Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNING

Рет қаралды 1,065,106

Күн бұрын

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c - это по любви
Сайт школы: ilovesupersport.com/
Вторая часть встречи: • Бег и сердце. Встреча ...
Симон Мацкеплишвили - врач-кардиолог с уникальным опытом более, чем 20 лет, профессор и доктор медицинских наук.
Симон - автор многочисленных монографий, диссертаций, возглавляет кардиологию в Университетской клинике МГУ им. М.В.Ломоносова, член Всероссийского, Европейского, Американского кардиологических обществ, член и профессор Международной академии наук при ООН.
Темы лекции:
Как работает сердце?
Почему полезно заниматься спортом?
Как спорт влияет на сердце?
Как сердце влияет на весь организм?
Что нужно проверять и как часто если мы говорим о сердце?
Могут ли быть ограничения для занятий спортом?
И другие, волнующие спортсменов-любителей вопросы.
0:00 начало
46:15 действие адреналина
48:50 про сон
51:10 про бег и нагрузки для организма
1:02:14 про пульс
1:12:25 какой пульс совершенствует ССС
1:15:45 что происходит если перестать тренироваться
1:18:30 пролапс митрального клапана
1:23:50 про анализы... сахар и эпидемию диабета
1:40:50 про табак и кальян
2:02:54 на тренировке не пить холодное!
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: ilovesupersport.com/programs?...
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Инстаграм: / iloverunningsomuch
VK: ilovesupersport
Facebook:
Бег: / iloverunningsomuch
Плавание: / iloveswimmingsomuch
Триатлон: / ilovesupersporttriathlon
Велоспорт: / ilovecyclingmoscow
Лыжный спорт: / iloveskiing
Телеграм: t.me/ilovesupersport

Пікірлер: 853

@user-jx6ll7jp7g 3 жыл бұрын

Здравствуйте бегуны, я бегаю уже почти год,начал бегать из за паршивого состояния здоровья в 51 год, решил что хватит гробить здоровье. Сначала ходьба,приседания,отжимания,гимнастика,потом мне как то неинтересно стало просто ходить и побежал и легко труцсой пробежал 5 км.и понеслась,теперь бегаю по 10-20 км.зимой 10-14 ки, и совмещаю с силовыми и растягивающими тренировками,качество жизни изменилась в лучшую сторону,чувствую себя 20-летним пацаном и думаю заниматься бегом и силовой тренировкой до глубокой старости,сбросил 14 кг.бегайте,занимайтесь спортом друзья,не пожалеете!👍🙂🏃‍♂️🏋️‍♂️

@user-ku3jy9vd7n Жыл бұрын

Спасибо за такую мотивацию!

@ohmetych Жыл бұрын

Вы большой молодец! Пример для нас молодых!

@user-ox5ig7jz4q 9 ай бұрын

Вы пьёте кофе? Чай ? Или нет ? Расскажите пожалуйста о диете

@SimonMatskeplishvili 7 жыл бұрын

Огромное спасибо за комментарии и отзывы! Очень приятно))

@user-br4qn7ur8r 7 жыл бұрын

Simon Matskeplishvili как бы хотелось попасть к вам на прием

@user-br4qn7ur8r 7 жыл бұрын

Simon Matskeplishvili мне кажется я сегодня больше узнала чем за 7 лет от наших врачей

@SimonMatskeplishvili 7 жыл бұрын

Олеся * это очень просто)). телефон нашего центра 8-495-531-27-27, можно записаться прямо ко мне (правда, только когда я в Москве...).

@user-br4qn7ur8r 7 жыл бұрын

Я из казахстана вряд ли получится я постоянно плохо чувствую себя вот и ищю в интренете все что можно но телефон я запишу всякое в жизни бывает а вдруг повезет. Спасибо что ответели

@SimonMatskeplishvili 7 жыл бұрын

обязательно повезет! удачи Вам!

@user-dq5vt6mu9l 3 жыл бұрын

Тот случай когда зашёл на случайное видео и завис) Отличная лекция👍🏼

@niyotvanime1051 3 жыл бұрын

то случайно когда я осознал, что я НИКУЯ просто сердце не знал...

@sokrat196344 2 жыл бұрын

То же самое и в моём случае. Лекция захватывающая.

@spevakspevak1337 2 жыл бұрын

Настоящий образ врача, прекрасно выглядит, энергичен, с хорошим языком, слогом, юмором и безусловно профессионал, что в лекторстве, что в деле, уверен. Всегда преклоняюсь перед настоящими докторами, сколько знаний должно переплавиться и остаться в мозге безошибочно, сколько ответственности, чести, порядочности. Будьте здоровы

@Anatoliy_S-01 3 жыл бұрын

Я далек от медицины, но как же интересно подан материал. Случайно попался ролик и не смог оторваться от просмотра. Спасибо!

@calmmusicrelaxes5311 Жыл бұрын

Такая же фигня...

@zhenchaksergey 3 жыл бұрын

Вот за такие видео, я обожаю ютуб! Куча ценной информации, структурировано и бесплатно. Спасибо!

@romanvolkov8523 3 жыл бұрын

По ТВ такого не найти

@shamilakhmedov3571 3 жыл бұрын

Америка великая держава.

@user-nx8cx3om5r 4 жыл бұрын

71 год.Беговой стаж-более 20 лет.Просмотрел несколько раз. Многое законспектировал.

@user-ts9iy3gp1s 3 жыл бұрын

Здравствуйте, как быть, при беге быстро теряю вес,

@user-xr3hf2ps6p 3 жыл бұрын

Эльдар Болатов может перед бегом наедацца мяса пабольши.

@user-ts9iy3gp1s 3 жыл бұрын

@@user-xr3hf2ps6p эхх, Юра, Юра, если я наемся, то за меня побежит))

@user-xr3hf2ps6p 3 жыл бұрын

Эльдар Болатов если вес падает, только больше есть надо, и спать, а бег этот лучше бросить думаю надо, не известно к чему это может привести.

@user-km3cr3sf7d 3 жыл бұрын

Зачет! Уважение!

@kohno3472 3 жыл бұрын

Очень приятный человек, от него исходит тепло и доброта, одним словом красивый грузинский мужчина.

@74Alexdok74 3 жыл бұрын

Высший класс! Симону Теймуразовичу большое спасибо!

@user-pd3gf2ie5f 6 жыл бұрын

Бегаю около года, всё больше и больше узнаю нового и нужного, спасибо таким людям и Всем кто любит, занимается и поддерживает друг друга...

@4tecius 7 жыл бұрын

41:08-43:08 - любая тренировка "закаляет" ССС 46:15 - действие адреналина 48:50 - про сон 51:10 - про бег и нагрузки для организма 1:02:14 - про пульс 1:12:25 - какой пульс совершенствует ССС 1:15:45 - что происходит если перестать тренироваться 1:18:30 - "пролапс митрального клапана" 1:23:50 - про анализы... сахар и эпидемию диабета 1:40:50 - про табак и кальян 2:02:54 - на тренировке не пить холодное!!!

@simongreen5391 5 жыл бұрын

Аааааа

@khundamirkhundamir5706 4 жыл бұрын

спасибо

@user-cy2mq8ch9v 3 жыл бұрын

Не любая а правильная тренеровка закаляет ССС.Меня и многих трен.неправильно и заработали фибриляцыю

@user-cy2mq8ch9v 3 жыл бұрын

Какие нагрузки у мастера спорта по н.теннису в 65 лет допустимы при мерц.аритмии парокс.форме?

@dasha-jolly 3 жыл бұрын

Спасибо большое!!!

@Umarhon 3 жыл бұрын

Иеперь каждое утро я буду приветствовать сердце, и говорить, крепись бро, все ради тебя❤️❤️

@kpdpok 7 жыл бұрын

Отличная лекция! Слушаю третий день с карандашом и блокнотом. Сколько интересных и полезных фактов! Да еще так доходчиво и с юмором! Огромное спасибо I LOVE RUNNING и Симону! Рекомендую всем прослушать до конца и посмотреть вторую часть.

@user-xh5hi2fc4w 4 жыл бұрын

супер да

@user-fw9yn7ik3b 3 жыл бұрын

Симон,большое,спасибо,за,такую,полную,информацию очень,доходчиво,я,2йраз,слушаю,вас,вы,добрый,человек!!!

@user-vj1gn9xc9b 3 жыл бұрын

А где вторую часть найти?

@pavelefanov7694 6 жыл бұрын

Симон конечно просто красавец )). Прекрасный приятный человек, да еще такими знаниями делится.

@aibekdordjiev1278 Жыл бұрын

Спасибо большое за вашу лекцию дорогой Симон Мацкеплишвили! Очень интересная презентация, доходчиво и понятно донесли материал. А юмор у вас просто замечательный, смотрел с огромным удовольствием, пересматривая и делая заметки. Сам начал тренировки уже полгода как, мне 39 лет, взялся за здоровье основательно, сбросил 15 килограмм, и все это без нагрузки на ССС, с умом и со знанием дела. Такие лекции обогощают знаниями и направляют в правильное русло

@user-cp8gi3mg9s 3 жыл бұрын

Слушал не отрываясь все два часа! Спасибо за интересное и понятное разъяснение важной для каждого темы!

@user-hv5qs3mf5z 3 жыл бұрын

Прелесть! Замечательная лекция! Смотреть всем! Учите этому своих детей!

@HydeAlex 6 жыл бұрын

Как же приятно слушать этого человека! Грамотно, рассудительно, местами очень уместный юмор. Врач от Бога!

@odessamama3255 2 жыл бұрын

Старая школа, хороший доктор.

@nadyamarian6680 7 жыл бұрын

Лекция просто шикарная - полезная, интересная, а главное доступная. Переслушиваю уже 4-ый раз и не устаю. Респект вам. Ведь занимаясь спортом главное не только быть здоровым, а еще и не навредить. А то потом рождаются всякие мифы. Еще раз, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ

@lazerdecor8560 3 жыл бұрын

Дуже крута лекція! Доступно, зрозумілою мовою, з чудовим почуттям гумору. Я перегляну свої підходи до життя, тренувань і т.д.

@anaitakasparova7117 3 жыл бұрын

Юмора много, и это очень эффективно влияет:)) большего и не надо , жизнь прекрасна💕.

@AmericanEnglish4you 5 жыл бұрын

Спасибо огромное! Очень симпатичный и позитивный человек - доктор Симон! Здоровья ему!

@Natalia_Butenko 3 жыл бұрын

Очень интересная лекция! Спасибо огромное, Симон🌺

@oligvo1699 3 жыл бұрын

пришлось смотреть всю лекцию , так интересно .

@user-ls1ml4ez8v 8 ай бұрын

Молодой, красивый, позитивный, умнейший, с огромным чувством юмора. Неужели это все в одном человеке? Спасибо за глубокие знания и доходчивое их донесения до многочисленной публики

@user-sm8ij1jq6b Жыл бұрын

Это лучшая лекция на данную тему!

@telewagensrs4828 7 жыл бұрын

Нет слов Настоящий умница Очень познавательная лекция Просто браво Симон

@user-rk1uz8ck9y 5 жыл бұрын

Спасибо Симон и I LOVE RUNNING. Я бросил курить.

@user-yb7hr5bg8b 3 жыл бұрын

Боюсь не надолго

@juliiaspannbauer855 3 жыл бұрын

У самой такая проблема

@user-rk1uz8ck9y 3 жыл бұрын

@@user-yb7hr5bg8b нет держусь, и желания нет начинать. Как сказал Симон: "Курить-это не умно "

@user-rk1uz8ck9y 3 жыл бұрын

@@juliiaspannbauer855 было бы желание.... Но бег и сигареты, не совместимы

@geshaskazochnik3477 3 жыл бұрын

Сколько уже не куришь. Как бросил. Сколько лет курил и сколько сигарет в день??

@user-kj1mi1eq3s 3 жыл бұрын

Как чудно устроен ЧЕЛОВЕК !!!ВЕЛИКИ И ЧУДНЫ ДЕЛА ТВОИ БОЖЕ МОЙ !!!МНЕ КАЖЕТСЯ ТАК ЗНАТЬ СТРОЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА, ВРЯД ЛИ МОЖНО НЕ ВЕРИТЬ В СОЗДАТЕЛЯ...

@amiribragimov6254 4 жыл бұрын

Столько информации за одну лекцию. Спасибо большое Вам!

@v.vasiliev 6 жыл бұрын

Симон, большое спасибо за чудесные лекции! Как хорошо, что на свете есть настоящие Врачи, специалисты с большой буквы!

@user-on8kf4of5u 3 жыл бұрын

Врач от слова врать?

@Sergey5000 7 жыл бұрын

Блестящая лекция. Рекомендовал бы всем.

@user-fs4nq7ib9f 5 жыл бұрын

Это великолепная лекция!!! Спасибо большое!

@nataliyadubosq6415 3 жыл бұрын

Шикарная лекция. Получила огромное наслаждения Вас слушать. Вы так умело рассказали, так просто о сложном, много очень полезной важной информации. Огромное спасибо за то, что делитесь знаниями и даете практичный советы!

@user-nl8tv2xm8u 3 жыл бұрын

Случайно наткнулась на видео. Очень интересно и познавательно! И смотрится все на одном дыхании! Спасибо за такую ценную информацию!

@323ser 4 жыл бұрын

Одна из интереснейших лекций!!! Большое спасибо !!!

@user-bc9pg2gz9v 5 жыл бұрын

Лучшее видео для начинающих бегунов. Большое спасибо и уважение Симону.

@michelbesedin7081 5 жыл бұрын

Перебирал педалюхи под эту лекцию в гараже, приехав с узи сердца, (панангин прописали Ы) и немного подзалип не отрываясь на 4 часа. Прекрасный лектор и тема супер важная. Всем своим покажу обязательно. Большое спасибо, ребята!

@saidumardovudov8120 4 жыл бұрын

Приятный и умный человек. Долгих лет вам уважаемый доктор).

@user-py4gm9ov5i 6 жыл бұрын

Замечательная лекция, замечательный лектор. Спасибо, очень интересно)

@Anna_kia_ora 3 жыл бұрын

Лучший доктор!Браво!столько понимание и познаний просто клад!Спасибо огромнейшее🙏🙏🙏

@user-ls5kd3kh6j 5 жыл бұрын

Ненавижу длинные лекции ,но эта пролетела как пять минут!!! Очень качественная подача информации!! Спасибо лайк!!!!

@user-ek4of4ds8y 5 жыл бұрын

Симон, спасибо огромное! Прослушала уже несколько раз, очень интересно, на одном дыхании!) Браво! Спасибо) Буду ждать Ваши лекции теперь)

@user-rq3yj9er8h 6 жыл бұрын

Огонь лекция!!! Спасибо врачу и вашему каналу.

@tanusha.kiryakova 6 жыл бұрын

Cпасибо за прекрасную лекцию!!!!!!!!!

@elenanakonechnaja6535 7 жыл бұрын

Браво! Спасибо Симону и организаторам.

@user-eh4pp1be7b 4 жыл бұрын

Вот это просто супер лекция! Отличный специалист!!! Спасибо!!!👍👍👍

@alexandr9386 4 жыл бұрын

Прекрасная лекция, с юмором и очень информативная. Эх все бы органы так разобрать. Браво доктор!!!

@user-eb8cu6ic7m 3 жыл бұрын

Какая познавательная информация, тембр голоса професора уже лечит. болшое срасибо за Ваши знания. ЗДОРОВЬЯ. БЛАГОПОЛУЧИЯ.

@rootready 7 жыл бұрын

Огромное спасибо! Бесценный материал! Спасибо!

@22Sarvar 3 жыл бұрын

Очень приятный человек. Это главное. А потом все остальное тоже хочется слушать. Спасибо.

@denis18420 6 жыл бұрын

Супер интересная лекция, очень доступно объясняет.

@tatiana3939 6 жыл бұрын

Ну такой приятный доктор))Ну такое обаяние в человеке ))

@user-yu8cy5lx6w 3 жыл бұрын

Достойнейший человек своего народа! Спасибо за познания! Здоровья вам!

@ilyaboykov7612 5 жыл бұрын

ILoveSupersports, вы большие молодцы и то что вы делаете - это потрясающе! Спасибо за отличную лекцию и вообще за отличные темы, которые вы поднимаете и приглашаете спикеров!

@elbekwb 5 жыл бұрын

Симон, большое спасибо за лекцию!! Узнал очень много нового для себя, так как спортсмен и это все очень важно!) Спасибо:)

@AndreyUkhov 7 жыл бұрын

Отличная лекция! Спасибо большое! Многое разложила по полочкам, многое стало гораздо понятнее. Правда как и везде, к любой информации надо подходить осмысленно, соотносить с личным жизненным опытом, с практикой. Когда они есть, понимать такие вещи становится намного проще. Я бегаю уже не один десяток лет, в год наматываю 2-3 тыс.км. Как-бы есть на что опереться. А кто недавно начал бегать, или только собирается, им конечно сложнее. Тут только постепенно нарабатывать практику, осторожно искать свой коридор дозволенного. Главное не перестараться, чтобы не испугаться, не отбить себе интерес. Бывают ситуации, когда хочется проконсультироваться с врачом. Но к сожалению, я за свою жизнь много раз сталкивался с некомпетентными врачами. Поэтому уже боюсь рисковать, чтобы не нарваться на плохого специалиста. Как правильно сказал Симон, врач может легко напугать пациента, неважно, из корыстных соображений, или чтобы перестраховаться, или по безграмотности. А у человека потом эта мысль будет сидеть в голове как гвоздь. Поэтому, пока бегается, лучше просто бегать, не заморачиваться, и радоваться жизни. А вот освоить самодиагностику любителям (не имеющим как профессиональные спортсмены поддержки опытного врача) думаю было бы очень ценно.

@AlexM-jd2ro 3 жыл бұрын

надеюсь вы бегаете на чистой природе , а не в большом городе или по шоссе с машинами...хотя где у нас сейчас такие места остались

@user-zq1sp2xu9d 3 жыл бұрын

Ъһ

@galynafylypenko173 3 жыл бұрын

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ ДОКТОР.ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ ЛЕКЦИЯ.БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ ОБИЛЬНЫХ

@Vitos700x 5 жыл бұрын

Обалденная лекция, спасибище огромное за труд!!!

@alkenkurmanov9339 3 жыл бұрын

Классная лекция. Симон очень интересно рассказывает.

@rolfr4559 6 жыл бұрын

Замечательная лекция!!!!

@user-yn8zv2hy9u 6 жыл бұрын

Супер лекция, доходчиво и познавательно. Спасибо. Очень понравилось.👍👍👍

@veronikabelgium 7 жыл бұрын

спасибо огромное за отличное, полезное видео!! лекция интерессная, понятная и с юмором!!!!!!!

@user-dx4mx4qs1g 3 жыл бұрын

Редко смотрю такие продолжительные видео, но тут зацепило!!!! Очень грамотный лектор. Интересно слушать! Узнал много нового. Спасибо!!

@user-ri5rt8bo3h Жыл бұрын

Замечательная, доверительн я лекция, которая нужна, и тем кто бегает, и тем кто не бегает... Доступный для восприятия рассказ о важном органе - сердце, дающий достаточный объем знаний для логического рассуждения...

@MegaTip24 4 жыл бұрын

3ий раз уже смотрю, очень большой но внятный объем информации, за раз не осилить

@user-gd7fz1xk3x 3 жыл бұрын

Превосходная лекция. Легко и доступно о чрезвычайно важных вещах. Огромное спасибо.

@jaomo146 6 жыл бұрын

Прекрасная лекция, замечательный спикер! Огромное спасибо!

@BanchVlog 7 жыл бұрын

Восхитительная лекция!

@ImPROvizat 6 жыл бұрын

Отличная лекция, спасибо вам большое Симон.

@metorisharp2901 3 жыл бұрын

Спасибо огромное за эту лекцию вам!

@misterx5437 3 жыл бұрын

кто информированный.тот вооружен.огромное спасибо.дай бог вам долголетие .Бакерия и вы люди от бога.

@larisashahaf2067 5 жыл бұрын

Благодарю за великолепную лекцию!!!!

@Angel-xd7sc 5 жыл бұрын

Короче говоря слов нет !!!! Огромное спасибо первы раз в жизни понял по настоящему что такое сердце !! я всю жизнь тренируюсь и рад что узнал так много как работает сердце !! Благодарю всех за видео лекцию ! Удачи

@user-kp4qm4gg1e 3 жыл бұрын

Не обязательно бегать, нужно просто больше ходить, бодрым шагом.

@Michael_Zagg 3 жыл бұрын

Верно. Только вместо бодрого, следует длинным шагом. Включается полноценно Ягодичная мышца (стабилизируется таз), происходит скручивание тела (лимфо-вено насос). И так далее. Прикладная Кинезиология.

@user-yt6fi2mt9o 3 жыл бұрын

Абсолютная глупость. Чтобы проявился тренирующий эффект,необходима определенная процентная нагрузка от предельно допустимой.

@doctoralban8227 3 жыл бұрын

@@user-yt6fi2mt9o Вы то же глупость говорите . Физиология человека и анатомия строение конечностей не предназначено природой для бега . Человек не относится к парнокопытным травоядным или хищникам, заметьте эти ребята бегают друг за другом или друг от друга только по необходимости чтобы съесть или не быть съеденым. Они не бегают просто потому что им хочется сохранить сердце здоровым . Только правильная ходьба распределяет нагрузку на сердечнососудистую систему ! Допускается циклические пробежки во время ходьбы несколько сотен метров . Не будем брать спорт и вспомним когда люди стали бегать ради какого то там здоровья за все время существования людей на этой земле . В Европе учёные изучали две группы людей . Одна бегала много и часто , другая просто ходила . Наблюдения проходили десятки лет . Вы удивитесь , те кто бегал без головы чаще имели в конце жизни инфаркт . По факту все умрут , бегом вы не откреститесь от смерти. Ходите просто и много , ну конечно если вы не лошадь 😂😂😂

@genabykin9168 3 жыл бұрын

@@user-yt6fi2mt9o Ну это же зависит от физического состояния, которое у всех разное, кто-то может достичь необходимой процентной нагрузки простым шагом, а для кого-то нужен бег.

@colouringpagesforkids2472 3 жыл бұрын

@@doctoralban8227 Европа маленькая, где там бегать?

@illiasokur3452 3 жыл бұрын

Огромное спасибо за такую объёмную лекцию и детальное объяснение! Круто!

@WorldsBestBoss25 6 жыл бұрын

Очень увлекательно и интересно! Грамотный и обаятельный специалист. Огромное вам спасибо!!!

@yzvs 7 жыл бұрын

замечательно! благодарю!

@user-fd3qn1tz7l 5 жыл бұрын

Благодарю вас за лекцию, очень информативная и полезная.

@Blazersamara 4 жыл бұрын

Очень приятно и интересно. Побольше бы таких врачей.

@user-gs9xj5zl1h 3 жыл бұрын

Афигенно! интересно! Я очень рада, что ваше выступление подгрузилось впервые за 2 месяца после моей ютбной тренировки . Приятно, что «приходят» такие интересные выступления!

@Vladimir_Stepanishin 3 жыл бұрын

приятно удивлён - в частности, тем, что медик честно говорит, что такое профессиональный спорт для здоровья. Ещё раз убедился, что занимаюсь ФизКультУрой правильно. Спасибо!

@sdan5267 5 жыл бұрын

Отлично, спасибо за лекцию!

@user-ot4qc5dj3l 3 жыл бұрын

Спасибо! Очень познавательно и простыми словами! Большое спасибо!!!

@oha15.04. 6 жыл бұрын

Ставлю класс от души , все доходчиво и понятно

@arkadiyprytkov3777 3 жыл бұрын

Очень информативная и интересная лекция, почерпнул много нового и важного, спасибо большое!

@user-oh5fg8sk4m 3 жыл бұрын

Доктор огромное спасибо за лекцию и организаторам этой лекции🙏, много полезного услышал, и ещё шутки между лекциями 👍

@Nastjonkaa 4 жыл бұрын

Спасибо вам большое! Очень просто о сложном!

@rosakarkashadze3181 3 жыл бұрын

ПРИЯТНЫЙ ГОЛОС...ДОБРОТА...ПРОСТОТА..ПРОФЕССИОНАЛИЗ...ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО.. БЕРЕЧЬ СУСТАВЫ И КОСТИ С РАННЕГО ВОЗРАСТА...ЗДОРОВО..ХОДЬБА ВМЕСТО БЕГА... СПАСИБО❤❤❤

@user-zr6ze4ej7f 3 жыл бұрын

🤷‍♂️ 🇬🇪 რროზა, როზა ბირიოზა

@denissemchurin6823 3 жыл бұрын

Огромная Благодарность 🔥🔥🔥

@edvardlongleg7624 5 жыл бұрын

Огромная благодарность Симону за содержательную лекцию.

@user-kl1rf4kw8s 3 жыл бұрын

Спасибо, очень познавательная лекция

@javohirraimberganov9103 3 жыл бұрын

Отличная лекция,Большое спасибо Симону из Узбекистана .

@YASNIY-ACADEMY 6 жыл бұрын

Благодарю за великолепную лекцию. Мне очень понравилась. Так вдохновила, что на её основе написал статью и отснял ролик на 10 минут. Активную ссылку на Ваш ролик в своей статье указал. Благодарю за знания.

@ILoveSupersport 6 жыл бұрын

Спасибо!

@SimonMatskeplishvili 6 жыл бұрын

И от меня)!

@klownsashaAlexandrRusnakGood 3 жыл бұрын

доок-тоор! Ты гениальный! бежать в сторону моей клиники... Очень много юмора... это бесценное качество.. Только "наши" люди такие весёлые.. не смотря на то что серьёзные и грустные.. Иностранцы анегдотов не рассказывают.. Ваша лекция это рааадость!

@2pacshakur521 3 жыл бұрын

Ок 🙆‍♀️. Спосибо огромное. Все грамотно доступно понятно чувством юмора приятно. На вас сматрет ислушат красавец доктор живитедолго исчастливо жду от вас ещё лекции

@VladimirMalkovV 5 жыл бұрын

Спасибо за хорошую, доступную и полезную информацию.

@olenakobzar4467 4 жыл бұрын

Собралась бегать. Сначала думала, что начну слушать, будет скучно. Напротив! Отличная лекция, легко, доступно, очень познавательно и прекрасными коротким паузами для посмеяться. Спасибо большое

@ILoveSupersport 4 жыл бұрын

Спасибо вам за отзыв!

@--..2008 4 жыл бұрын

Спасибо большое 🙏🏿за отличную лекцию 👍👍👍я всю жизнь занимаюсь , систематически! Универсально треню !🏃🏻‍♂️и бегаю часто в лесу, по горам! Одно удовольствие! А мне будет 50лет. А раньше бег был в тягость! Пока не развил сердце и легкие! И пульс в спокойном состоянии, 47-48-50 ударов! Движение все в радость! За питанием слежу! Вес в идеале топки мышцы все💪🏾💪🏾

@user-kl5qf7dn1y 3 жыл бұрын

если вам за 50 то надо с костями осторожнее. Они пресуются ,даже если мышцы сильные .После 50 надо очень серьезно о относиться к костям.

@--..2008 3 жыл бұрын

@@user-kl5qf7dn1y в 50 всё так же, как и в 25. Только уровень сознания выше. И опыта больше✊