BALLET gymnastic #1

Рет қаралды 330,727

Жыл бұрын

Warming up the feet. A fold from a sitting position. Strengthening the muscles of the abs and back. Development of the upper eversion. The development of the lower inversion. Stretching and strengthening the leg muscles.
Разогрев стоп. Складочка из положения сидя. Укрепление мышц пресса и спины. Развитие верхней выворотности. Развитие нижней выворотности. Растяжка и укрепление мышц ноги.
Педагог Виктория Сергеевна Назаренко

Пікірлер: 104

@milla24241 Жыл бұрын

Не знаю почему мне это видео высветилось в рекомендациях, но я в час ночи лёжа в кровати пытаюсь повторять разминку ног😅

@demooisteNAAM Жыл бұрын

I am also doing this in bed! (And used to do this during the lessons).

@user-np2to9gi7b Жыл бұрын

И мне видео прилетело почему то!

@GhitaXD 6 ай бұрын

@@demooisteNAAMomg me too congratulations bro or sis🙄btw wow we are like bff❤

@user-kr1fg3pj5m 4 ай бұрын

Don’t if u are a dancer it will destroy ur legs and feet if u are not a dancer

@user-tf2lf5ij6k 3 ай бұрын

❤ 0:08

@Alestriya Жыл бұрын

Очень медитативно! Глаз радуется, глядя на совершенство линий состоявшейся балерины, и старания и успехи молодого поколения! ❤

@yana.chirkina Жыл бұрын

💎💎💎 спасибо

@olgaarsanica3425 Жыл бұрын

@@yana.chirkina, 🌹💗

@stkprometey1186 Жыл бұрын

Ясен хрен, как божий день .

@user-ht5zu8dt7v Жыл бұрын

А я теперь, после всех этих роликов, вижу дикую боль. И муки. А ведь можно красиво двигаться без этих ужасов.

@koffitracy845 10 ай бұрын

@@yana.chirkina de rien

@user-dz6hv8qo2x Жыл бұрын

Спасибо! Как в детство окунулась. Я 7лет занималась балетом (были концерты небольшие). Настольгия....... Сейчас не совсем то преподают. Таких как вы единицы . Умнички! Удачи вам ! И спасибо за видео и ваши старания!

@yana.chirkina Жыл бұрын

Спасибо большое, за отзыв💎 присоединяетесь к занятиям с нами

@user-gv2hs4yo6j Жыл бұрын

@@yana.chirkina ВИ МОЛОДЕЦЬ. ДУЖЕ МАЛО ПРОФЕСІОНАЛІВ.

@hale36098 6 ай бұрын

ı love you yana @@yana.chirkina

@user-wd2md8gl4o 5 ай бұрын

@@yana.chirkinaI love you and pls komming in Germany 🇩🇪 in Hemmingen please

@_miss_tais_ Жыл бұрын

Отличные упражнения для красивой осанки 😍

@yana.chirkina Жыл бұрын

Присоединяйся 😍

@Dasha_Lovely 4 ай бұрын

Мисс Таис и Яна Чиркина я вас очень люблю Вы классные

@leabeatrizperillo5778 Жыл бұрын

Una clase bella, prácticas qué benefician a todos, gracias por compartir desde Argentina. Bendiciones

@user-wd2md8gl4o 5 ай бұрын

Very meditative! The eye rejoices looking at the perfection of the lines of an accomplished ballerina, and the efforts and succeesses of the younger generation! ❤

@D.C.M.CR7 Жыл бұрын

Te saludo cordialmente desde colombia me gusto mucho tu video amo el ballet y tu YANA lo haces miy bien exitos y bendiciones ⚘💖

@yana.chirkina Жыл бұрын

Gracias por su agradable comentario 🥹💎

@user-lo6uk8oy9s Жыл бұрын

Очень полезное видео, хотелось бы продолжения

@user-bp9iw2rv7m 5 ай бұрын

Яна русская она не английская!!!!❤ У вас очень хорошая растяжка молодцы❤

@Nekstvil-rh4oh 19 күн бұрын

Я вообще думал то что она из Италии 🇮🇹

@alekseigutcol6274 Жыл бұрын

Те девочки, которые занимаются балетом, худ гимнастикой,похожи на хрустальных Фей.так всё божественно Красиво.👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-wj8we9lq4o Жыл бұрын

Умнички, очень красиво, 😍🤗❤

@yana.chirkina Жыл бұрын

Спасибо💟 надеюсь это полезное видео

@ReneUpe Жыл бұрын

Музыка невероятная! Подскажите, что это?

@Takashi_Morinozuka Жыл бұрын

Вот это я понимаю мастер-класс, когда преподаватель сам может сделать то, чему учит. А то есть ролики, где преподаватели только языком чешут

@yana.chirkina Жыл бұрын

Да, это уникальный педагог 💎✨

@Takashi_Morinozuka Жыл бұрын

@@yana.chirkina это не Вы на ролике?

@katiushakatia 10 ай бұрын

Языком всегда чесать легче ,чем делать

@abdealitaouil2001 8 күн бұрын

@@Takashi_Morinozukayes

@user-zk6rx7ot2i Жыл бұрын

Спасибо, за прекрасный материал ! Хотелось бы, конечно, чтобы за спортивными элементами не исчезла русская классика в балете !

@yana.chirkina Жыл бұрын

💎

@jeremymoon1 Жыл бұрын

Wow you ladies are amazing ballerina

@yana.chirkina Жыл бұрын

Thank you, friend ✨

@jeremymoon1 Жыл бұрын

@@yana.chirkina your welcome pal

@annelisesaurel3858 Жыл бұрын

Que c'est beau 😍 , et quelle maîtrise 👌!!!

@marthaguevaramontoya7856 Жыл бұрын

Hello this feels really great after my ballet work out! Or before. Thanks 😉

@katycanino1566 Жыл бұрын

Wow, I loved this! It's sort of a ballerina's yoga. Impeccable posture on both of you. I think I will try this (even though I am not a ballerina)

@yana.chirkina Жыл бұрын

This is the correct definition - ballet yoga. I love it 🫶✨

@user-wj8we9lq4o Жыл бұрын

Полезно знать, ❤спасибо огромное за Ваш труд, вы такие молодцы показываете хорошие упражнения, есть результат, а можно продолжение, 🤗😃❤ будем ждать. 🌷

@yana.chirkina Жыл бұрын

Да, совсем скоро выложу видео: Гибкая и сильная спина

@user-wj8we9lq4o Жыл бұрын

@@yana.chirkina как во время, только собиралась подобрать для осанки комплекс упражнений, спасибо. 😊😃

@yana.chirkina Жыл бұрын

@@user-wj8we9lq4o я очень рада! Занимайся с удовольствием ❤

@user-fd8kd5wu6p Жыл бұрын

Красота

@m.ackermann1649 Жыл бұрын

🌬🌬Yoga-Ballett EXZELLENT !!! 🌷 Very,very chic !!!🧡👑🌏🌿☘🦋🍀🌿🐛

@user-jl9yw1gz1w 3 ай бұрын

es espectacular!! siempre admire a las perosneas que hacen ballet. felicidades yana!!!

@user-ri8yb6gf2q 3 ай бұрын

Яна такая красивая❤😊

@user-mo8kz4lk7o 4 ай бұрын

Qué lindo, una sola Alumna, qué bien, disfrútalo mucho linda princesita. Congratulaciones, sé agradecida ❤con tu Manager. Éxitos muchos muchos. 😅❤😊😊😊🎉🎉🎉

@kphilipps55 3 ай бұрын

Так красиво!!!

@user-mp1hv2ng4z Жыл бұрын

I love your "Ballet gymnastic" )) Superb private lesson : )) Brilliant and makes you want : ) I like your playful tone, the exciting music. Congratulations to the pianist precisely, it is a rigorous work, we put the accompanists aside, whereas they bring a lot to the dance lessons. I don't like devices, I prefer a dance lesson with a pianist. Everything is slow, thoughtful, supple, graceful, tense. Very nice explanations in pictures, in words for those who understand your language. Congratulations to both of you. Beautiful elaboration staged with great taste

@yana.chirkina Жыл бұрын

Thank you, my friend💎

@kostasaidinidis3170 3 ай бұрын

I love you yana are you the best 💖💖💖

@mariaf849 Жыл бұрын

Мне даже смотреть на это больно.

@sofiakoutsouki1463 Жыл бұрын

very nice exercices!!! thank you 🤗

@yana.chirkina Жыл бұрын

🤍🤍🤍

@user-oq2do7oh7x 4 ай бұрын

Прикольно😊

@user-jl9yw1gz1w 3 ай бұрын

mucha suerte y exitos

@user-kq6te9jv7s Жыл бұрын

❤❤❤

@annabananalol 11 ай бұрын

I'm sorry i can't type in russian but i can speack in russian I love you Yana

@antoniameyer9672 Жыл бұрын

Protect your children!!!!!!!

@user-wv6tw4dw9b Жыл бұрын

Ох, у меня так никогда не получится((((

@awfhiysgdaugawtfrdusaifrgawiaw 4 ай бұрын

what age you started ballet?

@frankierene871 11 ай бұрын

👍👍

@user-gd7pu7wc6j Жыл бұрын

Как только от этих упражнений ноги не сводят судороги

@vanderlybergami9858 Жыл бұрын

Show.

@Nekstvil-rh4oh 19 күн бұрын

Я вообще думал что она из Италии 🇮🇹

@user-gv2hs4yo6j Жыл бұрын

ДУЖЕ ПРОФЕСІЙНО.

@yolandabrugger9559 10 ай бұрын

Good

@Zaja.the.Christian 9 ай бұрын

Amen💖🙏🏾🙏🏻🙏🏿💓⛪❤️🛐😸💕✝️😍😊❤

@Anna-zy7be Жыл бұрын

Так ты русская или нет 😂

@user-jl9yw1gz1w 3 ай бұрын

😂😂😂😂awesome😮😮😮😮

@samuelalawrence 14 күн бұрын

Get exercise for good potential

@QwertyFoxTV 2 ай бұрын

Я что-то не понял тоесть люди снимают на английскую площадку, но при этом живут в России? (Так что ли, а то я не понимаю😂)

@FANCYEVA Ай бұрын

Шумо бузург мемиред Вай хеле рост аст ва шумо хеле зебо ҳастед

@Jaquelinemae_efilha_Brenda 8 ай бұрын

Vermelho é a cor do moranho

@user-ld3ov7rs3i 6 ай бұрын

1:59

@ninafarias8073 7 ай бұрын

Wha T do they speak I want to know their voice

@user-up7sk7je3o 9 ай бұрын

❤ hay

@user-mz4sj4bn8y Жыл бұрын

Сколько раз эта девочка делает отжимания, пресс, сколько минут держит эту "корзинку"? Если убрать все растяжки, выносливость мышц дана от природы, что вы будете делать если она слабая?