Bạn Cần Làm Điều Này Sau Mỗi Lần Chạy | Thói quen giãn cơ phục hồi cho CHẠY BỘ

  Рет қаралды 6,654

Đỗ Trọng Linh

Đỗ Trọng Linh

11 ай бұрын

Các bài giãn cơ tốt nhất sau khi chạy bộ - CHẠY BỘ đúng cách
00:00 Giới thiệu
➨ SUBCRIBER kênh ĐỖ TRỌNG LINH để nhận thêm nhiều giá trị hữu ích về chạy bộ và sống khỏe: bit.ly/3VylqWm
------------------------
🔥 Tặng bạn bộ eBOOK 28 Bí mật Chạy bộ: happyrun.vn/pages/28-bi-mat-c...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 5Km cho người mới: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 10Km cho người mới: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 21Km cho người mới: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
🔥 Tặng bạn ebook Chinh phục Chạy bộ: happyrun.vn/pages/chinh-phuc-...
Trong ebook này Linh chia sẻ với các bạn những bí mật, cách chuẩn bị cần thiết để hành trình chinh phục chạy bộ của bạn trở nên dễ dàng hơn.
------------------------
👉 Tham gia Cộng đồng Chạy bộ Vui vẻ: / chaybovuive
Kết nối với Những người bạn cùng đam mê, chia sẻ những điều thú vị để cùng nhau tiến lên.
------------------------
🔥 Tặng bạn Giáo Án Chạy bộ tại link: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
Tại đây bạn có thể tìm thấy hầu hết những điều bạn cần để có một lộ trình chinh phục chạy bộ bất kể mục tiêu của bạn là gì.
------------------------
✅ Lựa chọn những sản phẩm Chạy bộ phù hợp nhất:
www.happyrun.vn/
goo.gl/maps/ZR5JGL7x3rcSsGzg6
✅ Kết nối và liên hệ:
- Fanpage: happyrunstore
- Facebook: dotronglinh
- Zalo: zalo.me/3689163349285862487
- Website: happyrun.vn
Vì sự sức khỏe của bạn,
Đỗ Trọng Linh
-----------------------
Bạn xem thêm các danh sách video cần thiết cho bạn và comment những điều bạn học được xuống dưới video để nhớ lâu hơn:
Chạy bộ đúng cách: • Khám phá tư thế chạy b...
Lợi ích chạy bộ:
• Chạy bộ tác dụng gì: 6...
Sống khỏe mỗi ngày:
• 6 thói quen uống nước ...
#chaybo #dotronglinh #chaybodungcach #chạybộđúngcách

Пікірлер: 6
@dotronglinh
@dotronglinh
Mỗi động tác các bạn giữ ít nhất 3 giây, nếu có thời gian thì làm lâu hơn. Nhưng ko quá 30 giây.
@tranthiminhanh5971
@tranthiminhanh5971
Cảm ơn anh đã chia sẻ 🎉🎉
@minhthudo94
@minhthudo94
Động tác giãn phần đùi đầu tiên e có thực hiện ở cả phần khởi động trước chạy nữa thì có đúng không ạ
@vinhnguyen-829
@vinhnguyen-829
Quá hay
@quanqlc
@quanqlc
Mỗi động tác làm bao nhiêu nhịp, mỗi nhịp bao lâu ạ
@user-br7po8bj3q
@user-br7po8bj3q
🏃🏃❤️❤️❤️
World’s Largest Jello Pool
01:00
Mark Rober
Рет қаралды 110 МЛН
Cách Chạy bộ NHANH không bị Kiệt sức | Đỗ Trọng Linh
15:48
Đỗ Trọng Linh
Рет қаралды 2,2 М.
8 Lợi ích và 3 tác hại của chạy bộ | Đỗ Trọng Linh
11:24
Đỗ Trọng Linh
Рет қаралды 22 М.
Tuyệt Chiêu Giao Tiếp  | Master Anh Đức
39:12
Master Anh Đức Official
Рет қаралды 288 М.
Chạy bộ mỗi ngày - Chuyện gì sẽ xảy ra?
9:49
KIẾN THỨC THÚ VỊ Official
Рет қаралды 554 М.
Giãn cơ sau khi chạy bộ - Stretching after Running
12:32
Dư Huỳnh
Рет қаралды 73 М.
World’s Largest Jello Pool
01:00
Mark Rober
Рет қаралды 110 МЛН