Ingerir líquidos enquanto come pode engordar porque aumenta o volume de alimento que o estômago tolera, aumentando sua capacidade e por isso retarda a sensação de saciedade, fazendo com que, com o tempo, se coma ou se beba mais, e aí quando se trata de líquidos com calorias como vinho, cerveja ou sucos, a quantidade de calorias aumenta facilitando o processo de ganho de peso.
Beber enquanto se come não faz mal se a quantidade de líquido à refeição não for superior a 200 ml. Assim o estômago não dilata e o risco de prejudicar a digestão é bem menor.
Por isso, apesar de não haver regras com relação ao tempo correto de beber antes ou depois de comer, um intervalo de meia hora é uma conta interessante.
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