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Beneficios del mindfulness en tu vida
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Күн бұрын¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansieda...
¿Sabes por qué es tan importante vivir una vida mindful?
Lucia Vaccarezza, psicóloga de nuestro equipo, te platica todos los beneficios que puedes obtener al integrar esta práctica en tu vida.
Estamos muy emocionados de que Lucia se una a nuestro equipo. Recuerda que ya puedes agendar terapia con ella. Visita nuestra página web en la sección de terapia en línea para conocer más sobre su enfoque.
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#ansiedad #midfulness #meditación
@desansiedad 11 ай бұрын
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@jessik86 3 жыл бұрын
Hola me gustaria que hicieran un video sobre como contralar la ansiedad cuando eres paciente postcovid
@claudiaalvarez8200 3 жыл бұрын
Si mi ansiedad volvio
@jessik86 3 жыл бұрын
@@claudiaalvarez8200 igual a mi
@palaladiaz 3 жыл бұрын
@@jessik86 a mi tambien
@normafranco150 3 жыл бұрын
Para disminuir los estados ansiosos, hay que bajar la alerta. Eso nos permite dormir mejor y empezar a concentrarnos en una cosa a la vez. Mil gracias
@erikcastaneda3863 3 жыл бұрын
Como hacerlo?
@normafranco150 3 жыл бұрын
@@erikcastaneda3863 Con ejercicios de respiración pausada y profunda, relajación y meditación. Recomiendo mucho hacer ejercicio, que nos conecta con nuestro cuerpo y relaja el sistema nervioso.
@martinezperezcarlosjavier8021 3 жыл бұрын
Hola me gustaría que hicieran un vídeo de cómo superaste la ansiedad con detalle de cómo disminuyo todo y como sanaste
@alejandratejerina3623 3 жыл бұрын
muy bueno Licenciada, gracias si me doy cuenta que ando mas o menos cuando no elijo bien a mis parejas, y despues me dejan un gran vacio, porque yo reconozco que tambien me equivoco y me falta conocerme mas, y saber que quiero tener y a quien quiero como pareja para compartir mi felicidad y tambien mis problemas.
@andreaseip8905 3 жыл бұрын
Soy Andrea seip de Argentina MDP muy buena la enseñanza que nos ofrecen gracias
@thisisthefinaltime 3 жыл бұрын
Hola, me gustaría un vídeo acerca de maneras de mejorar la concentración
@silviaponce2554 3 жыл бұрын
Hola yo estoy así continuamente con esto este estado de alerta Ansiedad y preocupación demasiadas quiciera que mi vida Cambiara pero cada vez Siento que estoy más sola nadie comprende y he llegado a sentirme muy triste
@yeinlehidymartinez8542 3 жыл бұрын
Tienes que comprenderte tu primero y saber que puedes controlarlo y llegarás a sanar algun dia, yo también tengo ataques de pánico pero ya puedo pasarlo en buen termino, lo podemos lograr mira los videos aqui en desansiedad y te ayudará, también recuerda que si tomas medicamentos ellos funcionan en 50 minutos en adelante por eso tienes que aprender alcanzar la calma.
@dragon16af 3 жыл бұрын
Les ha pasado que tienen miedo a cosas sin sentido??? Por ejemplo yo amo las películas de terror y los cuentos, entonces al tener ansiedad, hace unos días, me pregunté, y si x existiera y no lo supiera, entonces se desató ansiedad y temor a tener una psicosis, esquizofrenia, algo. Se que no es seguro que exista o algo pero él pensamiento me mata, y temo volverme loco o que en una de esas no sea ansiedad
@hisoymelina 3 жыл бұрын
A mí me ha pasado eso, que pensamientos absurdo me generan mucha ansiedad, es extraño, sé que es absurdo pero no puedo evitar que me genere ansiedad, ojalá y el mindfulnesse ayude con ello. Saludos!
@dragon16af 3 жыл бұрын
@@hisoymelina lo sé, a veees como que me acostumbro a que todo me dé miedo o ansiedad y es feo y raro y cuando no los tengo hay como una rara "necesidad" de tenerlos, 😓 Qué haces tú?
@hisoymelina 3 жыл бұрын
@@dragon16af Lo que yo he hecho es aceptar el pensamiento que estoy teniendo; por absurdo que parezca mi pensamiento y sentir toda la ansiedad que me genera sin hacer nada más, también, he evitado muchas situaciones que me generan ansiedad o miedo y antes no me generaban eso, en mi mente pienso: es un síntoma de la ansiedad, haré esto que quiero y me da miedo porque es la única manera de salir adelante. Me diagnosticaron TOC y ha sido muy difícil pero poco a poco he mejorado, mindfulness ayuda mucho pero practícalo después de sentir la ansiedad, creo que lo importante es aceptar los pensamientos; sin darles respuesta, yo cometí muchas veces el error de querer encontrar lógica al pensamiento más absurdo, aceptar toda la ansiedad que te generan y después de eso practicar Mindfulness, prácticamente el Mindfulness es el paso final. Ojalá que te ayude mucho lo que te digo, ten pacienciaaa.
@jorgeluisperez8387 3 жыл бұрын
@@hisoymelina yo estoy haciendo Mindfulness y me esta dando resultado...
@elviritalosada4054 3 жыл бұрын
hola..soy de argentina..tienes algun video que hable de como superar una vida....pasada con muchas cosas feas..
@franklim082826179 3 жыл бұрын
saludos dese ecuador
@solejm6876 3 жыл бұрын
Es horrible las palpitaciones
@rosaabdelnour7440 3 жыл бұрын
Busca en los video de Enrique Villanueva en especial este EFT te va ayudar mucho incluso a desaparecer las palpitaciones
@normafranco150 3 жыл бұрын
Respiraciones pausadas y profundas, con una mano en pecho u otra en el abdómen.
@ricardomonroygarcia3215 3 жыл бұрын
EL PROBLEMA NO ES LA ANSIEDAD SI NO EL TAG
@gersonlopez5354 3 жыл бұрын
Que es tag ?
@fernandosolis8807 3 жыл бұрын
Trastorno de ansiedad generalizada
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