BACAKLARDAKİ VARİSİ TEDAVİ EDEN EGZERSİZLER
Рет қаралды 1,818,520
4 жыл бұрын#varis #bacaklardavaris #varistedavisi #varisegzersizleri #bacakegzersizleri #variseiyigelenegzersizler #varisigeçirenegzersizler #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler
Herkes bacakları pürüzsüz ve güzel görünsün ister ama varisler maalesef bu duruma engel olur.
Varis bacaklarda renkli damar görünümüyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Kadınlarda daha fazla görülen bir rahatsızlık olmasına rağmen erkeklerde de ortaya çıkabilmektedir. Varis bacakların alt kısmındaki toplar damaların genişlemesi, uzaması ve kıvrımlı bir hal almasıyla oluşur. Gebelik, obezite, duruş bozuklukları, kalıtım, uzun süre ayakta durma gibi sebepler varis oluşumunu tetikler. Variste bacaktaki rahatsız edici görünümün yanı sıra ağrı, kaşıntı, şişme, gece krampları ve bazen ciltte açık yaralarda görülebilir. Uzmanlar varis oluşumunu önleyen ve tedavi eden bazı egzersiz hareketleriyle bu sorunun üstesinden gelinebileceğinin altını çiziyorlar. İyi haber eğer bu hareketleri düzenli yaparsanız kan dolaşımınızı düzenleyip bu sorundan 2 hafta içinde kurtulabilirsiniz. Şimdi hazırsanız varisi tedavi eden bu egzersizlere hep beraber göz atalım:
1- VARİSLİ BACAĞI YUKARI KALDIRIP İNDİRME
2- BİSİKLET EGZERSİZİ
3- PARMAK UÇLARINDA ÜZERİNDE YÜKSELME EGZERSİZİ
4- SQUAT EGZERSİZİ
5- BACAKLARI DUVARA YASLAMA EGZERSİZİ
Kaynakça:
1. www.formsante.com.tr/egzersiz...
2. www.milliyet.com.tr/pembenar/...
3. www.usaveinclinics.com/blog/b...
4. www.medicalnewstoday.com/arti...
5. • Varicose Veins Help - ...
6. www.centerforvein.com/blog/ex...
Müzik: "Joakim Karud - Rainy Days" is free to use on KZfaq, Facebook and Instagram.
Music promoted by BreakingCopyright: • 'Rainy Days' by Joakim...
ŞİFA BUL kanalımızın diğer sayfaları:
WEB SİTESİ: www.sifabulun.com
FACEBOOK: / sifabul
TWITTER: / sifabul
INSTAGRAM: / sifabulun
TUMBLR: / sifabul
@halitkalender5321 2 жыл бұрын
Çok Faydalı Bilgiler İçin Çok Teşekkürler.
@dilberguler662 3 жыл бұрын
Çok faydalı bir paylaşım teşekkürler
@aysearslan7588 Жыл бұрын
Hareketler faydalı hergün ü yapılacak teşekkür👍
@nuribartn8109 Жыл бұрын
Bilgiler için teşekkür ederiz
@learnenglishwithgulnarteac2287 3 жыл бұрын
Çox təşəkkür edirəm.bu idman növləri həqiqətən çox faydalıdır...ən azından varikoz genəlmənin qarşısını alır... 👍🌹
@19TT919 6 күн бұрын
Çox teşekkür ederim Allah razı olsun 🤲❤️
@atessaltukoglu6462 Жыл бұрын
NEFIS BILGILER COK TESEKKUR EDERIZ
@jilajavadi8482 3 жыл бұрын
Cok tesekkurler birde ellerin ustunde damarlar sismesine de lutfen video gosterin👍🙏🙏🙏🙏
@gulserensen1465 4 жыл бұрын
Nefesine sağlık teşekkür ederim.
@huriyetasdelen9195 Ай бұрын
Dr varis çorabı verdi birde daflon tablet verdi 6 ay kullan sonra gene gel dedi devam ediyorum Ama bu sporları yapmak faydalı olduğuna inanıyorum benim ayakta çok kalmaktan oluştu çok ağrıyor herkese hayırlı şifalar dilerim
@Herakli Жыл бұрын
Yorumları okuyorum demek ki hastalığı farklı seyredende var. Yeri de çok önemli. Benim tam ayak bileğim rahatsız. Bu hareketler çok işe yaradı. Bu yüzden tekrar gelip yorum atmak istemiştim işe yarıyor diye. Ama başka başka yorumlarda var. Birde in touch diye bir krem almış eşim. At kılı fırçasıyla fırçaladık sabahları. O da çok iyi geldi. Kendim bu konuda çok ac çekiyorum. Herkesin iyileşmesini diliyorum.
@afu_328 Жыл бұрын
Varisleriniz kılcal mi acaba bende de örümcek ağı gibi varisler var ne yaptıysam durduramıyorum ilerlemesini
@Herakli Жыл бұрын
@@afu_328 önce benim ki de sizin gibi estetiği bozacak durumdaydı. Ama sonrası malum. Baştan önemsedim. Bu kadar önemsenecek derecede değildi. Kalp damar bölümündeki bir doktora başvurun. Ultrason çekecek bir doktora başvurun demek daha doğru 👍 Doktor var doktorculuk oyanayan ünvanı doktor olmuşlar var. Görevini suistimal eden sadece maaşa bağlanmış doktorcuklarda var maalesef. Yap işte gerekli tetkikleri illa acillik mi olması gerekiyor hasta şikayeti önemsenmesi için Ne demek istediğimi anlatmaya çalıştım umarım faydalı olur.
@afu_328 Жыл бұрын
@@Herakli Evet malesef doktorlar varis konusunda hiç ilgili değil devlet çok kötü durumda ozellerde tonlarca para alıp işe yaramayan girişimsel tedaviler peşinde insallah işin ehli bir doktora denk geliriz bende en kısa zamanda tedaviye başlayacağım kılcal varisler için suan köpük tedavisini çok uygun buluyorlar hastalığım ilerlemesin diye yaptırmak istiyorum ama olumlu sonuç olan kişiler çok nadir
@19TT919 6 күн бұрын
Teşekkürler
@yurdanurpeker5733 3 жыл бұрын
Cok tessekkurler.
@ulviyebasaran5623 Жыл бұрын
Videonuz harikaydı teşekkürler hocam 👍
@arzuunlu4558 3 жыл бұрын
Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık
@yesimkoc288 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık çok güzel bir anlatım olmuş faydalı olacağını düşünüyorum yapacağım inşallah
@mrves- Жыл бұрын
Sonuç
@sehriyaraskerov1657 4 жыл бұрын
Teşekkürler güzel paylaşım için
@alicansiz8931 4 жыл бұрын
Videonuzu tesadüfen gördüm. Çok teşekürler. Akıcı ve detaylı anlatıyorsunuz. Ilk eğzersizime başladım. Emeğinize sağlık.
@hulyainan8831 3 жыл бұрын
O
@MeteKagan38 2 жыл бұрын
sonuc ne oldu. iyi geldimi
@emine5739 Жыл бұрын
@Ali CANSIZ muhakkak faydası oluyordur fakat geciyormu devam ediyormusunuz egzersizlere
@mnimlislrim1091 4 жыл бұрын
Allah razı olsun kardeşim ya bu çok iyi oldu 🤗🤗🇦🇿teşekkürler
@sulenihaiozbey7982 4 жыл бұрын
Allah vucudumuzu ne güzel yaratmis hareketsiz olmuyo hareket bereket harika bir calisma olmus 👏👏👏
@demetekinci6968 2 жыл бұрын
Gebelikte bu egzersizleri yapabilir miyiz
@gulsenalica9178 Жыл бұрын
Teşekkür ederim.
@eminearslsan2066 Жыл бұрын
Teşekkür ederim yararlı olur inşallah.
@burakbkc21 11 ай бұрын
Oldumu peki..işe yaradimi
@islberkyurek8055 3 жыл бұрын
Gerçekten işe yarıyor mu Didem hanım size güvenebilir miyim lütfen cevap verin
@sevdahaciyeva1476 Жыл бұрын
ALLAH razı olsun
@ibrahimbabazade505 Жыл бұрын
Allah razı olsun
@diyarasmingezer9592 2 жыл бұрын
Elinize emeğinize sağlık da bende bel fıtığı var bu hareketleri nasıl yapabilirim cevabınızı bekliyorum teşekkür ederim sağolun saygılar sunarım iyi geceler
@lady2607 4 ай бұрын
Bende de var, beli zorlayıcı hareketlerden kaçınmak lazım.
@leylaaslan6365 3 жыл бұрын
Emekli bir sağlıkçı ve fitoterapi dersi almış biri olarak tavsiyem işin ehli ve güvenilir birine SÜLÜK tedavisi olun. Dua edersiniz bana. Birde en güzel damar temizliği organik olmak şartıyla ALUC sirkesi. Günde bir tatlı kaşığı. Şeker hastası değilseniz Rabbim in izniyle şifa bulursunuz
@hulyakaya3654 3 жыл бұрын
Alıç mı aluç sirkesimi bizim ailede var en azindan çoğalmasına engel olsak yeterli
@leylaaslan6365 3 жыл бұрын
@@hulyakaya3654 çok kıymetli bir sirke. Damar açıcı özelliği var. Şekeri de düşürüyor çok abartmadan düzenli kullanmak lazım. Ancak muhakkak doğal olmalı. Çetinoğlu benim en güvendiğim marka. Bizzat yerinde gördüm üretimi temiz güvenilir. İnternetten bulabilirsiniz sanırım. Bal sirkesi İtalya da ödül almış becerikli bi ablamız kayindavildesinden öğrenip devam ettirmiş. Meyvesini kendi organik yetiştirip kullanıyor. Rabbim istifade etmeyi nasip etsin. Sirke yapmayı da öğrenin naçizane fikrim. Ben deterjan yerine kendi yaptığımı kullanıyorum şahane oluyor
@pelinsu5500 3 жыл бұрын
Çiftlik işler güçler derken varis oldu, Ben sülük kullandım saatlerce kanım durmadı şaka gibi ama ölümden döndüm resmen kan kaybı yaşadım, daha 30 lu yaşlardayım çok hiperaktif biriyim ama, ayakta sabit durursam, sandalye de otorursam ağrıdan ağlıyorum, önerdiğiniz sirkeyi mutlaka deniyeceğim, Allah razı olsun canim
@leylaaslan6365 3 жыл бұрын
@@pelinsu5500 Rabbim şifa nasip etsin.
@pelinsu5500 3 жыл бұрын
LEYLA Hanım emekli bir sağlıkçı olduğunuzdan yola çıkarak bir şey danışmak istiyorum tabi bilginiz dahilinde, annem kalp ritim bozukluğu hastası bahsettiğiniz ALUC sirkesi kullanması faydalı olurmu şimdiden teşekkür ederim
@vefamahammadova2565 Жыл бұрын
Məndə hamilə vaxtı yaranmışdı budlarımda 20 ildən sonra indi təzədən artır ümid edirəm ki bu idman kömək edər .Təsadüfən bu hərəkətlərə baxıb etdim ayağımın ağrısını sanki azaltdı. Çox sağ olun.
@sevdaguler3234 11 ай бұрын
Varislerden kurtulmak için düzenli olarak egzersiz yapın sonuç muhteşem tavsiye ederim 💪💪💪💪🥰🥰🥰🥰
@NK-in8wy 9 ай бұрын
Egzersiz bozulmus damar kapakciklarinida calistirirmi acaba
@asliergun6553 9 ай бұрын
Kılcal damar varisi miydi sizinki ? Yoksa toplardamar varisi mi
@asliergun6553 9 ай бұрын
@@NK-in8wydenemekte fayda var bitkileri de deneyin at kestanesi uzum cekirdegi ekinezya adacayi gibi netten bakın
@S.A-fo8vk 4 ай бұрын
Nasıl egzersizler yaptınız,önceden teşekkürler
@nurtenserinkan5224 3 жыл бұрын
Cok tesekkur ederim 😊🙏
@diyarasmingezer9236 4 жыл бұрын
uyarınız Teşekkür ederim sagoolun ben her gün Bisiklete biniyorum da bu ekzersizleri ilk duydum
@zeynepsimsek568 4 жыл бұрын
Teşekkürler 🤗💐🤗☕♥️☝️
@gulserentecal6806 11 ай бұрын
Tesekkür ederim
@hayellerdunyas3695 3 жыл бұрын
Varislerim ilerlerdi egzersizleri arka arkayamı yapacağız acaba
@user-ll7rc3pt1e Ай бұрын
Gerçekten işe yarıyor muuu
@rvanmmmdov8648 Жыл бұрын
Təşəkkürlər
@oyunlordu5147 3 жыл бұрын
Burdan benim anladığım bacaklarımı la yapacağımız tüm hareketler faydalı olacaktır Selamlar saygılar
@gunduz426 Жыл бұрын
İnşallah bir xeyri olur
@durdaneyldrm5492 3 жыл бұрын
Çok güzelll
@ilhamahasanova3626 3 жыл бұрын
Bu hareketler bacak kaslarini gelistirir, kan dolasimini hizlandirir, ama varisten tamamen kurtaramaz
@ayferkasapoglu8202 2 жыл бұрын
Nereden biliyorsunuz insanlarin içini karartmayin lütfen
@zekikalnc5816 Жыл бұрын
Evet bir toplar damar bozulmussa bu hareketler sadece hastalığın ilerlemesini şikayetlerin azalmasını sağlar ondan öte asla tedavi etmez ve varis tekrar eder doktora gidip tedaviye geç kalınmadan başlanılması gerekir
@medinetolun6482 2 жыл бұрын
Hamile kadınlar yapabilirmi
@sahanurklcturak7085 Жыл бұрын
Hamileler yapabilirmi bu egzersizleri
@sancak7651 4 жыл бұрын
Ayak dopuklarim üzerinde durmak da ise yarar mesela merdiven basamaginda dopuklar üzerine ve bu ara tutunun ona kadar sayip tekrarlayin 3‐4 kere
@Selma888. 4 ай бұрын
Tam anlayamadım merdiven basamağınan topuklar üzerindemi durcaz
@zehracakmak5486 4 жыл бұрын
Mistik yol💕💕💕🙏
@ezgikuyumcu 11 ай бұрын
orumcek warislerdede işe yarar mı? acaba
@kalbim1441 4 жыл бұрын
Bende hamilelikden oldu 😒.Hem bacaklari iyileşdirelim hemde qarin kalca bölgelerini inceltelim super bir şey tesekkur ederiz 👍🏻😍
@yaseminrahimoglu5500 2 жыл бұрын
Varis hastaları icin skuat ve halter uygun değil varis dr Ahmet akgül un sözüdür izleyin
@HecerMustafayeva 10 ай бұрын
Gercekden ise yaradimi ?
@zeyos1518 3 жыл бұрын
Merhaba bu gzüel bilgileriniz için çok teşekkür ederiz faydalı bir video olmuş bende hemen bugün yapmaya başladım benmde hamilelkte bir kaç yerde oluştu onların gtmesş ve çoğalmaması için yapacağm inşallah
@meralmermer6210 2 жыл бұрын
Eşim
@elmddingullizad2223 2 жыл бұрын
Salam varislerde azalma varmı peki?
@zeyos1518 2 жыл бұрын
@@elmddingullizad2223 hayr maalesef
@zeyos1518 2 жыл бұрын
@@elmddingullizad2223 çünkü düzenli yapmadım
@afu_328 Жыл бұрын
Gebelikten sonra varislerde hiç azalma olmadı mi ?
@meryland7689 Жыл бұрын
Geçirmez,ama faydası olur
@gulpervkymn96 Жыл бұрын
Kafeinli içecekler, örneğin kahve de varise sebep olur mu ?
@hiphoprapbeats1295 10 ай бұрын
Squat hareketi bacaklarda basıncı artıracağı için varis icin faydalı değil hatta zararlı bile olabilir .Yorumlarda bazı arkadaşlar hacamat ve sülükten bahsetmiş doktorlar kesinlikle önermiyor dikkat etmekte fayda var .Varisin kesin çözümü malesef ameliyat başka türlü kremdir ilaçtır fayda etmiyor .Ben günlük en az bir saat bisiklet sürüyordum haftada bir de uzun yol yapıyordum bisikletle su an yürürken bile sıkıntı çıkartıyor .Allah herkese şifa versin .
@NK-in8wy 9 ай бұрын
Varis corabi fayda etmezmi
@sudenazakbas4119 6 ай бұрын
Amiliyat oldum ama bir faydasını görmedim varış geri geldi
@sedamutluu 6 ай бұрын
@@sudenazakbas4119 aynen ben de ameliyat oldum tekrar kacak olusmus ve agrim cok fazla
@ishe520 6 ай бұрын
Ameliyat önerildi mi size?
@lady2607 4 ай бұрын
Amin.🤲🏻
@medinekaya2438 3 жыл бұрын
Allah razı olsun inşallah ❤️
@nanesekeri6064 3 жыл бұрын
Bu egzersizler sadece rahatlatır ama tedavi edici değil.
@mineesen3490 2 жыл бұрын
Caresi olmayan hic bir dert yoktur vede egzersizlerle skolyoz kamburluk vs. düzeliyorsaki cok kez sahit oldum eminim bu egzersizlerde düzelme saglayacaktir Allahın izniyle🤲😉
@tolgaozcelik1448 3 ай бұрын
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ancak bu vermiş olduğunuz egzersizler daha çok sabit çalışanların kan dolaşımını hızlandırmak ve hafif derecedeki varisler için geçerli. Kalıtımsal varise sahip olanlar öncelikle bazı gerçekleri kabul etmeli. En iyi doktorda tedavi olsanız bile, düzenli yürüyüş ya da bisiklet ve mutlaka diz aldı varis çorabı kullanmanız gerekiyor.
@nigmetsezek9631 4 ай бұрын
Hamile olanlar yapabilir mi peki
@amator2399 2 жыл бұрын
Egzersizlerin en sonuncusu olan ayakları yukarı kaldırmak ideal Diğer egzersizler ayağımızı daha çok yorar zaten yorgunluktan çıkmıyor mu bu varisler ayağımızı yukarı kaldırıp dinlendirmek iyidir
@dilek3697 Жыл бұрын
Teşekkürler varisle uzun süredir mücadele ediyorum.Her şeyi denedim olmadı.Şimdi bu egzersizleri yapacağım.İnşallah sonuç alırım.
@lapuda5742 Жыл бұрын
Sonuc ne oldu
@dilek3697 Жыл бұрын
@@lapuda5742 spora devam
@HecerMustafayeva 10 ай бұрын
Sonuc ne oldu ?
@mustafatanribuyurdu881 3 жыл бұрын
ķ ýhacamatnasilyapilir HACAMAT nedir
@Hasan_BATAK Жыл бұрын
Fayda gören var mı Bu hareketler ile iyileşen varsa lütfen yazabilir mi
@bahadiripek3832 Жыл бұрын
Varisda sipor yapmak olmas,,,varisi artar..
@filizcelik4896 4 жыл бұрын
Bi arkadaşımda var çok acı çekiyor ona söyleyim teşekkürler 👍❤️
@peygamberlikmertebesis.a.v1771 4 жыл бұрын
Doğum çatlakları nasıl tedavi edilir bizi bilgilendırsenız lütfen 💕💕
@nurahskal9685 3 жыл бұрын
Beyazsa c vitamini yada e vitamini kullan
@alimbayram572 3 жыл бұрын
@@nurahskal9685 çatlaklara surmek lazım c ve e vitaminlerini?
@orhanvurmaz6020 3 жыл бұрын
Sarı kantaron yağı sürün
@alevicer4965 2 жыл бұрын
Zeytinyağ ile masaj da çatlakları iyi geliyo .
@alevicer4965 2 жыл бұрын
@@yavuzkazan4282 onu bilmiyorum tam olarak aslında.yeni çatlakları iyi geliyor ama bildiğim kadariyla
@mehmetkaya-il1xl Жыл бұрын
Sülük tedavisinde çok hızlı sonuç alirsiniz, yalniz agrilari alma yönüyle
@feropak191 Жыл бұрын
Doğru ama uzun tutmaz gene gelir ağrılar bence ,siz denediniz mi
@tulaysavas9837 3 жыл бұрын
Çok kötü görünüyor ne yaparsan yap geçmiyor
@zeyos1518 3 жыл бұрын
Birde size sorum olacaktı varis proplemi olanlarn damarları zayf olduğu için mi bu problemi yaşıyorlar yoksa sadece video da anlattığınız etkenler yüzünden tek mi teşekkürler şimiden☺️
@sedamutluu 3 жыл бұрын
Genetik bence.
@Fatma-td7on 2 жыл бұрын
Bence de genetik😕o kadar uğraştım yok geçmiyor😞
@sedamutluu 2 жыл бұрын
@@Fatma-td7on tedavisi var diyorlar doktora gittiniz mi
@nuraykacan9127 2 жыл бұрын
Benim alemde variz yoktu ama bende oldu genetikle ilgisi yok çok ayakda kalmak ve kan hareketinin düzgün olmasindan kaynaklaniyor sipor yapmadigimizdan kaynaklaniyor
@Fatma-td7on 2 жыл бұрын
@@sedamutluu çok gittim ya dikkat edeceksin kilo almıycaksın diyorlar ki zaten kilolu değilim Çorap egzersiz Yapcak bişi yok diyorlar malesef 😩
@redmi8tmelike998 3 жыл бұрын
Merhabalar bunu faydasını bilen varmı Benim ayaklarımda yeşil damarlar güzelce görünmayı başlıyor egzersizler sayesinde nedir bu yaa damarlarım iyice görunmeyi başladı önce bu kadar değildi
@ahmetgulmez1124 Жыл бұрын
Benimde aynı şekilde bir hafta bu egzersizleri yaptım ve damarlarım tamamen ortaya çıktı olmayan varisleri de çıkardı sizde de öyle mi oldu faydalı derken zararlı mı oldu ne yapsak
@zuleyhacimen6940 Жыл бұрын
Hamilelikten varis oluşuyor bacaklrmda ve bileklerimde ve agriyo doğumdan sonra gecermi
@betulc.456 Ай бұрын
Merhaba doğumdan sonra geçti mi
@cavitkura6204 4 жыл бұрын
InsaAllah
@aysedemircan4465 3 жыл бұрын
İksindede var o nasıl olcak
@aysenur8579 Жыл бұрын
Bilen birisi cevap verirse çok sevinirim benim bacağımda çok hafif kılcal damar ve bi tane küçük morluk var muhtemelen varisin çok başlari ve yeni bebek aldırdım karnimda gelişmemiş altı haftada gelişimi durmuş bunun nedeni varisten olur mu varisin bebeğin gelisimine zararı var mı
@birabdiaciz324 Жыл бұрын
Arkadaşlar ben hiç bir yerde sülük bulamadım yardımcı olabilecek varmı
@medineaghayeva9007 4 жыл бұрын
Selam bendede az az var hörümçək toru kibi yapicam inşəallah faydası olur coksagolun təşəkkürlər aksam başlayacam bakalım nolur
@ilyas.aghayev 4 жыл бұрын
Etdinmi?
@dilarliyeva2023 4 жыл бұрын
Mərhaba çok güzəl oldu bu video. Bəndə də varikoz var bir ayakda çok ağrı verir.bən böylə spor yapıyorum fakat çok ağrı veriyor. O yüzdən korkuyorum ki bi şey olur.lütfən cavab verin yapa bilirmiyim ya yok öncədən təşəkkür edərim. Çok güzəl anlatmışsınız 👍👏💖💋💋
@agatsabran7595 4 жыл бұрын
Sülük tedavisi yapın çok iyi olur hem de zamanı bitmiş kan hücreleri bedeni terk edir
@dilarliyeva2023 4 жыл бұрын
@@agatsabran7595 teşekkür ederim ilginiz için
@Cem_Er 3 жыл бұрын
Dilara hanım ağrı yapan iç varis olur. Çok ayakta durmayın. Akşam yatmadan evvel bir kaşık alma sirkesi bir livan suya bir kaşık alma sirkesi katın için miğdeniz de yanma olursa az bal katın. Sporun çok faydası olur. Birde sıcak günlerde ayagınızı dizimize kadar soğuk suda 15 dakika beklerin. Ağır bir şey kaldırmayın yerden. Sebze yemekleri yemeye çalışın. Çok çörek yemeyin☺️. Varil çorabı giyseniz ağrıyı azaltır. Arerbaycana çok selam 👋
@dilarliyeva2023 3 жыл бұрын
@@Cem_Er çok təşəkkür edirəm Allah razı olsun. Çok güzəl anlatdız iyi ki varsız.dediklərinizi mutlaka yapıcam
@emirhankahraman6854 Жыл бұрын
Bu egzersizi geçen yıl 10 dk lik karın kası egzersiziyle birlikte sabah akşam yapmistim 15 gün sonra varsilerimin nerdeyse tamamı geçmişti sisliklerim inmişti ama sonra spor u bıraktım tekrar varislerim oluştu şimdi tekrar başladım günde 1 kere karın kası egzersiziyle birlikte bunu da yapıyorum 1. Haftasında yim gözle görülür azalmalar oldu kişiden kişiye değişebilir tabiki ama ben faydasını gördüm sorun şu ki spora alışık değilim zoraki yapıyorum bugün bıraksam 1ay A kalmaz yine eskiye döner kısaca sürekli gündelik olarak yapmak lazım..
@mehmetdagbakan8177 Жыл бұрын
Eğer sporu biraktiysan kardeşim ayak topuklarıni yürürken basmanı tavsiye ederim çünkü ayak topuklarıni basarken kan basıncıni yükseltir ☺️
@emirhankahraman6854 Жыл бұрын
@@mehmetdagbakan8177 yine bıraktım sporu 1 gün aksayinca 1 hafta ya çıkıyor bı haftayi bulunca 1 ay sarkıyor 14 gündür falan ne karın kası ne varış egzersizi yapmıyorum tekrar basliycam herzamanki gibi tavsiyen için teşekkür ederim sen soyleyince dikkat ettim parmak uçlarımda yürüyorum neredeyse daha dikkatli olurum artık
@zzzz5820 Жыл бұрын
Sizde ilk günler yapınca spor bacaklarınız ağrıyormuydu?
@baharsalmanova2916 Жыл бұрын
Bənde agriyo hemde cok
@zzzz5820 Жыл бұрын
@@baharsalmanova2916 bende de oldu çok ağrıdı hem de. Amma bir kaç günden sonra geçti. Amma spor o kadar iyi geldiki. Bana da anneme de. Annemin ağrıları daha ileri seviyedeydi. Baya hafifledi. Mutlaka deneyin ve brakmayın. Bırakırsanız geri dönerler
@allahaumid 4 жыл бұрын
Her iki ayağımda var, amma siz o biri variz olmayan ayağınızı kaldırmak falan diyorsunuz.Nə yapım? Azərbaycandan Salam
@sifabul2853 4 жыл бұрын
Her ikisini de çalıştırın; geçmiş olsun...
@allahaumid 4 жыл бұрын
Bende amma küçük rengli damar
@elif-hn1ue 2 ай бұрын
hamilelerde yababilirmi
@nurcangunay3984 Жыл бұрын
Normalinde dr bacaklara basinc uygulamayın derler ama ?
@ucansiyah1233 4 жыл бұрын
👍👍👍
@canazerbaycan6384 3 жыл бұрын
Bu egzersizleri yapib fayda bulanlar varmı varsa bana söylesin lutfen
@asumantoprak5796 3 жыл бұрын
Ben görmedim.
@nurahskal9685 3 жыл бұрын
@@asumantoprak5796 ne kadar süre yaptın
@gulbeyazdemir16 4 жыл бұрын
Bugün varislerden bahsederken akşam bunu gördüm. Çok iyi oldu😊
@spartacus9063 4 жыл бұрын
Cunki You tube seni dinliyor
@aysu1936 4 жыл бұрын
Bende
@hayatadair6402 4 жыл бұрын
@@spartacus9063 aynen
@samaxeloglu3919 3 жыл бұрын
Məndədə damarlar var iki defə əməliyat olmuşam . Bir ilim tezə olub yenidən damarlar çıxıb görəsən Həqiqətən kömək edər bu eqsersiz?
@sahilemustafayeva6405 3 жыл бұрын
Beli xanim.cox faydalidir.emeliyat ugurlu deyil
@samaxeloglu3919 3 жыл бұрын
@@sahilemustafayeva6405 Allah razı olsun sizdən
@sahilemustafayeva6405 3 жыл бұрын
@@samaxeloglu3919 Ne demek buyurun.Mende de varikoz var.hem mualice,hem idman edirem,hem de corab geyinirem.Basqa yolu yoxdu...
@ekremaxundov8067 3 жыл бұрын
Başqa yolu düzgün qidalanmadı.et,un,heysansal məhsullardan yeməsəniz ömrünüzün axırına kimi sağlam yaşayarsız.,bir sözlə vegan olmaq
@yusufsafa-ui4rc 4 жыл бұрын
Bu vidooyla gördikki spor egzersiz her derde deva 👍
@asumantoprak5796 3 жыл бұрын
Ben düzenli olmasada yıllardır bu hareketleri yaparım.yururum ama varislerime faydasını görmedim 😭
@sahilemustafayeva6405 3 жыл бұрын
Merhaba.Varikozun yaranma nedenini ortadan kaldirmaliyiz.Bi de bu egzersizler gercekten cok faydali.Damarlardaki tikanikligi aciyor.egzersizle beraber melhem surup ust kisminiza dogru masaj yapmaniz gerek.isinizin cok oldugu gunlerde de corap giymeliyiz
@kadirak2631 2 жыл бұрын
Ailenizden birilerinde yada cicuklugunuzda etrafınızda birilerinde olduysa da bilincalti aktarımı da olabiliyor. Öyleyse bununla ilgili çalışmalar var
@eminekoyuncuoglu2838 4 жыл бұрын
Başlayım bakalim inşallah faydasini görüm cok ağrım var teşekkür ederim bilgileriniz içim
@kadersiz9081 3 жыл бұрын
Faydasini gördünüzmü söyleyin lütfen
@eminekoyuncuoglu2838 3 жыл бұрын
@@kadersiz9081 yaptığım zaman gördüm ama düzenli yapamadim
@kadersiz9081 3 жыл бұрын
@@eminekoyuncuoglu2838 Ozaman devamlimi yapmak gerekiyor
@eminekoyuncuoglu2838 3 жыл бұрын
@@kadersiz9081 haklisiniz 😚
@kadersiz9081 3 жыл бұрын
@@eminekoyuncuoglu2838 Çok ağri yapiyorlar bazen ayaklarimin üstüne basamiyorum hacamat yaptiricam inşallah iyi gelir
@figenari5049 4 жыл бұрын
Sağ bacağımda damarda reflü ve tıkanıklık var.Dizin arkasında kist oluşmuş.Damarlar çok çıkmamış ama ince bir şekile renk değişikliği var ve ağrı çok fazla bu egzersizlerle zorlarsam damardaki reflüye bir sakıncası olurmu?
@mujgan61 3 жыл бұрын
doktora gidin siz
@figenari5049 3 жыл бұрын
@@mujgan61 doktora gidip renkli dobler çektirmiştim.Reflü,kist ve varis teşhisi o zaman kondu zaten herhangi bir tedavi vermemişti şimdi ağrılarım çok arttı.İlginiz için teşekkür ederim.
@Guylove-agnostik 4 жыл бұрын
Cilt catlaklari icinde gelsin lutfen
@Guylove-agnostik 2 жыл бұрын
@@yavuzkazan4282 cozumu yok catlatmicaksin berbat bir sey ne yazik ki neyse ki belli olmuyor cok artik dikkat ediyorum mal gibi ani klo alip verdim corana da o yuzden oldu
@Guylove-agnostik 2 жыл бұрын
@@yavuzkazan4282 rica ederim onemek istiyorsan vucut kremi yaglarla cildini nemlendirip yumusaticaksin elastikiyetini artircaksin ani klo verirken boylelikle catlaklari en aza indirirsin ama ani klo alip verme sakin klo aldiysan da nemlendirip yavas yavas sporla saglikli sekil de ver yoksa catlar mevcut catlaklarin varsa daha cok derinlesmemesi icin yine yaglarla besleyip masaj yap beyaz olduktan sonra bir sey yapamazsin artik lazerle beyaz catlakliklarini cok kalinsa daha ince belirsiz hale getirebiliyorlar ama %100 gecmiyor daha az goze batar hale geliyor sadece internette ornekleri var lazer catlak tedavisi yazarsan cikar
@meramera1137 2 жыл бұрын
Malesef varis iyilesmiyor bu hareketler sadece rahatlatiyor
@esmanurarslann 2 жыл бұрын
1:15 başla
@songulotluoglu7598 2 жыл бұрын
Hocam bendede var varez
@leylacelebi1342 3 жыл бұрын
Annemdede var bu
@fatmakul9116 4 жыл бұрын
Doktodan duydum diyorki varisi olan hiç bir spor yapamaz tehlikeli pıhtı atabilir acaba varisin aşamaları olabilirmi
@hihi-kj8rs 4 жыл бұрын
Spor degil ki bu egzersiz. Onun dedigi top oynamak kosmak gibi seylerdir
@egkkaya7336 4 жыл бұрын
Varis 4 derece imiş.
@toprak4996 3 жыл бұрын
Bana da spor yapmalısın dedi. Ama ıkınma gerektirmeyen sporlar. Yüzme bisiklet yürüyüş gibi
@fsanvaliyeva8996 2 жыл бұрын
Ayağımı kaldırıyorum, damar gidiyor Malesef indirdiyimde tekrar geri geliyo😟
@sakigayr97 3 жыл бұрын
Bendede sağda varis var 5 ay önce bir hastaneye gittim 3 seyans iğne vurdular şimdi sol bacağımdada çıktı eğer egzersiz işe yarar sa size bol bol dua edip yorum yapacağım
@erdemkara6530 2 жыл бұрын
Durumunuz ne acabaa?
@sweetangle4886 Ай бұрын
Durumunuz nedir egzersiz ise yaradı mı
@OmrSdizad 2 ай бұрын
Bunu yoxliyacam effekt olsa .....kaşki
@nargizyoldoshva825 3 жыл бұрын
😍😍😍👍👍
@elxanmemmedov64 2 жыл бұрын
Faydasını gören varmı,?
@mlkwbp2999 Жыл бұрын
Bende yeni yeni çıkmaya başlamıştı egzersizleri yaptım tam 1 günde artık solmaya başlamıştılar yine yapıyorum tam gitmesi için çok etkili deneyin
@Nergiz-my1jn Ай бұрын
Nasil oldunuz?
@Musiic_speed 4 ай бұрын
işə yardımı millet😢bendede varda
@gunelbagirli2893 4 жыл бұрын
Bunu edib de hayrinı gören varmı?
@nevzatkocatepe1511 Жыл бұрын
❤
@blackmamba4715 3 жыл бұрын
Kondisyon bisiklet alın sabah aç karnına 30 dk sürün ara da bi su için kahvaltı sonra 30 dk yürüşe çıkın tempolu soda için... Varis çorabı da kullanın...
@gulsenbuyukcam1673 3 жыл бұрын
Belliki başka türlü çaresi yok, ancak spor yalnız varisler için değil, sağlık açısındanda çok önemli, daha dinamik oluyor insan!
@forevermusician 2 жыл бұрын
Hiç bir şey yapamıyosanız her gün 45 dk tempolu yürüyüş ve zeytinyağı dışında hiç bir yağ tüketmemek yeterli olcaktır
@zekikalnc5816 Жыл бұрын
Varis çorabını 1 ömür giyecegine cerrahi yöntem en temiz ve kesin çözümü
@NK-in8wy 9 ай бұрын
@@zekikalnc5816varis damar kapakciklari bozuksa cerrahi caresi yokmus
@eren2145 2 жыл бұрын
Basketbol oynarken Ağrı oluyo devam etmelimiyim
Doç. Dr. İlker Kiriş
Рет қаралды 218 М.
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 352 М.
fizyoterapist_macide
Рет қаралды 43 М.
Cansu Canan Özgen
Рет қаралды 181 М.