BANDAGE BOXE - METTRE SES BANDES DE BOXE EN 2 MINUTES (facile et rapide)

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8 жыл бұрын

METTRE SES BANDES DE BOXE EN 2 MINUTES / COMMENT FAIRE UN BANDAGE - BOXING ACADEMY. Un tutoriel simple pour mettre ses bandes de boxe de manière rapide et efficace ! Un programme présenté par Jérémy.
Vous voulez apprendre à mettre vos bandes la première fois ? Cette vidéo détaille les étapes. Cette technique de bandage est adaptée à une pratique loisir en boxe loisir ou éducative.
Mettre ses bandes en 4 étapes simples :
1 - Choisir des bandes de 4m et placer la languette au niveau du pouce. Enrouler le poignet (10 tours)
2 - Diagonale vers le haut puis 10 tours autour de la zone de frappe (en gardant les doigts bien écartés)
3 - Diagonale vers le bas puis 3 demi-tours au niveau du pouce (vers le haut puis 2 fois vers le bas)
4 - Terminer en attachant le scratch vers le bas
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Une vidéo réalisée au Temple I Noble Art, 11 Rue Molière 75001 Paris
#Boxe #TutoBoxe #BoxingAcademy

Пікірлер: 196

@kwrixboxedyou3167 4 жыл бұрын

c est très efficace parce que je ses pas les mettre et je part a la boxe jai 9 ans merci beaucoup il ma aider et je ses pas les mettre

@madani4162 2 жыл бұрын

T’en est où maintenant?

@admatsu6392 2 жыл бұрын

@@madani4162 il s’est pris des droites il a arrêté

@ambrelab7592 2 жыл бұрын

@@admatsu6392 ah oee ??

@vmzthecrack5163 2 жыл бұрын

@@ambrelab7592 mdr

@oury__5080 2 жыл бұрын

Tu raconte ta vie la

@Tox1k57 4 ай бұрын

Merci beaucoup je pensais que c'était plus compliqué que ça 👍 ça va m'aider pour la suite 🔥

3 жыл бұрын

Simple et efficace !

@nelia103 2 жыл бұрын

Merci 🤩 des tuto efficace

@kwrixboxedyou3167 4 жыл бұрын

il ma vraiment aidé pour les bandages

@ciara4392 5 жыл бұрын

MERCIIII TU ME SAUVES😁😁😁

@gwen_pcid1331 Жыл бұрын

merci beaucoup ! simple mais efficace :3

@palazzogio 2 жыл бұрын

Salut, tout d'abord merci pour ton contenu !! Super travail ! J'ai bcp aimé la série 12 rounds! C'est bien de parler boxe mais le côté historique / analyse est super aussi 👌. Pourrais-tu faire une série de vidéos pour développer la technique peek a boo? J'apprends cette technique et je voudrais en savoir plus pour affiner mes mouvements et combos. Ça serait super 👍 😋

@aftrania1228 7 жыл бұрын

merci beaucoup grace a ca je peux facilement mette mes bandes

@boxingcentertoulouse6983 6 жыл бұрын

Super ce tuto :D

@fatalityspirix1070 2 жыл бұрын

merci frero ca va bcp m'aider

@tiffanydfr9774 7 жыл бұрын

Bonjour je compte me mettre à la boxe car c'est un sport qui me fascine donc je suis ravie d'avoir une chaîne comme la votre qui donne de bons conseils

@vegetalesuperguerrier653 4 жыл бұрын

Tiffany Dfr Salut tu fais toujours de la boxe c’est bien ou pas

@kylianmaarouf7419 4 жыл бұрын

Fast YTB moi j’en fais depuis cette année et je suis tombé amoureux de ce sport

@ogkush6800 4 жыл бұрын

@@kylianmaarouf7419 Tu maitrises les bases et a commencė en compet ?

@bozozo1317 6 жыл бұрын

Merci mec tu me sauve

@lucasena4829 8 жыл бұрын

super ca va m'aider

@remimontijano6748 3 жыл бұрын

Merci bcp!

@meliodasmeriodasu3494 3 жыл бұрын

merci grace a toi je serai moins con a enrouler mon poignet jusqu'a ce qu'il y a le scratch

@LaetitiaBorbone-rh2px 5 ай бұрын

Merci beaucoup 😊

@modelisme-life6580 2 жыл бұрын

Je viens d'acheter des bandes 4m après mon 2e cours de boxe où je me suis un peu fait mal au poignet en tapant trop fort sur le sac ( haha c'était la 1ere fois, et ça défoule de ouf 🤣)

@saif2576 4 жыл бұрын

JE GALEEEEREEEEEE

@aerouantDu 2 жыл бұрын

Merci 👌

@dbixel2856 4 жыл бұрын

Merci pour ca

@connectYb 5 жыл бұрын

Bravaue cé jenial maircy

@7sinaro293 5 жыл бұрын

Mrc beaucoup

@TheMEGAZOB 8 жыл бұрын

super.

@kjorgahn 7 жыл бұрын

Version plutôt light et genre je me fais pas chier à passer entre les doigts, mais ne pas croiser est un tort pour moi parce que le maintien est carrément moins bon...

@lechevroleur9569 2 жыл бұрын

totalement d'accord avec vous, le croisement est essentiel.

@sabri1864 4 жыл бұрын

Bonjour merci pour la vidéo je voulais te demander quel paire de chaussures de boxe tu conseille en sachant que je boxe sur du sol béton merci

@micheljung7195 6 жыл бұрын

Merci

@terryrulle8270 7 жыл бұрын

salut! et merci je viens de commencer la boxe sa m'aide beaucoup :)

@nonameenter 2 жыл бұрын

T'es devenu quoi mec

@terryrulle8270 2 жыл бұрын

@@nonameenter mdrrr 4 ans de boxe puis j’ai arrêté depuis le covid peut-être que je reprendrai plus tard

@nonameenter 2 жыл бұрын

@@terryrulle8270 OK merci et dcp ta pu faire des compet ou des matchs ?

@terryrulle8270 2 жыл бұрын

@@nonameenter ouais sur ma dernière année une compète 1victoire 1 défaite puis covid

@nonameenter 2 жыл бұрын

@@terryrulle8270 ah ouais pas mal bah merci moi jvais sûrement mis mettre cette année

@zakariazenkouar7294 4 жыл бұрын

👍👏

@tamara3806 6 жыл бұрын

Cool

@guillaumegrosjean6327 11 ай бұрын

Je crois que tu viens de me convaincre. Après, je n’utilise pas de gants de boxe 🥊 , lorsque je m’entraine au sac de frappe (et je me suis fait quelques frayeurs niveau entorse), j’ai des gants style MMA car moins rembourrés que ceux de boxe.

@alexpalmashow1509 4 жыл бұрын

Bonjour, faut-il mettre des bandes également sous les gants quand on travail au sac ? Ou seulement en sparing ?

@papooo1974 3 жыл бұрын

Tu le mais a chaque entraînement sparring et match sa sert a ne pas se casser la main

@laurentb7823 2 жыл бұрын

Hello merci

@Nellylewis 7 жыл бұрын

Hello Jeremy, ( et à tous ceux qui liront mon message) Merci déjà pour toutes ces videos très instructives ! Je suis une grande débutante en boxe anglaise ! J'ai commencé il y a 4 jours.... Lors ma deuxième séance j'ai testé cette technique de bandage, et vraiment mes poignets ont apprécié, j'ai pas eu BIEN moins mal, voir presque pas !! Concernant la suite de l'équipement... J'aimerai savoir quel protège dents utiliser? Et également au niveau du casque, que dois je privilégier? Je pensais à un intégral bien que je sois en loisir... on est jamais trop prudents et surtout je n'ai plus 20 ans ... (35ans et de très nombreuses années sans sport...) Merci pour vos conseils ! ( des marques à recommander? à éviter? )

@88XXSPM 6 жыл бұрын

Nelly D la marque Venumc le top du top mais par exemple les marque genre outshock de décathlon pour le début c vraiment bien. Et c pas cher.a toi de vour

@TheWarfarelife 6 жыл бұрын

Everlast me plaît bien aussi c surtout une question de goût mais venum est vrmt top en effet

@bilou720 6 жыл бұрын

Je me suis retourné le doigt y’a deux jours alors mettez bien vos bandes 🥊

@mmafr9721 3 жыл бұрын

Merci car je me lance dans la boxe

@GrigouGall18_95 2 жыл бұрын

Il faut mettre les bandages sous les gants ? Ou c'est soit les bandages soit les gants ?

@oungawawa4607 8 жыл бұрын

Moi je me passe la bande entre chaque doigts, est-ce que c'est vraiment utile du coup ?

@diziks1229 8 жыл бұрын

Moi je fais pareille je trouve sa mieux mais juste veille à ne pas trop serré tes poignée mais surtout, surtout ouvre bien ta main tendu quand tu es au niveaux des metacarpes sinon ta circulation du sang va pas bien passer voila .

@mmalife5469 7 жыл бұрын

Est ce que il est préférable de bien sérré le bandage au niveau des jointures ou il faut laissé le bandage lisse ?

@snackstarfan6281 6 жыл бұрын

Ounga Wawa On peut mettre en chaque doigt mais y a des gens qui n'aiment pas parce ça fait gonfler les doigts

@johndrax 6 ай бұрын

A ouais merci je sais un peu pré les mettre

@lilllkamadoo2944 4 жыл бұрын

Tu pourrai nous montrer comment durcir nos tibia

@hervefoata244 4 жыл бұрын

peut o. juste enrouler be.dage ou ça protégera - ?

@thomascml4727 8 жыл бұрын

Bonjour , je voulais savoir comme je commence la boxe si les bandes on peut réutiliser après un entrainement ?

@raidkiwi2543 7 жыл бұрын

bien sûr!

@milagirard6755 3 жыл бұрын

Tu ma éviter dix pompes 😅😅

@davidcolti9979 6 жыл бұрын

Mes bandes de boxes 2,5 mètres, c'est tout de même bien ou vous conseillez de les changer pour des 4 mètres ?

@clotairejc4672 4 жыл бұрын

@Fares-rk3bz Ай бұрын

Ya 2 sortes de bande ? Sur la chaise ou bien cest vous qui l'avez enroulé si oui comment vous faite je prefere la 2eme methode

@aquafishing1975 8 жыл бұрын

Bonjours, est-ce-qu'ont peur débuter la boxe tout en étant en surpoid ????

@sisibk9071 8 жыл бұрын

Oui !!!! allez y n hésitez pas

@kodeinjgplayz8392 7 жыл бұрын

Ouii moi je le suis et j'ai perdu quelques bouts de graisses👍🏾

@iliasb2761 7 жыл бұрын

As tu perdu du poids depuis?

@bardocksupersayajin9517 7 жыл бұрын

ouais mais une fois démêler c difficile de les mètre alendroit

@badkad1 3 жыл бұрын

La prochaine fois,on apprendra à enfiler nos chaussettes!!!!!

@vincentnzapolitanose5189 8 жыл бұрын

bonjour , je fait de la boxe anglaise et je voudrez savoir on était obliger de passe plusieurs fois au pousse ou 1 fois

@loonadefeldre5497 5 жыл бұрын

Le but est de vraiment bien protégé. Je préfère donc le faire plusieurs fois..

@Liam-hy7nk 3 жыл бұрын

Mais faut pas oublier que le plus important est d'abord d'apprendre à bien frapper ! Si tu frappes n'importe comment tu auras des blessures.

@wolfyfou3329 5 жыл бұрын

merci moi perso je fais du full contact

@tp668 7 жыл бұрын

vous connaissez un site ou on peut m'être son nom sur sont short de boxe thai ?

@jejedurand3743 7 жыл бұрын

Muaythai.tv

@Mat-gn4yo 3 жыл бұрын

Laboxethai

@helloo.kailey8620 6 жыл бұрын

Les bandage servent a ne pas transpirés dans les gants de boxe parceque si vous transpirés dans vos gants vos gant de boxe ne vont pas durée longtemps

@rcma7323 6 жыл бұрын

Helloo. Kaïley a ne pas ce casser les doigt surtout

@helloo.kailey8620 6 жыл бұрын

ShadoW Stunting oui sa aussi 😂😂

@kjorgahn 2 жыл бұрын

Tu confonds avec les sous gants, les bandes servent au maintien des poignets et à la protection des phalanges

@mobalien371 2 жыл бұрын

C réutilisable des bandes?

@modelisme-life6580 2 жыл бұрын

c'est simple mais toujours un soucis comme c'est trop serré finalement, le pouce tient pas assez, le scratch fini sur le côté du poignet ( j'imagine que c'est pas l'idéal) etc ça demande pas mal d'entrainement 😆

@uchiha5059 6 жыл бұрын

Salut, est ce que vous mettez les bandages en dessous des gants?

@rcma7323 6 жыл бұрын

Oui tu les mais avant de mettre les gants bien sûr

@deeZerV2 6 жыл бұрын

non tu les mes SUR les gants

@TheTheolm 5 жыл бұрын

Le mieux, c'est que tu enfiles les gants en premiers. Une fois qu'ils sont bien mis et bien attachés, là tu peux mettre les bandes. L'avantage est qu'elles seront déjà à la bonne place. tu ne peux pas te tromper. Et les bandes seront super bien mises et en place. N'hésite pas.

@Tyson-rq3wd 5 жыл бұрын

Non non mets sur tes genoux guignol...

@AthomesMovies 7 жыл бұрын

Faites du Sanda ;-)

@triologiuseppe7617 3 жыл бұрын

Bjr combien de mettre la bandes pour un enfant de 12 ans ? Merci d'avance

@sebastienboudou2639 8 жыл бұрын

un bandage coute entre 5 et 60 €

@mambaoutinvincible4489 3 жыл бұрын

Ou ça

@ElyassOFF 3 жыл бұрын

@@mambaoutinvincible4489 DECATHLON RAYON BOXE FITNESS

@Xenos968 Жыл бұрын

5 balles plutot si tu prends 60e t'es un giga pigeon has fuck

@matissartel4225 2 жыл бұрын

ca c pour les débutants ce qui sont a peu pres bon faut croisé entre les phalages

@nblaz7350 8 жыл бұрын

Bonjour je fais de la boxe thai les gants et les bandages changent ou pas

@BoxingAcademyFrance 8 жыл бұрын

+Shanks Lee Rif Nabil Oui les gants sont différents, mais sur les poids c'est à peu près équivalent : il faut prendre un poids important surtout pour protéger son partenaire. En revanche les bandages ne changent pas, il s'agit de protéger les mêmes zones.

@laurenadeschamps8911 7 жыл бұрын

je vient de commencer le kickboxing donc merci pour tes conseil :D

@aenmaro667 8 жыл бұрын

j ài 50 ans je pratiqué ĺe boxe

@rida1565 5 жыл бұрын

on dirait pas, l'orthographe...

@88XXSPM 6 жыл бұрын

Sur les bandes venum y'a pas de languette ?🤔😥

@user-fg3gf1ll8c 4 жыл бұрын

Yosen eSport si si j’en ai :)

@biggdoff4708 4 жыл бұрын

Salut je veux aprand le boxe

@raramag3540 4 жыл бұрын

Khabib and usman et jbj is my best fighter on all time❤️❤️❤️🏴‍☠️

@samahselmane4107 4 жыл бұрын

are my best fighters of all time *

@kwrixboxedyou3167 4 жыл бұрын

la mien coute au mois dans les 5 ou10 euro ou sinon 2 euro

@Bozkurt40181 4 жыл бұрын

T'en a pour 15 même 20 euros mais c'est vraiment chère

@chaimae6635 3 жыл бұрын

Question un peux conne mais le bandage sert à quoi?

@sackip9182 2 жыл бұрын

À éviter de se foulé les poignets et éviter d'avoir des entorses, et aussi éviter de transpirer dans les gants car sinon ça pue la mort

@cdf_falipe_duro8474 2 жыл бұрын

Moi il est trop petit mon bandage aider moi jsp quoi faire

@quentinharoche9564 2 жыл бұрын

Je dois etre stupide mais j'ai vraiment du mal à comprendre le passage avec le pouce

@jarodflytesk8367 Жыл бұрын

Non c'est lui qu'est trop rapide et pas assez pédagogue

@artbass3033 7 жыл бұрын

salut est ce que les bande et les mitaine font le même effet ?

@laurenadeschamps8911 7 жыл бұрын

non les bande servent a tenir le poigner tandis que les mitaine servent a moi transpirer :)

@artbass3033 7 жыл бұрын

Horse Girl ok merci mais pense tu que pour un sport comme le full contact les bande sont telle utilile ?

@ilonaomani7436 7 жыл бұрын

Art Bass personnellement je fait du full contact et j'en mets, vaut mieux prévenir que guérir

@laurenadeschamps8911 7 жыл бұрын

Art Bass oui met les au cas où jsp trop moi je fait du kickboxing donc je les met mais met les car mieux se protéger 😊 PS: j'en fait depuis deux mois du kickboxing j'habite en corse et le 9 janvier je combat ☺ a bastia

@rmonteiro8831 7 жыл бұрын

Horse Girl T'en fais depuis 2 mois et tu combats en janvier? J'espère que t'as déjà fais de la boxe avant sinon tu vas te faire allumer...

@Josh-iv6ym 7 жыл бұрын

Et à quoi il sert le 2 ème bandage ?

@Astyanox 7 жыл бұрын

Gamboy 66 Thejojo18 mdr, j'espère que tu l'as fait exprès de poser cette question débile! Elle est drôle en tout cas! 😊

@iliasb2761 7 жыл бұрын

c'est comme les yeux, c'est au cas où un des deux lâche

@ullrixdums4686 6 жыл бұрын

Les 2 mains

@ullrixdums4686 6 жыл бұрын

T con ?

@Bozkurt40181 4 жыл бұрын

T archi con mon frère

@thewarrior4046 Жыл бұрын

Y'a til une matière mieux qu'une autre

@DoctorMoreau 8 жыл бұрын

Une marque en particulier à recommander ?

@BoxingAcademyFrance 8 жыл бұрын

+DoctorMoreau Bonsoir! Globalement il n'y a pas de grosses différences entre les marques. Certaines bandes sont un peu élastiques, les matières et les couleurs peuvent changer. Les bandes de la démo sont des Fairtex en 4M. On en trouve chez Boxing Shop à Paris ou n'importe ou en ligne. Comptez autour de 15€. Mais il y a moins cher et très correct aussi, chez Decathlon par exemple.

@user-zy8bc4kh6w 6 жыл бұрын

DocMoreau ถง

@naliiifz6435 6 жыл бұрын

Merci mais comment les enlever rapidement car jpense pas etre le seul a qui sa fait 6000 noeuds svp ensuite il se mette a l'envers

@vincenttaglione8472 8 жыл бұрын

Slt un bandage coûte combien ?

@nouvellechainemevanouche359 4 жыл бұрын

2 e à 60 e

@hamza3461 3 жыл бұрын

Ma bande fait moins de 3 mètre

@jubam6124 5 жыл бұрын

Esseye de faire moin vite j arrive pas a te suivre

@querannayl7544 4 жыл бұрын

J'ai toujours pratiqué les arts martiaux sans bandages. Durçies aux frappes, mes mains ont été de véritables armes durant des années. A 69 ans, elles ne sont plus aussi efficaces, les muscles se relâchant, on n'y peut rien. Mais elles n'en demeurent pas moins bien efficaces en cas de combat. A mains nues, aucun "boxeur" protégé comme indiqué ci-dessus n'a fait le poids face à mes mains qui frappent sur les kentos, les tranchants et la paume dure comme de la pierre. C'est cela l'âme véritable des arts martiaux.

@elih4680 3 жыл бұрын

D'accord c'est bien 👍🏻

@tiemoko228 3 жыл бұрын

Fallait dire OK boomer😂😂

@pierresetvoyance8037 2 жыл бұрын

Encore une danseuse

@querannayl7544 2 жыл бұрын

@@pierresetvoyance8037 Si c'est moi que vos traitez de "danseuse", eh bien c'est vous êtes un sacré petit rigolo et que vous n'avez rien compris ou rien appris!

@Liam-hy7nk 3 жыл бұрын

Mais il me semblait qu'il existait des sous gants nan?🤨

@Fdygreg3 2 жыл бұрын

Ne prenez pas mal, j'écris le même commentaires dans toutes les vidéos car vous faites tous la même erreur !!!. Je suis désolé mais le bandage seul ne protège RIEN DU TOUT, à part tenir le poignet la je suis d'accord. C'est ce que tu mets SOUS le bandage qui protège les mains (métacarpiens), avec ton bandage crois tu vraiment que si tu tape le front, ton bandage servira à ququ choses ?!.. Le bandage sert juste à tenir ce qu'il y a en dessous du bandage et qui protège vos mains. C'est pour cela que l'ont passe les bandages entre les doigts, pour empêcher la protection sous le bandages de sortir par l'avant du bandage, ca sert pas à protéger l'entre doigts. Le summum c'est de faire comme Mayweather, se faire pour chaque entrainement des bandages PRO mais ca prend un peu de temps et ca saoule la plupart des entraineurs, pourtant c'est la meilleur solution !. Un bandage seul ne sert a RIEN dutout sans protection en dessous genre un ou deux gros morceau d'éponge mou bien sûr (mon truc à moi). Et puis il n'y a pas de "manière" de mettre un bandage, il faut juste que le bandage sert le poignet le pouce et que ca tienne la protection en dessous ont est pas à un défilé de mode. A bon entendeur .

@VelGoesBrrr 11 ай бұрын

Entièrement d'accord SAUF pour la façon de mettre le bandage ! Si vous n'êtes pas réfractaire à l'anglais, je vous conseille la vidéo de l'ancien médaillé olympique de boxe Tony Jeffries ici : kzfaq.info/get/bejne/ebODktGamtKpo2g.html Sa méthode a 2 gros avantages : vous rajouter du "padding" pour protéger les phalanges des impacts ET vous retirez de l'épaisseur inutile (et même parfois gênante) dans la paume !

@samilakhlef1710 6 жыл бұрын

il faut commencer par le haut du pousse et non pas en allant vers le bars, comment protéger le pousse si vous mettez plus de pression vers le bas au lieu de commencer vers le haut pour amortir le choc! en plus il faut faire passer la bonde entre les doigts et non pas faire un bondage d’infirmier... çe bondage la ne protège que le poignet rien de plus