في زحمة الفيديوهات التي تتكلم عن التنمية البشرية واللايف كوتشينغ أصبح مفهوم تقدير الذات مشوشاً عند الكثيرين منّا، فلو سألتك ما معنى حب الذات؟ وكانت إجابتك هي تناول الاكل الصحي، الاهتمام بالنظافة الشخصية، ممارسة الرياضة والاهتمام بالجمال الخارجي فهذا أمر جيد.
لكن في هذا الفيديو ستجد أن كل ما سبق ماهو إلى خطوات سطحية من أجل تحقيق الرضى عن النفس والشعور بتقبل الذات وأن مفهوم تقدير الذات أعمق من ذلك بكثير والدليل أن الكثير منّا بعد فترة من الوصول إلى ما يسمى بالعناية بالذات يتعب من هذا الاهتمام لأنه يمثل حب خاري للنفس مرتبط بالبيئة المحيطة وما سأكلمك عنه اليوم هو المعنى الداخلي والحقيقي لحب الذات الذي يؤدي إلى المزيد من الثقة بالنفس وقوة الشخصية. كما حرصت في هذا الفيديو أن أقدم لك مراحل حب الذات على شكل 7 خطوات عملية متدرجة وسلسة يمكنك أن تتخذها كمرجع لك في الوصول إلى تقدير الذات والثقة بالنفس
⏱️ فقرات الفيديو ⏱️
00:00 تأثير دورات التنمية البشرية واللايف كوتشينغ على مفهوم حب الذات
01:15 مفهوم الذات وتقدير الذات
03:00 لماذا نحن بحاجة إلى تقدير الذات
05:25 ما الفرق بين العناية بالذات و حب الذات
11:25 خطوات تقدير الذات والثقة بالنفس
13:08 أولاً - احترام المشاعر في داخلنا وعدم المكابرة
21:50 ثانياً - التوقف عن جلد الذات الذي يؤدي إلى انعدام الثقة بالنفس
27:23 ثالثاً - الحماس الزائد الذي يحمل النفس أكثر مما تطيق
33:30 رابعاً - حماية الحدود الشخصية للذات
36:44 خامساً - التسامح مع الذات
43:17 سادساً - الاهتمام بتأثير المشاعر السلبية على الجسم
47:46 سابعاً - الحذر من أضرار السوشيال ميديا
56:20 تلخيص كيفية تقدير الذات
===============================
🔴 اشترك بالقناة لكي تصلك التنبيهات و اشعارات الفيديوهات الجديدة
bit.ly/3fFclEH
مجموعة من البرامج والكورسات التدريبية لـ آية خانجي
===============================
🎬 - يمكنك متابعة كل الفيديوهات الجديدة
bit.ly/3imVRms
🎥 - سلسة دورة تعليم لايف كوتش أطفال و مراهقين
bit.ly/2C9pqIC
🎥 - سلسة تعليم الوعي
bit.ly/2DpVCs5
🎥 - سلسة تطوير الذات
bit.ly/3imkdws
🎥 - دورة الوعي الجسدي
bit.ly/2PzH0bT
🎥 - سلسة تعليم التشافي الذاتي
bit.ly/31zNc9d
📕 رابط كتاب رحلة تسامح
bit.ly/3lyBjMA
SOCIAL :
===============================
💬 - WHATSAPP :
00447761797999
🛠️ - Email :
itcacademylondon@gmail.com
👥 - FACEBOOK:
/ ayakhanji.itca. .
🐦 - TWITTER:
/ ayakhanji
📸 - INSTAGRAM:
/ ayakhanji
📝 - SNAPCHAT :
/ aya.khanji
🎧 - TELEGRAM :
t.me/AyaKhanji1
===============================
#آية_خانجي #حب_الذات #تقدير_الذات #معنى_حب_الذات #خطوات_تقدير_الذات