیرم خدا حفظتون کنه ❤

@zgrm82 7 ай бұрын

❤❤❤درود بیکران بر شما استاد عزیز عالییییی است

@taranehfakhrabadi2703 7 ай бұрын

سلام خدمت آقاي دكتر مهربان. مرسي از اطلاعات مفيد شما ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@latifajaan1341 7 ай бұрын

سلام دوکتور جان ممنونم از زحمات شما ❤🙏

@user-bs5on8wd8s 4 ай бұрын

Thanks a lot

@behboodj2359 6 ай бұрын

مرسی دکتر جاوید..

@NegisaAbyar 17 күн бұрын

عالی بود

@user-pu1yr5gw3x 6 күн бұрын

بسیار عالی 😍😍👍👍

@rezaaslani4104 5 ай бұрын

سپاس از زحمات بی دریغ شما جهت تندرستی ما تندرست باشیدوبرقراردکتر جان ممنونیم از شما مرد با شرف ❤

@doctorjaviid 5 ай бұрын

تشکر از محبت شما 💖