മാഡം എന്റെ അച്ഛൻ 20 ആം വയസിൽ പട്ടാളത്തിൽ ചേർന്നു, ഇപ്പോൾ 91 വയസ് അന്ന് മുതൽ ഇപ്പോളും ഗോതമ്പു ചപ്പാത്തി നെയ് പുരട്ടി എല്ലാ കറിയും കൂട്ടി ഭക്ഷിക്കുന്നു, ഞാനും അതുപോലെ, ഒരു ഷുഗർ നോർമൽ, പ്രഷർ, കൊളസ്‌ട്രോൾ നോർമൽ. കൂട്ടത്തിൽ സബോള, ഇഞ്ചി, ഗ്രീൻ ചില്ലി, സൽഡ്സ് ഇതും ഉൾപ്പെടുത്തും. എനിക്ക് 52 വയസ്, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ, ഗോതമ്പ് വാഷ് ചെയ്തു, ഉണക്കി പൊടിച്ചു ഉപയോഗിക്കുന്നു, പാക്കറ്റ് പൊടി ഇല്ല. ശരിക്ക് എക്സർസൈസ് ദിവസം ഉണ്ട്.

Informative,Thanks Madam

Mam,ente fasting insulin 20 aanu. fasting sugar 90& after food 70 .njan exercise & Dieting iva nokkunnundu.medicins edukkano. .

Thank you Dr. For your valuable information.

Dr, please Saliva ,(Mouth water) kurich video cheyo

Useful topic.👌👍

Thank you doctor. Valuble information

Dr. Very valuable information. Could you please give me a diet plan, Im diabetic and have not staeted takjng medicine.

Thank you doctor 🙏❤️

Mam paranjathanusarichu njan swad brand brown rice vangi. Amazon alla ivide ulla oru super market l ninnu per 1 kg below hundred olloo. Salt Amazon l nokki. Janma bhoomi illa jeeva bhoomi olloo brand. Athu pattumallo alle

Dr. Handredpersentage thavidulla jaivaariyanu mangala kazikunnadu.Dr.parayunnapolefood follow cheyunnid.soeppol prathyagich asukangal onnumella.Thank you mam

Doc, could you give an elaborate diet plan for persons with non alcoholic fatty liver problem.

Best information. 👌 thank you mam.

Thanks Doctor☺️💐

5 വർഷം കഴിയുമ്പോൾ ഇതും മാറ്റി പറഞ്ഞു വീണ്ടും ഒരു അബദ്ധം 5 വർഷം മുൻപ് ഞാൻ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് എന്നു പറയില്ലേ ? ? ? 🙏🏻

Organic rice palcharakku shopsil available ano?

Ari thin an agrahaum ullavar ragi ennu parayunna panji pullu podichu vechhittu Daily ravile 2. 3 glass water eduthu two three spoon podiyittu kalakkiyiitu oru nullu uppu ittu nallathupole thilappichu athu cheria choodode kazhichal ari thinnunna sheelam marum vannavum kurayum Daily kudikkuka athu palarkkum upayogam pradam ayittund

Thank you Doctor 🙏🙏🙏🙏

Thank you Mem. Very useful information.

Nalla arivinu orupadu thanks doctor

Thanks Doctor, Krishnan cherplassery

Good information. Thanks dr brown rice evide vangan kittum ethu brand

Very very thankyou Dr 👍👍👍👍👍👍👍👍

mom I already uric acid patient me ragi possible red rice hitting any problem millet please mam you are reply waiting already me eating read rice and ragi

I am saheera thanks madam for your valuable messages

Very useful information

Good presentation 👍

Thanku Doctor 🙏🏻

Is oats good for diabetics patient

Thanks dr

Dr ഞാൻ 10 വർഷം ആയി പ്രകൃതി ജീവനം ആണ് ഫോളോ ചെയ്യുന്നത് അതുകൊണ്ട് അന്നുമുതൽ ഇന്നുവരെ ഉണക്കലരിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്

Thank you doctor very nice information

Lalitha.doctor.pàranja.koovarag.kazihu.eppol.guligakazikunilla.thankyou

ഞാൻ മൂന്നു നേരവുംഗോതമ്പ്കഴിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണ് നാലുവർഷം ഭക്ഷണത്തിനുമുൻമ്പ് 500 ഉണ്ടായിരുന്ന ഷുഗർ ലെവൽ ഇപ്പോൾ 100 മുതൽ 120 വരെയാണ്.ഇതിനെ കുറിച്ച് ഡോക്ടർഎന്തു വിശദീകരണംതരും' എന്നുമാത്രമല്ല അത്യാവശ്യംഎല്ലാമധുരവും ഞാൻകഴിക്കും.

Aa diet plan parayuo ?

Mam ഞങ്ങൾ brown rice ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്(അതെ മട്ടയരി കുറച്ച് mix ചെയ്യാറുണ്ട്)

Thanks doctor

tks 4 yr valuable information.

Thank you Dr daibetic pt oats engane kazhikanam

Thank you Doctor. Valueable information.

Thank you Dr for giving this important n valuable information

Very good explanation...

Gothambe puttum Pazhavum Super combination Enikishtane Idake kazhikum Sugar illathavarke kazhikavo Madhurakkizhange kazhikavo Sugar illathavarke Idakeko kazhikarunde Cholostereol unde Plz reply❤

എല്ലാരും കൂടെ ഉപദേശം തന്ന് തന്ന് എണീക്കാൻ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയാ ഇപ്പോൾ

HaloDr njan8varzhamayi gothamb dosayanu kazhikunnath uchak ration ariyanu orupaidi choru rathri9manik kurach safola ots ravile35vikuneram25insulinKuthivekkunnu72vayasai 2015 il kalin thudabagam oruoperation appol thudangiyathaneinsulin athinemunb15varshamayi guliga kaczhichukondirunnu enke Venda nirdhesshangal tharamdr operation kazhinju ellasariyayikittan 6lakh ayi ullathevittum. Veedepanayapeduthiyumane Paisa kandethiyathe eppol vardhakia pension kondanedivasam pokkunnathe makkalpennane valiya sambathigam ullavar alla please Dr nirdhesangalayachutharam thankyou

എന്റെ ഡോക്ടറേ ഓർഗാനിക് കൃഷി ഇവിടെ ആരംഭിച്ചാൽ ഇന്ത്യ ഒരു കൊടും പട്ടിണി രാജ്യം ആകും. ഇനി ഓർഗാനിക് അരി അത് ഓർഗാനിക് തന്നെ ആണ് എന്ന് എന്താണ് ഉറപ്പ്? ഓർഗാനിക് സാധനങ്ങൾ എന്ന് പറഞ്ഞ തരുന്ന സാധനങ്ങൾക്ക് ഇരട്ടിയിലധികം വില. അത് തന്നെ ഓർഗാനിക് ആണെന്ന് എന്താ ഉറപ്പ്?

Thank you doctor

ഞവര അരി കഴിക്കാമോ? അതിൽ ഗ്ളൂക്കോസ് അധികമുണ്ടോ

Mam, ഗോതമ്പിനു പകരം എന്ത് ഉപായോഗികാം എന്ന് പറഞ്ഞുതന്നതിനും ഓരോന്നിന്റെയും ദോഷവും ഗുണവും പറഞ്ഞുതന്നതിന്ന് ഒരുപാട് thanks ഉണ്ട് 🙏🏻ഇനിയും ഒരുപാട് ഇൻഫർമേറ്റീവ് ആയിട്ടുള്ള വിഷയങ്ങൾ പ്രധീക്ഷിക്കുന്ന 😍

I have type 2 diabetes, I used to eat lot of Wheat Chappathis, my sugar never used to come down from 160 FBS and above 250after food test. Last 2 years I reduced wheat so my sugar level FBS is between 100 and 130 and after food is below 200.

👍👍👌

Koovarak cheruthayit varuthu nannayi podichu kurukki kazhikam

🌹❤️ mam വളരെ നന്ദിയുണ്ട് ഇങ്ങനെ ഒരു വീഡിയോ ഇട്ടതിന് ഇന്നലെ ഞാൻ 10 കിലോ ഗോതമ്പ് പൊടി വാങ്ങി അരിയാഹാരം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടിയാണ് ......ഗൂഗിളിൽ സെർച്ച് ചെയ്തു നോക്കി അരിയിലും ഗോതമ്പിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂട്ടൺ ലെവൽ അറിയുന്നതിന്......അരിയെ അപേക്ഷിച്ചു ഗോതമ്പിലാണ് ഗ്ലൂ ട്ടൺ ഉള്ളതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു .... ബ്രൗൺ റൈസ് ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട് അതിന് ഒരു ടേസ്റ്റ് ഇല്ല... മാഡത്തിന്റെ ടിപ്പു കൊള്ളാം ബ്രൗൺ റൈസും മട്ട റൈസും സമാസമം എടുക്കാവുന്നത്...... Thank you very much madam For your valuable information. 🌹❤️

ഈത്തപ്പഴം എത്ര മാത്രം ഷുഗർ ഉണ്ടാക്കുന്നു ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ?

Thanks Dr

Medom,ragi podichu upayogikumpol arichu upayogikanam ennu nirbandam undo ples replay me

Good information dr 👍🏻👍🏻👍🏻

Maam റാഗിക് finger millet ennanu parayuga banniyard millet vere an

Dr. I am confused hypothyroid patients should not eat iodized salt ? I thought they are lacking iodine

Dr. Diabetes നേ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഉള്ള എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ആരെങ്കിലും തയ്യാറാക്കുന്നുണ്ടോ? കൊറോണക്ക് മരുന്ന് കണ്ടുപിടിച്ചു. അതുപോലെ ഇതിനും ചെയ്തുകൂടെ? ഏതെങ്കിലും തടസ്സം ഉണ്ടോ?

Shareeram melinjathinu ready avan entha cheya.. Sugar unde

Thank you Mam

👍👍👍

Dr, ഷുഗർ രോഗികൾ ക്ക്‌ കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന അരി ഏത് ഇനത്തിൽ പെട്ടതാണ്, ഈ അരിക്ക് എന്താ പേര്

Dr parayunnathu iniyulla kaalam aarogyathode irikkan vendiyaanu.marikkunnavar ennaayaalum marikkum.Marikkaan kaalathu asugham bhaadichu naragichu marikkunnathilum nallathalle. Innathe life stylum,food habbitum theere healthy alla.Poraathathinu ellavarkkum organic vaangi kazhikkaanulla conditionum illa.Athukondu kurachengilum careful aayi food thiranjedukkuka. Vaari valichu kazhikkathirikkuka. Pinneedu health issue vanna shesham control cheyyaan bhayangara buddumuttaanu.

Mam jeeva bhoomiyude rock salt and powder salt thammil price l maattam und. Quality yil maattam undaakumo

Good one. Thanks Dr.

practically good , thanks for such videos Jose.K.C Ayyanthole

👍 👍 👍

Chama rice (millet) nallathano dr

Hii doctor.. ഇങ്ങനൊരു channel തുടങ്ങിയതിനു ഡോക്ടറിനു ഞാൻ ആദ്യം തന്നെ നന്ദി പറയട്ടെ 🙏🙏... ഞാൻ പണ്ടുമുതലേ dr. ന്റെ videos tv യിൽ കാണുമരുന്ന്. Dr. Annu ഏഷ്യാനെറ്റ്‌ ഇൽ ചെയ്ത weight loss program ഞാൻ miss ആകാതെ കാണുമരുന്ന്. അത് follow ചെയ്തു ഞാൻ കൊറേ weight കുറച്ചാരുന്നു. ഇപ്പോളും maximum നോക്കാറുണ്ട് diet. ഞാൻ daily early morning 30min. Walking and 30min. Aerowalker ചെയ്യും. Evening 30min. Again walking and 30min. Cycling.. ചെയ്യും. ഒരു day 2hrs ഇങ്ങനെ exercise ചെയ്യാമോ dr.??

Thankyou dearvaluabl lnformation

ഒറിജിനൽ എവിടെ കിട്ടും ഇവിടെ കിട്ടുന്ന മിക്കവാറും പച്ചക്കറികൾ രസവാള പ്രക്രിയയിൽ ഉള്ളതാണ്

Thanks Doctor

Kurachu year kazhinjal pinneyum maarumo Dr

Pande ente amma wheat kazhikkill. Vayatil problem ennu parayum.glutan ayirikkam

Excellently covered doctor 🙏

Good information. But the red rice takes a long time to cook. Even after cooking it is hard and difficult to chew. What is the solution for this please?

Thank you, Dr.

Thanks madam..🙏🏻🙏🏻

Thank you mam👍pink salt upayogikkamo dr

Thank you Dr nice video

Mam,iodisedsalt nu enthenkilum kuzhapamundo

Very good....

Hello Dr , Sea salt can be used by everyone na can to kids also please let me know

Finger millet ആണ് റാഗി Barnyard millet kavada pullu. ഞാൻ എഴുതിയത് ശരിയല്ലേ ?

Thanks doctor 🙏

1998 ലെ നോർമ്മൽ ഷുഗർ എത്രയാണെന്ന് ഒന്ന് പറയുമോ

Doctor very good and useful information. God almighty shower his endless blessings upon you

Mam, raggi thondodu koodi kazhichal aarogyaprasnam undakuvo

Oraganic salt ennu vychal munpu upayogicha kallu uppu ano

Dr... Salt brand name?

Appol enium allla sisttavum marum allle?

Dr anxiety reduces cheyyan ulla diet food or any solution video cheyyumo

Madam Raice company parasiyamanoa

Which one is more better Par boiled rice or double boiled rice?

ഇതേ അരി dr പറയും പോലെ മിക്സ്‌ ചെയ്തു തന്നെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നല്ല ടേസ്റ്റ് ആണ് .

Dear Doctor,തവിടു കളയാത്ത organic അരി കഴിക്കണമെന്ന് പറഞ്ഞു. അത് വാങ്ങി കഴിക്കാൻ ഡോക്ടറെ പോലുള്ളവർക്ക് സാധിക്കും. ഞങ്ങളെപ്പോലുള്ളവർക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ടങ്കിലും അതിനു സാധിക്കില്ല. കാരണം താങ്ങാൻ പറ്റാത്ത വില തന്നെ

Dr i am suffering from fasting sugar is there any sulation for my health

ഇപ്പോഴും ഗോതമ്പ് നല്ലത് ആണ് ഡോക്ടർ വില്ല്യം ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് തികച്ചും തെറ്റാണ് അനുഭവം ആണ് ഗുരു എനിക്ക് ഫാസ്റ്റ് sugar 250ആയിരുന്നു ഗോതമ്പ് മാത്രം മൂന്നു നേരം കഴിച്ചപ്പോ ഗ്ളൂക്കോസ് ലെവൽ 100ൽ താഴെ അപ്പോൾ ഏത് മഹാ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാലും 25വർഷമായി ഷുഗർ ഉള്ള ആളാ ഞാൻ പിന്നെ പച്ചരി കഴിക്കുമ്പോളും ഷുഗർ കുറവാ പുഴുകലരി കഴിച്ചിട്ട് ഷുഗർ കൂടുന്നു മാത്രമല്ല കേരളീയർ ഒഴിച്ച് ബാക്കി എല്ലാ രാജ്യക്കാരും white rice ആണ് കഴിക്കുന്നത് അവർക്കൊന്നും ഒരു ഷുഗറും ഇല്ല മട്ടറി കഴിക്കുന്ന നമ്മുക്കോ ഭയങ്കര ഷുഗറും അമേരിക്ക ഫിലിപ്പീനിസ് japanees നേപ്പാൾസ് എല്ലാവരും white rice ആണ് കഴിക്കുന്നത്