Безопасно на любом сроке беременности.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом и отслеживайте своё самочувствие при выполнении упражнений.
Тренировка включает в себя разминку, силовые упражнения, которые можно выполнять как с утяжелителями, так и без них, и растяжку.
Инструктор Солдатова Елена
Специалист по адаптивной физической культуре (физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья).
Специалист по лечебно-оздоровительному массажу.
Сеть фитнес-клубов "CUBE" г. Ульяновск
www.cube-fitness.ru
cubefit
/ cubefitness
/ cubefit73