Без этого вы никогда не сможете повысить уровень тестостерона😲
Рет қаралды 2,190,524
НАТУРАЛЬНЫЕ микроэлементы с цинком 💊 drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
У вас низкий тестостерон? Вы хотите повысить тестостерон? Как повысить тестостерон? Крепкий сон, хороший сон - залог успеха в решении проблемы низкого уровня тестостерона. Если у вас проблемы со сном, то вы не сможете повысить тестостерон. Если вы думаете, как поднять тестостерон, сосредоточьтесь на решении проблемы со сном.
_____
Жидкие пробиотики 💊 drberg.eu/produkciya/22-probio...
НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Электролитный порошок 👉 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
МАГНИЙ-ПЛЮС 💊 drberg.eu/produkciya/144-magni...
НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Добавка "Здоровый сон" 💊 drberg.eu/produkciya/27-zdorov...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - сон и уровень тестостерона;
0:20 - причины низкого уровня тестостерона;
6:15 - важность сна для тестостерона;
7:46 - как улучшить свой сон;
Сон - крайне важный фактор, влияющий на уровень тестостерона. Но ему уделяют мало внимания.
Уровень тестостерона снижается с возрастом, но это не главная причина низкого уровня тестостерона. Другие факторы, снижающие уровень тестостерона:
- ожирение;
- соевые продукты;
- большое количество пластика в повседневной жизни: пьем из пластиковых бутылок, едим из пластиковой посуды (пластик повышает уровень эстрогена, а значит - снижает уровень тестостерона);
- высокий уровень инсулина;
- проблемы с печенью;
- стресс надпочечников;
- прием статинов;
- низкожировая диета;
- избыток железа в организме;
- гипогонадизм;
- алкоголь.
Все это влияет на уровень тестостерона.
Теперь поговорим о сне. Чем хуже человек спит, тем меньше у него тестостерона. Это связано с тем, что тело контролирует тестостерон и управляет его уровнем с помощью циркадных ритмов. Фаза быстрого сна связана с выработкой тестостерона.
Чтобы лучше спать:
1. Больше тренируйтесь.
2. Откажитесь от углеводов.
3. Улучшите состояние кишечной микрофлоры.
4. Принимайте нутриенты для улучшения сна: витамин В1 из пищевых дрожжей, калий, магний, витамин D, добавку «Здоровый сон» от Доктора Берга.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The #1 Missing Factor ...
Опубликован 2 июня 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.sciencedirect.com/science...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17595...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#низкийТестостерон #повыситьТестостерон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
@DrEricBerg Жыл бұрын
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzfaq.info/get/bejne/mceanpeqnczUlYE.html Про больную печень kzfaq.info/get/bejne/bNmVqNph0dizZYU.html Часто ходите в туалет по ночам? kzfaq.info/get/bejne/ob5ke5CYlbKRn30.html Как сжечь жир kzfaq.info/get/bejne/mcCif5t1lZubY5c.html
@user-wz8xb1no2q Жыл бұрын
Благодарность тем людям кто делает перевод.
@dmtonusdimi9571 Жыл бұрын
Точно быстрый сон(лёгкий), а не медленный(глубокой) положительно влияет на выработку теста? ( Кто знает, все мы люди ошибаемся, то с переводами, то ещё с чем-то)
@mitka007 Жыл бұрын
@@dmtonusdimi9571 быстрый сон не возникает, если человек не проходит фазу глубокого сна. Например: тревожный сон, шумные соседи, всегда фаза глубокого сна, но быстрой фазы может и не наступить. Быстрый сон это как вторая жизнь.
@dmtonusdimi9571 Жыл бұрын
@@mitka007 не знаю, я вижу на фиттрекере, что сначала настаёт быстрый сон, а потом медленный. Утром просыпаюсь быстрого так всегда на фиттрекере фиксируется
@mitka007 Жыл бұрын
@@dmtonusdimi9571 может мы говорим об одном и том же. Юзаю прогу SleepCycle. Засыпает тело постепенно, сперва быстрых снов не бывает, проваливается тело в короткую фазу быстрого сна только после длинной фазы.
@artycool7557 Жыл бұрын
В силу болезней ЖКТ вынужден соблюдать «пятый стол» пусть и с некоторыми вольностями вроде сладостей 3-4 раза в неделю. В целом, стал себя чувствовать бодрее, но самое худшее, что бьет по здоровью это недосыпание, как по мне. Недоспал и всё: голова болит, желудок не работает, спать охота, реакция замедленная. Поэтому сон реально важен!
@sergeybubley7928 Жыл бұрын
Попробуй перестать есть молочные продукты , кислые фрукты типа слив, яблок, апельсин . Все это с недельку и посмотри на результат.
@artycool7557 Жыл бұрын
@@sergeybubley7928 у меня кефир как раз прописан) или козье молоко, но не каждый день. Ну, а вообще молочка + хлеб + сахар = грибок
@user-ey7fh9ti9s Жыл бұрын
А у тебя с жкт?
@artycool7557 Жыл бұрын
@@user-ey7fh9ti9s хронический панкреатит, а также полипы в желчном пузыре
@protector108 Жыл бұрын
Советую трифалу от фирмы занду,отличная вещь, детокс и здоровье кишечника
@user-lq1jd7mt7y Жыл бұрын
Высокий инсулин - низкий тестостерон. Любая проблема с печенью - меньше тестостерона. Проблема надпочечников. Избыток железа тоже признак плохого тестостерона, в анализах можно посмотреть. Чем больше алкоголя тем меньше тестостерона. Чем меньше спит, тем меньше тестостерона. Спать надо 8ч или больше. Недосып или плохой сон - проблема тестостерона. Что делать? - Занятие спорта заставляют хорошо спать. Низкоуглеводная диета. Нужно пить кефир перед сном, приведение в порядок кишечника. Есть в овощах Витамин Д, перед сном очень хорошо употреблять.
@planeczable Жыл бұрын
Для себя заметка? )
@user-lq1jd7mt7y Жыл бұрын
@@planeczable да, чтобы скопировать)
@user-tp4id7pc8h 11 ай бұрын
Кстати витамин д перед сном нельзя пить, он как энергетик
@s_plus_e 11 ай бұрын
Кефир перед сном - фатальная ошибка
@seregajajda 11 ай бұрын
где же тот кефир взять хороший?) в магазинах на этикетку посмотреть, то на всех бутылках есть в составе сахар. в таблице где углеводы и тд, там всегда несколько грамм сахара на 100г. на ночь не лучшая затея употреблять что-то с сахаром
@diman6922 Жыл бұрын
Постоянный стресс,особенно,когда вас достаёт постоянно руководство фирмы, берите без оглядки,ибо здоровье важнее
@milankamatanic3774 Жыл бұрын
Odlicno - hvala ! ☀️💖🍀🙏💜💌💎
@olgapetpova2369 11 ай бұрын
Спасибо Доктор!
@tatyana797 Жыл бұрын
I am glad to be at your site ! Thank You !
@Dr.Amir-jan 19 күн бұрын
Большое спасибо за ценную информацию✅️ ✅️ ✅️
@DIK63875 Жыл бұрын
Очень полезная информация респект )
@user-nt6gm6ec9c Жыл бұрын
Спасибо большое доктор Берг!
@user-xr6ln3tb5x Жыл бұрын
Отличное видео)
@user-zv8vr1tv9k Ай бұрын
Очень полезное видео!
@UFOpilot42 Жыл бұрын
умный доктор 👍
@eldar19 Жыл бұрын
Spasibo za polezniye soveti
@dmtonusdimi9571 Жыл бұрын
Всё равно забыл переводчика поблагодарить, спасибо огромное за перевод, нынче западная информация вроде как под угрозой, кто знает возможно с этим тоже были бы трудности
@DrEricBerg Жыл бұрын
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
@user-zd7go4mp6g Ай бұрын
Спасибо доктор
@user-lq6mq6uu4h Жыл бұрын
Super Doc!
@user-ys3cq6gj4p Жыл бұрын
Спасибо Доктор ❤️
@OldSchoolOfMasters Жыл бұрын
Пожалуйста.
@pr1stup_tt 10 ай бұрын
С вас 49 тысяч рублей
@vasilinateglenenco4555 Жыл бұрын
Bravo!!!👏
@user-vj4ju2hh7e 10 ай бұрын
Давно мечтал найти подобный материал. Спасибо за творчество
@silenss1586 Жыл бұрын
Всё по делу 👍
@olgabergina3426 2 ай бұрын
Благодарю
@pugpugov3269 Жыл бұрын
Очень непривычно видеть бороду на докторе берге
@-Bagdat_Karshigabek 11 ай бұрын
спасибо большое за очень полезное видео автор ❤
@asker8888 Жыл бұрын
БлагоДарю БлагоДарю БлагоДарю автора канала за перевод 🙏💜
@DrEricBerg Жыл бұрын
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
@maidas33 11 ай бұрын
Уже давно есть переводчик от Яндекса ,он автоматический всё переводит
@user-cz6lu9wk3t Жыл бұрын
Спасибо
@user-jx2nz5pp1x Жыл бұрын
Super !
@narayanaclimbatize5790 Жыл бұрын
Сила 💪💪💪
@Magomed995 Жыл бұрын
Когда тебе плохо , я вспоминаю одну цитату, Никогда не бывает так плохо чтобы не было еще хуже
@user-dg3dy7zn7x Жыл бұрын
Когда мне сложно,я пользуюсь любимой фразой-«тебе кажется». Был во Вьетнаме и познакомился с семьей,много пили и ели,а когда становилось плохо,желудок наполнялся или напивался в драбадан,друг говорил,тебе кажется! И мы продолжали! Бросил пить и переедать,но эту фразу из-за частого использования им,очень полюбил. Как бы мне в жизни не было сложно,всегда себе говорю-«Тебе кажется»😁🙏✌🏽
@user-cu6nq8sd3e Жыл бұрын
@@user-dg3dy7zn7x это фраза используется в других случаях.
@knochengier Жыл бұрын
Бывает так плохо, что можно очень быстро умереть, что воспринимается как выход из ситуации. Так что вот так.
@AlexeyKorytko 11 ай бұрын
и......становится ещё хуже
@syraevruslan 11 ай бұрын
Если вам вдруг стало плохо, успокойтесь и постарайтесь вспомнить, а было ли вам хорошо😂
@kolyaivanov6018 10 ай бұрын
Класс 👍
@user-kn2hl3cq8k Жыл бұрын
Спасибо.
@gulnarapeiqrishvili8393 Жыл бұрын
Спасибо !
@user-rl1vj8rw7f Жыл бұрын
Дякую,ви класний доктор .Розповідаєте просто і доступно.
@elisah9332 Жыл бұрын
Ролик же на русском языке. Вы думаете, весь мир сейчас обязан знать украинский?
@user-zq6ro2gp2u Жыл бұрын
Евроукрам привет! Как дела?
@xleoxjeffx 7 ай бұрын
@@elisah9332клоуны и сюда политику приплетают?
@valentincharchenko Жыл бұрын
Thank you for your videos! We in Ukraine are watching you
@Yurivladimirovich87 Жыл бұрын
на )
@demetriusk8533 Жыл бұрын
Жизнь по Инструкции ! 😳 Может , это и неплохо , но , так и до Паранойи недалеко ! 😨
@GAZMYAS96RU Жыл бұрын
Сверх полезный канал 👍
@Semkasemka552 Жыл бұрын
Класс!!
@TheAAA2012AAA Жыл бұрын
Летом чаще пляжи посещайте!) Загорайте в теньке, купайтесь, смотрите на стройных и красивых девушек!) И не только смотрите!)))
@pustogachev584 11 ай бұрын
Самое страшное - это стресс. От него все проблемы.
@DrEricBerg 11 ай бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzfaq.info/get/bejne/e5ufna2c2diumo0.html , kzfaq.info/get/bejne/p9uUeZl9u5i1fnU.html , kzfaq.info/get/bejne/j99mndOmpqnJgH0.html , kzfaq.info/get/bejne/rL18jNx8v9_aYqc.html . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала
@user-dt3hk9vj4w Жыл бұрын
В летнее время нужно время перевести на летнее время, на один час вперёд, зимой лучше высыпаемся а летом поздно ложимся и рано приходится вставать, потому что до 12 не ложатся спать
@BoBo-fk8fz 11 ай бұрын
время не паровоз не надо его ни куда двигать, кому надо пусть меняют свой режим. Должны быть незыблемые точки отсчета и время одна из них.
@ZamPolit07 10 ай бұрын
Летом как раз таки нужно поставить себе подъем на 5-6 утра и сон на 10-11 часов, при этом необходим дневной сон
@_karpovsteel Жыл бұрын
Шэдевр
@user-bx1ub3fj9j Жыл бұрын
Супер))
@fortifiedgentleman8827 Жыл бұрын
If your wife don’t denied you and you can have it any time you want, there is no stress in your life at all
@user-be3hu3dd5w Жыл бұрын
Насчёт сна занимался разминкой у шу чой гар...из юго восточной азии начинал практику в 24ч"00м и до 3"ч00м...спал максимум 4 часа работоспособность в два раза выше оптимизма на район хватало...так что восточные практики спокойно чихали и на тестостерон и на все болячки они просто исчезли а здоровья было сверх положенного...🙏🙏🙏🌤️💯👼
@user-jk8tw1xq5m 9 ай бұрын
Ох уж это самовнушение.ни одна восточная практика не сможет потягаться с наукой.
@user-be3hu3dd5w 9 ай бұрын
@@user-jk8tw1xq5m ни одна наука не может тягаться с творцом...ибо ум ограничен знанием изучением лягушек убивая их...и перечитывая тонны книг ,уже сама наука придумала И,И и он реально чхает на науку и ум человека перепрыгнув человека в простом , обработке информации...что же наука бы сказала о душе или ещё не придумали приборов что бы проникнуть в то измерение...а о вездесущем вообще скромно промолчу ибо ничтожная букашка ползущая по планете что может сказать о беспредельности или вечности возвысится до этих величин надо отказываться от ума ибо что может простая программа в огромной машине именуемой человек мнить о том чего нет или испытывать наркотическое удовольствие от тех чувств возникающих при владении телом , и да вопрос к науке по электропроводам таки электроны бегут или таки магнитным полем передается электричество...????
@Igor_Ivanovichh Жыл бұрын
Спасибо! +
@pegasovich Жыл бұрын
нужно посмотреть♥
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@oladblin Жыл бұрын
У меня хорошо со сном, сплю как убитый, потому что не высыпаюсь 😂
@user-xl5bq9ml6n Жыл бұрын
😁👍
@sjejeie8dx Жыл бұрын
это плохой сон
@user-bs2yr6dr7h Жыл бұрын
@@sjejeie8dx лучше плохой сон чем хорошая бессонница. Это теорема Эскобара🤣
@skin_battl Жыл бұрын
😆
@crazyboy_1495 11 ай бұрын
Это Уже плохо 6. Часов норм сна а потом Уже организм плохо будет работать упадок будет все
@Kind.777 Жыл бұрын
Для таких дел нужно много времени!)
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@senior_pomldor Жыл бұрын
Даа( а простому смертному надо на работу ходить, бытовыми делами заниматься
@natalias6799 Жыл бұрын
Лайк 👍
@Kz_Kaz29 Жыл бұрын
Доктор вы лучший
@user-ip8bb9on6v Жыл бұрын
Тестостерон все равно с возрастом будет падать.Просто этот процесс можно ускорить курением,пьянством и неправильным питанием.Я бросил и пьянку и курево-просто стало неинтересно.Заменил спортзалом,правильное питание как то само приложилось.Мне так больше нравится.А когда тест упадет совсем,можно попробовать гзт.Всем здоровья.
@trtt1 Жыл бұрын
Что за гзт, может ты имел ввиду тзт
@user-vy8sc5wi1g Жыл бұрын
@@trtt1 гормонально заменительная терапия
@biggieg5 Жыл бұрын
какие перемены ты почувствовал в эмоциональном плане когда перешел в такой режим?
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@user-qk8hf5md7u Жыл бұрын
Здравствуйте! Доктор почему Вы не говорите, что варикоцеле так-же может влиять на уровень тестостерона ?
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@baharibrahimova9572 Жыл бұрын
My best doktor.Allah help you forever.🙏
@user-qk5np5fr6b Жыл бұрын
Целая наука.
@user-xi9br4mc6s Жыл бұрын
Вот кнут,))))) начал про сон и закончил сном, оказывается надо у него эти капсулы купить. Эвона как
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@OUT_LEVEL_MOB 10 ай бұрын
Сделайте выпуск про то как понизить тестостерон .
@DrEricBerg 10 ай бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html , kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html , kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html , kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html , kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@vagan4170 Жыл бұрын
Тренироваться и убрать углеводы👍,интересно через сколько ты сдуешься,а так же если хочешь нарастить мышечную массу,то без углеводов никуда,да мышцы строятся на белках,но углеводв очень важны,можете почитать
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про тренировки и набор мышечной массы kzfaq.info/sun/PLWXUqZPa5k47Bp7SGwWLkIabnaMf02o6w. Служба поддержки канала
@tuwknight2642 Жыл бұрын
Спорное утверждение насчёт углеводов. Их недостаток компенсируется белками потому что белков преимущественно больше всегда.
@user-uu6cb9zi1o Жыл бұрын
Не углеводы а белки важны для наращивания массы тела. Углеводы важны для поддержания тонуса - энергия
@ALTARSURVIVAL 11 ай бұрын
Да он инфоциган, собрал все в одно видео и сам себе противоречит
@vagan4170 11 ай бұрын
Нет,Бжу можно отнести в стройке,Белки это Кирпичи,из них создаются новые мышечные волокна,жиры это цемент,который поддерживает дом,углеводы это строители,без углеводов нету гликогена,без него не задерживается вода в мышцах,без них банально нету энергии,глюкозы,нету жизни,при избытке белка и недостатке углеводов,тот самый ваш белок распадается на глюкозу,а углеводы это и есть глюкоза,интересно да?все питательные вещества при недостатке углеводов стремятся к распаду на глюкозы,чтобы ты не откинулся,и никакие мышцы без них расти не будут
@user-tn6bx8rf7o Жыл бұрын
Всем мужчинам заботящимся о своём половом здоровье и общем здоровье, это видео будет полезно.
@user-td6jx6se4j Жыл бұрын
И только единицы могут реально следовать рекомендациям, потому что у него все видео об идеальной жизни, которая мало кому доступна
@user-cl9do8sy3b Жыл бұрын
@@user-td6jx6se4j Согласен тут на заводе в 2 смены в пахиваю. Мне 30 здоровья уже нет да и стоит пару раз в месяц дай бог,а в 23 25 лет раза по три мог чувствую себя лет на 45.Плюс часто депрессии из за всего.
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@ctacrusskih Жыл бұрын
@@user-cl9do8sy3b друг вот ты даёшь, зачем так жить? зачем по две смены работы? работай в одну,после работы поекшал, после тренировки на часок, кушать и спать, выходной на природу иди, ты зачем так себя убил? бухать и курить брось, бегать начни,зарядку утром по 10-15мин.
@user-cl9do8sy3b Жыл бұрын
@@ctacrusskih Денег не хватает у отца онкология после сраных вакцинаций по этому на двух в пахиваю. Бегать не могу но ходить хожу в 2012 на мотоцикле в аварию попал ногу по частям собирали. На выходных готовлю еду почти на неделю какой тут спорт к чертям когда один стресс и проблемы и это ещё в двух словах алкоголь хоть немного помогает уснуть и уйти хотя бы на время от этого кашмара .Эхх друг мне бы твою жизнь !!!
@user-ve6ne8hv3r Жыл бұрын
ДОКТОР БЕРГ К ВАМ ПРОЗЬБА,СДЕЛАЙТЕ ВИДЕО О ТАКОМ ЗАБОЛЕВАНИИ КАК ПАРАДАНТОЗ И КАК ЕГО ПРЕОСТАНОВИТЬ?
@OldSchoolOfMasters Жыл бұрын
Вы адекватны?
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
@serge2267 Жыл бұрын
Кстати, а как совместить прием перед сном стакана яблочного уксуса и кефир (или домашний биойогурт)?
@user-le1yi5zk7g Жыл бұрын
Как диванный эксперт со стажем я одобряю
@marinatincheva1434 Жыл бұрын
Каждому-свое
@huevlozkin Жыл бұрын
Методом проб и ошибок.
@shamanm4154 Жыл бұрын
Селёдку добавьте)
@serge2267 Жыл бұрын
@@shamanm4154 Отличное предолжения для худеющих!!!! Можно есть сколько хочешь, что хочешь и когда хочешь. Просто перед сном выпей молочка с селедочкой 🙂 Каждое утро - встреча на Луне 🙂 Я осную новую школу!
@Eli_Esaishu Жыл бұрын
Прикольно, когда комбо собрал
@lidagold6642 Жыл бұрын
А из чего тогда пить воду:(( чтобы была чистая питьевая минеральная Покупаем 5литровки... Ставить фильтр к крану, будет лучше?
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про воду kzfaq.info/get/bejne/hpOXZJZ2nZm5omg.html, kzfaq.info/get/bejne/sLqIgLac25i2Z2w.html, kzfaq.info/get/bejne/rKqCYJdm2K3DoGw.html, kzfaq.info/get/bejne/fbaqa6Z7rNaYg6c.html, kzfaq.info/get/bejne/fbKggrGDl96qmX0.html, kzfaq.info/get/bejne/Y72AgcWWmdGsj4U.html. Служба поддержки канала
@konan6668 Жыл бұрын
Я пью периодически цинк, для повышения тестостерона.
@user-ud5lf3sf9v Жыл бұрын
И как? Помогает?
@77jaguar7795 Жыл бұрын
@@user-ud5lf3sf9v конечно
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@sergiovo5081 Жыл бұрын
... И какую дозу цинка в день ты пьёшь, ск. мкг?
@sergiovo5081 Жыл бұрын
@@77jaguar7795,а какое у тебя количество цинка в крови и какую дозу ты принимаешь в день, чтобы поднять..., тестостерон.
@Sintetic2034 Жыл бұрын
Нужно вернуться к истокам !
@oskarsche31 Жыл бұрын
А это значит, менять весь жизненный уклад, режим , расписание дня, называйте как хотите. Почти нереально. Такова жизнь
@pustogachev584 11 ай бұрын
Вы сказали почти? Значит всё-таки реально😂
@user-is4gl9gk6c 11 ай бұрын
Жизненный Уклад Един ЖУЕ
@user-sj8hi4dy6v Жыл бұрын
Роль ГСПГ чрезвычайно загадочна и противоречива. Люди спорят о ГСПГ до хрипоты, но истины никто до сих пор не знает...
@cecimak6014 Жыл бұрын
некоторые до сих пор калории считают)))
@user-ev9cw8un5q Жыл бұрын
вот только при больной печени ГСПГ снижается, а не повышается...)))
@user-rr1fk2ib6z Жыл бұрын
Барс Барсук, истина одна- у многих при высоком гспг возникает недостаток тестостерона. В медицине сей диагноз называется - андрогенный дефицит. Лучшее решение для лечения-классический гзт. В очень сложных случая, при огромных значениях гспг, к гзт подключают дериваты дгт.
@user-sj8hi4dy6v Жыл бұрын
@@user-rr1fk2ib6z увы, это не так. При зашкаливающем уровне ГСПГ и нормальном тестостероне (например Индекс свободного тестостерона всего 30%) у людей никаких проблем нет, более того при таком ИСТ у них впечатляющие спортивные результаты и феноменальное тело. Поэтому я говорю, что роль ГСПГ чрезвычайно запутана.
@user-sj8hi4dy6v Жыл бұрын
@@user-rr1fk2ib6z более того, когда снижают ГСПГ деривативами ДГТ, например, станозололом, ГСПГ снижается индекс свободного тестостерона становится даже больше 100%, но результатов никаких нет. Так что всё намного сложнее, чем просто уровень свободного тестостерона. И правды на этот счёт до сих пор нет.
@user-mw7xb7ql5w Жыл бұрын
Когда тело в мышечных зажимах, у вас уже будет гормоналка кортизоловая, адреналиновая! Первым делом надо избавиться от этого
@manz7275 Жыл бұрын
Что за зажимы? Не слышал
@lastnight1379 Жыл бұрын
Подробнее
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@Nikolay138 Жыл бұрын
Как избавится от этих зажимов ?
@user-mw7xb7ql5w Жыл бұрын
@@manz7275 мышечные зажимы, панцирь мышечный
@user-yu8lw4sq2k Жыл бұрын
👍👍👍
@Noname-jg2pm Жыл бұрын
Добрый день как с вами связаться спасибо большое заранее..?
@DrEricBerg 11 ай бұрын
Здравствуйте, доктор Берг не дает сейчас личных консультация, так как основное время уделяет на исследования и просветительскую деятельность. Порой до 100 часов на подготовку и создание одного видео. Свои рекомендации Доктор Берг передает через видео, книги, обучающие курсы, а так же проводит кето-саммиты. Мы как официальные представители можем сориентировать вас по рекомендациям Доктора Берга. Написать свои вопросы вы можете консультанту на сайте drberg.ru Служба поддержки канала
@user-yo8sq5eg5u Жыл бұрын
В любом кефире есть 3-4% алкоголя, и где его найти натуральный, всю молочку сейчас делают из пальмого масла?
@alekseyef1714 Жыл бұрын
Какие 3-4% ?? Чушь не пишите. В кефире 1.2-1.5 максимум.
@FromourVillage Жыл бұрын
Простокваша из фемерского молока.
@erickmorales6894 Жыл бұрын
Живу в деревне. Пью натуральное молоко, и делаю домашние сыры, кефир (айран), сметану, пью кумыс и ряженку. 😊
@user-sv9sp3jc2h Жыл бұрын
Это уже не кефир а кумыс.
@Konstantin-tn1of Жыл бұрын
Dr. Berg, Tell me, is it possible to increase testosterone with medications? For example, testosterone-alpha? Or is it a waste of money and nothing will help? (Подскажите, можно ли увеличить тестостерон медикаментозными препаратами? Например, тестостерон-альфа? Или это пустая трата денег и ничего не поможет?)
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@5Brat Жыл бұрын
Мне бы таблеточку времени, со сном все в порядке 😅
@user-zi9kq2ox4l Жыл бұрын
Д.Берг,а вы доктор по призванию или всё-же это ваша специальность?😘
@user-fk1gt8pf8d Жыл бұрын
Специальность.
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, на данный момент Доктору Бергу 57 лет. Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore Служба поддержки канала
@user-qx1vk1dp3p Жыл бұрын
Он вообще не доктор в понимании доказательной медицины 🙄😂
@Maks.P555 Жыл бұрын
👍🏼🔥🔥🔥
@Userwithnoname-zj9xp Жыл бұрын
07:03 "Каждое утро в Метро, полно «Ходячих», но жёстче, в Новогоднюю ночь попасть на Красную полщадь..."
@djud99 11 ай бұрын
А простоквашей можно заменить кефир?
@DrEricBerg 11 ай бұрын
Кефирные микроорганизмы производят серотонин - гормон хорошего самочувствия. Он влияет на настроение и помогает уменьшить стресс. Некоторые микроорганизмы в кефире могут напрямую производить мелатонин. Кефир содержит микроорганизмы, которые производят аминокислоту триптофан. Триптофан превращается в серотонин, а затем в мелатонин. Кефир является хорошим источником биодоступного кальция, который улучшает сон. Микробы в кефире производят витамины группы В, в том числе, витамин В1, который очень эффективен при стрессе. Лактобациллы в кефире помогают снизить уровень кортизола. Кефир лучше всего готовить самостоятельно. Если есть возможность, то лучше использовать козье молоко, но подойдет и коровье. Дополнительно посмотрите и другие видео Доктора Берга о снижение стресса и улучшении сна kzfaq.info/get/bejne/ftGpf9ma1MvKinU.html , kzfaq.info/get/bejne/p9uUeZl9u5i1fnU.html, kzfaq.info/get/bejne/nLdoo62hut28h2g.html. У Доктора Берга есть курс "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы. В пакете курса PRO на ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала
@olegliadenko7116 Жыл бұрын
Мне интересно, есть ли из комментаторов хоть один человек реально замерявший свой уровень тестостерона до и после приёма каких-то препаратов или изменения графика сна? А то, так много разговоров об этом, а никаких результатов анализов никогда в видео не демонстрируется. Хотя этот анализ в лабораториях делается, можно сдавать, проверяться.
@user-zp2is1cn7n Жыл бұрын
Ну это смотря каких препаратов )
@user-qx1vk1dp3p Жыл бұрын
Посамочувствию все понятно сразу, поверьте
@sergiovo5081 Жыл бұрын
А зачем? Если всё доказано научно. Результаты исследований не приводятся, т.к. канал является научно-популярным, а не специально,- рассчитан для врачей. И какая разница, что после бутылки пива ТЕСТОСТЕРОН св. будет составлять 2,3% или 3,0% от общего. Очень хорошие исследования по тестостерону напечатаны в нескольких номерах журнала Science Advanced.
@sergiovo5081 Жыл бұрын
Пардон, но Ваш комментарий, Олег, по меньшей мере- тупой. Если Вы не читаете, то это не значит, что исследований по теме нет.
@flance911 Жыл бұрын
@@user-qx1vk1dp3p поверить чему? вашим субъективным ощущениям? на самочувствие много что влияет, что-то одно понять вы не можете без анализов.
@viktoragapov1579 Жыл бұрын
👍
@user-go2bf5xb1i Жыл бұрын
Добрый день, подскажите, в Россию вы отправляете добавки? Спасибо
@aksakkulan9227 Жыл бұрын
Нет! Санкция! вы заслужили этого!
@katsiarynayarmolenka2939 Жыл бұрын
@@aksakkulan9227 Ой, зачем так нервничать-то)))
@elenas.d.9150 Жыл бұрын
Нет, санкции
@user-lo9cm8bi4y Жыл бұрын
На сайте написано, что отправляют. Только на 1-2 недели повысился срок доставки.
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 120 евро у вас будет бесплатная доставка. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала
@lox2082 Жыл бұрын
Капец сколько всего ... Одно понятно. Жить вредно 👻
@MaratMutaev Жыл бұрын
после пива можно отключать видео
@alekseyrubtsov8801 Жыл бұрын
Не совсем понятно, разве можно пить кефир на безуглеводной диете? Если да, то какой лучше, жирный или нежирный?
@katsiarynayarmolenka2939 Жыл бұрын
Думаю жирный.
@marinatincheva1434 Жыл бұрын
Жирнъй
@alekseyrubtsov8801 Жыл бұрын
@@marinatincheva1434 перед сном?
@cecimak6014 Жыл бұрын
только жирный
@cecimak6014 Жыл бұрын
@@alekseyrubtsov8801 да хоть ВО СНЕ
@ALI-qn3wm Жыл бұрын
К сожалению на жёсткой сушке тестостерон упал в два раза! Так что слишком долго на ней сидеть обидно либо принимать экзогенный
@rafalniziol Жыл бұрын
Брали какой то препарат наверно , сушка не причём
@ALI-qn3wm Жыл бұрын
@@rafalniziol если вы про стероиды то нет
@timpaul8814 Жыл бұрын
@@ALI-qn3wm сушка - это минимум углей и жира и побольше кардио?
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшает состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@user-cd7ev7zl3k Ай бұрын
@@rafalniziolсушка это дифицит калорий и стресс для организма.
@Irina-mc5cd Жыл бұрын
В общем, замкнутый круг. Только расслабишься...
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@Irina-mc5cd Жыл бұрын
Благодарю вас, команда Вы супер!
@rassulrahman1292 10 ай бұрын
❤
@hardtraining8352 Жыл бұрын
Здравствуйте,а где видео про пластик
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
@yes_baby Жыл бұрын
Интересно про повышенный тестостерон у женщин
@user-cl9do8sy3b Жыл бұрын
Это плачевно а не интересно.Симптомы повышенного тестостерона развиваются у женщин в результате нарушения физиологических процессов, которые регулирует этот гормон. В итоге отмечаются следующие клинические проявления:рост волос по мужскому типу (на лице, груди, животе, вокруг сосков);повышение жирности кожи;появление выраженной угревой сыпи;повышение сексуального влечения;изменение менструального цикла(длительные задержки);бесплодие;нарушение сна;повышенный аппетит; изменение поведения (раздражительность, агрессия, грубость);выпадение волос на голове. Короче не позавидую тому у кого такая жена на высоком тестостероне )))
@yes_baby Жыл бұрын
@@user-cl9do8sy3b очень много совпадений, кроме нормального цикла и фертильности. Эндокринолог сказала, что дело не в тестостероне.
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzfaq.info/get/bejne/sNGen5qH393WoKM.html Служба поддержки канала
@user-qx1vk1dp3p Жыл бұрын
Потому, что бывает от природы повышенный уровень андрогенов. Это генетическое. А ещё часто путают эти симптомы с обычным гипотериозом (гормоны щитовидки не хватка) который чаще встречается особенно после Чернобыля...
@knowme7431 Жыл бұрын
Тренировки без углеводов ? Сирьезли ?
@marinafleischer760 Жыл бұрын
Сирьезли Попробуйте, удивитесь
@nadyayarmolenko1747 Жыл бұрын
А кортизол не поднимется на гипогликемию?
@user-hk1yv7ff2l Жыл бұрын
Видимо еще зависит от нагрузки. Доктор скорее всего говорит о тренировках именно для здоровья. То есть нагрузка, как будто ты физкультуру сделал
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про тренировки и набор мышечной массы kzfaq.info/sun/PLWXUqZPa5k47Bp7SGwWLkIabnaMf02o6w. Служба поддержки канала
@onejinroh1051 Жыл бұрын
@@marinafleischer760 минус зубы, минус волосы, год реабилитации. Спасибо, пробовали🤣🤦♂️
@user-zv8vr1tv9k 26 күн бұрын
1. Спать много и рано засыпать (что бы крепко спать тренируемся, работаем физически, улучшаем микрофлору, употребляем калий-магний из зелени, витамин Д перед сном. Этот пункт в видео последний, но самый важный. 2. Снизить количество жира в теле 3. Убрать сою 4. Есть и пить только из металла, керамики, стекла. Исключить пластик 5. Высокий инсулин снижает тест! Исключить сладкое, мучное, углеводы 6. 6. Улучшать состояние печени (не загружать ее), тут не понятно, так как больная печень наоборот снижает выработку ГСПГ, а он связывает тестостерон. ГСПГ можно снизить приемом Бора 7. Убрать тест надпочечников. Исключить кофе и стимуляторы 8. Минимизировать стресс 9. DHEA прекурсор теста, с возрастом снижается. Можно принимать в добавках 10. Холестерин сырье для производства тестостерона 11. Железо. Избыток влияет негативно 12. Нехватка цинка вызывает Гипогонодизм уменьшение яичек. Так же оно наступает с возрастом 13. Алкоголь, особенно пиво, повышает эстроген и снижает тест
@DrEricBerg 25 күн бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html , kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html , kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html , kzfaq.info/get/bejne/r66cYNyK0pOqc3U.html . Чтобы повысить тестостерон, нужно снизить кортизол. Кортизол - гормон стресса, который образуется в надпочечниках. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg 25 күн бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@user-zv8vr1tv9k 24 күн бұрын
@@DrEricBerg благодарю вас!
@user-Tvoi_hozyin Жыл бұрын
Витамин D перед сном? 😕
@ivanagapov3201 10 ай бұрын
ходите на пробежку/качалку раз в 2 дня и не вбивайте в голову ненужную себе информацию, смотрю тут сотни видосов на тему тестостерона есть, ни одного нету на тему регулярного спорта
@user-cd7ev7zl3k Ай бұрын
Потому, что про регулярный спорт и так сказано чуть ли не в каждом видосе
@alekseyef1714 Жыл бұрын
А про дигидротестостерон было?
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как снизить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/sNGen5qH393WoKM.html/, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html , kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@g935samsung7 Жыл бұрын
содержание витаминов в касторовом масле
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html , kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html , kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html , kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html , kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-kl7er4vs9n Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👋👋👋🙏🌹
@KOTOBOD Жыл бұрын
Так послушаешь и недоумеваешь как у женщин может быть недостаток эстрогена, он в солёном,в супах, в воде ёмаё...
@user-uf3me4dd8f Жыл бұрын
Так он не усваивается почти, фитоэстраген ) Это страшилки из разряда: от сои у вас перестанет стоять и вы полюбите терецкие сериалы )
@user-be2oh3fu7h 9 ай бұрын
Простым людям не получится так делать, надо пахать много времени нет увы
@user-zb2cg3wj4p Жыл бұрын
Прям в рифму, хороший сон повышает тестостерон.
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html, kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html, kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html, kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html, kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html. Служба поддержки канала
@blade_runner_2049 11 ай бұрын
@@DrEricBerg служба поддержки канала, ты вообще читаешь, что люди пишут в комментариях? Или лишь бы от балды написать?
@artursvaldmanis2052 Жыл бұрын
Повысеть тестерон поможит сало с чесноком с утра так как животные жиры нужны для половых гормонов низкий тестерон значит высокий глубулин в дольнейшем будет остеопароз
@DrEricBerg Жыл бұрын
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон kzfaq.info/get/bejne/htKGh8qp1JPKqGQ.html , kzfaq.info/get/bejne/a7N1qrigm9S5gY0.html , kzfaq.info/get/bejne/n81_rMqXmrqxlGw.html , kzfaq.info/get/bejne/eNuml9V5z9C7mKc.html , kzfaq.info/get/bejne/hN-hZNif1seshJc.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-kt7dk7kg1j Жыл бұрын
Дневной сон считается
@vladimir_shimanovich Жыл бұрын
Любое видео дока: у вас есть какая то проблема? Все правильно причина этому - инсулин 🤣🤣🤣
@goodovski2373 Жыл бұрын
да, прям как у одного усатого, везде видел козни евреев🤣🤣🤣
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 854 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,7 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 373 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 351 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 7 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 260 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1 МЛН
Александр Дзидзария
Рет қаралды 4,7 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 2,2 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 4,7 МЛН
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 448 М.