[AVS] Utiliser les index glycémiques pour perdre du poids

[AVS] Utiliser les index glycémiques pour perdre du poids - Dr Réginald Allouche

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3 жыл бұрын

Les livres "La méthode hépato-détox : mincir durablement et sans danger grâce au foie" (éd. Albin Michel) et "Le Plaisir du sucre au risque du prédiabète" (éd. Odile Jacob) du Dr Réginald Allouche sont disponibles partout !
Le Dr Réginald Allouche est médecin nutritionniste, ingénieur biomédical et chercheur dans le domaine de la prévention du diabète et du surpoids : www.drallouche.fr/
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Пікірлер: 233

@audibertpaule7352 Жыл бұрын

Merci docteur, un vrai bonheur d'écouter un sachant qui s'exprime clairement et sans pédanterie. Merci au journaliste qui a travaillé le sujet et installé un échange très intéressant et bien construit

@isachat2379 Жыл бұрын

C'est bon j'ai trouvé mon mentor😊. Ça fait plaisir de comprendre comment nos organes, les aliments, et autres fonctionnent. Merciiii docteur Allouche pour toutes ces explications !!!

@hindhamdani7988 8 ай бұрын

😊😊

@odile551 2 жыл бұрын

Mais quel pédagogue exceptionnel ce Docteur !!!🙏🙏🙏 Je l ecouterais des heures sans me lasser! Merci ,merci !

@amstrack4338 Жыл бұрын

Merci pour vos émissions ! Nous avons des betteraves rouges au jardin, et les mangeons crues, râpées, en salade . Un délice, mélangées à des carottes ou des radis blancs ou noirs , râpés eux aussi. Assaisonnement : Poivre, sel, jus de citron ou vinaigre, un peu d'huile de colza et éventuellement un demi yaourt nature.

@johanneshade8347 2 жыл бұрын

Enfin, un docteur bien branché avec la nutrition!!!

@ikky2375 2 жыл бұрын

Ce médecin est génial, il respire la compétence et quelle pédagogie à chaque vidéo. Merci Beur FM de lui donner la parole régulièrement. Cerise sur le gateau, il paraît vraiment bienveillant et humain.

@nathaliebreizh7325 2 жыл бұрын

ha oui il est bien

@LeoTaxilFrance Жыл бұрын

Il n'est médecin.

@mariebrechet1438 Жыл бұрын

Oh oui.....❤

@elly255 2 жыл бұрын

Merci docteur de rendre accessible avec vos conseils à une prise de conscience sur la sante et la diététique. Je ne comprends vraiment pas pourquoi au college , il n’y a pas davantage de theorie sur la nutrition en cours d’eps Ce serait la base pour que nous puissions grandir en meilleur santé. Bravo encore et merci à Beur Fm .

@nicolepruvot8489 3 жыл бұрын

Toujours au top docteur Allouche. Il ne se ment pas a lui meme Encore merci

@fchi7638 3 жыл бұрын

Un Dr très pédagogue et discours rare pour éveiller les consciences.....Merciliiiii

@Marcdulux Жыл бұрын

C'est grâce a des repas à index glycémique bas que j'ai perdu 13 kilos en 8 mois sans m'en rendre compte

@danielleg3711 Жыл бұрын

Bonjour avez vous eu recours au livre du Dr et comment avez vous fait svp, merci de votre gentillesse

@christinedamy1350 2 жыл бұрын

C est toujours très clair ! Vous êtes un docteur d utilité publique! Merci

@ffyoumodel6775 3 жыл бұрын

Bonjour monsieur,merci beaucoup de nous avoir amené mon docteur préféré monsieur allouche qu’Allah le protège 🤲franchement son raisonnement est toute logique c’est simple,fluide,compréhensif,pouvez-vous nous faire une émission sur les hormones ????merci d’avance 🙏

@chantalmoussier4471 2 жыл бұрын

C est un puit de science qu il faudrait vulgariser,merci et je vous écoute d une oreille très attentive 🍀♥️

@noye182 3 жыл бұрын

Merci Dr et la radio Vous avez changé toute nôtre alimentation nous nous sentons mieux et pleins d'énergie. Vivement les taux de glycémie en remplacement des calories sûr les packaging. La sécurité sociale et nos vies se porteront beaucoup mieux !!! Continuez Grand merci à vous Marie

@marysevautier-fe3pg Жыл бұрын

Un docteur qui esplique très bien les choses et moi je l écouter toute la journée il m'apprend boucoup de choses pour ma santé merci ❤❤❤

@souadreda632 2 жыл бұрын

Merci pour cette merveilleuse émission avec le Dr Allouche très pédagogue très concis et clair sur la manière de manger sainement.

@josettequesada 3 жыл бұрын

Merci Docteur Allouche, grâce à vous, j'ai pris conscience de mes erreurs alimentaires.

@tricodon507 5 ай бұрын

C'est juste passionnant...en même temps que potentiellement utile pour la santé... aïe aïe aïe je suis accro au chocolat. Comment faire ?

@moinafatimaahmed7486 Ай бұрын

Si vous preniez celui qui a au moins 70% de cacao c est meilleur pour la santé et vous pouvez en manger sans culpabiliser 😉

@sylvianelarsen3659 10 ай бұрын

Ce médecin est exceptionnel il explique tellement d’incohérences et avec lui tout est clair et compréhensible 🙏🙏🙏

@Anouch.K 3 жыл бұрын

Qui est fan du docteur Allouch ici ?! Merci docteur de prendre le temps de nous expliquer les choses 🤗

@nadiabouazza1696 3 жыл бұрын

Moi !!! Je l'adooooore !!! Je lis et je relis tous ses ouvrages. Nous le remercions infiniment pour toutes ces explications. 👍👍👍👍👍

@martinegantier7048 3 жыл бұрын

Moi !! je trouve toutes ses explications très intéressantes

@hammadinabil923 2 жыл бұрын

Vrement je suis tres trise je viens de tombe sur cette video maintenant

@annebouchez3860 2 жыл бұрын

@@nadiabouazza1696 qqqq

@christinegallochat3555 2 жыл бұрын

Moi captivant

@Joy-rl7jr 3 жыл бұрын

MERCI continuez Dr à nous éveiller...Merci à toute l'équipe également. Aum

@misparker99 3 жыл бұрын

Merci docteur 🙏 Vos mots font totalement écho avec ma vision de l’alimentation. On se complique souvent la vie alors que bien se nourrir peut être très simple, il suffit comme vous le dites si bien d’anticiper et de préparer ses repas soi même. Vos explications sont accessibles et permettent vraiment de comprendre les mécanismes!

@alainrosso568 2 жыл бұрын

Faut dire qu'on est pas aide dans cette societe ou le sucre et les acides gras sont partout ,apres on s 'etonne ..

@najettritar2282 2 жыл бұрын

Tous mes respects au Dr ALOUCHE (de la part d'une Tunisienne)

@louisepaquette5037 2 жыл бұрын

Wow un gros merci pour votre temps ,vous expliquez tellement bien ,merci de toutes ces informations Tellement précieuses 💕

@eliane96897 Жыл бұрын

Je suis fan , il est extraordinaire dans ses explications , j’adore l’écouter . Super 👍

@fadilaben8070 9 ай бұрын

Merci pour toutes ces informations...très instructifs...vous êtes un médecin très compétent ... accompagné d'un très bon journaliste...vous formez un excellent duo...

@catalina7106 Жыл бұрын

Toujours très instructif et passionnant . Un grand merci.

@bzooflock4677 10 ай бұрын

J'aime bien ce type, il est un bon mélange de science et de romantisme, de conseils judicieux sous une petite couche de foutaise, fine mais perceptible. Les conseils judicieux l'emportent évidemment.

@jeanfrancoislopezsaftimand7799 3 жыл бұрын

MERCI DOC J'AI RETROUVE MON CORPS SANS GRAISSE, QU'ES-CE QUE C'EST BON!

@user-qc2kl1cw7w 9 ай бұрын

Merci docteur pour tout ce que j apprends grâce à vous,votre expérience, de façon claire et à notre portée, simple ignorant!..Je ne me lasse pas de vois écouter...

@louisevaillancourt1626 Жыл бұрын

Vous faites un beau travail.. J'adore l'animateur.. plein d'intelligence et d'humour..

@nadiakhettal7123 3 жыл бұрын

Merci pour ces vidéos les explications du Docteur Allouche sont très claires et déculpabilisantes, j’adore vous écouter.

@brigittebono2113 2 жыл бұрын

IiiIQ

@virginiem2741 2 жыл бұрын

J'adore ce Docteur ! Je suis fan!

@hadrienbernard6899 2 жыл бұрын

Je mange que des légumineuses tous les jours depuis des mois. C'est vraiment trop bon et y'a trop de choix

@celinemeignan8995 2 ай бұрын

Vous avez raison et c'est très bon

@martinegantier7048 3 жыл бұрын

Quel plaisir de vous écouter Dr. Vos explications sont claires et hyper intéressantes. Merci à vous et à Philippe qui sait bien mener les débats.

@stephaneheidet230 2 жыл бұрын

génial, je conseille vos vidéos à mes patients

@azizabelhadj2272 2 жыл бұрын

Bnjour. Avez vous 1 video de docteur Alouche pour glycemie transitoire svp merci

@musicaydanza4258 Жыл бұрын

oui bien sûr on trouve du Van Houten, heureusement, car j'en mets une petite cuiller chaque matin dans mon café, c'est délicieux

@michelparisud1165 2 жыл бұрын

Merci docteur pour toutes ces explications!!

@jamessciabbarrasi5033 Жыл бұрын

Comment comprendre que cest un phénomène cest la dérision,etre capable d'expliquer le difficile en facile et humble,ceux qui se prennent pour des "stars" voici l exemple même l'inverse.mon docteur préféré ❤❤

@aloneinwestcoast Жыл бұрын

Merci Docteur pour ces précieux conseils Je vous adore 💖

@choucathou4812 2 жыл бұрын

Bonjour Docteur. Merci pour votre clarté

@agnesbaillot7808 3 ай бұрын

Merci pour ces explications très claires.Je me suis "régalée".

@johanneshade8347 2 жыл бұрын

Très bonne information, vous êtes top.

@sabrinaheullant2329 3 жыл бұрын

Docteur allouche est super, moi j'ai fait la chrononutrition avec un autre docteur et franchement qu elle tristesse et je pense dangereux à la longue de donné trop de viande. Maintenant je préfère regarder vos vidéos dct allouche. Merci pour vos vidéos.

@vivianevalent9139 3 жыл бұрын

J' adore écouter ce docteur J' écoute j ' écoute! Voudrais + de reportage merci docteur

@claudiaaube6523 3 жыл бұрын

Très intéressant merci vraiment..le sucre est mon ami collant 😜🤣😊🤣 Pour le livre " Indice glycémique, un allié pour mieux manger existe en nouvelle Édition Marabout 2014 Que je vais m arranger pour avoir bien sûr..la j ai commencer y a quelques semaines y a aussi Marie-Laure André qui bonne référence..voila !!!

@communicationiskey- Жыл бұрын

Excellent video(s) and topic(s) Dr Réginald Allouche. Just wish there was an English translation for those who do not speak French. Thank you for sharing these complex subjects and making it simple enough for anyone to understand.

@lilihamedi7719 4 ай бұрын

Merci docteur Allouche tellement limpide dans vos explications et la présentation avec une finesse on ne s ennuie pas un seul instant et on apprend énormément mille merci

@sylviegachet9245 5 ай бұрын

Plus je vous écoute Dr Allouche plus je vous apprécie. Vos interventions sont simples bien documentées, pertinentes, exactement adaptées à ma pathologie et à ma physiologie; voir à ma philosophie. Je ne peux malheureusement pas vous consulter, car trop loin et désargentée. Mais, j’ai vos vidéos sur beur fm et vos livres. Merci, merci, et encore merci😊❤❤❤

@michelinecolasse1274 2 жыл бұрын

Merci docteur pour vos conseils

@salihaseghiri2101 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour les conseils 👍

@user-bn6le3ym6u 11 ай бұрын

Merci Dr , vous êtes formidable.Toujours hâte de vous écouter.J'apprends bcp avec vous.

@siramsiram5296 2 жыл бұрын

Merci beaucoup docteur vous êtes le meilleur

@ClaireLagrange 3 жыл бұрын

Avocat citron vert fleur de sel c'est super bon c'est comme ça que le mangent les Colombiens

@mariamatilda7707 3 жыл бұрын

J’adore ce docteur 🤣👍

@perlebebek5940 Жыл бұрын

Docteur vous etes genial , j attends vos nouvelles videos , quelle chance de vous voir a l ecran .

@amstrack4338 11 ай бұрын

La betterave rouge râpée, crue , éventuellement mélangée à une carotte râpée, est délicieuse : en salade, avec sauce vinaigrette , par ex.

@juliesegura9873 3 жыл бұрын

Docteur adoré ❤❤❤

@annemariedepasse8247 3 ай бұрын

Oh oui❤❤ le docteur ALLOUCHE est L'ANGE D'AMOUR et de BIENVEILLANCE de la BONNE SANTÉ ❤❤❤moi mon médecin traitant c'est une nulle de chez nulle 😢😢😢

@tuyettran2026 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Docteur

@corinnedutrue9181 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Dr🙏♥️

@Espoirdevivre 2 жыл бұрын

Merci beaucoup docteur et je remercie la radio

@supercoachenmaths7436 Жыл бұрын

*Très bon conseils...*

@lindafortier3869 6 ай бұрын

Ça fait pas longtemps que je regarde vos vidéos. J'adore. Merci beaucoup

@lolalola-tb3qs 2 жыл бұрын

Bravo docteur vous êtes au top du top merci..dommage que vous êtes pas à Marseille 😇

@mariebrechet1438 Жыл бұрын

Merci beaucoup docteur 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@bibichebella3710 3 жыл бұрын

Merci Doctor. Tu es adorable.

@madjidouldkaci1307 5 ай бұрын

Merci docteur, j'ai bien commencé le régime avec vous 👍

@candyup6196 3 ай бұрын

Alors ça à marcher ton régime ?

@nathaliebreizh7325 2 жыл бұрын

ce docteur est super

@catiadefilippis9428 Жыл бұрын

Très brave ce medecin

@mariloubdt9587 3 жыл бұрын

J'adore les lentilles !!! ❤️

@user-ph5vd5uq9f 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤merciiiiiiiiii j adore votre façon de raconter je retiens' j apprends et je ris...de l histoire en plus merciiiii bcq je dis encoreeeeee. Dr à écouter sans mdération' à indice glycémique trés bas mdr

@lallalefebvre4981 2 жыл бұрын

Merci bcp !

@claudinechevron4061 3 жыл бұрын

Bonsoir! J'aime beaucoup vos interventions. Pour ma santé un praticien en médecine chinoise m'a conseillé de manger du gruau de riz... qu'en est-il de don index glycémique?

@user-fx1lt9sy7g Жыл бұрын

Tout ce qu’il dis il a raison plus les aliments ont un indice bas plus ils faut les privilégier sans abuser

@malikabaati6704 2 жыл бұрын

Je vous adore vous écouter

@mariecohen3052 Жыл бұрын

J’adore doc Allouche

@moshotoku 2 жыл бұрын

En 4 mois j'ai perdu 12 kl. En mangeant dans un ordre bien précis. Dans une habitude alimentaire.sans forcément se privé. Résultat, Le sommeil est plus profond, plus de douleur le matin, moins la tête dans le c.. Au réveil. Dissocié certains aliments Association d'autres aliments.

@vitis1236 2 жыл бұрын

Bravo pour votre perte de poids! Vous vous êtes fait suivre? Ou de votre propre chef? Merci

@moshotoku 2 жыл бұрын

@@vitis1236 non, j'ai fait fait une formation detox et nutrition. Il était conseiller de de tester sur soi avant de vendre la cure. J'ai tester uniquement la partie habitude alimentaire, pas encore la détox...

@danielleg3711 Жыл бұрын

Bonjour auriez vous la gentillesse de m 'indiquer comment vous avez fait.pour perdre du poids IG bas et ou ? Le livre vous a t il aide !

@Astrida272 Ай бұрын

Pour m’alimenter depuis plusieurs années en indice glycemique bas vous avez raison! J ai commencé lors d’une grossesse avec un diabete de grossesse (qui disparaît avec la grossesse) et n’ai jamais arrêté ! En IG bas le mieux est de commencer par les crudités et légumes, puis les protéines puis les féculents et si vous mangez des fruits ou desserts vous les prenez à la fin! Vous pouvez manger en indice glycemique bas sans respecter cet ordre et ça marchera mais cet ordre est exceptionnel pour gérer la glycemie sans se priver. J’ai eu 4 grossesses avec diabete de grossesse géré sans insuline grâce à cela

@ThePicabella 2 жыл бұрын

Passionnant

@abdelkadersebbar5010 22 күн бұрын

Bravo mon Cher Docteur, je ne sais pas si votre prénom vient du Maghreb mais bravo.je vous suis avec plaisir❤

@shid3528 3 жыл бұрын

Il est fort sidi allouche

@lilashope5105 2 жыл бұрын

Merci 🙏

@user-bn6le3ym6u 11 ай бұрын

Merci à Mr l'animateur

@houriabenamara836 3 жыл бұрын

Merci Dr pour tout vos conseils

@kareenhanou Жыл бұрын

merci docteur

@zuztarzandrine3198 2 жыл бұрын

Bravo pour MC Do...il y en a peu qui savent que cela était écossais...Merci pour votre entretien mais pas intégré par des personnes lambda Moi j'adore...

@mariepaulemarchand1381 10 ай бұрын

Vous vous inspirez de Michel montignac non? N’est ce pas lui qui a mis de l’avant la question de l’index glycérique bas pour la perte de poids…?

@LayaImran 2 жыл бұрын

Et le jeûne au moins un mois par an avec un repas frugal par jour 😉 et non pas un repas de fête tous les soir, ça marche aussi 🙂

@jacquesmartin2564 5 ай бұрын

Je fais de la muscu et c trés intéressant

@frd.1350 Жыл бұрын

Il oublie de dire qu'on rajoute du sucre dans le riz à sushi en plus ! 😂

@valy2827 3 жыл бұрын

Pourquoi les amandes sans la peau svp. ? Merci pour vos vidéos.

@dianaanastasi9205 Жыл бұрын

Mercedes merci

@daniellepruzin985 3 жыл бұрын

Que pensez-vous du régime Keto?

@seguinnathalie2549 2 жыл бұрын

Et bien voilà. ... pour moi la nourriture j'ai tout faux.... j'aime tous les aliments bien cuits.....donc il me faut acheter une conduite....merci Dr.

@lilawagner1566 2 жыл бұрын

🤣

@marieclauderigneau3742 2 жыл бұрын

Dommage que vous n'acceptiez plus de nouveaux patients : je serai allée vous consulter il faut absolument que je maigrisse mais je n'y arrive pas

@zuztarzandrine3198 2 жыл бұрын

En fait on fait un cocktail Allouche/Delabos/Odoul et on obtient un Best Seller Merci à vous trois..

@chantaldeidier7060 2 жыл бұрын

C'est exactement ce que j'ai dit à ma fille. Je pense que ces 2 là sont la base

@joelleblanchet1051 3 ай бұрын

Mais alors, que pensez-vous de la cuisine thaï où il y a toujours du sucre et très souvent des vermicelles de riz ? Merci pour vos vidéos toujours très intéressantes.