Balanced menu for the whole Day Day for Vegans
Рет қаралды 117,079
3 жыл бұрынHow to balance a vegan diet for the whole day? Where do vegans get protein? Where to get iron and phosphorus? You will find answers to all these questions in my video menu. This is essentially what I often eat in a day. Such a diet will be useful not only for vegans, so keep the recipes and use!
👉🏻 follow on instagram / vegan.bombbar
or order the protein on the website:
👉🏻 www.bombbar.ru/catalog/vegan
👉🏻 use promo: ymikhail and get a 20% discount
👍🏻 to watch the diet use the website: veganplan.ru/
😉 and the vitamins I buy here: secure.iherb.com/tr/list?id=3...
Recipes from my menu :
🎬TOFNIKI: • 3 варианта ЗАВТРАКОВ Н...
🎬 HUMMUS: • ЛЕГЕНДАРНЫЙ ХУМУС
🎬 SALAD: • Салат с киноа и бруске...
🎬 SOUP: • Королевский суп из чеч...
🎬 PATE: • ПАШТЕТЫ | 3 вида | рец...
🎬 LOBIO: • Лобио по-грузински | Б...
#balanced #menu #vegan
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
👉🏻 подпишись на инстаграм instagram.com/vegan.bombbar 👉🏻 используй промокод: ymikhail и получи скидку 20% Рецепты из моего меню: 🎬 ТОФНИКИ: тут: kzfaq.info/get/bejne/es11q9pixJOodI0.html и тут: kzfaq.info/get/bejne/p5x6oNqKyr-6YWQ.html 🎬 ХУМУС: kzfaq.info/get/bejne/Y7KXgtln2ZjLkac.html 🎬 САЛАТ: kzfaq.info/get/bejne/j8iKa8SUzZ7Pf3k.html 🎬 СУП: kzfaq.info/get/bejne/frOhnpeavtvKYp8.html 🎬 ПАШТЕТ: kzfaq.info/get/bejne/os6PqperyKjck2w.html 🎬 ЛОБИО: kzfaq.info/get/bejne/nKtyf5qSpqq2l4k.html
@user-yy1ph9no1f 3 жыл бұрын
Снимите видео о рецептах обедов в офис 🙏
@user-ze9ze8zp3x 3 жыл бұрын
Действительно смешно, открываете интернет и смотрите где есть белок. Вам разжуют каждый продукт, что где когда))) Михаил, Вы лучший!
@zaneta2116 3 жыл бұрын
)) ну чтоб открыть интернет надо до него хотя бы дойти ( ногами) как минимум ,а это усилие , кому то может лень, )))
@Pilu_pletu 3 жыл бұрын
@Bestin Makitus да. Так же как и мясо не рекомендуется есть каждый день. Но все ж едят
@sergeborn9676 2 жыл бұрын
в основном советская школа и культура питания(в большинстве своем люди заааа 50, т.к. они выросли на этом) не понимает, как человек может жить без мяса и т.п. Остальные умеют искать информацию и в принципе понимают что как.
@user-ei7jt7wc7d 2 жыл бұрын
@Алёна Смирнова ООН сообщает, что фермы по разведению мясного скота способствуют выбросам в атмосферу большего объёма парниковых газов, чем все автомобили, вместе взятые.
@user-ex9mo2gi4e Жыл бұрын
@@sergeborn9676 в растительном питании, белок не полноценный, да и усваивается он гораздо меньше, в лучшем случае 70% всего из 100гр. Человек при нормальном питании какает один раз, при растительном, минимум два раза. Это плохо.
@_pchelkin0_ 3 жыл бұрын
Была бы рада увидеть побольше таких меню на день, потому что иногда просто из головы все рецепты выпадают, а даже если и есть, то только углеводные, вроде бананового мороженого (такое бывает в ленивые дни). А такие подборки сразу все на место ставят, причем блюда такииие вкусные!!!
@lilymariebaray4700 3 жыл бұрын
А как же белковое мороженное Михаила из аквафабы)
@user-dw4uh6oo1q Жыл бұрын
"естественное" состояние для вида - рацион, по большей части состоящий из овощей, богатых клетчаткой, в противовес современному рациону, состоящему из огромного количества жира и животного белка и ведущему к хроническим заболеваниям. Д.Зерзан "Первобытный человек будущего"
@nikolayantipov7254 3 жыл бұрын
Михаил, ЛАЙК за приведения себя в спортивную форму, интересно будет посмотреть!
@user-oy8ts6dh7m 3 жыл бұрын
По моему это меню лучше чем повседневная пища не веганов😂
@pater_noster Жыл бұрын
Они так зад рвут за свою еду, а едят макароны и кусок какой-то курицы
@user-sx3mp5sv2y Жыл бұрын
Лучше говяжьего стейка, роллов с лососем, плова с бараниной, острых куриных крылышек, или простой яичницы с беконом нет ничего
@pater_noster Жыл бұрын
@@user-sx3mp5sv2y спасибо за твое мнение, Дуджи. Мы не прислушаемся, да и не хотим прислушиваться
@user-sx3mp5sv2y Жыл бұрын
@@pater_noster спасибо, Помогите. Продолжай обманывать себя и пытаться говорить за всех)))
@pater_noster Жыл бұрын
@@user-sx3mp5sv2y Непременно, Дуджи. Ведь на канале для веганов ваш не веганский рацион который не является повседневным очень востребован. Продолжайте в том же духе, Дуджи.
@user-ch1vm7dt7s 3 жыл бұрын
Миша, ты красавчик) всегда когда заходу в тупик и не знаю что приготовить, открываю твой канал и все))) хочется готовить не останавливаясь) привет тебе из Барнаула!
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
Привет!
@user-st8zb6fv3b Жыл бұрын
Извините, что врываюсь в тусовку, я не веган, но Вы так круто рассказываете и у Вас такие крутые рецепты!! Настолько классно, что тоже хочется стать веганом) Спасибо большое, за мотивацию и позитив, Михаил
@Irena.govorena 3 жыл бұрын
Это ооооочень полезное видео) очень интересно увидеть продолжение
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
Будет, спасибо
@user-nc4sf1oq4s 3 жыл бұрын
Определённо хочется увидеть видео типа до и после) Ждемсъ
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
спасибо за интерес!
@alikkalimullin 3 жыл бұрын
Отличное решение делать вставки своих видео (и ссылочки на них прикреплять) 👍 Многое ведь забывается, из просмотренного контента )) А тут прям захотелось всё приготовить 😋 P.S. Михаил, спасибо вам за рецепты и всегда отличное настроение! 🤝
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
спасибо!
@KozhevnikovaAnna 3 жыл бұрын
Миша, мы ЛЮБИМ тебя 💕🤗 Благодарим ♥️♥️♥️ Обожаем всем сердцем ♥️🤗
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
И я вас!
@monbel3515 3 жыл бұрын
Спасибо, что вы есть и делитесь с нами такой полезной и нужной информацией! Хочу, чтобы на этом канале были миллионы подписчиков.
@Anna-wt6ix 3 жыл бұрын
Ооочень интересно увидеть как вы будете себя приводить в форму!! Хочу даже к вам присоединиться👌
@myflower4542 3 жыл бұрын
Будет очень интересно наблюдать за Вашим прогрессом в приведении себя в форму! Ну и рецептики конечно!)) С нетерпением жду следующего выпуска! Вам успехов! Это очень классная тема!
@Katerina_burd 3 жыл бұрын
Очень крутое видео. Хочу ещё такие меню на день, а лучше на неделю😁 чтобы не думать, чтобы такого вкусного и полезного приготовить
@muntnadia 3 жыл бұрын
Я видела белку, видела белку! Вы увидели белку?
@user-bt3qc7ke6o 3 жыл бұрын
Tillo Sas аж две🤓
@grai_spyavai789 3 жыл бұрын
Даааа))))
@liudmilagrushko2594 3 жыл бұрын
Птичка моя, как только увидишь бобра в зелёных шортах, все, начинай кушать Мясо!!! Целую
@Elena.SkyFox 3 жыл бұрын
Михаил,какой же вы молодчяга!!! Обожаю все ваши видео!!! Огромная благодарность и низкий поклон!!!🙏
@lunaa5188 3 жыл бұрын
Любимый блогер👌🏼
@galinafurkalo8975 8 ай бұрын
Супер! Как вовремя я увидела ваш ролик. Я новичок и очень тяжело найти путевые рецепты. В основном у всех одно и тоже. Благодарю!🙏
@Life-bk5hf 3 жыл бұрын
Михаил, интересно будет посмотреть, как ты будешь приводить себя в спортивную форму! Я буду твоим фанатом :-D
@Kira-hh2lb 3 жыл бұрын
Супер рецепты) всегда с удовольствием смотрю, хоть и не веганка. Помогает неплохо разнообразить меню. Да и смотреть и слушать приятно. И мне очень нравится " не вылизанная" картинка, ты такой какой есть, настоящий с косяками и с юмором. Хорошо, что смешные моменты не вырезаешь))) Продолжай развиваться!
@user-ei7jt7wc7d 2 жыл бұрын
Эпиктет говорил, что стоик не должен думать о десерте, пока до него не дошло время, и тогда не будет огорчений, даже если отведать сладкое блюдо не удалось. Если стоик всё-таки сможет получить десерт, то будет соблюдать меру и не лишит остальных удовольствия. Настоящий стоик сможет без труда и сам отказаться от десерта - по мнению Эпиктета, такой человек достоин внимания богов!
@user-so6ih6mj3h Жыл бұрын
Очень полезное видео! Хочется больше такого формата, а то пока не успела всё отрегулировать и переживаю)
@marigarde8079 3 жыл бұрын
Глядя в эти глаза веришь каждому слову😁 благодарим за полезное и нужное видео🤗
@ilonazayceva6590 3 жыл бұрын
Интересен формат меню на день + как будете приводить себя в форму:)
@xeniastarling1000 3 жыл бұрын
Классное видео, ждём продолжение!)
@vikapanova660 3 жыл бұрын
Спасибо за новое видео! Обязательно буду смотреть про трансформацию.
@_Tatyana_Sineokaya 3 жыл бұрын
Михаил, 👍👍👍!
@lana1844 3 жыл бұрын
Благодарю за ценнейшее видео ❤️😋
@user-qi8tr7up8y 3 жыл бұрын
Какой вы позитивный!☺️😃 Заряжаете энергией!👌 Спасибо за ссылки и рецепты! Очень нужная тема - меню на весь день. Посоветуйте ещё хорошую безвредную посуду, если знаете такую)). 😘💕
@dgedrise6289 3 жыл бұрын
Миша, спасибо за полезную информацию. Твои рецепты вносят полезное разнообразие в мою кухню.
@user-zn2zq2sn7k 3 жыл бұрын
Спасибо большое за подборку рецептов. Отличная идея, хотелось бы ещё.
@aleksandra9571 3 жыл бұрын
В животе заурчало😂 как же все вкусно! Михаил, вы уже легенда веганского мира) спасибо за ваши старания, очень вдохновляете🙏
@user-dw4uh6oo1q Жыл бұрын
Те, кто употребляет исключительно растительную пищу, весят в среднем на 14 кг меньше, чем те, кто придерживается стандартного пищевого рациона‹‹114››.
@Virginia... 5 ай бұрын
@@user-dw4uh6oo1q Это к лучшему 🤔
@user-jo2wv5wx9j 3 жыл бұрын
Клёво так приподнесенно)))) Вы супер Веган) смотреть одно удовольствие 😳😳😳😳😳😳😳😳
@xeniapanchenko6918 3 жыл бұрын
Замечательное видео) все понятно и полено! Еще отдельное спасибо за ссылки на рецепты)
@user-jo5wu3uq6j Жыл бұрын
Мишка, ты лучший! И очень меня поддержали твои видео в начале пути! Не останавливайся;)
@mashkakashka93 3 жыл бұрын
Конечно, обязательно делитесь всем! Это интересно!
@user-kg1mw2yq9u 3 жыл бұрын
Спасибо за видео! Все очень интересно!
@enano3170 3 жыл бұрын
Шикардос! Как раз начинаю свою эстафету по набору мышечной массы и спортивного тела. Будет здорово видеть ваши результаты параллельно💪🏼 Успехов тебе, Миша.
@diana_bri 3 жыл бұрын
Спасибо за сайт веганплан. Я уже давно такой ищу! Меню шикарное, кто бы мне его еще приготовил, пока я на работе )))
@simpatos 3 жыл бұрын
Да! Очень интересно! Вы молодец, 10/10, спасибо вам!
@user-mh2rx8jq4q 2 жыл бұрын
Как интересно вы рассказываете! Всё рецепты подробны! Спасибо!
@user-pg6ib2bs9l 3 жыл бұрын
Михаил, спасибо огромное за рецепты!❤️🐾🌍👣❤️
@user-uz2cm5vu1p 3 жыл бұрын
Спасибо Миша. Очень полезно и информативно. Интересно так же как ты будешь приводить себя в форму🙏👍
@anyakuzevanova2035 3 жыл бұрын
Спасибо за то что решили делиться этой информацией с миром)
@andrewhappy2097 3 жыл бұрын
Шикарное видео, ждем продолжения
@marikakolesnikova528 3 жыл бұрын
Спасибо за видео. Реально помогаешь разнообразить питание. Продолжай в том же духе. И было бы интересно посмотреть как будешь приводить себя в спортивную форму
@RussianGirl4 3 жыл бұрын
Веганские протеины бомба, помогает не стоять у плиты) Вместо протеина можно купить какой-нибудь один изолят, например, я брала изолят тыквенных семечек. Просто добавляете порошок в растительное молочко+какао+подсластитель и пьёте вечерком. Мне он очень помогает при синдроме ленивца или когда изжога от бобовых.
@pretendingmakingsmth3125 3 жыл бұрын
вообще не фанат бобовых, ем очень редко. можно активно на салатики налегать. плюс да можно белок вкидывать в блюда, выпечку, смузи.
@lilymariebaray4700 3 жыл бұрын
Тофу хорошая вещь, если чисто от бобовых неприятные ощущения есть)
@genyagenya6654 3 жыл бұрын
Ох, это если у вас нет троих детей и мужа 🤦♀️
@RussianGirl4 3 жыл бұрын
@@genyagenya6654 причем тут семейная жизнь?
@dicloniusN35 3 жыл бұрын
@@RussianGirl4 видимо они заставляют стоять у плиты и не хотят жрать изоляты и порошки в стакане
@romansceculovs8242 3 жыл бұрын
Майкл! Сила и задорно!👍🤟 Респект и удачи!!!💖
@galinakoriakina9302 3 жыл бұрын
Михаил, замечательное и полезное видео! Благодарю! Будет очень здорово, если ты подготовишь ролик о веганском рационе сына (что ест, какие витамины даете, как общаетесь с педиатрами, которые обвиняют в издевательстве над ребёнком).
@user-jf5bd5jc1d 3 жыл бұрын
Миииишаня, это ж гениально и очень - очень вкусно!!!💥💣🥦🥬🥑😋 Ещё КОНЕЧНО ЖЕ хотим!!!
@user-zt5fl6hj3t 3 жыл бұрын
Спасибо за видео !)
@user-fe1sl2hn3s 3 жыл бұрын
Спасибо за видео, очень мотивирует правильно питаться
@serdcemsvami 3 жыл бұрын
Интересно, спасибо за разбор и за ссылку на сайт :)
@user-pm3xd6pg9z Жыл бұрын
Красавчик! Слава Богу я не одна кто ломает постоянно голову что же приготовить с учетом того что готовить я в принципе не люблю😂
@ianalove6515 3 жыл бұрын
Спасибо большое за инфу, жду продолжения! Успехов!
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
Спасибо
@ekaterinarodina5589 3 жыл бұрын
Круто 💚 спасибо за ваши видео
@user-nc6zm7mz6i 3 жыл бұрын
Спасибо большое,Михаил 🤗🌹
@Marina91931 3 жыл бұрын
Михаил, все Ваши видео очень интересные, будь то рецепты, садик ребёнка или стройка дома! Поэтому ждём Ваши 6 кубиков! 👏👏👏 Успехов!
@Eli-qp3ee 3 жыл бұрын
Спасибо за сайт, как раз искала что то подобное! Это супер рещение🙏
@radmilamarcovna1496 3 жыл бұрын
Классное видео получилось. Теперь когда мне будут задавать этот вопрос я буду показывать это видео .😁😁😁👏👏👏
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
Спасибо
@iraryazanova2602 3 жыл бұрын
Конечно интересно!!! Было бы замечательно наблюдать за вашим превращением!!! Вы замечательный блогер!!!
@NataliSineNomine 2 жыл бұрын
Михаил, спасибо за позитив! Вы большой молодец! 🙂💐
@mikhailvegan 2 жыл бұрын
спасибо
@user-up8zj8xj2g 3 жыл бұрын
будет интересен такой эксперимент)) спасибо за полезное видео!
@danachooh 3 жыл бұрын
Очень интересен любой формат от тебя :)
@user-mz5lw5pe1c 3 жыл бұрын
Класс! Спасибо за видео
@user-bc1vk9me8y 3 жыл бұрын
СПАСИБО!!!! Я ТАК ЭТОГО ЖДАЛ
@aliealie9313 3 жыл бұрын
Красава! БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ
@user-pi6on2eq1y 3 жыл бұрын
Спасибо. Очень интересно и полезно будет. Буду ждать экспериментов 😊
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
будут!
@elenafegorovna2591 3 жыл бұрын
Михаил, здравствуйте! Какая вкуснятина, мне тоже надоели такими вопросами, где белок берёте? Пока посмотрела , слюнки уже тикут, невозможно. Многие ваши рецепты уже испробовала, вкусно, просто и доступно. Спасибо вам.
@daisy-jt4vr 3 жыл бұрын
Сырники из тофу по твоему рецепту я готовила не раз и оставалась довольная. Очень при очень вкусная и уютная еда.
@user-ci5ur5in6g 3 жыл бұрын
Очень интересно!!!Приводите, это что-то новое и необычное!
@notdefined9898 3 жыл бұрын
рецепты супер)спасибо!
@user-ro5cm2mu5y 3 жыл бұрын
Интересно конечно понаблюдать и рецепты тоже интересно 🤗
@wednesday5398 7 ай бұрын
Круто!Ладно я пошел пельмени.
@user-sl8dw3uw3o 3 жыл бұрын
Михаил, я вас обожаю. Как хорошо, что вы есть
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
И я вас!
@elenamerzlaya4385 2 ай бұрын
Очень рада ,что случайно попала на ваш канал ,все готовлю -вкусно очень!Сейчас пост и все рецепты подходят ,спасибо и хочется ещё побольше таких классных рецептов !!!!
@Funtization 3 жыл бұрын
Михаил, сайт оч.удобный! Спасибо!
@luna_lunnaya 3 жыл бұрын
Всегда рекомендую ваш канал всем своим друзьям вегетарианцам, а так же рекламирую вас - всем приятелям/знакомым - пока еще мясоедам - интересующимся ПП, ЗОЖ, и начинающим вегетарианцам.
@sachaahcas546 3 жыл бұрын
За киноа спасибо, как вовремя, только думала что из нее сделать😍
@user-ro3ev7gm3s 3 жыл бұрын
Ну,вкусно же,ну,не то что бы вкусно,вкусно!👏👍💪
@user-xt4xq4vc5n 3 жыл бұрын
Да, очень полезное видео Михаил😘
@nurzhantleubaev7310 3 жыл бұрын
Благодарю!
@katysalty6572 Жыл бұрын
Какой комфортный чел
@dog-and-cat-your-best-friend 3 жыл бұрын
Будет очень-очень интересно, ведь здоровье - это не только правильное питание, но и правильный образ жизни, и спорт для всех обязателен!
@about_lis 3 жыл бұрын
Даа, успехов тебе с новым челенджом для себя)) Здорово посмотреть что ты выберешь, может без сахара и глютена остаться))
@user-hc4gg6so3g 3 жыл бұрын
Добрый день. Видео "до и после" всегда хорошо. Ну вкусно
@ezverek 3 жыл бұрын
Орнула с видео-заставки в конце 🤣 белка на 4:32 чуть не свела меня с ума пока я её отлавливала😄
@user-sb4zq6js3z 3 жыл бұрын
Благодарю!!! Класс!!!👍👍👍
@user-bi3vs1kn5f 3 жыл бұрын
Концовка нарисованная оч красивая! ❤
@sofa3065 3 жыл бұрын
Анимация в конце 👍 Мишина служба рецептов😂
@all_in_you_r_mind 3 жыл бұрын
Очень вкусно и полезно смотреть Ваши видео)))😊
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
Спасибо
@Siberiana 3 жыл бұрын
Меню класс, в конце анимация тоже класс :)
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
Спасибо
@user-sw2my3uv3g 3 жыл бұрын
Спасибо Михаил!!! Ты вдохновляешь. Ссылка пригодится. Как раз искала коктейль веганский. Да, ещё про спортивный образ своей жизни конечно расскажи. С радостью посмотрим.
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
Спасибо
@user-jq2pv7st7u 3 жыл бұрын
Очень аппетитное видео 🤗🤗🤗🤗 и вы очень обаятельный.
@user-gl3ne1in6w 3 жыл бұрын
Я тебя обожаю !!! Супер !!!!👏👏👏👌🙏🙏🙏
@user-qd9sh9pi5z 3 жыл бұрын
Спасибо Михаил!!!
@mlpponylait1226 3 жыл бұрын
Видео просто огонь 👍🔥✨. Огромное спасибо за ваш труд. У меня другая проблема, про белок знала, но вот как поправиться на веганстве, для меня ещё загадка 😂
@user-ij4uu7sl9s 3 жыл бұрын
Боже, Миша... ван лав среди веганов 😉☺😊привет из Италии с озера Комо
@mikhailvegan 3 жыл бұрын
Границы откроют - поедем туда!
@user-ij4uu7sl9s 3 жыл бұрын
@@mikhailvegan ой, Миша, ваши слова да богу в уши... уже год не вижу мою мамы, а мои дети бабушку. Родина наша - Крым...
@user-pb5pf1ft3g 3 жыл бұрын
Спасибо 😊👌
@Sabio567 3 жыл бұрын
Очень интересно!)
Jason Derulo
Рет қаралды 65 МЛН
Chill TheSoul Out
Рет қаралды 22 МЛН
Mikhail Vegan
Рет қаралды 117 М.
Mikhail Vegan
Рет қаралды 40 М.
Skyeng: онлайн-школа английского языка
Рет қаралды 1,3 МЛН
Веганская Домохозяйка
Рет қаралды 622 М.