Batido para GANAR PESO y AUMENTAR MASA MUSCULAR

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Күн бұрын

La nutricionista Tatiana Zanin te enseña una poderosa receta que es la clave para ganar peso y lograr aumentar masa muscular más rápido y de forma saludable.
Además de la receta, también te explica qué alimentos saludables y calóricos no pueden faltar en tu casa, y te da unos trucos muy simples para aumentar las calorías de cada comida, sin causar sensación de pesadez y sin necesariamente tener que aumentar el volumen de las mismas.
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Пікірлер: 1 200

@laygonzalez8443 6 ай бұрын

Por fin un vídeo para los que queremos aumentar masa muscular🥰💪

@LuisHinostroza-lz9zt 2 ай бұрын

Pero hay hacer ejercicios

@CarmenCruz-gy7fd Ай бұрын

La única leche que tomo es de almendras 🎉.

@FanyZurita-qc1om Ай бұрын

😮hablas mucho es a urid9 d8 solamente 0ara que s84be y 0uñto eres m7y áb7rida es eres muy aburridañ8 s84be tu l8cuado 😂 6

@miluskaperezvasquez8980 Жыл бұрын

Hagamos una comunidad grande , toda mi vida quise engrodar y soempre veo que solo les interesa bajar de peso!! Somos muchos que queremos lo contrario!! Gracias por estos videos!

@raulcruz1555 Жыл бұрын

Muy cierto 😊

@elviradelarosa2119 Жыл бұрын

Me uno a usted es que no todo es dieta también avemos muchas flacas es mi sueño aumentar peso

@ekisde8660 Жыл бұрын

Deberíamos hacer un grupo de WhatsApp, para ayudarnos

@DARI01111 Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/kLCAfaaUz7u1pKM.html ...

@veronicamontoya4737 Жыл бұрын

😂WOW..siempre me. Topaba con vídeos donde todos querían bajar de peso...y yo batallando por no bajar de más..y siempre buscando subir de peso y masa muscular y no he podido

@elizabethmachin9235 Жыл бұрын

POR FIN UN VIDEO QUE DIGAN COMO AUMENTAR DE PESO!! TODOS DICEN COSAS PARA BAJAR. PERO HAY GENTE FLACA TAMBIEN.😊

@marialuisanivarnunez9719 Жыл бұрын

Estoy de acuerdo contigo

@danielleferrera4705 Жыл бұрын

Seee y nadie habla de eso

@yoraimacastillo7699 Жыл бұрын

Buen día desde Vzla me parece perfecto para ganar masa muscular ... Excelente tu vídeo graciassss por aporte nutricional, bendiciones❤

@martamojena6245 Жыл бұрын

Es verdad nafie habla de engordar

@aideharlemherrereramerlan8206 Жыл бұрын

Asi ed

@paquitasolaros8675 6 ай бұрын

Por fin el video para los que queremos aumentar masa muscular

@luzreyes1728 Жыл бұрын

Hola, por fin alguien se acuerda de las personas delgadas, también sufrimos para aumentar de peso 😢

@DianamarcelaSarmientojar-rj6ek Жыл бұрын

Si, que bueno cierto siempre para adelgazar y nada para aumentar jeje

@leticialopeztalavera Жыл бұрын

Pues sí hasta que alguien habla sobre como aumentar masa muscular pero muchos ingredientes no se pueden conseguir

@mariaotero6509 Жыл бұрын

😂Sí. Luz Reyes, es verdad la cantidad de remedios y recetas y suplementos y dietas para perder peso y nosotros los que queremos engordar un poco casi nada nos presentan. Ahora hay que ver con estos batidos que el azúcar en sangre no se vaya a disparar. Bendiciones para todos 😊los que queremos ganar masa muscular y buen peso de manera saludable. 😊🙏

@faustinanava4861 11 ай бұрын

😢😮😅😅

@faustinanava4861 11 ай бұрын

@marthanellyarboleda1165 Жыл бұрын

Lo q hace ella es explicar cada uno de los beneficios y componentes de los preparados y es muy buena explicando

@hijodedios8857 Жыл бұрын

100 grs banana 50 gr leche de coco (grasa) 100 mls de leche de cabra 15 gr de cacao (con + 80% de cacao) 10 gr de espirulina (algas de mar) 2 cdas de leche en polvo

@rubenvillanuevaleyva2898 Жыл бұрын

Pero todo eso es difícil encontrar además yo creo que cuesta carisimo en mi país Perú.

@luisc507 Жыл бұрын

@@rubenvillanuevaleyva2898 remplaza la espirulina por avena y la leche de cabra por vaca y listo

@jackymurro9599 Жыл бұрын

Leche en polvo sería el suero de leche

@zobeidacruz4139 Жыл бұрын

Gracias lo prepararé 👍

@serquenbarturenjoseemanuel1186 Жыл бұрын

@@luisc507 Si semideslactosada.

@anaeyenithacevedoraigoza3539 10 ай бұрын

Gracias por fin alguien me entiende. Siempre he querido engordar 😊 pues todo lo que siempre vemos es para adelgazar 😮

@raquelcordoba1574 7 ай бұрын

GRACIAS, yo tengo que subir de peso y siempre hablan solo de bajar de peso, se Olvidan de los que estamos en el otro extremo. GRACIAS ❤

@carmenmora483 7 ай бұрын

Estamos iguales Raquel Yo quiero subir de peso Pero hay que hacer lo que dice esta dama Saludos 👍👍👍👍👍👍👍👍🧐

@gabrieljeldres8714 4 ай бұрын

No se en que mundo vives KZfaq ESTA LLENO DE ESTOS VIDEOS Y DE CUALQUIER COSA QUE QUIERAS SABER.

@ElsaRodriguez-vj2gt Ай бұрын

Necesario para las personas q como yo bajamos de peso muy rapido y quiero mantenerme en un peso saludable bendiciones❤

@maricielo8569 2 ай бұрын

Mi esperanza está en tu vídeo !! Siempre he Sido delgada !! A mis 30 años pesaba 43 kl. Luego llegué a 50 kl. Ahora a mis 57 años estoy en 48 perdiendo masa muscular ! Gracias !!!

@wilmarianare5273 7 ай бұрын

Me gusta la explicación porque así uno aprende, yo estoy haciendo ejercicios y no puedo comprar suplementos para la masa muscular, gracias por la receta

@user-uh7di3gn2s 24 күн бұрын

hola donde compro el libro para aumentar de peso por favor o donde compro los ingredientes gracias es urgente deme direccion y telefono yo hiba a caguas antes ahora los necesito gracias me urge

@Glacial101gam Жыл бұрын

No se dice engordar, 🧐 se dice aumentar la masa muscular, ya que así estéticamente te ves mucho mejor ganas fuerza y resistencia 🙌🏻💪🏻👊🏻😎

@mariaotero6509 9 ай бұрын

Glacialga, lo que sea! masa o grasa, pero que cuando nos pesemos se note! y cuando nos pongamos la ropa, nos quede ajustadita o ceñida al cuerpo. ;-)

@yannselbarbanferriol2977 7 ай бұрын

Justo eso iba a comentar que no es engordar ya que engordar viene de gordo , grasa etc. Se dices subir de peso o ganar masa muscular , aparte sin ir al gym nadie gana masa muscular de solo comer , pero por supuesto su vídeo está genial

@luzdarybenavides5128 6 ай бұрын

La próxima te invitan para que hables tu que si sabes

@luzdarybenavides5128 6 ай бұрын

@@yannselbarbanferriol2977mucha gente entiende mejor con términos comunes. Tu si sabes

@marthaluciajacomequintero9502 5 ай бұрын

Me ha gustado el vídeo. Creo que, necesito ganar músculo con una excelente nutrición. Hablaré con mi médico porque estoy perdiendo músculo. Gracias, por tu valioso aporte.❤

@LarryVanz 11 ай бұрын

Existe un grupo pequeño de la población mundial que se le dificulta subir de peso. Generalmente los estudios, productos y atención están en bajar de peso. Para una persona con delagez extrema es igual de difícil subir de peso que una persona obesa para bajar de peso. El concepto "Engordar" está mal utilizado ya que implica gordura lo cuál es malo. Se debe hablar de aumentar de peso saludablemente para lograr un peso ideal. El indice de masa corporal (IMC) debe estar entre 18-25, es una relación entre peso y estatura. Todo esto lo digo porque lo estudié debido a que sufro de esta condición. En mi niñez y juventud fui extremadamente delgado, aún a mis 27 años pesaba 62kg con una estatura de 1.9m y llegué a pesar 56kg con esa estatura, un IMC de 15, lo cual es extremadamente bajo.. Tenía que hacer algo radical para no quedarme así por lo que me sometí a un régimen alimenticio con entrenamiento con pesas y logré llegar a 87kg. Actualmente puedo comer lo que guste y no subo de peso y si por algún motivo disminuyo mi ingesta calórica, inmediatamente pierdo peso. Para muchos es como un sueño poder bajar de peso rápidamente sin esfuerzo pero para nosotros es una pesadilla. Les aconsejo que busquen ayuda de un profesional en nutrición para que les haga una valoración, exámenes médicos, análisis de sangre y todo lo necesario para empezar a aumentar de peso sanamente.

@luzagiraldoc.6203 8 ай бұрын

Mil gracias por fin alguien habla de engordar, todos solo hablan de perder peso. Y los que necesitamos ganar algo de peso? Gracias

@TheGicide Жыл бұрын

También psra subir de peso con algo simple es comer arroz con leche, Canela y miel, de se agrega un plarano y lo comes durante el día fuera de las comidas yo lo hice y he subido de peso en 2 semanas

@Gustavo-pw7yr Жыл бұрын

Es atole de arroz

@TheGicide Жыл бұрын

@@Gustavo-pw7yr Es Arroz común este Arroz se debe lavar bien con agua y cuando salga el agua trasparente se usa el arroz saludos

@kfcmcdonals430 Жыл бұрын

salud!! para los que probaron el batido y los que implementaron a su dieta, estoy muy agradecido, gracias por aportarnos la información y ayudarnos a estar mas saludables, que tengan buen día!!

@marjoriestakelborough4185 Жыл бұрын

Tienes rason ella habla demasiado haser enteresante

@olgagomez9581 Жыл бұрын

huy.habla demasiado fastidia

@isabelsalas5624 Ай бұрын

Este video está ofreciendo milagros😊Aunque la bebida es buena pero realmente no necesita ese tipo de proteína agregada...Ya tiene suficiente!

@aleydamejia8252 Жыл бұрын

GRACIAS por acordarse de mi nadie excepto ud mi sra linda habla de este tema. Gracias nuevamente me parece maravilloso saber que puedo subir unas libritas de peso.

@clemenaispuro7936 Жыл бұрын

Por fin unos consejos para subir de peso gracias. Bendiciones

@CrisitanContreras-ci5uu Жыл бұрын

Pero el igado se destrulle con todo eso

@agustinzz1755 Жыл бұрын

Primera vez, que escucho una mujer que habla claro, bonito y con instrucciones positivas, para vivir mejor, con mujeres positivas como usted, se construirá un mundo mejor y agradable. Y yo a mis 71 años escucho a una mujer, que nunca imagine iba a escuchar en mi vida. GRACIAS, POR ESTA AGRADABLE SORPRESA, Y QUE DIOS ME LA BENDIGA Y LE PROPORCIONE UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE.

@lidia9655 3 ай бұрын

Tengo cacao puro se produce en mi país RD. Y lo preparan en bola y lo guallo riquísimo y muy saludable aprendí a usarlo mi madre me enseñó desde pequeña mi padre lo producía

@rosiserrano5451 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir el vídeo. Excelente que incluyas información para las personas delgadas que como yo quieren aumentar masa muscular. Si embargo me gustaría que hicieras uno con menos ingredientes y que fuesen más económicos. Saludos desde mi país Venezuela.

@juanruiz3493 Жыл бұрын

😊

@marthajeannethecheverriafl1248 5 ай бұрын

muy agradecida por fin encontré lo que tanto busqué para aumentar masa muscular

@seidyvargas 9 ай бұрын

Es perfecto alimentarse bien con alimentos saludables para sentirnos sanos y fuertes, no por vanidad, porque hay mucha gente quelo hace por pura vanidad de tener un cuerpo casi perfecto dentro de los parámetros vanales de la sociedad para que todo el mundo me mire. También hay que preocuparse no solo por lo que se ve fisicamente sino por nuestro interior, nuestra mente y alma, nuestra verdadera esencia.

@rubengarcia2143 7 ай бұрын

Hola señora. Un placer y un gusto en saludarla por su sabio video. Yo he tenido en repetidas ocasiones constantemente diarrea por mucho tiempo y eso me ha hecho rebajar mucho de peso y perder demasiada masa nuscular Tengo una estatura de 1.76 y peso 53 kgs. desde hace muchos años por ese motivo y me veo cadaverico. Gracias a Dios por los momentos, ya ha pasado rato sin tener esa enfermedad. Su vídeo me hace dar esperanzas de obtener un peso y ganar masa muscular, y asi me haga sentir con mejor apariencia. Asi que voy a tratar por hacerme ese licuado y conseguir ganar peso y masa muscular. Con el favor de Dios que asi sea, primero a Dios por delante y a ud por su vídeo. Que Dios la bendiga

@yazminmendez700 7 ай бұрын

RUBEN García. Quiero comentarte que yo también estuve un tiempo con diarreas frecuentes y eso me hizo bajar 17 kilos yo mido 1.63 y pesaba 67 pero con las diarreas perdí kilos llegando a tener sólo 40 kilos. Me hice estudios diversos entre ellos COLONOSCOPIA Y ENDOSCOPIA Y salí con HELICOBACTERI. En mi fam. Hay antecedentes de cáncer. Y me puse en manos de gastroenterolo con tratamiento de antibióticos muy molestos. Empecé a tomar CDS Todos los días y Dios me hizo el milagro de desaparecer la bacteria d mi paganismo ahora me hago estudios de copro (popo) cada año. Y la bacteria desapareció.

@Destro7001 15 күн бұрын

Yo tambien tuve esa henfermedad y padezco del estómago yo pienso que poreso estoy delgada y me an echo endoscopias me toman una muestra que ahorita no me acuerdo cómo se llaman es para analizarla boy a tomar eso que tú tomaste abersi no me hace daño al unico riñon que tengo porque ya estoy tan enfadads de padecer esto@@yazminmendez700

@lesliemoreira9334 Жыл бұрын

Hola amiga, Si de acuerdo hay muchas personas q queremos engordar gracias un abrazo

@aidacolmenarez508 Жыл бұрын

No te imaginas cómo deseo estás recetas por lo mismo que estás explicando.lo que dices allí, he bajado de peso, he perdido masa muscular, y mi cuerpo 👅 ha sufrido un cambio 💱 con mi cuerpo, piel, etc.

@aidacolmenarez508 Жыл бұрын

También sirve para el vno?arón

@lauraflorenciapobletepared2108 Жыл бұрын

@@aidacolmenarez508 Puede tomarlo un Diabetico!!!!

@maiellaardila6486 11 ай бұрын

Por fin un buen batido que me ayudará de forma natural a ganar peso...otros métodos me causaron gastritis. Gracias 😊

@DorisMuentes 7 ай бұрын

Como t va?

@JuanGomez-zk8ye 4 ай бұрын

Me podrías decir a es lo q puso en el vaso de la licuadora 🙏

@user-vw6it2ze9s 3 ай бұрын

Me Encantó Esa Maravillosa Receta y me Cayó del Cielo por qué yo Voy a Comenzar A Entrenar y quería Conseguir Un batido que yo pueda hacer después de Salir del gimnasio Soy Lilia Beltrán Desdé Caracas Venezuela gracias un Abrazo desde la Distancia Dios te Bendiga ❤

@pepyvalero414 Жыл бұрын

dracias por este video¡ nadie se ocupa de la minoria que necesitamos no "desaparecer" (aun comiendo correctamente en calidad y cantidad.GRACIAS¡

@yeraldinepaolavillasmilfer194 Жыл бұрын

Los diabeticos pueden tomar esa bebida?

@yanisanba Жыл бұрын

Me encanta como irientas defines y enseñs la importancia de cada cosa😊👍

@rosyperez4994 Жыл бұрын

Ojalá este batido me ayude ya que me operaron de la vesícula y perdí peso y eso me deprime. Lo probaré

@faniajavier6595 7 ай бұрын

Animo también fui operada de la vesícula perdí peso porque sentía miedo de comer pero poco apoco Fui comiendo normal evitando muchas grasa y sal Ya tengo 134 libras☺🙏 Me e mantenido con ese peso Aveces pierdo algunas no mucha

@hatomontana8043 Жыл бұрын

Vivo en una grande finca y tenemos bastante plátanos manzano y voy a empezar hacer estos batidos.👍💪🇵🇦

@fredysoriano7673 Жыл бұрын

Muy buen video, Tati. Muchas gracias por tus recetas. Bendiciones.

@edidzondevia999 6 ай бұрын

Hola Doc.. Me encantó ese carisma tan bello que posee; Sin perder el profesionalismo... en definitiva es ud. Mi Bella Genio... saludos!!! Y bendiciones

@ruthcontreras3519 6 ай бұрын

Mi nutricionista dice q no debo engordar solo subir de peso. Sin embargo hago todo lo que ellos me dicen y nada, pesaba 53k ahora 45k desde hace 4 años. No se porque.

@mnme7587 Жыл бұрын

Felicidades señorita tiene usted una dinámica como extraordinaria dice lo justo y dejeme decirle que es "justo lo que me receto el doctor 3 veces aldia mañana tarde y noche"😊❤ éxito felicidad y abundancia para todos en el todo

@miriampena9389 Жыл бұрын

Excelente. Tomarse su tiempo para escucharla. Es muy versátil

@vielsycubilla9660 Жыл бұрын

Gracias por compartir este interesante video....bendiciones

@anamariamedinaperez8333 8 ай бұрын

Muchas Gracias...muy agradable todo.❤❤❤❤

@mayelaportillo-hb6kc 9 ай бұрын

Excelente explicación, muy completa ,gracias !!

@luzmerycarabali8446 Жыл бұрын

Muchas gracias por tus recetas y recomendaciones Bendiciones

@yeseniacastrogomez6619 Жыл бұрын

Muchas gracias por la dedicación en tu video. Suuuper 🎉

@anaceciliadiazortiz5512 27 күн бұрын

Baje de peso sin ninguna aparente razón(20 kg) cuando fui al médico me diagnosticó cáncer de colon.

@gerardrizza884 8 ай бұрын

Muy bien explicado. Un excelente video. Gracias

@gladyssalomon1524 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias,nunca hablan de engordar ,yo agradecida ❤

@aguila6203 Жыл бұрын

Hola muchas gracias por compartir tu conocimiento y de pensar en las personas que nos cuesta engordar. Dios mío por fin.❤🙏🤗👍👏👏👏👏👏🇻🇪🙏🇻🇪👍

@ferminruiz7021 10 ай бұрын

Me gusta como proyectas todo tu conocimiento felicidades.

@angelaalegria6816 5 ай бұрын

Por fin un video para las que queremos ganar peso,yo me fustro por estar muy Delgada aparte say vegetariana...gracias porcestos videos

@aidaacosta8045 Жыл бұрын

Amiga me llegaste en el justo momento... estoy recuperandome de una enfermedad q me dio por dejar de comer y ahora necesito recuperarme...ya tome nota de todo lo que hablas en el video aparte q ya comence a prepararme el batido te cuento en un mes mi progreso... gracias

@luzazul7304 11 ай бұрын

Hola Aida , as logrado engordar con este batido ? Es que lo acabo de ver y quiero hacerlo , pero no se si es efectivo . As subido en estas tres semanas ?

@CARMENCASTILLO-hc4rx 7 ай бұрын

Dios te bendiga. Puedes licuar una o dos bananas, no cambur. Dos de leche en polvo, cuatro de avena en hojuelas remojadas, una compota de manzana, dos cucharadas de proteinex o sustagen. Y Toma. Mañana y tardecita.

@MariaTorres-un5bt Жыл бұрын

Holaaaa Dios te bendiga me encantó este video 😀

@MariaFranco-uq4gg 27 күн бұрын

Wao al fin encontré un vídeo para subir de peso en forma saludable... muchísimas gracias!

@Mery-hs6qf 10 ай бұрын

Gracias, por compartir sus conocimientos.

@mariamorales5613 Жыл бұрын

Gracias , me gustan tu información , la necesitan

@celiadominguez8551 Жыл бұрын

Puedes hacer un vídeo para aumentar masa muscular en persona diabéticas delgadas

@creandohuellasjb5654 Жыл бұрын

Excelente vídeo señorita gracias gracias gracias

@maye7122000 Жыл бұрын

Gracias, excelente!!!

@lililermanda8489 Жыл бұрын

excelente !!!!! recomendación saludos ..⚘

@ATACAMAHUELLAS200012 8 ай бұрын

Tati es bello y hermoso escribirte porque tu presencia me llega en forma muy especial al cual el Universo es partícipe. Estas letras emergen por si solas y agradezco a este espacio en poder conocerte impartiendo algo que coincidentemente he iniciado materializar: ganar masa muscular y ganar también un mejor fluir por la comida en equilibrio y saludable entre comillas. También decirte, muchas gracias por tu enseñanza porque es lo que ando buscando hacer y esto todo lo que has mostrado me llega a flor de piel y agradezco!!! Mañana mismo partiré por comprar una batidora y leche de coco, y algo importyante, conseguir leche de cabra, soy fanático del queso de cabra, así que iré por lo otro, "la leche", y decirte que lo último que hicistes mención, es muy acertado, algo de ello ya lo practico, si hay que agregar la Avena y el Arroz Integral e invitar a realizar tortillas de Espinacas o de Acelgas (yo las hago y quedan esquisitas, fórmula: huevos+ajo+jengibre+pimienta+cúrcuma). Tati, verte aquí, es como si ya te hubiese visto en otra parte y siento que las esencias son como las estrellas, uno existe y la otra parte que genera la conexión, también. Doy gracias al Universo por esta conexión y aprovecho este contacto, para que mis letras te bendigan entera y tu caminar sea tan dulce como esta noche te percibo. Abrazos!!!

@Cefitanos 8 ай бұрын

🤭

@LeidyAtencio 4 ай бұрын

Hola al fin c acordaron d los q no podemos engordar gracias desde panamá

@lidia9655 Жыл бұрын

En mi país tengo el coco natural en pedazos lo uso mucho me encanta la comida con coco

@haydeebaca5072 Жыл бұрын

Muy buen video , porfin algo para las flacas sin musculos 😊😊

@palomaperez9907 Жыл бұрын

Esa soy yo se me acabó mi músculos

@martasandoval4743 4 ай бұрын

Si no hablaras tanto sería más sería interesante, mucha explicación.

@Nidiapatino-ix2lj Ай бұрын

Te pasa lo que a mí . Me gusta ir al grano. O mejor dicho al punto.

@yinethplataarrieta4362 Ай бұрын

De acuerdo

@bernicastano8647 3 күн бұрын

Llama ansiedad. Querer todo yaaaaa

@mimidevargas821 8 ай бұрын

Excelente sin producir inflamacion o exceso de azúcar.

@dieguezsnook3209 Жыл бұрын

Gracias señora por los tips .

@soniaceballos82256 Жыл бұрын

Muchas gracias ..ya me hecho todos los analisis y no estoy enferma de nada gracias a Dios ..mas me dio un derrame cardicerebrar y baje muchisimo de peso..voy a seguir tus consejos pues ya comence a ir al ginnacio. MUCHAS GRACIAS Y LLUVIA DE BENDICIONES

@maribergonzalez2698 Жыл бұрын

Mi Reyna ..Hablas mucho y no vas al punto importante

@mariadelsocorromendezgarci2064 Жыл бұрын

Dios te bendiga Sonia Ceballos, vas a estar muy bien se positiva al 100% eso y la buena alimentación ayuda excelente. Un saludo desde el bello puerto de Veracruz México 👋💟💪⚓🏊

@adeladiaz5088 Жыл бұрын

Esta señora habla mucho y no dice nada,

@mariagil8318 11 ай бұрын

Una pregunta tengo varises y trilicerio y visicula para operar py vaje de peso a45 por haser dieta por la visicula tengo67 años no se si podre tomar ese batido para subir no puedo comer grasas por las varises que puedo haser desde Peru

@julielenaorellano7357 11 ай бұрын

Imposible escucharla hasta el final, parece una lora!!! Tanta vuelta para decir 4 cosas!!

@mariaaideemeloorozco3358 Жыл бұрын

ʜᴏʟᴀ ...que casualidad.... No se imagina como la he pensado. ..extrañando sus videos .. Que rico verla y escucharla de nuevo ..un saludo desde Colombia....

@gerardopresenda1097 Жыл бұрын

Hola q tal yo tengo un canal tal ves t ayude aganar masa muscular magra sin grasa yo subí 15 kilos en poko tiempo mi canal se yama inspiración positivafitgph

@user-mg8ks3bq4d 2 ай бұрын

Me encanto la receta, yo trabajo con cacao el mejor de la zona. Aquí hacemos las torticas de Cacao 100

@beatrizpalacios7931 8 ай бұрын

Hola, se ve muy buena la receta, gracias. Pero sería mejor q diera la cantidad de los ingredientes en cucharadas y no en gramos.

@pepelolo8696 Жыл бұрын

Gracias🙏

@leslinlobos8014 Жыл бұрын

Es bueno que resuman la receta

@rafaelchan1446 6 ай бұрын

Muy. Bueno excelente Dios la bendiga 🙏

@irenepicon5492 4 ай бұрын

Es un súper batido y tiene antioxidante muy bueno excelente 😘💪😃💥💕

@mercedesaracelisbelloalvar9032 Жыл бұрын

Gracias por tus recomendaciones... Realizó actividad física continúa y he adelgazado mucho... Haré li que recomiendas.. ❤🎉😊

@conniesanchez9045 Жыл бұрын

GENIAL ,SOY MUY DELGADA.👌👌👏👏👏

@ruthvillanueva7575 Жыл бұрын

Buenas tardes

@ruthvillanueva7575 Жыл бұрын

De cual leche en polvo

@marinocastillo7337 10 ай бұрын

Muy buena explicación gracias

@clausmorales2161 Жыл бұрын

Muy bien lo estoy haciendo porque hago ejercicio y realmente me ha servido para mi objetivo.

@ruthperez9022 Жыл бұрын

Muchas gracias por su información

@Angelcesar Жыл бұрын

Un poco mas y cuentas toda tu vida y yo esperando la receta.

@user-iu3us1bk9j Жыл бұрын

😂

@lorygaviria1686 Жыл бұрын

Jajajaja

@nancylaurens6937 10 ай бұрын

Jajaja 😂😃

@silviaojedacortes Жыл бұрын

Excelente desde cuando buscaba algo para subir de peso , gracias

@luisrocha5435 Жыл бұрын

SALUDE COMPAÑERA,DESDE NICARAGUA LIBRE,EXCELENTE SU INFORMACIÓN REALIZO FITNESS, Y MI ALIMENTACION MAGRA,ESE BATIDO QUE USTED RECOMIENDA ES MI BEBIDA FAVORITA CON LECHE DE COCO,CACAO PURO,CANELA,CLAVO DE OLOR Y BANANO,TENGO SESENTA ABRILES,LAS DOMINADAS Y FLEXIONES MIS EJERCICIOS FAVORITOS

@luzdaryramirez9625 Жыл бұрын

Gracias excelente tus recomendaciones

@Prosperidad884 Жыл бұрын

Gracias por este vídeo! Muy bueno; Para los que queremos subir de peso!

@karinasegado1722 Жыл бұрын

Muy buena la receta para un buen licuado para subir de peso, lastima que la mayoría de los ingredientes son muy difíciles de conseguir acá en Argentina 🇦🇷

@Cachamaytv Жыл бұрын

igual en mi pais no se consiguen

@jennifergomez1360 Жыл бұрын

Lo mismo pensé, te recomiendo uno fácil rpaido y efectivo: un vaso de leche, una banana grande, dos cucharadas de mantequilla de mani con sal(la sin sal es dietética y no nos sirve) y 3 cucharadas de avena. Si te gusta podes endulzarlo con miel y agregarle una tapita de esencia de vainilla. Eso le añade sabor y más calorías. Te lo tomas al desayuno o al final del ejercicio y en una semana vas a notar el aumento y la energía extra.

@manueldearmas7031 Жыл бұрын

Asi es . La leche de cabra...dnd carajo la consigo?

@alejadrinarodriguez1273 Жыл бұрын

Muy buena la respeta pero la instructora habla mucho

@GmL903 Жыл бұрын

@@jennifergomez1360 ❤

@TEODOSIOZAMBRANO-ej5et Ай бұрын

Excelente, Gracias por tomarte tu tiempo en explicar un sabroso tema, nutritivo, rico, que al tomarlo nos hace sonreír y ser felices. Porque hoy día prefieren oir, ver, hacer e imitar temas estériles, banales que no suman. Así que sabroso aborde.

@cherrycraft259 6 ай бұрын

Buena orientación muchas gracias😊

@clemenaispuro7936 Жыл бұрын

Por fin unos consejos para subir de peso estoy delgada y quiero subir de peso gracias 🙏

@rocioquiceno5299 Жыл бұрын

Gracias por el video!!! Estoy intentando subir de peso, pero no lo consigo. Seguiré tus consejos y pronto te contaré!!! Muy agradecida! Un saludo!!

@gladyshernandez3049 Жыл бұрын

Hola me dió una fuerte gastritis por 4 meses ya no tengo la bacteria pero me a quedado la úlcera al batido no le agregaré el cacao rebaje 7 kilos de 56 desde octubre noviembre diciembre del 2022 y ahora he recuperado 3 kilos es una enfermedad muy horrible ya que no debes de comer ciertas comidas ni frutas ni refrescos pero bueno solo queda aferrarme de Dios y cuidarme mucho para no despertar un cáncer me pareció muy bueno el batido gracias

@marthacarmona258 Жыл бұрын

@@gladyshernandez3049 lo puede tomar sitengo diabetis

@sirlyvasquezsierra1328 Жыл бұрын

Para la gastritis comer patatas

@irmacervantesespinoza6636 11 ай бұрын

@@sirlyvasquezsierra1328 y como se preparan las patatas y como se toman o comen me puedes decir por favor ? Me urge

@yuditortega6707 6 ай бұрын

Gracias por la explicación

@isabelfarfan3014 Жыл бұрын

Muchas gracias por tu receta

@mariaelenasoriano805 Жыл бұрын

Me a gustado mucho la receta para ganar masa muscular. Por favor podría explicarme que es la "espirulina" o con que otro nombre se le conoce? Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪 gracias.

@zuannyduran9329 Жыл бұрын

Necesitaba este video, estaba en el peso ideal y me dió gastritis, por lo tanto he llevado una dieta estricta y adelgace mucho. Voy a hacer este licuado para para ver si me funciona. Gracias!

@manuelgatica7878 Жыл бұрын

Te sirvió, ya ganaste peso?

@zuannyduran9329 Жыл бұрын

@@manuelgatica7878 Hola! Si, hice el batido y de verdad funciona Pero la espirulina no la pude añadir porque no me gustó el sabor, la tomo sin añadir al batido. Ya alcancé mi peso de nuevo. Gracias!

@manuelgatica7878 Жыл бұрын

Que bueno me da gusto, trataré aver si a mi me funciona, Cuánto subiste de peso y en cuánto tiempo, a qué horas lo tomabas?

@zuannyduran9329 Жыл бұрын

@@manuelgatica7878 Gracias! Yo he aumentado tres y medio kilos en dos meses.

@jullyrojas525 Жыл бұрын

@@zuannyduran9329hola que es Espirulina