Voortschrijdend inzicht, voeding is een wetenschap!
Naar aanleiding van het artikel ‘Glucose Goddess: de zoveelste hype of doorbraak in dieetland’ in Sabato - De tijd van 21-5-2022 dit filmpje!
In dit artikel bespreekt Michaël De Moor het boek ‘Glucose Revolutie’ van Jessie Inchauspé.
En ik kan je meedelen, dit boek vat samen wat ik al jaren adviseer.
Maar zoals ik het ook lees in het artikel van Michaël, de theorie is super duidelijk, maar hem toepassen is een andere paar mouwen.
Dus ga jij er ook graag mee aan de slag, ja want het werkt💪, maar weet je niet goed hoe hieraan te beginnen, aarzel niet en neem contact op, samen bekijken we hoe we deze strategie in jouw eetpatroon kunnen implementeren.
Hoe ben ik tot dit voedingsadvies gekomen?
Tijdens mijn opleiding ‘Voeding en dieetleer’ is mij geleerd dat we best 5 à 6 maal per dag eten, 3 hoofdmaaltijden en enkele tussendoortjes.
Het werd me al snel duidelijk dat dit geen goede strategie is. Hoe vaker je zintuigen en je brein🧠 worden getriggerd door eten, hoe groter de kans dat je vaak en meer gaat eten.
En wil je vermageren en of wil jij je bloeddruk en bloedsuiker verlagen dan is meer eten geen goed idee😆
Verschillende studies bevestigen intussen dat tussendoor snacken en vaak eten geassocieerd is met hogere energie intake, …
Lees hier meer over in mijn blogpost: ‘Eetvolgorde bepaalt je suikerspiegel’: myriamjoosen.b...
Comfort groeten,
Myriam
Stuur de link door naar iemand die dit zeker moet horen.