ごめんなさい！ おやつ食べてる時にマイクの不調でノイズが入ります😭

さっしークソリプをあらかじめ予測して先回りして予防線張っとくのうますぎる…尊敬

管理栄養士です！日本人の若い女性の痩せ問題が深刻化している世の中で毎日では無い、あくまで食べすぎた次の日の食事ですと何度も言っていただき、安心します☺️ありがとうございます。

皆が突っ込みしそうなところをさっしーが自ら突っ込むことで余計なツッコミが入らない洗練されたコメント欄。おかげで動画もコメント欄も見るの楽しいです👀✨

栄養士です👋ちゃんと「毎日はしてません」って言ってくれてて安心します。いつも周りに配慮できる一言があるのはさすがです👏 わたしは休みの日のほうが家でお菓子食べてしまうタイプなのでこんなストイックな事ができるのは凄い😂尊敬

落ち込むくらい食べた翌日、また落ち込むくらい食べちゃう俺。

冒頭の｢※食べてる最中は楽しかったです｣ に笑ってしまった。 いやほんと。食べる楽しさを知ったら橋が止まらねぇ

トレーナーに言われたら誰か刺しそうは パワーワードすぎて最高笑笑

今回いちだんと 「※」多くて、伝えたいことが多かったんだなと微笑ましく☺️ 愛☺️

面白過ぎないのが非常に賢いところ、 誰もが上に上にと目指すのに この人はふつうの立ち位置を常に確保している凄腕。

食べすぎたと思った翌日に自分を律して節制する莉乃さんの努力見習いたい。

ダイエット中なので、食べ過ぎた翌日は毎回ここにきて“お腹空いたけどさっしーもがんばってるから自分も”と勇気を貰いにきてます！ さっしーのこといつの間に好きになってた！仕事はバキバキにできるし、でも嫌みもなく不思議な魅力のさっしーちゃん。

ちょっと体重増えると、もういいやってなっちゃうことが多いからさっしーの「でも大丈夫、明日気をつければ100％戻ります」（0:14）胸に刻んでおきます🥺❣️

どれくらいを食べすぎと言うんだろう？？？ 今度は逆で食べる日！！！っていうの動画で見たい😇 シンプルにさっしーがたくさん食べてるのも見たいし💓

莉乃ちゃんは何もしてないですう🥺とか言わないでちゃんとこうやって頑張ってるって教えてくれるからほんとにありがたいしすき 莉乃ちゃんが綺麗なのは日々の努力の成果なんだなあ🥺私もがんばろう！

食べすぎたから抜くってわけじゃなくてちゃんと管理しながら食べてるのすごい…

前にも書いたけど、莉乃ちゃんの言葉で摂食障害が軽くなった私にとって、本当に為になる動画でした！ありがとうございました😊

ちゃんとこれで満足しないとかまだまだ食べたいとか言ってるところに凄く好感😭

スタイルいい人の"食べ過ぎ"ってどのくらいなのかもきになる 身長や活動量は人によって違うけど…

そらこんな気使った食生活してなきゃあんな綺麗な脚キープできんよね 尊敬

ちゃんと自炊してるの偉いし栄養士なれるんじゃない？ってくらい詳しいし卵とかマヨネーズとかちょっとの脂質とかも気にしてて本当に尊敬する🥺🥺

さっしーってCMとかでやったもの本当に愛用しているから説得力ある、好き

この人は凄いな 私は前日に何食べたかも覚えてないくらい気にしていないが、少しは見習いたいと思った

多目的教室ばりにカーテンが隅から隅まで続いている…かっけぇー

2:08みんなのことちょっと気にしてネギ入れてるの可愛い笑

健康意識の塊だ 量を減らしてもしっかりと栄養が偏らないように調整してるのが流石だなって感じる

コメント一つずつ、色んな意見を想像した気遣いある言葉なのがすごいと感動しつつ、飾らない行動は親近感がわいて大好きです！オートミールに納豆ツナ食べてみます☺︎今日、久しぶりにじわるdaysみました！神曲！！

視聴者からつっこまれそうなところ、全部先回りして自分でつっこみ入れてた…すご… 自分を客観視できて、かつ色んな人の考え方を取り入れているからこそなせる技だねきっと！

押し付けることなく毎回良い情報をさりげなく伝えてくださるこのチャンネルが大好きです。

最後、栄養士さんにまで配慮されて いて、どんな方が見てるのかまで ちゃんと考えながら動画作られてる んだなぁと感心しました！

管理栄養士の卵だけどさっしーの知識量にびっくりした凄い

なんでそんなに可愛いの？！とかなんでそんなにスタイルいいの？て努力してるからだよ！と声を大にして叫んで欲しい！！笑

編集の白テキがいい意味で適当な感じがさっしーらしさ出ててすごく好感持てる

語尾に"ね"って付けるとき、 "ねぇ⤴︎え⤵︎ぇ~"って言ってるの前からかわいいと思ってた❤︎ 8:41

あくまでも調整日として、そして絶食ではなくちょこちょこ最低限の栄養はきちんと摂って食べてらっしゃるので、さすがだなーとまた好きになってしまいました、、！ 最後に仰っていた30分空けるの参考になります！

大学で栄養の勉強してたから、莉乃ちゃんがTwitterとかでこういうダイエットとか栄養のお話するたびに、ちゃんとしたコメントしたい！って思ってて 卒業して、無事に管理栄養士なったけど、まだまだ勉強不足すぎて莉乃ちゃんにかないそうにない笑 頑張ってもっと勉強しようと思えた〜！ありがとう😂🙇🏻‍♀️🙌🏻

自分で編集もしてすごいよね スタッフに任せれば見栄えもいいのに ありのままの指原さんがほんと、素敵です。（語彙力）

サムネ見て、暴食翌日、知識無しにとにかく過度な食事制限してるのかと思ったら、普通にちゃんとしてて、好感度上がった…笑

莉乃ちゃんのプロ意識の高さに脱帽です。

ほんとに寝起きとスッピンは見慣れすぎて特別感ない笑笑

字幕リアルに声出して笑うし、何度も動画見返したくなる。本当にセンスの塊

料理しない私からすれば全部消化がよくて体を中から温める＋ストイックな感じ（トレーナーさん命） ＝やはり見た目まで気にしている一流芸能人は違うなあと思いました。益々ファンになったでござるよ🌝

ちゃんとお茶ラベル見える向きで飲んでるの職業柄出てて笑う

変に完璧主義な私1日でも食べすぎるともういいやってなって爆食ウィークが始まる😂😂

莉乃ちゃんの食生活で気をつけてるポイント真似しやすいから動画投稿してくれるの助かる😭❤

食べすぎた次の日って言葉を人生で一番聞いた日になりました。笑

7:03 ど天然すぎてあざとカワイイぢゃん。 いいねボタン501回押した

特段所属してたグループのファンでもなく、バラエティ番組でたまに観ては、引っ張りだこで頭の回転や立ち回りがいいからなんだろうなーくらいの印象だったさしこちゃん。もちろんそれは共演者やスタッフさんウケありきの人間力とは思ってたけど、このチャンネルに出会ってなぜ周りがさしこちゃん好きなのか胸張って説明したくなるくらいの魅力がいっぱい詰まってました。それこそ芸能人のKZfaqもあまり観てこなかったけど、そろそろKZfaqっていいツールなのかもって素直に思えたレベル。いつも癒しの時間をありがとう☺️

鏡見ても「浮腫んでらぁ」と諦めていた自分が恥ずかしくなったので私もさしこちゃん見習って頑張ろ………

そっかぁ。糖質、脂質、塩分を調整してるんだね！でも全然食べないわけではないし真似できそう。おやつにアプリコットも食べられるし😊今日もタメになったよー。ありがとう。たくさん食べても次の日に調整すればいいって思うと気持ちが楽になる！ありがとう💛

ほんとどの芸能人よりKZfaq面白いしやる気が出る🥲

忙しいのに自炊してるの偉すぎる

さしこちゃんの動画っていろいろ参考になることばかり。 食からメイク、旅行まで幅広くて飽きない😽

やっぱり、綺麗な方って裏で沢山努力してるんだな、、すごいです、、

オートミールって食わず嫌いしてたけど、さっしーが食べてるなら！と思って食べてみた！ 結果美味しくてびっくりした〜！白米至上主義だったけど、ダイエットの幅が広がりそう！！！ ありがとうさっしー！

さっしーの動画って親近感半端ない😄いつも楽しくて癒されます⤴️ありがとう❤️

食べちゃったすぎの日に極端に量を減らすんじゃなくて糖分、脂質、とか考えて減らせてるのすごい😢😢

仕事終わりのさっしーの動画は本当に最高でしかない！！🙏 忙しいのに、動画上げてくれてありがとうございます😊

ポン酢新品なの気づかなくってずっとぐるぐるしてんのかわいすぎてしんだ

さおりんがさっしーのKZfaq見てるって言ってから私も見始めたんだけど、話してるだけでめちゃくちゃ面白いしめんどくさいとかズボラだからって言うけど普通に美意識高くて尊敬する✨

2:55 手が美しすぎて一時停止した😂⏸

とてもためになるし、何よりも面白い（笑） テロップの才能・・・

調整方法も参考になったし、何よりちょこちょこ入れてくれるトレーナーさん情報需要ありまくりでした！！！！！あざす！！！(誰) 私はガッツリ食べ×2食 みたいな感じなんですけど、これを機に見直そ〜っと

突然の天然キャラ笑ったww さっしー可愛い😂💓

昨日食べすぎたとかのレベルじゃなく、ここのところずーーっと食べすぎててもうここまで来たらちょっとやそっとじゃ痩せるわけねーーー！！と、諦めて食べ続けてたけど莉乃ちゃんの動画見てたら、今からでも頑張ればもしかしたら夏には間に合うかもしれない…というなぞの希望がわいてきた。いつもいい影響を与えてくれてありがとう♡

さっしーみたいに気をつけていれば、さっしーみたいなスレンダーな人になれるのに‥😂我慢出来ない😂😂

さっしーの話ならずっと聴いてられる！！！話の達人🥺🥺🥺

前の日何をどのくらい食べたのか気になる、、、 これ見たら自分の生活地獄だし、キレイな人はこんなに努力してるのかと、、、 毎日食べすぎてる自分泣ける😂 頑張ろ✊✊

ライザップも黙るしっかりとしたプロの食事管理だなー！これは尊敬でしかないよな、、、

当たり前やけど、努力してるんよな。ほんまにかわいい

プロだ😭やっぱり可愛い人細い人は努力してるよね！夏に向けて身体しぼる目標立てたから良いモチベになる〜ありがとう〜😭😭😭♥️

7:02 やべクソ笑った

さっしーの話し方好き…！ 説明もわかりやすくて頭良くて羨ましい🥺

需要しかない、、、 莉乃ちゃんの調整方法も知れたし※も安定に面白いし最初の元気ないのもかあいかったです❣️

めちゃくちゃ栄養士を上回る知識量だったし、実際に我慢できる範囲で教えてくれるから、本を出せば良いと思う૮₍ ˃̵͈᷄ . ˂̵͈᷅ ₎ა

新品の下りしばらく気づかないでかけてるさしさん可愛すぎる😭💛

地味に前髪がぺちゃんこになりつつあるのが普通の女の子でかわいい💠

さっしーみたいな綺麗な人ってほんとに努力してるから大好き

さっしーって元々特にファンではなかったのに、KZfaq見始めてからすごく好きになった。なんか、友達とご飯一緒に食べてるトーンで落ち着く〜

さっしーのダイエットが1番健康的でいい！しかも綺麗な体型してるし！！！

アイドルに興味がある訳でもないけど さっしーがこんなKZfaqやってるの知って 毎回見てます。 こんな地道にやってて親近感湧きます。

昨日食べすぎたって何回も言うからどんだけ食べたんだろって思うけどきっとわたしの普通食以下だと思うww

私も自分で後悔するくらい爆食いしてしまう時があるので、こういう動画めちゃくちゃタメになります😭りのちゃんありがとう〜！！！！

新品のポン酢かけてるシーンで声出して笑っちゃいました。大好きです。

さっしーほんとに可愛い！ さっしーの動画は絶対全部見るって決めてる

お肌つやつやで綺麗なのは裏でこういった努力を積み重ねてるからなんだなと改めて思いました

食べてる時のさっしーの口元が可愛すぎて、永遠に見てられる。

よく知らんダイエッターとかよりちゃんとしててさすが芸能人だなって思った

食べすぎちゃった次の日対策とはいえ めちゃんこストイックで尊敬する…🥺🥺 そしてハァンさんに向けてこれから食べるやつのビジュアルも考えててすごい好き

リアルな食事がわかって本当に嬉しい〜需要しかない！！！

指原さん、すごい😆⤴️健康に気を使っているね❤️

今さらだけど、さしはらちゃんねるを観る時にオープニングのテーマ曲でニヤけてしまう☺️ なんか癒される曲👍🏻 さっしー好きです☺️☺️☺️

指原さん、気をつけて下さいね😉指原さんのKZfaqを見て毎日元気を頂いています。ありがとうございます。介護職ですが、指原さんのKZfaqは癒しです。

さっしー可愛いよね本当☺️💕 TVに出てる時の性格好き💕

この動画もう何回観たか分からないくらい観てます🤣この動画のおかげで自分のダイエットのモチベーションが上がる さっしーありがとう！！！

・パジャマが可愛い ・トマトは美味しい ・良い生活送ります

莉乃ちゃんが食事控えてる動画をお菓子食べながら見てる私…あぁ…。

この動画見て、普段やらない腹筋を急にしました😂😂

さっしーの話ってずっと聴いてられる。こういう動画ってよく飛ばしてみちゃうんだけどさっしーのはずーっと見ちゃうおもしろい🥺❤︎

さっしーの動画見るようになってからからだすこやか茶気になってきて飲んでる笑笑