tesekkurler

2,5 senedir vegan im gayet iyiyim ve mutluyum iyi ki size rastladım 👍💚 iyi ki varsınız

Tebrikler sen başarmışsın inşaallah darısı bize hocam teşekkürler selamlar

Bende size büyük bir teşekkür borçluyum hocam bende videonuzu seyrettiğim andan itibaren yaklaşık birbuçuk yıldır veganım 4 kişilik aileminde bana katılmasıyla birlikte hepimizde çok iyi geri dönüşüm aldık. Başlamak isteyen arkadaşlara önce kan tahlili yapmalarını öneririm daha sonraki farkı doktor raporu ile net görebilmeleri için.

Şifanız mübarek olsun.Hocamdanda bizleri aydınlattığı için,Alla razı olsun.

Teşekürler

Bugün gittiğim bir bakkalın ürünlerini Murat Hocamızın kazandırdığı yeni bakış açısiyla şöyle bir taradığımda yiyecek alınacak hiç bir şey bulamadığıma hayret ettim. Arkadaş güzel anlatmış. Teşekkürler

Mehmet Ağabey'in ses tonu ve vurguları harika. Güzel ve etkili Türkçeniz için teşekkürler.

Haklısın değerli hocam doğru bildiğimiz yanlışlarla büyütuldük neresinden dönersek kârdır diyerek sizleri can kulagimla dinliyor, uygulamaya ve anlatmaya çalışıyorum

Teşekkürler sevgili Murat hocam,teşekkürler Mehmet bey.

SAYGILAR 🤲

Çalışma Sonuç ve Sağlık elinize sağlık Murat Hocam

dinlediğim en iyi videolardan dı

Çok etkilendim,. Marketlerden nefret ettim, hem sağlıklı hem ekonomik

Ağzınıza sağlık hocam tşkrler. 👍👍💯💖

Teşekkürler

Teşekkürler herkese

👏

Beyfendi çok net anlatmış teşekkürler

Mükemmeldi...

Sagol hocam örnek olsun bizlere vido

Muthis! Tebrik ederim. Iyi ve etkili bir ifade sekli.

Muhteşem bir anlatım 🤗👏👏💐💐

Hocam allah sizden razı olsun 🙏🙏

Evet, ben de ailemi ikna edemedim. Şu anki en büyük sıkıntım bu...

❤️👍

👏👏👏👍👍🌷

❤️❤️

Hervidyonuz eğitici emeğinize sağlık eşinizdende çok faydalı bilgiler öğrendim yemekleri veganolarak çök lezzetli

Gerçekten hayvansal gıda bende yemeyi bıraktım.ilaclari biraktim mucizeyi gördüm.video herseyi anlatıyor.

Eski kalp hastasıyım. Aritmi problemim vardı. Nabzım 170-180 e kadar çıkıyordu. Etik sebeplerden vegan oldum. 2 yıldır çok rahatım nabzım 100 ü geçmedi hiç. Ve o hastane süreçlerini yaşamadım bir daha.

Sevgili doktorum size bir sorum olacak mümkünse cevaplarsanız çok sevinirim. Gıda ve damar tıkanıklığı arasındaki ilişkiyi sayenizde öğrendim, peki masa başında çalışan biri ile inşaatta çalışan birisi arasında, damarlar açısından fark olur mu?

Merhaba hocam, hipotansif KY ve Talasemi hastasıyım. Minimum 7/4 ve maksimum 9/6 tansiyonla yaşıyorum. Ödem ve nefes darlığı gibi sıkıntılarım yok. Günlük 6.25 mg karvedilol ile kendimi gayet sağlıklı hissediyorum. Bitkisel beslenmek tansiyonum üzerinde daha da olumsuz etkilere sebep olur mu? Bana da önerir misiniz tansiyon açısından?

Bende Vegan olacağım ama menü nasıl olacak :( menü paylaşabilirsiniz

Merhaba.. 5dk önce muayene olmak için aradım . sigorta var farkı vermiyeyim dedim .. sekreteriniz yok olmaz dedi o nedenlede muayeneye gelemiyorum 589tl çok çok yüksek

🥶🥶🥶👍🥶🥶🥶

Selam hocam önceki gün kardiyoloğum kabimi iyice muayeneden sonra gayet sağlam dedi kanda kolestrol çımadı ekg normal yalnız ne yersem yiyeyim midemde biber gibi yanma ve aşırı gaz oluşup asla çıkmıyor ve acı veriyor mide ve bağırsak sorununu çözersen tansiyon sorunun ortadan kalkar dedi kronik kabızlık var midemde helikobakter olduğu söylendi bu çözülünce tansiyondan kurtulurmuyum 2.5 mg.tansiyon hapı içiyorum dün tranko buskas aldım tansiyon 15 e çıktı

Murat Hocam Sol Karotiste 1.7mmlik plak olduğunu öğrendim doppler sonucunda yuzumdede uyuşmalar var Vegan Beslenmeye geçersem bu sorunlardan kurtulabilirmiyim.

Umarim bitkisel beslenme hayvanlara olan empatinizi ve yaklasiminizi da degistirmistir. Hayvanlar bir mulk, yemek ve ya da dost degil canlidirlar. Ve bizim kadar yasamaya haklari vardir.

Hocam bu mesele kar amaçlı üretim ve özel mülkiyetli toplum biçimine kadar gider. Herşey birbiriyle bağlantılıdır hiçbirşey masum değildir.

Söylediklerinin eksiği var fazlası yok. Yaşım 59. 2016'da kalp krizi geçirip bypass oldum. Sonra iki yıl kadar beslenmeme kendimce dikkat ettim. Araştırmalarıma devam ederek sonraki bir yıl hayvansal ürünler şeker ve yağı iyice azaltım. Sonrası mucize; Murat hocamı tanıdım. Yaklaşık 2 yıldır veganım. Uzun uzun anlatmayacağım. Uzunca bir süredir görmediğim kuzenimin 30 yaşındaki oğlu önce tanımadı. Sonra *benden genç görünüyorsun* dedi. Dünyanın en iyi ikinci diyetisyeniyim. Birinciyi biliyorsunuz.

Merak ettiğim kalp krizi geçirmiş bir kimse mutlaka kan sulandırıcı kullanır. Bırakması hatalı olmuş bence.

Bizim için güzel örnek oldunuz,teşekkürler.Hepsini yaparım fakat tereyağını abartmadan kahvaltıda yesem olmazmı Dr.Bey tansuyon ve şeker hastasıyım ilaç kullanıyorum.İyi akşamlar diliyorum.

Murat hoca çoğu konuda haklı ve dediği gibi de hiç bir çıkar gözetmeden insanlara yardımcı olmaya çalışıyor, sağlık açısından bildiği bir doğruyu anlatmaya çalışıyor. Kendisinin videoları ile benim de çoğu konuda fikrim oluştu ve hayatımı o yönde değiştirdim. Fakat bana bu tarz anlatımlar çok abartı geliyor. Ülkemizde milyonlarca insan adledilen besinleri tüketiyor ve bu sorunları yaşamayan insanların sayısı hiç de istisna kabul edilebek düzeyde değil. Ayrıca ülkede bitkisel besin tüketimi de azımsanmayacak kadar mevcut. Fasulye, mercimek, patates; yemeklerin yanında yeşillik, her akşam meyve. Burada kalkıp da tamamen tüketmedikleri için hasta oluyorlar gibisinden bir argüman getirmek de zorlama olur. Peki nedir doğru, benim şahsi düşüncem şudur: Vücut karmaşık bir makine ve hepimizin vücudu kendine özgü hep aynı durum söz konusu olacak değil, kitaptakiler gibi değildir zarar fayda durumu (bence) . Bundan dolayı sağlıklı yaşam önemlidir ve bol bol zeytinyağı, yumurta, tereyağı vs yemek fayda getirmez, zarar verir evet. Fakat sağlıklı yaşamdab belki de daha önemli olan şey alışkanlıklarımızla mutlu olduğumuz bir hayat da sürmek. İkisinin dengesini kurmalıyız. Ben şahsen her hafta belli bir miktar tavuk eti olsun kırmızı et olsun tüketiyorum, ailem de öyle. Aynı şekilde yumurta da tüketiyorum ama bunların yanında brokoli yemeyi, bol elma, meyve yemeyi de ihmal etmiyorum. Arada bir denge kurmaya çalışıyorum sırf damak tadım için vegan olamıyorum. ben 20 yaşındayım bir genç olarak sağlıklıyım zaten fakat benim yukarıda söylemiş olduğum sözler de bu besinleri aklamıyor,(yumurta vs) biraz kumar oynamak gibi oluyor. Bugün etin, yumurtanın faydaları mevcut ama zararları da tartışılmaz düzeyde, ben belli bir miktar tüketme ile hem o faydalardan alacağıma hem de bir zarar görmeyeceğime İnanıyorum. Yani dediğim gibi biraz kumar oynamak gibi. Benim gibi gençlere veya tamamen bitkisel beslenmeye geçemeyenlere tavsiyem de şudur :1. adım olarak - bu yaş grubu çok tükettiği için diyorum- bakkalkards satılan çikolata bisküvi türevi gıdaları tamamen kesin. Gayet lezzetli onlar ama damak tadından vazgeçmenizi gerektirecek kadar zararlılar, düşünün. İkinci olarak normal beslenmenizin yanına bol bol meyve, yeşillik ekleyin. Tamamen bırakamıyorsanız biraz denge kurun. Üçüncü olarak da ben kendim böyle yaptım, süt ve peyniri tamamen çıkardım. Tamamen vegan değilim ama en azından bir şeylere çabaladım size de bunu öneririm.

Hocam çok haklısını ama. Neyiyeceğiz birde ekonomik gücü zayıf olan kişiler ne yapsın kışın sebzede yok