Как питаться на 100 рублей!? Меню из трех блюд

Рет қаралды 213,078

4 жыл бұрын

✓ Показываю, что я ем за день на 100 рублей. Полное меню.
✓ Продукты я закупал в Ашане на развес. Только так можно разнообразить рацион за сотку! Получилось приготовить 3 блюда на завтрак, обед и ужин. Так же замечу, что этих продуктов вполне хватит на двоих, чтобы прожить день. И еще я узнал насколько такой рацион удовлетворяет ежедневные потребности организма. БЖУ, Витамины и минералы.
✓ Готовьте вместе со мной: / mikhailvegan
✔ Скидка 5% для Вас на сайте IHerb по коду ALV9449 : iherb.co/4oEthAVz
#рецепт #веган #меню

Пікірлер: 1 500

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

Сайт для подсчета нутриентов: cronometer.com Еще видео на эту тему: Меню на 100 рублей: kzfaq.info/get/bejne/a8pyqLl_qbixYnU.html Меню на неделю: kzfaq.info/get/bejne/ncWBhdmBtcreoWg.html

@BeForeverYoung 4 жыл бұрын

Спасибо!!

@ekaterinaagar2636 4 жыл бұрын

Здравствуйте, после вашего видео я решила зарегистрироваться на cronometer.com, там где рост (height) 3 ячейки, в последней "см", это понятно. А что указывать в первых двух? Подскажите, пожалуйста, спасибо🙏

@Bayr28bg 4 жыл бұрын

Молодец 🙂Спаси Господи 💓

@xaxonxax8583 4 жыл бұрын

углеводов накидался, один день это норм конечно. про протеины чистый прогон развод лохов

@user-qw4uc3sv4x 4 жыл бұрын

@@xaxonxax8583 дык этого дня на два хватит на следующий день и со следующей сотки можно взять свежую помидорку например и еще чего))тофу пополам))

@fischermori 4 жыл бұрын

мужчины, закупающиеся в экомешочки это просто каеф

@egorsmirnov3878 4 жыл бұрын

На камеру в экомешочки, а за кадром продает полиэтиленовые пакеты! Пантелеев Михаил Викторович, ген директор ООО "ПАНКОР" - УПАКОВКА ДЛЯ ВАШЕГО БИЗНЕСА.

@Natusia_vet 4 жыл бұрын

Ну вот и как теперь жить ?? Как верить людям ?

@mancmanm 4 жыл бұрын

@@egorsmirnov3878 а это точно тот Михаил?(

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

@@egorsmirnov3878 Я никогда не скрывал, что бизнес с упаковкой обеспечивает часть доходов нашей семьи. Я говорил об этом и в интервью и при личном разговоре с каждым, кто интересовался. Не нужно разыгрывать разоблачителя, ты и сам это интервью смотрел. Я вполне считаю, что упаковка из пластика бывает абсолютно разной и что большинство ее видов перерабатываются. Большая часть товаров народного потребления упаковывается в полиэтиленовую упаковку. Так же считаю использование одноразовых полиэтиленовых пакетов абсолютно неоправданным и бессмысленным. К ним я никакого отношение не имею. Не выпускаю их тысячами и не насаждаю в магазинах. Однако, понимаю, что на мне лежит некая ответственность за создание упаковки которую необходимо переработать. У меня есть возможность показать большой аудитории людей своим примером, как можно минимизировать свой экослед. Мы не используем одноразовые пакеты и сортируем отходы жизнидеятельности. Ответственность за не переработанный мусор лежит на нас всех. Мы должны пропагандировать культуру потребления. Поэтому я использую экомешочки не только в видео, но и в повседневной жизни. С уважением, Пантелеев Михаил Викторович, ген директор ООО "ПАНКОР" - УПАКОВКА ДЛЯ ВАШЕГО БИЗНЕСА.

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

@@egorsmirnov3878 Конечный потребитель должен сортировать мусор, а не выкидывать. В этом и есть разница. Не стоит возлагать на меня ответственность за покупателей. Ваши ощущения и мнение были мне очень ценны и полезны. Я буду стремиться к тому, чтобы полностью обеспечивать свою семью абсолютно этичными и экологичными источниками дохода. Спасибо, что не остались в стороне.

@user-ws2ky6ci9f 4 жыл бұрын

депутаты посмотрят и еще прожиточный минимум опустят(

@freebird2284 4 жыл бұрын

лариса парфенова ох😂 ттт

@user-ro3ev7gm3s 4 жыл бұрын

Веганы не унывают!

@user-hg5pr6nm9x 4 жыл бұрын

Значит перейдем на прану)

@user-ep3ss2bw9x 4 жыл бұрын

Выход есть - свой огород. И полезнее для здоровья)

@nikitasuyazov2060 4 жыл бұрын

@@user-ep3ss2bw9x выход есть, но его как бы нет. Свой дом и огород отнимают очень много сил и времени.

@redhorseofKant 4 жыл бұрын

Веганы-студенты молятся на ваши выпуски "едим за 100"

@oksanasagaidak9905 3 жыл бұрын

Можно на рынке просить овощи и фрукты с "бочкАми". Продавцы охотно отдают свежие продукты нетоварного вида дешевле

@user-tz6mk1cb6k Жыл бұрын

Студенты вынуждены быть веганами.

@user-kl9ru7vy9q 4 жыл бұрын

Ролик снят при поддержке пенсионного фонда Российской Федерации.

@user-kz3qy9ek2h 4 жыл бұрын

100%

@user-vl8lx6re8e 4 жыл бұрын

и такое ощущение.что снят как успокоение.под заказ)) и кстати можно сократить бюджет до 50р...

@user-fo1fw1qx5p 4 жыл бұрын

и спонсируемый из кремля!!

@Bliznayshka 4 жыл бұрын

тупицы протестуйте против своего правительства, а не против умного вегана - а если кишка тонка то рты закрыли и бегом варить супчик!

@user-vt1vy2bp8r 4 жыл бұрын

@@Bliznayshka Против умного вегана протестовать намного легче. Так что - долой вегана !

@anikanita2791 4 жыл бұрын

Миша, было бы круто сделать сбалансированное меню на день! Кому нравится идея, ставим лайк!

@ElenaPetrova27 4 жыл бұрын

неплохая идея

@anjelikaberkovitz5762 3 жыл бұрын

Шикарная идея🔥

@user-dl1jh2hl1j 3 жыл бұрын

плохая идея.

@Btvin2023 2 жыл бұрын

👍🔥🔥🔥🔥

@user-lv7mt4jm6z 4 жыл бұрын

Живи как живешь, никому ничего не доказывай. И не злись! Ты крутой, веселый, самодостаточный, счастливый семьянин. Твой канал - твой дом. А мы тут гости.

@lildestyy 4 жыл бұрын

Как приятно видеть такой поход в магазин, с многоразовыми мешочками) очень радует, что люди стали заботиться об экологии.

@user-zg8wg6nk5y 11 ай бұрын

Сначала мешочки потом закрыть АЭС потом балдеть от червей и насекомых в пище!

@user-sl5hg2ed7f 4 жыл бұрын

А у меня часто продавцы, когда видят фрукты и овощи в экомешочках, очень радуются и говорят "спасибо" :)

@inessagk7668 4 жыл бұрын

Ну да, можно взять 1000 и составить нормальный рацион на пару недель (с чесноком, зеленью и тп). Можно взять 5-7 тр и составить просто шикарное меню на месяц, ещё и витамины, напитки там учесть. Видео такие очень мотивируют не ныть про "я голодный, я не наедаюсь дошираком", а комбинировать, готовить, вникать в то, что ешь

@user-ws6px4cl1b 4 жыл бұрын

Тоже вот хочу попробовать на 2000 в неделю питаться семьёй из 4 человек😇

@user-yc8su9pq6u 4 жыл бұрын

@@user-jr1wl5gh6v Офигеть! Вы мотивируете попробовать! Лайк Вам!

@saketokai1021 4 жыл бұрын

такие видео вынуждают задуматься почему существуют такие видео в принципе. почему люди до сих пор думают о том, как бы "выжить".

@user-yc8su9pq6u 4 жыл бұрын

@@saketokai1021 Всё просто. У людей ИНОГДА бывают финансовые проблемы. М.б.смена работы, смена семейного приложения, не дай Бог, болезнь. Или желание ужаться и накопить на мечту. Совсем не обязательно это из-за того, что нищий.

@user-ze4qo3cb1y 4 жыл бұрын

да ладно, чтобы нормально жить и не отказывать себе во фруктах, овощах, хорошем масле и печенье, нужно минимум 4 000 руб. в неделю

@chizhulia 4 жыл бұрын

комментарий продавщицы так умилил ))

@alexander_bedganyan 4 жыл бұрын

От неё за километр "фигачит" добром 🤗

@tazaoumur 4 жыл бұрын

@@Tani_TA Продавецки.

@chizhulia 4 жыл бұрын

@@Tani_TA что это за странный комментарий?)

@lmrsr1024 4 жыл бұрын

Александра Чижова Он имел ввиду ,что вы неправильно написали правильно продавца* а не продавщицы

@chizhulia 4 жыл бұрын

@@lmrsr1024 ни в единой мере не думаю что это верно. Есть продавец и это будет значить что мужчина работает продавцом. Есть женщина, которая работает продавщицей. Есть спортсмен мужчина и спортсменка женщина. Есть журналист и есть журналистка, да в конце концов ты морячка, я моряк 😂😂😂

@MademoiselleKristi 4 жыл бұрын

Можно было взять больше продуктов, просто в меньшем количестве, потому что по граммам вышло реально много еды и это даже не на одного! Шикарный разбор , осталось ведь 2 рубля, можно было и чеснока добавить. Михаил очень по честному подошёл ) зачёт!

@user-mc8rn9jf8b 4 жыл бұрын

Чеснок на 2 рубля??? Одну дольку чеснока что-ли?

@user-gn1hm7qo6h 4 жыл бұрын

Думала,старое видео попалось😂Ан нет! 2019-й,а мы всё на соточку питаемся!🤦‍♀️🤷‍♀️😭😂🤪🙏

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

легко)

@user-gn1hm7qo6h 4 жыл бұрын

Mikhail Vegan 😁

@anikanita2791 4 жыл бұрын

я бы сказала не ещё, а уже )

@user-gx3fj4or3i 4 жыл бұрын

😭😭😭

@user-zb5nv4bh2s 4 жыл бұрын

Пока один,а масло ,лавровый лист,фасолька,400г 85 р совсем дешево и яблочко сезонное за 89 р кг,зашибательская экономия,копейки,если по штучке брать!!!

@user-lc9ou4zf9w 3 жыл бұрын

Не люблю слишком говорливых мужчин, но Вас слушаю с удовольствием. Всё чётко, ясно и по делу. Спасибо и удачи во всех ваших делах.

@aorismileeva931 4 жыл бұрын

А можно меню на 7 дней пожалуйста бомж вегана?)

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

1 уже есть на канале. Будут еще.

@Alenafef 4 жыл бұрын

Очень интересненько)

@MrOhwhocares 4 жыл бұрын

У нас больше половины страны живут как бомж веганы))) причем не по собственному желанию

@user-ro3ev7gm3s 4 жыл бұрын

Тоже об этом подумала,так как бомж !

@user-jt3mu7ml2h 4 жыл бұрын

@@MrOhwhocares Ахахах ..... *Плачущий смайл*.

@veganlifekrasnodar1190 4 жыл бұрын

Репа раньше была как картофель из нее делали много блюд которые делают с картофелем, запекают в духовке , рагу, супы, салаты.

@jolinash1079 4 жыл бұрын

Аллка Фиалка репа вкуснота , сладенькая такая 😊

@Dzilge 4 жыл бұрын

Аллка Фиалка да уж и лучше картошки

@user-wo5yp3ux3b 4 жыл бұрын

Картоха безполезная, а репа полезна

@inspirationmusic2195 3 жыл бұрын

Алла, мне попалась невкусная репа. Я только один раз попробовал. Не понимаю, как её можно есть.

@eletheria3 4 жыл бұрын

)) а 2 рубля на накопительный вклад, денюжка к денюжке - глядишь и накопится (с) Плюшкин

@juliaeli.873 4 жыл бұрын

Я работаю много , занимаюсь спортом , занимаюсь детьми , домашние дела тоже никто не отменял , путешествия, читаю , занимаюсь общественной деятельностью нашего города и все спрашивают откуда у меня столько энергии , блин да VEGAN Я народ ...

@user-zz2ky7rz5w Жыл бұрын

А почему все веганы выглядят как ходячие мертвецы?

@nigaichan4261 4 жыл бұрын

Единственный раз я благодарна ютубу за рекомендации. Отличный канал и замечательное видео. Хорошие рецепты, приятный мужчина и милая продавщица - чего же нужно еще желать от этого видео. Спасибо за контент.

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

Спасибо)

@alisakchau4458 4 жыл бұрын

черт, такие глаза красивые раньше не замечала как-то пхпхпхпх

@user-yz2ok8wb2x 4 жыл бұрын

Какой же крутой выпуск! Отдельная благодарность за высчитанную питательную ценность, витамины, аминокислоты)

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

Давно не виделись! Скучал по вам!

@alenalovits1096 4 жыл бұрын

Mikhail Vegan а мы по вам )

@user-vl8xe5qk6o 4 жыл бұрын

Спасибо тебе 🖤

@user-lw1fp9md9u 4 жыл бұрын

Взаимно

@Yoga_108 4 жыл бұрын

Спасибо за видео! Расскажите что за это пакетики у вас и откуда?

@user-un8sj8qh3z 4 жыл бұрын

Выходите в эфир почаще))

@dianagreen67 4 жыл бұрын

Очень понравилось Ваше видео. Оно подходит не только для бедных студентов или малоимущим, а так же для людей , которые осознанили необходимость " жрать меньше надо" и " живите в простоте", остаток можно разделить между бедными и нуждающимися, благодарю очень. Насчет оставшихся 2 руб. Можно купить чеснока на 10 руб и пять дней отовариваться на 98.00 руб

@cvriosvlvs 4 жыл бұрын

Я так живу уже не один год. Не от бедности. Не от идейности. Просто так сложилось постепенно. Лишнее повыбрасывал и вполне доволен. Ем зерновые, бобовые, овощи. Все самое простое. Не авокадо. Выбрал ведический подход к питанию. Каждые две недели - сутки полного поста, без воды. Чухаю себя прекрасно. С ног не падаю. Работаю физически - строительство, иногда грузчиком. Не похваляюсь, просто комментарий к вопросу долго ли так протянешь в нашем климате.

@lanakoroleva9433 4 жыл бұрын

Репу очень вкусно готовлю в духовке. Три репки, средние, примерно столько же тыквы, нарезаем кубиками, не мелко... солим, перчим, добавляем любимые специи, и все это поливаем рыжиковым или горчичным маслом... И в духовку. На 180 градусов. Примерно минут 30-40 обалденно вкусно! Приятного аппетита 😊

@user-lw1fp9md9u 4 жыл бұрын

На сотку пируешь как Бог)

@user-pk3qd2fj1c 4 жыл бұрын

Салат из тертой репы, морковки, чеснока, заправленный оливковым маслом, солью и перцем черным, просто божественный😊

@jolinash1079 4 жыл бұрын

Мария Динго Мож рецептик?!

@user-im1we8gu9m 4 жыл бұрын

@@jolinash1079 потереть репу, морковку, чеснок, заправить оливковым маслом, посолить, поперчить.

@Elena-dp4ur 4 жыл бұрын

А репа не горчит??

@TatMozhzhevel 4 жыл бұрын

@@Elena-dp4ur, нет, репа не горчит. Горчит черная редька. А зелёную редьку вкусно с яблоком 1:1

@user-zl9md2ku6w 4 жыл бұрын

@@Elena-dp4ur у репы своеобразный вкус. на любителя.

@natashab8348 4 жыл бұрын

Какое классное видео, классный настрой и всё преподнесено так просто))) Вот бедным студентам готовые решения)) Да и не только) Спасибо за видео и за работу, Миша!)))

@user-wo4dn6xh1t 4 жыл бұрын

Репа,маринованный огурчик ,зелёный горошик немного маслица растительного такой салатик делаем перчик молотый.

@jazzmirror 4 жыл бұрын

Скажите, а репу на тёрку или резать?

@user-wo4dn6xh1t 4 жыл бұрын

@@jazzmirror репу на тёрочку огурчик соломкой.

@jazzmirror 4 жыл бұрын

@@user-wo4dn6xh1t попробую, спасибо! Тертая репа сама по себе не зашла.

@user-wo4dn6xh1t 4 жыл бұрын

@@jazzmirror репу можно заправить , не много уксуса добавить соли чуть кориандра и масло растительного.

@aorismileeva931 4 жыл бұрын

Можно побольше таких видео))

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

можно, если вы все меня в этом поддержите!

@user-nl9iq1my1b 4 жыл бұрын

@@mikhailvegan мне тоже очень нравится такой формат! Репа добавляется в супы и салаты вместо картошки, если она больше стандартного яблока. Если меньше, то она, как правило сладкая и можно ее есть как фрукт.

@user-em7uc6bv1z 4 жыл бұрын

@@user-nl9iq1my1b А не получить вам в репу да посильней...Неужкли не понимаете этот формат..для чего он это делает...этот блогер...Чтобы вам идиотам прожиточный минимум урезали...и будете получать зарплату и пенсию ..кто будет сейчас выходить по минималке...вот вам сюрприз и сделают...едросовские дамы и господа...минимальный прожиточный минимум....Хлопайте в ладоши..и поддерживайте дальше ..этого блогера...Браво...за нищету и дальше...Браво...

@user-nl9iq1my1b 4 жыл бұрын

@@user-em7uc6bv1z уууу, как все запущено то... Везде враги мерещаться! Это лечится только у психиатра.

@user-em7uc6bv1z 4 жыл бұрын

@@user-nl9iq1my1b Вам видимо доплачивают где то за поддержку наших драных кошек в думе... (( чиновницы..которые хотят чтобы мы жили на 3.500 на макаронах ..)) дерзайте дальше...и успокойтесь мадам...вот такие то и присмыкаются..как вы..к жтим драным кошкам..в думе....

@AeteraBand 4 жыл бұрын

Минуты 3 смотрел видео и не мог понять,что не так, а потом понял... Михаил, где же фирменная борода? :)

@andreykaq 4 жыл бұрын

Конечно все есть в растительной пище поскольку это первичное звено во всей пищевой цепочке

@dominika77 4 жыл бұрын

Чувак, это же бомба!)) Отличное меню, я даже приготовлю без цели со 100 рублями, просто отличные идеи. Отправлю маме, она недавно начала питаться растительной пищей, но мои рецепты с кучей фруктов и непонятными добавками типа чиа - пугают её. От души благодарю, воспользуюсь сайтом и пошла подписываться в Инстаграм))

@helenalavrova514 4 жыл бұрын

Небольшие лайфхаки. У меня на учёбе предоставляют бесплатные обеды. Можно спокойно забирать все оставшиеся яблоки, апельсины, бананы, хлеб, гарниры(но не всегда). Ну и самый кайф- договориться с каким-нибудь магазином, чтобы тебе отдавали просроченный(не испорченный) тофу, а иногда и пшеничные колбасы.

@user-pi6on2eq1y 4 жыл бұрын

Отличное видео 👍 особенно понравились твои эмоции на счет белка 😂😂😂 меня тоже уже достали все 😂😂😂

@Bliznayshka 4 жыл бұрын

Настоящий кулинар приготовит блюдо из топора даже) а если честно то очень полезная еда, сытная, простая но вообще бомба!

@kseniastern7695 4 жыл бұрын

Ништяк! Спасибо за идеи У меня примерно так и выходит - закупка на неделю 700-800р. И тоже с мешочками хожу в магазины - поначалу удивлялись, потом привыкли 😊

@ruslanapetrenko6101 4 жыл бұрын

Михаил, вы заряжаете своими видео! Очень позитивный месседж всем невеганам, что со сменой рациона жизнь- то не заканчивается 😂

@mahamaha9080 4 жыл бұрын

Обожаю нищебродские видео! Жалко, что гречки не было, она бы вытянула значительно рацион. В следующий раз можете попробовать оладьи из чечевицы и геркулеса. И запеченая картоха всегда топовый вариант. 👊🌱🐰

@lovushkaDkoshek 4 жыл бұрын

Да питательность, как раз, набрать несложно. К блюдам вообще вопросов нет - обычная еда вегана. Психологически это все сильно угнетает. Когда скудный рацион - не выбор, а необходимость. Даже смотреть тяжело.

@dpdel_6170 4 жыл бұрын

@@lovushkaDkoshek на сто рублей любой рацион будет скудным...

@lovushkaDkoshek 4 жыл бұрын

@@dpdel_6170 именно. Это и угнетает. я о реальных рационах на сто рублей.

@Elena-dp4ur 4 жыл бұрын

Maha Maha , гороховая каша!! Отличное блюдо!!

@user-bf6tq2cp9d 4 жыл бұрын

Выгоднее будет скупиться сразу же на неделю.Тогда набор продуктов можно позволить шире.Т.е.и масло и чеснок и т.д.даже что то куриное и на завтраки.Но нужно покупать, не хаотично, а составить приблизительное меню.Да, хочется зайти в маг.и иметь столько денег, что бы не напрягаться,сколько можешь позволить истратить.Но что поделать, у всех разные возможности и ситуации.

@DariainCanada 4 жыл бұрын

Посмотрите ещё турецкий вариант котлет из чечевицы. Очень вкусно не нужно обжаривать их, и салат из Булгура. Сытно и вкусно

@user-lz6hd4vx6c 4 жыл бұрын

В этот суп добавить капусту, томат и чеснок и борщ уже

@alyonashii 4 жыл бұрын

На такой случай у меня всегда в специях есть сухой чеснок) Пачка стоит рублей 10, а нужно его на тарелку даже меньше, чем соли.

@QweRty-pv9mi 4 жыл бұрын

Я на протяжении полу года практикую веган питание. И такую легкость я еще ни на одной белковой диете не чувствовала.

@marina75655 4 жыл бұрын

Вчера моя подруга поделилась тем, как вся ее семья подсела на репу. Рецепт монастырской кухни на телеканале " Спас". Сегодня посмотрела его на ютубе. Думаю, стоит попробовать.

@LifeinBelgorod 4 жыл бұрын

Дунька Маклауд Спасибо за идею! Периодически там попадаются отличные рецепты!

@skit0ur 4 жыл бұрын

Сними пожалуйста видос про витамины для веганов

@user-wo5yp3ux3b 4 жыл бұрын

Он каждое видео снимает эти витамины на камеру))

@Nika_Nizova 4 жыл бұрын

Сварить или запеч репу, а потом порезать плоско и пожарить на горчичном масле до корочки. Просто, но вкусно. Можно добавить специи, но мне она нравится и просто так.

@Dana132999 4 жыл бұрын

Обожаю такие видео, потому что я студентка-веганка, а как известно, студенты вечно голодные и без денег! :D А еще очень люблю ваши обзоры на веганские места в Питере! Прошлой зимой были в веганском кафе по вашей наводке - очень понравилось, восторг прям! В этом году приедем на практику в Питер и снова будем по вашим наводкам устраивать рейды! Спасибо за ваши видео, Михаил! :))))

@voyelina 4 жыл бұрын

Михаил, так это видео можно было назвать "Накорми семью на сотку". Думаю, что этим вы втроём вполне могли наесться 😁.

@user-ze4qo3cb1y 4 жыл бұрын

толку то. Важно ведь не просто набить живот. А получить еще удовольствие от вкуса, а не отрицательные эмоции, что того и того у тебя нет, не можешь себе позволить. Нет правды в крайностях.

@user-ig5cb5ti5j 4 жыл бұрын

да, фраза «у семьи есть шесть соток» обретает новое значение :))

@Bliznayshka 4 жыл бұрын

@@user-ze4qo3cb1y важно получить жизненно необходимые калории и больше ничего - тупые люди превратили еду в культ - а это всего лишь топливо - при чем у Михаила вышел очень полезное топливо, такого которого у вас вообще нет - тут столько овощей! столько злаков. молчи елси не знаешь физиологии и иди учись

@user-qn1ji3sl8f 4 жыл бұрын

Миша, сними плиз, видео "блюда для ланч-бокса" и рецепты вкусняшек: печенек, конфет и тортиков. Спасибо.

@user-vj7vt4lt1t 4 жыл бұрын

Торт есть простой и красивый. Но дороговато. Сгущенка желатин фрукты творого

@2012pepel 4 жыл бұрын

Осталось Мише презентовать этот набор в госдуре и пересчитать потребительскую корзинку!

@Bliznayshka 4 жыл бұрын

тупицы протестуйте против правительства а не против умного вегана - а если кишка тонка - то рот закрыли и идите готовить супчик!

@elenakh5561 3 жыл бұрын

@@Bliznayshka тупица здесь ты 🤷🏻‍♀️

@Lyubich1 4 жыл бұрын

спасибо за видео!! я во все супы обязательно добавляю горсточку пшеничной крупы (бульон становится более плотым), а в Вашем случае можно в фасолевый суп добавить булгур. и кстати, вместо картофеля часто в суп добавляю репу, да и вообще, тушеные овощи, овощные рагу - в них всегда есть репа)

@VeraRoor1988 4 жыл бұрын

Михаил, вы молодчина! Очень вкусно! Из репы можно сделать витаминный салат. Капуста, морковь, репа, соль, перец молотый, масло. Все нашинковать, капусту с солью помять и добавить репку и морковку. Прям огнище! А ещё мама в детстве лечила репой с мёдом от кашля. Из репки вырезала сердцевину, терла на тёрке, в самой репе прокалывала ножом отверстия и натирала мёдом. И натертую сердцевину тоже заправляла мёдом, складывала обратно в репку и она так стояла все ночь. На утро был вкусный сироп от кашля)

@BeForeverYoung 4 жыл бұрын

Михаил, спасибо за видео)) А можно плиззз ссылочку на этот сайт для анализа состава продуктов? Пыталась найти, но всё не то! А в том так всё удобно сразу видно, какие полезные вещества где присутствуют!!

@freebird2284 4 жыл бұрын

И вообще, спасибо, Михаил, что Вы есть❤️ Вы очень полезный☺️

@augustina1981 4 жыл бұрын

Михаил, давайте еще таких видео и по-больше! Очень интересно! И еще можно новогоднее меню уже заколбасить))

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

будет

@user-rj3ff6py9m 4 жыл бұрын

Минималка пенсия 9200 делим на 30 дней получается 306 руб в день. Из этих 9200 - минус ЖКХ - ну пусть будет ЖКХ - 3500 руб. Остаётся 5700 делим на 30 дней = 190 руб в день . Что можно купить на 190 руб в день? Надо рассчитать так 5700 руб.на месяц из них купить мыло, зубную пасту, туалетную бумагу. Лекарство не буду считать. И что останется? Курицу можно купить на месяц. Поделить эту курицу на бульон, котлеты, плов. Можно взять одну рыбу., яйцо Не знаю ,как посчитать,? Ничего не получается какая то хрень.

@user-cz3sx6zd1o 4 жыл бұрын

Наталья Андрей. . При таком питании зачем туалетная бумага?

@user-rj3ff6py9m 4 жыл бұрын

@@user-cz3sx6zd1o вот именно., зачем?

@user-sx1ww8wc9k 4 жыл бұрын

@@user-cz3sx6zd1o можно бесплатными газетами пользоваться

@user-cz3sx6zd1o 4 жыл бұрын

@@user-sx1ww8wc9k к этому и идет

@davidoff1727 4 жыл бұрын

Вы понимаете что минимальную пенсию получают люди которые всю жизнь нихуя не делали?)

@olyamil6516 4 жыл бұрын

Зубок чеснока в булгур надо было подкинуть и вместе с ним взвесить... вроде как и не спёр😃

@MarinaMur64 4 жыл бұрын

@Леся Султанова , и окорочок в капюшон)))

@user-lg5ng7ub8e 4 жыл бұрын

@@MarinaMur64, Вы бы взорвали скучное посещение маркета)))😂😂😂

@Elena-dp4ur 4 жыл бұрын

olya mil , находчив Русский человек😂😂😂👍

@user-pw1vq7hf8h 4 жыл бұрын

И маслица туда же плеснул

@RomaSilwin 4 жыл бұрын

Михаил привет 👋 по поводу репы, заменил ею картофель так как на много полезней и иногда даже по вкусней, репу готовлю в духовке с шампиньонами, перцем и морковью. Получается отлично, можно по тушить а можно и прижарить немного.

@elis_des 4 жыл бұрын

Я хоть не веган, и Ашана у нас нет, но видео мне понравилось. Эко мешочки прикольные.

@user-ys5hk5wc4v 4 жыл бұрын

михаил, спасибо за супер-полезное видео! было бы еще интересно посмотреть бюджетное меню, не обязательно на какую-то определенную сумму, которое удовлетворяет все ежедневные потребности организма :)

@lunitynes 4 жыл бұрын

Очень хорошее видео! Спасибо, Миш. Вкусно и недорого. Понравилось, что в конце рассчитал количество нутриентов в продуктах. Было бы здорово, если бы ты в описании указывал продукты, которые ты покупаешь. А еще было бы здорово увидеть выпуски- обзоры продуктов, богатые различными нутриентами. Это помогает веганкам, веганам да и любым другим людям выстроить более грамотный и полезный рацион. Удачи!

@Olimpijka 4 жыл бұрын

Нет, ну как так! Как можно так просто завоевывать симпатии людей (и даже не веганов) своими восхитительными роликами. Михаил, Михаил... Спасииибо)

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

вам спасибо

@LimonkaLeague 4 жыл бұрын

Спасибо за видео! Отдельный лайк за экопакеты :) Насчет репы - я ее добавляю в рагу, жарю вместо картофеля, запекаю с другими овощами. В сыром виде репу натираю на крупной терке и добавляю в разные салаты, например, в морковью и капустой, если любите, можно и с сельдереем. Вообще очень люблю этот овощ, хотя открыла его для себя всего два года назад )

@user-hh1vj6oo3k 4 жыл бұрын

Ааа обожаю этот формат! Спасибо! Лайк! Михаил, поделитесь, пожалуйста, в каком Ашане вы закупались? В Мск в Ашане на Коммунарке убрали стеллажи с бакалеей на развес. Мои мешочки простаивают :(

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

В СПБ на Парнасе

@galinachevardova611 4 жыл бұрын

Я не веган, но за пп! Очень понравился канал, спасибо за труд!👍😊 Многое взяла на вооружение!!🌱

@user-tl4ev5rk6d 4 жыл бұрын

Здравствуйте! Репа очень хороший заменитель картофеля. Второе правда я ещё не пробовала из неё готовить, но в супе и в щах, просто супер.

@user-gu5dp2ol7r 4 жыл бұрын

А репа не горчит? Никогда не ела.

@user-tl4ev5rk6d 4 жыл бұрын

@@user-gu5dp2ol7r У репы конечно свой специфический вкус, но мы горечи не ощущали. 🤗. Я даже не знаю , как описать вкус, что бы вас не напугать, ну вот щи например получаются слегка "ядрёными" что ли. Очень вкусно, возможно на любителя😊

@antaria160 4 жыл бұрын

@@user-gu5dp2ol7r Я люблю сырую репу, спелая и хорошего жёлтого цвета сладковатая на вкус. Бывает и немного острая, когда репа более беловатая, что ли. Непросто описать конкретный оттенок.

@freebird2284 4 жыл бұрын

Виии, угадала суп, яблоко и булгур с овощами. Котлетки из кус куса что то новенькое👍🏻

@yaringershman1237 4 жыл бұрын

Добрый вечер! Большое спасибо за видео, очень интересно и информативно Можно узнать на какой сайте вы подсчитываете витамины и калории?

@BloodyRosie 4 жыл бұрын

cronometer . com

@user-zd3jd3cv4d 4 жыл бұрын

Доброе утро, Михаил! Видео понравилось. Все доступно, быстро и на вид вкусно. Обязательно попробую так сделать. Про сайт хронометр не слышала. Но мне уже интересно его содержание, хоть оно и на английском. Спасибо за новую информацию))

@naniri5880 4 жыл бұрын

Продолжай такой формат) очень полезно и интересно

@olegsbor 4 жыл бұрын

Ты прживи на 3000 вмесяц и поймёшь,что можно ещё дешевле! Очень не выгодно покупать по чуть чуть.. Лучше один раз закупиться...

@inspirationmusic2195 3 жыл бұрын

Олег, научи людей так же! Ты можешь заснять видео обучение

@olegsbor 3 жыл бұрын

@@inspirationmusic2195 легко! Раскрутишь мой канал?

@inspirationmusic2195 3 жыл бұрын

@@olegsbor не умею

@natalya_dushechka 3 жыл бұрын

Понравилась фраза:"Если чего-то мало, то надо варить суп!" Заберу в свою копилочку👍

@Koralina.logoped 4 жыл бұрын

Спасибо за видео!!! Я репку жарю как картошку, получается сладкое блюдо, слегка прямое и острое, если добывать специи; просто запекаю в духовке с другими овощами и добавляю в суп, на вкус это сладкая картошка, ее в сыром виде можно натереть на терке и с морковью, капусткой заходит хорошо👍 мне кажется она и в оливье пойдет на ура. Вообще универсальный овощ. Но вижу редко как его где то добавляют. А зря! Русский продукт, который ели наши предки, вместе с редькой, когда не было картошки. Наиболее полезная!)

@user-lz4rp1fw6n 4 жыл бұрын

толстожопых чиновников посадить на эту диету и особенно едросню сколько же денег с экономит страна для больных детей и матерей одиночек

@Bliznayshka 4 жыл бұрын

@annieturishcheva2270 4 жыл бұрын

Это очень крутая рубрика! Одна из моих любимых❤ Для студентов это супер!

@annar6147 4 жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отличные ролики! Можете сделать несколько основных рецептов для нового года? (Первый вег. Новый год. Не знаем что готовить)

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

Очень скоро!

@user-ze7ch2th1m 4 жыл бұрын

Какое милое видео) а жест - да идите вы!!! Михаил, вы супер!!! Кстати, считаю, что в таких экспериментах Соль, сахар, масло и специи можно и нужно использовать из домашних, мы же не покупаем их каждый день, они есть у всех дома в запасах.... Если бы это была закупка на месяц... И то - специи так часто не покупаются)))

@user-vp5wx3jb2p 4 жыл бұрын

Не совсем понимаю, почему многие стесняются покупать в свои мешочки?)) Ведь в 95% случаев, продавцы либо никак не реагируют, либо интересуются и им нравится)

@dofaminovna 4 жыл бұрын

Вика Вика вот да! у меня проблемы возникали только с бабулями на рынках - ты им говоришь, что у тебя своя авоська, а они все равно в одноразовый пакетик кладут. в супермаркетах всегда делали комплименты мешочкам - мол, красивые такие, где купили? так что все намного проще, чем кажется)

@fairytaledream 4 жыл бұрын

Моя любимая кассирша в пятерочке Людмила Ивановна в восторге от моих мешочков! Я их пошила сама из мерцающей сетки и шелкового шнура. Гламурненько!)) А для мокрых и пачкающих продуктов купила большие пластиковые пакеты на "молнии".

@user-vp5wx3jb2p 4 жыл бұрын

@@fairytaledream здорово, прикольно еще, что тебя продавцы даже из-за этого запоминают)

@fairytaledream 4 жыл бұрын

@@user-vp5wx3jb2p магазин небольшой, кассиры приветливые, покупатели одни и те же). Все друг другу как родные)

@olgakravchenko9702 4 жыл бұрын

Стесняются? А что в этом такого?

@lizatinyu 4 жыл бұрын

Ой, спасибо за идею котлет)) а у нас в мск тоже самое творят с кускусом! Подсыпают пшенку

@user-ks4yy5fe1u 4 жыл бұрын

Репу можно использовать так же как картофель или пополам с ним, особенно в супе вкусно, (когда все овощи в супе кубиками, например:морковь, лук, репа, картофель плюс приправы - уже вкусно)

@rtv82 4 жыл бұрын

Михаил, а как Вы к водорослям (ламинария), обычным, которые готовые продают консервированными, относитесь? ... и к продуктам из них? Может сделаете чего интересного?А еще интересна тема поиска и приготовления из ассортимента самых распространенных ритейлеров формата "у дома", это Магнит и Пятерочка. НеМолоко у обоих есть, но вот сыр не из молока отсутствует (только тофу в Магните), про соевые или пшеничные заменители мяса или бобовые, на худой конец овощные котлеты я вообще молчу. Такого нет даже в Ашане. В Ашане только овощные котлеты (4-5 видов) и веганский паштет 2 вида, неплохой между прочим.Конечно, можно заморочаться и из муки несколько часов лепить и потом мариновать, но если у меня гороховая колбаса с 2х попыток не получилась, я даже начинать не буду. Просто сварю горох, добавлю соус приправы, масло.Хотелось бы что то ближе к реальности и условиям дефицита времени...Спасибо.

@tatianavutsan5292 4 жыл бұрын

Привет! Я иногда делаю свои домашние "полуфабрикаты" :) - котлеты из фасоли - делаю сразу штук 10 и замораживаю в морозилке. Потом, когда знаю, что завтра хочу пожарить котлету/ы - достаю из морозилки нужное кол-во и кладу на ночь в холодильник размораживаться. варю огромную кастрюлю красной фасоли, потом в блендере смешиваю фасоль с овсянкой (можно с овсяной мукой). В сковородке жарю лук и морковь + томатная паста, специи. И туда замешиваю фасоль с овсянкой. Формирую котлеты + обваливаю в муке.

@tatianavutsan5292 4 жыл бұрын

Я вообще к тому что можно делать большие порции и замораживать. А продукты типа сейтана/ темпэ может можно где то в интернет магазинах заказывать? Попробуйте поискать в инете

@user-dw2kz4on4q 4 жыл бұрын

@Крясная Кряска а я думала - я одна такая. Мне подсказали, что надо промыть и в холодную воду на плиту поставить, довести до кипения - воду слить. Повторить, слить снова. А на третий раз варить до готовности, обещали что 1-1,5часа. Пока не проверила...

@user-wn5oy5bo6y 4 жыл бұрын

Спасибо за идеи про суп, теперь знаю куда использовать остатки фасоли, чечевицы и т.п. Круто ))

@horeograf_dolgova 4 жыл бұрын

Булгур надо обжаривать до варки. Тогда он приобретает приятный ореховый привкус)

@user-jd2ph9ff7n 4 ай бұрын

Большое спасибо. Очень приятно с вами общаться. Мне очень нравятся люди, которые несут в себе позитив и желание поделиться своими знаниями и помочь тем, кому нужна помощь. Спасибо. Дай Бог тебе здоровья и пусть все твоё добро вернётся к тебе сторицей!!!!

@Lisa_Kanda 4 жыл бұрын

Михаил, ждём от вас с нетерпением подборку бюджетных новогодних рецептов. Ну, и небюджетных)) но чтоб подборочка нескольких блюд в одном видео. Спасибо большое!)

@user-wz8qi8pf4e 4 жыл бұрын

Михаил, благодарю за очень интересное и полезное видео! Очень хорошие рецепты - и всего лишь за 100р. Отдельная благодарность за тканевые мешочки! Здоровья, Вам, и Вашей семье, мира и добра! Р.S. Верните Вашу прекрасную бороду, пожалуйста!

@user-un8sj8qh3z 4 жыл бұрын

Вот это "идите вы" вместе с жестом было зачётно😆

@lucychka 4 жыл бұрын

Мне вот тоже стало интересно, это кто ж так довел Мишу? 😁😂🤣

@nadinwhite7589 4 жыл бұрын

Ирина Хорева да уж, будто с гопаря послушала)

@user-un8sj8qh3z 4 жыл бұрын

@@MrRUs 10:35

@hanumanl 4 жыл бұрын

Ааа... Так это обычный классический трёп на тему #безмясавсеумрём ;)

@hanumanl 4 жыл бұрын

@Веган Дэй Ещё бы знать кто это такой? ;-)

@manycat5479 4 жыл бұрын

шикарно! а главное близко к жизни! пойду закуплюсь также в Ашане на сотку. Давай почаще такие ролики

@chills6706 4 жыл бұрын

Михаил , спасибо нечеловеческое за напоминалку по поводу витамина D, как раз забыла сегодня принять! Жест " Идите, Вы!" был очень убедителен :-)

@Btvin2023 2 жыл бұрын

Наболело

@julia_koroleva 4 жыл бұрын

ну это мой любимый канал теперь навсегда!!! Миша благодарю!!

@user-ix4mb4ib8z 4 жыл бұрын

Как же актуальна эта тема для нынешней России

@user-ro3ev7gm3s 4 жыл бұрын

Всему свое время,пришло время всем вступать в веганы.Я не против.

@sauleayaganova3112 4 жыл бұрын

ДВ для Казахстана тоже с нашими зарплатами

@user-pf8tn3rj3c 4 жыл бұрын

Спасибо вам ! Очень актуальная тема. Ждем новые такие же видео😁🤗

@LeonaBlonde 4 жыл бұрын

Спасибо, Михаил. Вы молодец, вы вдохновляете! Очень по доброму и с любовью снимаете свои видео, очень приятно смотреть, спасибо что вы есть)))

@krishnaebanaya8904 4 жыл бұрын

Да, долька чеснока на развес это сильно! Я бы взял, хех.

@user-gn1hm7qo6h 4 жыл бұрын

krishna ebanaya хорошо,что не в кредит!

@krishnaebanaya8904 4 жыл бұрын

@@user-gn1hm7qo6h нанокредит, так сказать

@user-mi5us7su8b 4 жыл бұрын

@@user-gn1hm7qo6h Ваша мысль уже обдумывается россокапиталистами...

@user-gn1hm7qo6h 4 жыл бұрын

Анета Чуша Боюсь,они мои мысли предвосхищают😔Я в аутсайде🤷‍♀️

@user-qq8zy9pm2g 4 жыл бұрын

Спасибо, Михаил.

@mikhailvegan 4 жыл бұрын

на здоровье!

@ezverek 4 жыл бұрын

Спасибо за видео, с удовольствием посмотрели! По вопросу репы: я люблю ее запекать в духовке нарезав ломтиками толщиной примерно 0.8мм, сверху смазать раст.маслом с добавлением копченой паприки, добавляю просто в суп (картошка, грибы лук/морковь), нарезав кубиками, как картофель и варить минут 15. Также люблю ее просто приготовить на пару в мультиварке: просто хорошо промываю, а кожицу снимаю после приготовления - с самодельным майонезом из семечек, чеснока и лимона - огонь!