【保存版】これからフルマラソンに挑戦してみたい方へ

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【保存版】これからフルマラソンに挑戦してみたい方へ - 練習内容やメンタルについて

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4 жыл бұрын

【保存版】これからフルマラソンい挑戦してみたい方へ - 練習内容やメンタルについて
毎週木、金、土曜日の18時に動画アップしてます。
塩熱サプリ
amzn.to/305ex46
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/ @sakirun4563
【愛用しているアイテム】
シューズ - ナイキズームX ヴェイパーフライネクスト％
サングラス - AirFly : amzn.to/2vY1iVW
時計 - POLAR : amzn.to/2SUxHG4
イヤフォン - AfterShokz : amzn.to/3bWvuRM
【自己紹介】
SAKI RUN チャンネルは40歳前後の方が周りからカッコ良いと言われるようなランナーになることを応援するKZfaqチャンネルです。
ランナー用サプリメント、アミノサウルスを開発販売から約2年半が経ち2013年初フルマラソン４時間半から今では2時間26分23秒で走れるようになりました。
アミノサウルスだけを飲み、どこまで早くなるかを開発者自ら人体実験しています。
【AMINO SAURUS】
36歳の頃に趣味であったマラソンで、自分が欲しい飲みたいサプリメントの開発に着手
開発から1年掛かりで完成したアミノサウルス　ぜひ一度お試しください
公式ウェブ： aminosaurus.com/
Instagram： / aminosaurus
Facebook： / %e3%82%a2%e3%83%9f%e3%...
【嵜本晃次】
アミノサウルス開発者です。自分で飲んで検証をしてます。
Twitter： / koji_sakimoto
Instagram： / aminosaurus_sakimoto
【お問い合わせ】
run.sakimoto.koji@gmail.com
【動画製作】
DAIGEN TV
www.youtube.co...

Пікірлер: 54

@c1cosmos 4 жыл бұрын

2年前に走り始めてハーフまで辿り着きました。フルは無理かなぁと諦めていましたが、サキモトさんの動画を見て、頑張ろうかなと思い直しました。楽しむことを教えて頂き、ありがとうございます！

@sakirun4563 4 жыл бұрын

こちらこそ！ありがとうございます☺️☺️✨

@shin0714 4 жыл бұрын

2018年の大阪マラソンファンランに参加して、「こんな気持ちいい中で走れるんや…もっと走ってたい。」と思ったのが私のフル挑戦です🏃 嵜本さんと同じで発は4時間27分でしたが、2レース目には3時間36分になりどんどんのめり込んでいる自分がいます😄

@sakirun4563 4 жыл бұрын

マラソンってほんまに深いですよね✨✨

@user-ur1gt2yv8q 4 жыл бұрын

このキャラ好きっす😆初マラソンに対するモチベ上がりました‼️ありがとうございます✌️

@SuperMasataka 4 жыл бұрын

40歳からダイエット目的でジョギングを始めました。最初は 2km くらいしか走れずでしたが、10km を1時間以内という目標でトレーニングを積み、ベースサウルス飲みつつ、半年ほどで達成しました。ですが、達成した途端に「とはいえフルマラソンとか無理だろ」とか「サブ3なんて生涯かけても届かないだろ...」などなどネガティブな思いが多々浮かんできて、もう生涯1時間で 10km いいかなとか思ってたのですが、この動画を見て、より高みを目指したい思いが強く出てきました。ありがとうございます。アミノサウルスも大人買い（3箱パックですが）したので、改めて頑張りたいと思います！

@user-cs3dw5hq4b 4 жыл бұрын

この動画みてフルマラソン走りたくなりました！いつか挑戦してみたいです！

@user-jd6bx3ps3h 4 жыл бұрын

今日初めて10キロ走りました！キロ6分ペースをキープ出来て、1、2ヶ月の成長を実感できて凄くモチベーションになってます！これからも動画を参考にしつつ少しずつ伸ばせていけたらな、と思ってます！

@sakirun4563 4 жыл бұрын

ガンバっ☺️💪✨✨

@user-du1nz3cn5y 4 жыл бұрын

キレイな緑をバックに走っている姿良かったです♪ 私は初心者ですが話を聴いてフルマラソンに希望が持てました。初心者へのアドバイス動画増やしてください‼

@fs.9423 Жыл бұрын

来週フルに初挑戦します😊サウルス練習会にも参加させて頂き一番遅いタイムですがコーチはじめ皆様に快くお仲間に入れていただき、色々なことに気がつきましたし自分なりの成長も感じています。素晴らしいサプリや練習会、このKZfaqを作ってくださり感謝いたします、ありがとうございます😌

@user-xk7nv5yc2p 2 жыл бұрын

初フルマラソンの朝に見てます。めちゃめちゃ不安だったのですが、楽しむことを忘れず、頑張ろうと思います👊 5時間以内に完走目指します❗

@user-so2cs2st9z 4 жыл бұрын

ありがとうございます！参考になりました！これからも頑張るのでお互いに頑張りましょう！

@sakirun4563 4 жыл бұрын

はい☺️☺️頑張って行きましょー✨

@takahiro1101 4 жыл бұрын

以前はやってなかった冒頭の、一言コメント！！毎回楽しみにしてます🎵　もちろん動画本編もめちゃ勉強になります！！

@user-ym9ti3qm3g 3 жыл бұрын

きれいな街やね

@daisuke3773 8 ай бұрын

来年初マラソン走ります。とても勉強になりました。自分との戦いですね！

@user-pr7cz1vd6n 4 жыл бұрын

素晴らしい動画ありがとうございます、いつも見ている、フォームも改善し、半年前ハーフ1:49:00，先週走って見たら1:31:50　ありがとうございます。応援します❗

@sakirun4563 4 жыл бұрын

進化の途中ですね☺️💪✨✨ファイト！

@user-iz6hv5yw5x 4 жыл бұрын

嵜本さんストイック過ぎ！オレもヤルぞ〜ってなります！あざした！！

@sakirun4563 4 жыл бұрын

やるしか無いっす！☺️💪✨✨

@user-sp8fk5sc6y 4 жыл бұрын

52歳、ハーフ自己ベスト1時37分36秒。来年、初フルマラソン挑戦予定。目標サブ315です。サキモトさんの動画を参考に頑張ります。

@user-fc2rf8tp9t 3 жыл бұрын

こんにちは。フルマラソンに挑戦しようとするものです。初心者のトレーニング動画を探して見つけました。11月に行われる岡山マラソンに出ます。モチベーションの持続、参考に見させていただきます。チャンネル登録しました。これを参考に自分のロードマップを作りました。先ずは完走、次はサブ5、満足せず常にステップアップを目指して頑張ります。

@456rada139 4 жыл бұрын

嵜本さんの言うガッチリした体で走りも速いというのは私も目指してるとこです！今年入ってから本格的に走り込んでますが、現状177cm/77kgでさすがに筋トレで作った体が邪魔でハーフ1:39出したあと壁に当たってます。これからも動画参考にさせてもらいながら長い目で頑張っていこうと思います。

@shizu_aus Жыл бұрын

今年初めてシドニーでフルマラソンに挑戦します！毎日5-10kmは走っているのですが、長距離走ったことがないので少し不安ですが頑張ります！

@shayakawa946 3 жыл бұрын

今日、初めてみました！登録もね。走るメガ大家・ガチの不動産屋やんかいな！すごいな不動産屋のイメージかわりました。僕は５４才の建築職人あがりの再建築不可・既存不適格・築古専門のプチ大家です。2級建築士・宅建士・その他資格です。若い時は資格の勉強ばかりしていましたが、その後登山を健康目的の趣味でしたが、六甲山全山縦走というスポーツがある事を知り、それを成し遂げたくて、マラソンの練習を取り入れようとマラソン動画やウルトラマラソンの動画を見るようになりました。SAKIRUNさん、自身の経験をいれて親切に初心者に教えてくださるので嬉しいです。ランナーとしても、大家業としてもSAKIRUNさんめざしてかんばります～！練習しても成果が出にくい年齢ですが、それでも今を生きるしかないのでやっています。今は全山縦走もフルマラソン完走もどっちも食ってやるという感じで、人生に目標ができて嬉しいです！

@sakirun4563 3 жыл бұрын

ありがとうございます😊🙏🏻✨なんとか頑張っております、サプリメント業も本気で頑張っております、目標持つと間違いなく楽しくなりますね😊一緒に頑張りましょう！

@toshi310 2 жыл бұрын

嵜本さんが着てるシャツの生地よさそう！

@masahiro1995 4 жыл бұрын

今年初めてフルに挑戦するにあたりサキモトさんの動画みて勉強しております！質問が二点あります。 ①30K以上練習で走るとき水分どれくらい、どのように持って走っておりますか？ ②音楽聞きながら走るときはどんな音楽プレーヤー（スマホ、スマートウォッチ等）使っていますか？差支えなければ教えてください！

@user-il7jl6fl3f 4 жыл бұрын

いつも勉強になってますm(__)m 次、チャーシューの作り方、教えて下さい‼️🤣

@sakirun4563 4 жыл бұрын

チャーシュー動画😭😭😅作ろかな✨

@nao4283 4 жыл бұрын

初心者23歳です。陸上むっちゃ苦手だったのですがなんか始めてみよう思ってランニング始めてみました。なんとか最近2km→4kmまで走れるようになってきました。とはいえ50代くらいのおっちゃんに抜かれるのむっちゃ悔しいですけど、自分のペースで守って行こうって思いました。まずは5km目標で頑張ります。ただ体重重いのか大腿前が筋肉痛になります…(166cm/69kg/18%)こうやって軽やかに走れるようになりたい…

@user-tu5ih7te5d 3 жыл бұрын

一年前にハーフ走りました。それ以来走ってないですが、この動画見て、また走りたくなりました^_^ 今年の冬に走れたらなぁと思い今日から頑張ります。

@user-ps3yd9np6x 4 жыл бұрын

ありがとうございます。 5キロは毎日走るのですか？

@sakirun4563 4 жыл бұрын

週4とかで良いかと思います👌👌✨

@user-gk4js6ml4e 4 жыл бұрын

この動画、とても勉強になります。ありがとうございます。私は週１で走っていますが、膝の外側が痛くなります。筋肉不足でしょうか？

@user-iw5xx7po8t 4 жыл бұрын

やった。いいね100人目！

@sakirun4563 4 жыл бұрын

いつもありがとうございます✨✨✨☺️

@user-ou4jl1vx2g 4 жыл бұрын

このジョグで何分ペースですか？

@hirokinishioka6299 4 жыл бұрын

オープニングなど最近キャラ変わりましたね(笑)

@sakirun4563 4 жыл бұрын

まだまだ自分を出せてないんですがちょっとずつ👌👌

@tdtd593 4 жыл бұрын

初マラソンでサブ3.5目指してます。 NIKEでお勧めのシューズ教えて下さい。

@user-wp9pg6dz7v 4 жыл бұрын

説得力が有り勉強になります。　ありがとうございました😊 🔶景色の良いコースですね。🏃‍♂️🏃‍♀️

@sakirun4563 4 жыл бұрын

僕のジョグコースなんですよ✨✨

@user-td6mx5ne5u 4 жыл бұрын

いつも参考にさせていただいてます！質問なのですが、家の周りに平坦な道がなく、アップダウンばかりで練習メニューに困ってます。どのような練習メニューが良いでしょうか？

@akko4167 3 жыл бұрын

どうしてもフルマラソンにチャレンジしたくなって、エントリーしようかの葛藤です。 1ヶ月後なんです。ビギナーです。制限時間は6時間です。残り1ヶ月で間に合うと思いますか？😔

@user-de9jk8tr7j 4 жыл бұрын

ウェイトやってる人の中には、筋肉小さくなるからランニング避ける人もいると聞きました。現在20km２時間ではしれてフルマラソンに挑戦したくて、ランニングも習慣にしたいんですけど、やっぱり筋肉ってやせ細るのでしょうか？

@silversurfer512 4 жыл бұрын

走ると筋肉が小さくなるというよりも、フルマラソンや、10km以上の距離を走る場合、体重が少しでも軽い方が速いし楽だし、身体の負担も軽いのは間違いないので、 42.195km完走したい、少しでもタイムを縮めたいという目標を持った時点で、余分な脂肪とともに、余分な筋肉（走る為に必要じゃない筋肉）は落とした方が良いという話になりますね。フルマラソンなどを目標にしたりしないで、普通に１日5kmぐらい走るぐらいまでなら、大きな筋肉を維持しながらランニングも両立するというのも、十分可能ですね。

@user-de9jk8tr7j 4 жыл бұрын

Silver Surfer ありがとうございます。タイムをガリガリに縮めたいとは思っていないので、両立は可能そうですね。