必须避免的4类常见食物 | Sadhguru 萨古鲁

Рет қаралды 31,162

4 ай бұрын

从瑜伽的角度看，有哪些食物不利于整体健康并可能造成疾病。#健康 #healthyeating #healthyfood
#萨古鲁
瑜伽士、神秘家和远见家，萨古鲁是一位与众不同的灵性大师。他的生命和工作将深刻性和实用性融合在一起，提醒人们瑜伽是一门当代科学，与我们所处的时代息息相关。
------------------------------------------------------------------------
即刻注册内在工程（简体中文）：
🌼 sadhguru.org/IE-SC
Isha Upa Yoga乌帕瑜伽：
🌼 • Isha乌帕瑜伽练习（全集）
由Sadhguru引导的Isha Kriya冥想练习
🌼 • Isha Kriya 冥想: 一个有益于健康...
Simha Kriya：一个增强免疫力与肺活量的瑜伽练习
🌼 • Simha Kriya瑜伽练习 -- 提升免...
Isha 中文官方网站：
🌎 ishayoga.net
Sadhguru 英文官方网站：
🌎 isha.sadhguru.org
Sadhguru 英文官方社交平台 (订阅)
🌐 kzfaq.info?sub_conf...
🌐 / sadhguru
🌐 / sadhguru
🌐 / sadhgurujv
🌐 t.me/Sadhguru

Пікірлер: 57

@irislove369 4 ай бұрын

1.太多根莖(蘿蔔，胡蘿蔔除外）產生氣體會阻礙臍輪和喉輪。2.Dairy類製品，會粘連腸上，引起其他食物殘渣滯留。3.肉類。需要72小時左右消化排出，水果只需要3小時排出。4. 1.5小時前做好的食物。

@JT-yi9hu 4 ай бұрын

大葱，大蒜也属于根茎类食物也不适合吃咯

@user-om2tl8cx1t 4 ай бұрын

@hu 後佛教在瞎掰的.那些東西都只是含有長壽抗癌的成分皇帝不希望民眾長生不老無病無痛那麼醫生就會消失薩古魯他只是按照古傳可現在有科學研究不說科學多高大尚.但他只是一個代名詞就是反覆驗證抓取最合乎的. 薩古魯說的以現代來看是說含抗性澱粉多的碳水.因為益生菌會吃就會產生氣體.你可以參考伯格醫生他的是自然醫學為主. 碳水需要代償例如胰島素.維生素B群之類的

@EminentJade 4 ай бұрын

Thx time saver

@user-sy1tb6vs4p 4 ай бұрын

請問地瓜呢那碳水來源哪些可能會比較好

@taxchat 4 ай бұрын

别听他瞎胡扯，只喝水排出去更快

@soboy5310 4 ай бұрын

實行全素悅性飲食半年有餘，先前是無肉不歡，一天四餐的foodie。採取薩古魯建議的飲食方法之前我也覺得很困難，和原先認為「正常」的飲食方式差異甚大；但這半年時間下來，不但體重下降15公斤，50%以上生食的飲食也讓我一天只需要兩餐就精神飽滿，也不會感到飢餓！

@user-ff1re8ys9p 4 ай бұрын

悅性食物有哪一些阿?

@hahnearth 4 ай бұрын

@@user-ff1re8ys9p 所有的穀類、幾乎所有的水果（榴蓮除外）、大部份的蔬菜（蔥蒜類除外），皆是悅性食物。

@JT-yi9hu 4 ай бұрын

吃鸡蛋，鱼类，海鲜可以吗？

@soboy5310 4 ай бұрын

@@JT-yi9hu 其實吃什麼都可以，食物無關道德，也無關規定。重要的是，感受吃下食物後身體的感覺與變化，身體會透過感受告訴你它喜歡的食物。

@hahnearth 4 ай бұрын

@@JT-yi9hu 按照薩古魯的說法，Yoga的飲食分類中，所有的動物肉都是惰性食物，包含蛋與魚，但如果您「一定」得吃肉，魚是較好的選項。自然純淨的奶類被視為悅性。個人來說，我只吃植物與菌類--這些我願意親手結束生命的生物。我認為「進食」，不只在攝取食物後，體內發生的變化，在其轉化爲食物材料前，您如何接觸、感受、對待這些生命，也同樣重要。

@user-om6nl3mz9g Ай бұрын

感恩

@2singlove970 4 ай бұрын

這集的音樂剪輯超棒👍感謝你們🙏

@snowballlittle7409 4 ай бұрын

我超愛吃起司和地瓜 😢

@HenryPedia 4 ай бұрын

謝謝薩古魯大師 🙏🙏🙏

@xiujhenwang1406 4 ай бұрын

非常感谢！

@yangbella9694 4 ай бұрын

0:36 我看影片寫說如果你吃了太多… 應該不要吃過多的情況下也可以吧其實我也很愛吃地瓜😭😭😭

@calvinchiu3880 4 ай бұрын

在這個時代是真的不知道要吃什麼了？

@choy2l 4 ай бұрын

蔬菜水果堅果等天然食物, 現在已經很多人不是一日三餐了, 有些兩餐, 有些甚至一餐, 當然前提是你得有禪修

@Ck-nv3pk 4 ай бұрын

有很多，只是你沒有去發現。可以到蔬食餐廳走走，或是多逛逛傳統市場。找到原型食物，非常多的，只是要花點時間去發現。

@user-ML369 4 ай бұрын

請問如果是BMI過輕還有點貧血的瘦子，還能執行素食生活嗎？吃素食能增胖嗎？

@hahnearth 4 ай бұрын

您需要攝取足夠的蛋白質，也不要畏懼吃富含碳水化合物的全穀物、根莖類。

@goodtek8180 4 ай бұрын

我也是偏瘦體質，碳水跟肉攝入比以前少了很多但沒完全戒，番薯土豆類的澱粉類堅決沒再碰了，確實感覺吃了精神萎靡不振

@user-sy1tb6vs4p 4 ай бұрын

@@goodtek8180 方便請教你主要的碳水來源嗎~

@goodtek8180 4 ай бұрын

還是米飯或麵條，只是攝入比以前少很多@@user-sy1tb6vs4p

@Ss-re8us 4 ай бұрын

我以為每天要喝一點優酪乳或者優格會比較好？再者，我測了多次基改豆製品的能量是不好的，包括基改的醬油也不好。這下不知道要吃什麼了？😣

@hahnearth 4 ай бұрын

食用大量的植物：水果最佳，其次是蔬菜、豆類、穀類。最好是有機、無基改的當季當地植物。

@Ss-re8us 4 ай бұрын

@@hahnearth 水果多半很甜，這樣是不是對血糖不好？有些營養師說水果一天只能吃一個拳頭大。

@hahnearth 4 ай бұрын

@@Ss-re8us 個人vegan已4年，採全植物飲食、不吃肉奶蛋，在我的每日飲食中，包含大量新鮮水果（約佔一半），而體檢顯示，我沒有血糖、三酸甘油脂過高……或其他數值紅字的狀況。先說明，甜度與含糖量，不是對等關係喔，而且即使含糖量高，也不代表GI值（升糖指數）高。比如，熟透的芒果很甜，但含糖量其實和芭樂差不多，GI值約50幾，並不高。目前已知，當我們進食完整的水果時，會因為同時攝取大量的纖維素，進而減緩血糖上升。椰棗乾含有非常高（重量80%以上）的果糖、蔗糖和葡萄糖，GI值卻在54以下，就歸功於它高纖維量的效果。近代營養學，往往偏好精煉某些營養物質，以達到特定、明顯的療效，但水果不單只有果糖、維生素或礦物質，還有上千種複雜、目前我們還不清楚作用的植化素、多酚類..等。當我們食用完整的水果時，這些物質才能協同與拮抗，進而在我們的身體發揮有益、完整的作用。

@Ss-re8us 4 ай бұрын

@@hahnearth 謝謝

@shadowlin_shi9160 4 ай бұрын

@@hahnearth 是的，吃水果并不会发胖