Artık pantolon giydigimde basenlerimi kapatacak buliz aramaktan bıktım 😭yaa zayıfım ama o basenn ahh aaahh

Ben cidden ölmeden kendimi zayıflamış görmek istiyorum 😢

4:40 ‘ da başlıyor

Basensiz günler diliyorum:)

Çok güzelsiniz Taylan hanim,harika bilgiler icin tesekkurler ❤😘sizi cok seviyoruz..

Sizi dinlemeye doyamıyorum. Bu harika bilgiler için teşekkürler.

Selam Taylan hanim oncelikle çok tewekkur ederim size.Cok guzel anlatiyorsunuz.Cok rica ederim basen icin vidyolar sıklıkla paylaşırmısınız.🌸🌸🌸

Cok guzel, akici anlatiyorsunuz sanki ders dinliyorum😀☺❤

Teşekkür ederim Taylan hanım harikasınız bilgilerinizi paylaştığınız için, sizi ve kızınız Ezgiyi hep takip ediyorum ☺️❤️🙏🏻

size bayiliyorum insallah ise yarar pazartesi baslayacagim

Tarifi yazıyorum: Kiraz sapları, maydanoz, birkaç parça limin ve bir tutam zerdeçal kaynatın. Yarim saat 45 dakikalık yürüyüşten sonra için.

Cok tesekurler basliyacam.cok guzel anlatim.sonsuz tesekurler.

Taylan hanım ne harika kürleriniz için teşekkür ederim ❤

6.5 gün uyguladım.Her sabah at kılı fırçasıyla masaj sonrası selülit kremi kullandım. 6 gün 35 dk 3.seviye kalça egzersizleri yaptım aç karnına. 1.5 cm kalçam 1 cm sağ sol iç bacaktan gitti. Zor olan kısımları: 1.her sabah elmalı yogurt yemek. 2.hindistan cevizi sütü tadı çok kotu. 3.kis mevsimi olduğu için akşam sadece konserve bamya ve annemin kuruttugu kuru patlıcandan yemek yaptım. Cok azimliyseniz diyeti uygulayın. Zencefil zerdecal Hindistan cevizi sütü Kiraz sapınin faydalarını mutlaka okuyun motive olmak için. Diyeti kesinlikle öneririm ama ben bir daha uygulayamayacagim. Suan 57.5 kiloyum. 52 kiloya düşene kadar spor ve diyete devam. Taylan hanıma tesekkurler.

Teşekkürler bizi aydinlattiniz için

Tv programı izler gibiydim kimileri varki okadar mıy mıy anlatıyor ki hevesim kaçıyordu çok teşekkürler verdiğimiz bilgiler için

Taylan hanım çok Teşekkür ederim 1 haftada asen de fark gördü😍👍👍

Bende pastayi, borek yemeyide kestim, sekeri de cayida kestim hergun en az bir saat yurudum ve 5 santim belimden incelmisim. Sabah ac karnina tartilirsaniz gercek kilonuz odur.

Taylan hanim sizi cok seviyorum. Lütfen su müzikleri daha sessiz yapin lütfen

Benimde basenim var fazla su içmiyorum tüp mide ameliyatı oldum şu an 65 kilo 1.63 boyum basenlerim çaldı tuz koyarım yemeklerinde tuzsuz yiyemiyorum yürüyüş yapıyorum basen hareketleri yapıyorum 😘🙋🏻

Çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için😊

Korana hayatıma girdi gireli nerdeyse 2 yıldır evdeyim hep yatakta 65 kiloydum suan 82 kiloyum geçen karantinada 73e düştüm ama tekrar aldım gerçekten istemeniz lazım bizim genlerde baya balik etli gibi ama olsun nasıl iyi ve dinç hissediyorsam o bedeni seviyorumdur ve 2 yıl sonra tekrardan bu videoya geldim 😂😂🤦🏻‍♀️

Merhaba, her şey harika. Yapmaya da başlayacaktım fakat sebze yiyemiyorum. Hele ki söylediğiniz sebzeleri hiç yiyemiyorum. Alternatifi var mı acaba?

Harika bilgiler malzemeleri alıp hemen başlıyorum. 👍

Çok teşekkür ederim Taylan Hanım iyiki varsınız aynen ırsi basen sorunum var, başladım sizin bu diyetinize aynen 1 e 1 uyguluyorum bugün 3.günüm ve 1 kilom gitti bile insülin direnciyle de mücadele edince çok mutlu oldum tekrar teşekkürler

Taylan Hanım merhabalar yulafsiz sabah kahvaltsinda yulaf yerine ne alternatif önerirsiniz:)

Merhaba oncelikle Tesekkurler. Bu diyeti genel zayiflama gobek eritme icin yapa bilirmiyim?

ya 165im 50 kiloyum ama basenim var diye kilolu gösteriyorum:/

Taylan hanım merhabalar çok beğenerek izliyorum sizi göbek toplamak için ne önerirsiniz

Taylan hanım selamlar ayda 1 hafta mı uygulucaz¿

Taylan hanım benim derdim kalça büyüklüğü dik duruşu ne yapsam olmadi ne olur yardım edin lütfen

Taylan hanım lütfen göbek, karın yağlarını da anlatın. Bekliyoruz. 😘

Selam Alejkum Allah rrazi gyzej bilginiz. Selam Prizrenden Kosovo Hoxham 🇽🇰🇽🇰🌻🌻🌻

Oyle gozel anlatiniz ki,simdiden zayifladim sandim

Bu karışımı hergün yemek sıkıcı gelebilir başka tariflerde önerirmisiniz ve bunları bir hafta yapıcaz bir hafta yapmıcakmıyız

Ay siz konuşun ben dinleyeyim,çok naif, çok zarifsiniz.şuan 20günlük bebeğim var galiba bu liste şuan için uygun değil. Ama şekeri hayatımdan çıkarma kararı aldım videonuz sayesinde. Minnettarım . Size birsey danışmak istiyorum. Normal doğum yaptım,ve şuan çok ciddi şekilde kabızlık problemi yaşıyorum. Emzirdiğim için hangi ürün doğru olur kullanmak için bilmiyorum. Bilgilendirirseniz beni çöl büyük dertten kurtarirsiniz. Saygilar

4 tane spor videosuna başladım ve buna başlayacağım yarın hepsini rapor edicem.

Taylan hnm çok güzel tarifler tşk ederiz yalnız açıklamaya ekleseniz tarifleri tekrar tekrar izleyerek anlamaya çalışıyorum tek sayfa olsa 😊 çayın içine toz zerdeçal koyabilir miyiz tazesini bulmak çok zor 😉

Kendi yemeğimi kendim yapıyorum yağ 1 yemek kaşıği sadece soğanları kavurmak için tuz yok şeker zaten yemiyorum az canım çok çekerse birde ılık su içiyorum bol bol troid ilacı sabah 1 litre limonlu ılık su ile içiyorum spor da yapıyorum 8 kilo verdim 10 kilo kaldı

Şu video baslama muzigi girince videoyu izlemek icin havaya giriyorum dans ederek izleyesim geliyor 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️💃🏻💃🏻💃🏻

Merhaba hocam sizi cok begendim iyiki varsiniz benide zayiflatin lütfen size güveniyorum......

Gelsin sağlıklı yemekler ama biz bu kadar şeyi hergün nerden bulacaz

Çok saolun

Taylan hanım bunkar köbek içinde geçerli olabilir mi

Sacma, bu genetik fizik şekli

Merhaba Taylan hanım zerdecal yerine zencefil koysak yogurt içine olurmu?

Ben vejeteryanım et yiyemiyorum beyaz et yerine ne önerirsiniz

Benim ailem hepsi fit benim az biraz basenim var sanırım tuzdan çünkü her şeye tuz ilave ederim😒😞bunu nasıl bırakacağım şimdi?¿¿' insllh tuzu birakabilririm🙏😏

Bu paylaşımlarla beraber buradan da danışanlara yanıt yazmanızı öneririm daha samimi oluyor. Tabi videoları siz yüklemediğiniz için olsa gerek.

Bu çayı kaç güne(ayda ) bir yapacağız?

Taylan hanım bu verdiğiniz diyet listesini karın bölgesindeki yağlar içinde uygulayabilirmiyiz teşekkürler harikasın sizi severek beğenerek takip ediyorum😊

Taylan hanım sizin oranlarınız nedir?

Az evvel izlediğim bir videonun birebir aynısı. İlginç

sizi cok sevıyoruz telefonla baglandım sıze onlıne zayıflama ıcın ama ucretınız cok yuksek bızler nasıl oderız onu

Ben neden az yağlı yoğurt yemeniz gerektiğini anlayamıyorum Taylan hanım köyden sut getirtip yogurdumuzu yapiyoruz ineğin sütüne göre yağ oranı değişiyor ve bu şekildeki bir yoğurdun sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Bu yoğurdu yerken de suçluluk hissetmek istemiyorum yağlı diye.

Abla bende post var beyne kan yavaş gittiği için baş dönmesi halsizlik oluşuyor.Dolayısıyla tuzlu yemek yemem gerekiyor evet su içiyorum ama nasıl bir yöntem uygulayabilirim

Videoyu izlerken cips zıkkımlanmam

1 senedir diyet yapıyorum 44 kilo verdim son 11 kg kaldı ama hala kalça basen var malesef genetik oldu mu ne yaparsanız yapın arkadaşlar gitmiyor anca 50 kilo falan olmanız lazım 😁😁 orayı burayı eriten kurlere çaylara da hiç inanmıyorum bacak kol karın eriten hareket de yok eğer olsaydı basenlerim şuan küçücük kalmıştı 1 senedir yaptığım sporu siz düşünün bence haftanın 5 günü spor ama yok gitmiyor tek çözümü sağlıklı beslenmeyi inatla ve sabırla sürdürmek aşırı paketli ve şekerli ürünler tüketmek daha fazla kalça basen genişlemesine sebep oluyor sanırım başarılar herkese 😁😁

Ne kadar süre uygulanıp ne kadar süre ara verilecek bu diete yazabilirmisiniz rica etsem Taylan hanımefendi teşekkürler

Canim benim ben ne YApsam da basenlerim gitmiyor ne olur bana yardım etseniz de basenlerim gitse size çok minnetdaroluram♥️♥️♥️♥️

detox suyu bacagi eritirmi diyetle bide ben bolgesel yağ yakimi yok diye biliyordum

Hocam yurtta kalıyorum sabahki önerdiğiniz çayı yapmam pek mümkün olmuyor

Abla 15 yaş üstü için diyet listesi verir misin

Yeşil çay paket mi? İyi yoksa demleme?

3 öğün yemek lart mı beb iki öğüne alışım biriyim. Ayrıca bende alt bölge var basen, popo, bacak. Popo ve basen eritme diyetkerinizi izledim ikisini karışık mı uygulayım yoksa bir hafta birini diğer hafta birini mi uygulayim 😕

GE NE TİK OFFF

Taylan hanım bu metodu emzirenler kullanabilirmi, 5-6 aylık bebek 😊

1.63 boy kilo 80 oldu basenler aldı başını gidiyor birde sol kalçada sıvı kaybı var fazla hareket edemiyorum ne yapmam lazım

Yanliz her oglen beyaz et nasil olur biraz sıkıntı öğrenciyiz sonucta

Hindistan sutu olmasa inek sutü olurmu?

Sabah ki yoğurt a aynı diyorsunuz fakat sabah zerdeçal diyorsunuz son ara öğün olanda zencefil diyorsunuz hangisi doğru ?????

👍👍👍

Tarifler fena durmuyor deneyeceğim 👍🏼

1.68 Boyum 58 kilom ve cok basen degil Ama biraz var iste Nasil gidene 55 Kilo olunca azalirmi

Nutelladan değil diyosun yani 🤣🤣🤣

Lipödem diye bir kronik rahatsızlık var.. 45kg de olsanız alt bölgeniz sabitse,rejim ve spor fayda etmemişse.. araştırmanızı tavsiye ederim arkadaşlar. Lipödem tedavi gerektiriyor. Bilindik Liposuction değil özel doktoruna müracaat etmelisiniz.

ben bunların hepsini yesem basenlerim büyür :/

Yeşil çay içsek olurmu 🤔🤔

Hem elma hem armut doğum sonrası 6kg veremiyorum 🥹daha doğrusu vermek için bir şey yapmıyorum şu an emzirdiğim için , bebeğim 3,5 aylık diyete ne zaman başlayabilirim?

Ekmegi kestim 38 yaşında 3 çocuk annesiyim yürüyorum ama popo kısmım aynı lazer lipo yaptırmak istiyorum artık 😩😩😩

Basen için hangi hareketi yapalim

Bugün itibariyle başladım gazamız mübarek olsun. Yalnız Taylan hanım bu elmalı karışım beni benden aldı. 🤢bir hafta sonra sonuçları paylaşıcam.

Beslenme ve fiziksel aktivite eksikliği Karantina dolayısıyla kendimi yemeğe vurdum ve 17 kilo aldım ama 2 kilo verdim ama hala o eski 40 kiloya donem edim allahımmmm yaza kadar vermeden lazım

Yoğurt yeşil elma tarçın karabiber

En iyi kesin ise yarayan diyet !! Sabah bir dilim ekmekle domates peynir zeytin .. Öğlen bir meyve (ne olursa) .. Akşam yemeği neyse hiç farketmez hamur işi hariç ekmeksiz yenilecek uyumadan önce şekersiz türk kahvesi. Ve her gün 100 mekik 1 ay da 15 kilo verdim

Sporda yapıyorum beslenmeme de dikkat ediyorum ama hala basen ve kalça gitmiyor

Bencebunun cozumu merdiven.ben merdivani inib cikiyorum cozumi burda buldum her yer zayif bende basen de az bi sey var ama dikkat etmesem basen basini alib gider hep yaglanmam orda kollarim belim kirilicak zayiflikdan nerdeyse ,(

Bölgesel kilo vermek çok çok zor , ben 48 kg ye kadar düştüm , sırf basenim erisin diye yok olmadı, hala pantalon 38-40 oluyor. Geçen yıl pandemi nedeniyle evde kalınca sadece basen yakan egzersizleri bulup birleştirdim ve Mart'ta 15 dakika ile başlayıp , Nisan'da 1 saate çıkardım , Nisan Mayıs Haziran ayları boyunca hiç ara vermeden her gün o 1 saatlik hareketleri kan ter içinde yaptım. Zaten şekerli şeyler yemiyorum, beyaz ünlü şeyler tüketmiyorum. Yani kısacası ölesiye uğraştım basenle, netice hiç değişme olmadı sadece biraz daha sıkılaştı o bölgeler😔😔 Cidden artık tek çözüm yağ aldırmak diye düşünüyorum

Gende de basen var hormonal de, fiziksel aktivite eksikliği de cabası beslenmeyi saymıyorum bile.. Ben ne yapayım 😭😭😭

Tansiyon hastasıyım zerdecal tansiyonu etkilermı

Toz zerdecal olur muu

Taylan hanım kurkuminin aktive olması için karabiber ilave etmek gerekmiyor mu?

Zerdavcal nedir

1.60 boyundayım 55 kiloyum 59dum 1 haftada 3 kilo verdim

1 ayda 1 hafta mı yapılacak yoksa 2,5 ay devamlı bu diyet mi?

Genetik basen spor ve diyetle eriri mi

yeşil çay içine karanfil atanda Zinde tutuyo bu dogrumu

Size sarilasim var. Iyi dileklerimle sevgiler (çiğdem)

Hocam bir zencefil diyorsunuz bir zerdeçal. Hangisi acaba?

Hindistan cevizi sütü yerine neden normal süt değil ne özelliği var bu sütün