30 глупых вопросов о БЕГЕ
Рет қаралды 310,675
4 жыл бұрынГерои нашей рубрики «30 глупых вопросов» - тренер по триатлону Виктория Шубина (9ти кратный IRONMAN), мастер спорта, многократная чемпионка России Елена Седова, победитель Московского марафона Искандер Ядгаров и врач спортивной медицины Чибичев Ибраим Толятович (клиника Лабрехаб) - мы задали самые глупые вопросы о беге, экипировке, похудении, которые часто получаем от подписчиков в комментариях под видео и во время стримов и получили на них умные ответы профессионалов.
0:15 Бег вреден?
0:33 Я начал бегать. Когда я начну худеть?
0:39 Нужны ли фитнес гаджеты, чтобы заниматься бегом?
1:02 Как правильно дышать ртом или носом?
1:15 Как правильно бегать с мыска или с пятки?
1:42 Сколько надо бегать км в месяц?
1:49 Разве не вредно много бегать?
1:56 Я бегаю каждый день, но не становлюсь быстрее. Почему?
2:21 Я хорошо потренировался, поэтому могу съесть тортик и я не поправлюсь. Это так?
3:01 Разве нужен тренер по бегу? Все же и так умеют бегать от природы!
3:56 Появятся ли у меня кубики на прессе, если я буду регулярно бегать?
4:23 Бег по асфальту вреден?
5:08 Сколько у бегуна должно быть пар беговых кроссовок?
5:52 Когда пробежка эффективнее утром или вечером?
6:41 Хочу пробежать марафон. Нужно ли к нему готовиться специально или достаточно
пробежек каждый день?
7:19 Можно ли бегать зимой на улице?
7:56 Можно ли бегать, когда в носу сопли?
8:37 Зачем бегать на улице в непогоду, когда есть беговая дорожка в зале?
9:12 Что значит "дыхалка слабая"?
9:46 Какой максимальный пульс у бегуна?
10:06 Можно ли есть перед пробежкой?
10:40 Что лучше съесть сразу после пробежки?
11:08 Бегаю, чтобы жрать! Это нормально?
11:51 Нужно ли употреблять спортпит или можно бегать без него?
12:03 Какие кроссовки выбрать для бега?
12:17 Чем толще подошва у беговых кроссовок, тем лучше для коленей бегуна?
12:37 Во время пробежки колет в боку. Почему?
13:28 Людям с лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями можно бегать?
14:28 Почему на стадионе надо бежать против часовой стрелки?
15:06 Как помогает бег в жизни?
#глупыевопросы #бег #похудение
Инстаграм Виктории Шубиной / victoria_shubina
Инстаграм Искандера Ядгарова / i.yadgarov
Инстаграм Елены Седовой / sedovalenka
📷 Instagram / goooze
📷 Instagram / malo_sashki
📷 Instagram / tashevich
📷 Instagram / begvreden
👉 Facebook / begvreden
👉 Вконтакте begvreden
Контактная информация:
📧 E-mail: begvreden@gmail.com
🌐 Site:
@andrewstud404 4 жыл бұрын
Смешно с кроссовками Адидас и сверчком получилось) Искандер красавчик
@begunovmikhail 2 жыл бұрын
Тоже оценил. Полез сюда комментарий написать, а уже всё написано.
@begunovmikhail 2 жыл бұрын
Ещё про недельную подготовку к марафону...
@antuantavricheskiy4344 2 жыл бұрын
То чеканил как робот, а в коде наконец раскрылся: "И деньги, и удовольствие, и славу, и главное... (что же, что же я забыл?) здоровье". Сказал как на лекции. Гонорар засчитан)
@oc284 3 жыл бұрын
Когда у моего профа по квантам спросили - почему он постоянно бегает, он ответил что так дольше проживет, потому что согласно СТО, чем быстрее ты движешься, тем медленнее для тебя протекает время.
@MrScanko 4 жыл бұрын
Было бы интереснее если все отвечали на одинаковые вопросы Вот у врача сколько пар кроссовок? Вы не узнаете из этого видео!
@MrTreshev 4 жыл бұрын
Чот мне кажется не особо интересно сколько пар обуви у врача или тренера...
@curcarich7983 4 жыл бұрын
@@MrTreshev дискриминация врачей и тренеров!
@MokrijVinograd 4 жыл бұрын
он вообще не бегает.
@lupensoul12-12 4 жыл бұрын
@@MokrijVinograd по нему видно что бегает
@user-xp3ih4nu7p 4 жыл бұрын
Мне вот интересно какой запас у врачей, и спортсменов, вина, например ! :)
@denisgorshkov7071 4 жыл бұрын
"если вы начали бегать, то нельзя ни бухать, ни есть сладкое" даже слов нет, охуенный врач!
@user-fr3il4bi5g 4 жыл бұрын
Ну да, это жесть. Хотелось бы уважаемому врачу показать фото где Камилла Херрон на Чемпионате Мира по суточному бегу (270 км за 24 часа, мировой рекорд среди женщин) пьёт пиво прямо на бегу и ест мясное буррито, крепость пива к слову 10 градусов.
@kapreofmangrove8504 4 жыл бұрын
@@user-fr3il4bi5g естественно, это её ежедневная тренеров ка так проходит.
@8883472 4 жыл бұрын
..теперь или бегать перестать или перестать бухать со сладким...
@kapreofmangrove8504 4 жыл бұрын
@@8883472 тут все зависит от ваших целей. Бегуны готовищиеся к соревнованиям, навряд ли бухают и жрут сладкое. Сейчас бы простых истин не понимать.
@genghiskhan8835 4 жыл бұрын
@@user-fr3il4bi5g а где есть фото (может видео) оттуда? Или это из индивидуальных робот?
@1lp1v 4 жыл бұрын
бл5д Искандер вообще никогда не бывает серьёзным)
@user-tj8mm6qj4i 4 жыл бұрын
И правильно делает, дольше проживёт :)
@vilkalozhkadvanozha 4 жыл бұрын
Не бухать, не есть сладкое, придётся бросить бегать 😁 Спасибо за кучу полезной информации!
@pasha7590 3 жыл бұрын
👍😂
@user-xb1lt6vh2f 2 жыл бұрын
Полезной инфы в этом видео как кот наплакал
@user-cz5ne5ik7h 4 жыл бұрын
Очепятка: Искандер - Победитель Московсого Марафона:) Респект Искандеру!
@user-xs8pr2id5b 4 жыл бұрын
Классное видео! Такой формат очень нравится) давайте ещё)))
@user-bk5fl8ts6k 4 жыл бұрын
Дайте две))
@Begu_k_celi 4 жыл бұрын
15:08 Ядгаров так откровенен! ))) Красавчик
@Begu_k_celi 4 жыл бұрын
@MucheniyaParovozika кстати! да!
@VetachLipovoy 4 жыл бұрын
Не очень то и глупые вопросы, затрагиваются интересные темы.
@rozard5342 4 жыл бұрын
12:15 Искандеру нужно было поставить звук открывающейся кассы вместо барабанов)))
@user-eu3xo8dg4k 4 жыл бұрын
Классный формат. Получилось и познавательно и весело. Спасибо тебе, Алёша 👏
@alexejgudkov8284 4 жыл бұрын
Шикарный видос!!!! Спасибо!!! Реально понравилось!!! Не смотря на то, что на все вопросы я знал ответы, интересно было услышать комментарии сразу трех профи!!!
@pauldreada8999 4 жыл бұрын
6:41 ахахаха "да хватит и недели подготовки"))
@1980Alikber 4 жыл бұрын
Ну он имел ввиду, если ты уже бегаешь трусцой годик ))
@gmmulo 4 жыл бұрын
Да-да )) знатно пошутил
@zxvit 4 жыл бұрын
Если ты победитель марафона...
@antoniolukinidi5195 4 жыл бұрын
Это он о себе.
@tonysoprano9487 4 жыл бұрын
Очень понравилось, спасибо :) как-то на одном дыхании целый ролик посмотрел.
@user-bx2px5sn3f 4 жыл бұрын
Все просто- если нравиться и организм воспринимает как удовольствие, тогда бегай. Если нет- тогда ищи, что подходит для тебя. Эти советы не каждому подходят, все через свой опыт и не заморачиваться.
@ertfvb 4 жыл бұрын
Иска как всегда на позитиве, красавчик)
@mr_yogin 4 жыл бұрын
-Какие кроссовки выбрать для бега? -Адидас!
@nwb313 4 жыл бұрын
не может быть!
@vlal3040 4 жыл бұрын
У него контракт с adidas. Поэтому другого ответа не ждите.
@maksympysarenko953 4 жыл бұрын
@@vlal3040 ага, и часики suunto:)
@BegpoGOSTy 4 жыл бұрын
Vasily Panshin Привет, мы передерживаемся индивидуальности в выборе, только примерка и только ощущения👌👍
@romanveselov4984 4 жыл бұрын
Мезуна,инспаер 14-15
@rimarioni_2653 4 жыл бұрын
Самый лучший ролик!!!! Коротко , по существу и на позитиве !!!! Это не часовые ролики с болтовнёй и поеданием жрачки ...
@stmueller369 4 жыл бұрын
Много интересной и полезной информации, спасибо за вашу работу, как всегда на высоте!!!!)
@overbit2008 4 жыл бұрын
Суперский формат, мне очень нра!
@wqqq0348 4 жыл бұрын
Классное видео, давайте больше таких! :) 👍👍👍👍
@BBNurlanuly 3 жыл бұрын
- Какие кроссовки выбрать для бега? - По своему размеру. Я: А ДА?
@herr-hecht Жыл бұрын
Ктоттакай яада?
@ZiminS 4 жыл бұрын
Отличное видео, спасибо!
@lilianaskopintseva4973 4 жыл бұрын
Ребят, отличное видео! Побольше таких, интересно!
@user-bm1op2rm4m 4 жыл бұрын
Большое спасибо! Очень полезно!!
@man-vlg 4 жыл бұрын
Отличный выпуск! СПАСИБО
@victorosipov1322 4 жыл бұрын
Spasibo za video! :)
@ivanrun 4 жыл бұрын
Полезно. Спасибо за видео!!!
@kaa4376 4 жыл бұрын
Спасибо за подсказку по поводу покалываний в левом боку
@Baganaly 4 жыл бұрын
Спасибо! было интересно!
@UmidSalamullaev 4 жыл бұрын
Супер формат! Огромное спасибо!)) Сделайте, пожалуйста, выпуск про бег с музыкой. Помогает или мешает, на каких стартах запрещены наушники...
@Ilya.seoseo 3 жыл бұрын
Готовился всю неделю по совету Искандера и не пробежал марафон! 😡
@vitaliksavchuk7536 Ай бұрын
Как сейчас успехи ?
@alekseyvolkov7723 4 жыл бұрын
Бомбовой выпуск! Спасибо!
@yan7789 2 жыл бұрын
-"Бег не совместим со сладостями." -"Сразу после пробежки нужно выпить молочный коктейль, шоколадно-молочный."
@anastasiia_voloshynenko Жыл бұрын
С какао, он хороший восстановитель😅 сахар ложить не обязательно
@user-yy9zx4iv2s Жыл бұрын
@@anastasiia_voloshynenko Без сахара - ето дерьмище....
@anastasiia_voloshynenko Жыл бұрын
@@user-yy9zx4iv2s приємного смаку))
@user-yy9zx4iv2s Жыл бұрын
@@anastasiia_voloshynenko Дякую!)) /Але без цукру це не смачно....
@olyamostovaya6949 4 жыл бұрын
класс! в удовольствие посмотрела!
@user-nl9wd7er8k 4 жыл бұрын
Ржу до сих пор))) Почему на стадионе бегают против часовой стрелки? - "звук сверчков" ))))
@sergiosergio7902 4 жыл бұрын
Отлично 👍
@68sandokan 3 жыл бұрын
Класс! Большинство интересующих новичка вопросов в одном видео.
@elenaconteh1225 Жыл бұрын
Финал огненный😁😁😁 Спасибо за видео!😊
@axeledition 4 жыл бұрын
Спасибо нужное видео!
@alexejgudkov8284 4 жыл бұрын
Ваще конкретно супер класс!!! Шикарные вопросы суперпрофессионалам!!!
@user-ym8qx2il7w 4 жыл бұрын
Благодарю!)
@Ilya.seoseo 3 жыл бұрын
Не бухать и не есть сладкое. Да многие только ради этого и бегают 😂
@user-cf8ft8tc3z 4 жыл бұрын
Ребят, ваш канал просто 💣🧨🌋 Спасибо, каждый выпуск ждёшь, как праздника. Ахрененно мотивируете. Даже удивительно, что относительно небольшое количество подписчиков у вас на канале, хотя, это элитарные ребята)) кто разбирается и у кого есть вкус) До встречи на стартах💪 Чмоки
@user-un2mn6vl8o 4 жыл бұрын
Молодцы!Прикольный Блиц опрос. Коротко ясно!
@AlexG-bu6im 4 жыл бұрын
Отличный выпуск!
@user-yl3yn3df9w 3 жыл бұрын
Классная рубрика, БВ давайте ещё!!!
@user-rw4el9up5l 4 жыл бұрын
Искандер топ!
@Vyalie 4 жыл бұрын
Много полезной информации. Спасибо.
@user-ti4vq3ro5j 4 жыл бұрын
Контент огонь, хотелось бы больше такого, благодарю за выпуск!)
@averboukhgerman4020 3 жыл бұрын
🥊🏆🏋♂
@Comandartel 4 жыл бұрын
Надо сделать такое же видео про прыжок! Спросить у баскетболиста, волейболиста и тренера
@user-wq7md8po5j 3 ай бұрын
Хорошее видео )
@KrepkiePlechi 4 жыл бұрын
Отличная работа!
@OsobayAtmosfera 9 ай бұрын
Благодарю за полезный контент 🙌
@olgadod 3 жыл бұрын
Крутооо..спасибо!
@SashaPalumae 7 ай бұрын
Формат отличный - интересно послушать профи 😇
@user-zk3cl3qh5j 4 жыл бұрын
Молодцы ребята 👏 все 👍👍👍👍👍
@mikhailsterlin4416 4 жыл бұрын
АААА, ржу от комментов почему против часовой стрелки- нога короче, толчковая толще и тд.)))))))))))))) все гораздо проще и дальше, в левой руке щит в правой оружие
@goooze 4 жыл бұрын
Левой рукой пилить сторисы сложно
@DTDandM 4 жыл бұрын
@@goooze а правой др... драники лепить
@iliatatarov915 2 жыл бұрын
Это физика
@Chronoscope 4 жыл бұрын
отличное видео!
@nikolaykulandin5644 4 жыл бұрын
Огонь!!!
@user-xk9sw4mv2c 4 жыл бұрын
«Сладкое не совместимо с бегом!» «После бега надо выпить молочный-ШОКОЛАДНЫЙ коктейль!» смешно просто
@freebelarus932 3 жыл бұрын
Сожрать торт и выпить например того же молочного чуда, это одно и тоже?))
@user-xb1lt6vh2f 2 жыл бұрын
Вы если не в курсе о том, как работает инсулин и глюкоза - не позорьтесь. Да, мляха, съесть кусочек торта и выпить сладкий коктейль это ОДНО И ТО ЖЕ для расщепления глюкозы и поднятия уровня инсулина
@ObsolescentGames 2 жыл бұрын
@@user-xb1lt6vh2f Инсулиновый ответ на лактозу возникает не более чем у 50% людей, что же касается шоколада в коктейле, то его там очень мало, и общий ГИ такого коктейля будет не выше 45-50 единиц.
@vladislav7217 Жыл бұрын
Врач ряженый, я так думаю) Чушь несет только вперед)
@l1ttleknown215 Ай бұрын
6:11 6:41 7:36
@user-oz7lm4rv3b 4 жыл бұрын
Спасибо!
@user-pk5od2ow4b 3 жыл бұрын
Про часовую стрелку, зачёт конечно)
@romilevich 4 жыл бұрын
Хороший выпуск. Лайк поставил.
@MrSuperparty2012 4 жыл бұрын
Лёха , кайф ! Под каждым выпуском лайк 🔥🔥🔥👍
@denissey 4 жыл бұрын
Искандео: "подготовиться к марафону за неделю" )))...Да,но только тем,кто бегает в выходнве die hard по 35км!!!
@rezyadlf 4 жыл бұрын
Сарказм же
@user-pq3yv6ny1u 3 жыл бұрын
Классное видео, и полезное
@user-dt5gk9yy8y 2 жыл бұрын
Хороший выпуск.идеальные вопросы для новичка
@lielrad 2 жыл бұрын
Очень полезная информация для таких чайников как я :) Спасибо за отличный ролик!
@umdobr5029 2 жыл бұрын
Спасибо! лайк!
@vanyaviktorovich 4 жыл бұрын
👍 хороший выпуск
@user-pq3xb5xz3j 4 жыл бұрын
Искандер молодца! Поднял настроение!!! )
@averboukhgerman9546 3 жыл бұрын
🏋♂🥊🏋♀
@user-jj6wv1yb9f Жыл бұрын
Против часовой стрелки на стадионе принято бегать потому, что в основном люди правши, и у них изначально правая нога сильнее и немного выносливее левой, поэтому правая при повороте налево будет бежать по внешней стороны и соответственно немного большее расстояние преодолевать, а значит и напрягаться больше левой, что в конце концов должно улучшить результат.
@user-ou3ei7rv8k Жыл бұрын
просто божественно, то 😜что вы показали!
@oleglobanov3233 4 жыл бұрын
Классное видео, Елена Красавчэг!))) Искандер в этот раз Молодец!))) Остальные несут чушь..!!!)))
@carpediem235 4 жыл бұрын
Лена - самая позитивная
@user-sw4fv9bw5h 4 жыл бұрын
Нечего не понял, но очень интересно)) давай по новой)
@BegpoGOSTy 4 жыл бұрын
Данил Подлегаев Тут просто, хочешь бегать бегай!
@alandzebisov7930 4 жыл бұрын
Приятно было посмотреть. Как сказал мой друг: "Сильному это не надо , а слабому не поможет " 😎 А если всерьёз, то для спорта то да, а для удовольствия от бега больше пользы от советов врача. Успехов!
@user-bk6kc8gd6w 2 жыл бұрын
Вы про сто
@user-xb1lt6vh2f 2 жыл бұрын
Там врач блять, как из кота балерина
@Begu_k_celi 4 жыл бұрын
Самый глупый вопрос: "А вы, что, еще и платите за это?" в отношении стартов на забегах
@mici80bro 4 жыл бұрын
꧁꧂БЕГУ К ЦЕЛИ꧁꧂ о, да.. а после него - а почему не бегать просто вокруг района? Зачем соревнование? Ты ж не олимпиец.. 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@Begu_k_celi 4 жыл бұрын
@@mici80bro ну, они то собираются в кучки в пивнухах, и нам тоже хочется )))) только у нас этот флэшмоб зовется стартами
@user-ju2fn6mi5x 4 жыл бұрын
Я понял, что можно не платить - без номерка бежишь и всего делов.
@Begu_k_celi 4 жыл бұрын
@@user-ju2fn6mi5x ну, есть и такие почти на всех стартах
@user-hz4ey4ty9z 4 жыл бұрын
Ещё вопрос: "Какое место занял?")))
@user-hd7rd9he6w 4 жыл бұрын
Про дыхание во время бега. Еще в школе тренер (бывший спецназовец) посоветовал дышать комбинированно: язык поднять и упереть к не(с 2мя точками)бу и дышать ртом. Таким образом, когда холодная погода, воздух завихряется вокруг языка и попадает в легкие теплым и ты не заболеешь. Всегда так дышал и практически никогда не испытывал проблем со здоровьем при беге зимой или в холодную погоду
@user-yw8ti9lv2p 2 жыл бұрын
Интересно
@herr-hecht Жыл бұрын
Еще в йоговской технике дыхания так нужно ставить изык
@user-yy9zx4iv2s Жыл бұрын
Шото я не понял. У теба на язь1ке две точки или на небе?
@user-yh3kc3kw9g 9 ай бұрын
@@herr-hechtязык и чзычек дают упор для завихрения
@9Ruan 4 жыл бұрын
Прикольно!
@user-us6st1lg1v 4 жыл бұрын
Вот бы видосики про плавание
@user-vq3zw7hl6x 4 жыл бұрын
Отличный выпуск. Леша сделайте выпуск про сочетание бега и силовых видов спорта. Бытует мнение, что бег очень сильно нагружает ноги и например в тяжёлой атлетике очень редко используется потому что ноги забиваются и теряется скорость которая очень важна в штанге.
@ravshanzainullin2205 4 жыл бұрын
Хороший видос. Лойс за Искандера и вот коммент :)
@averboukhgerman8606 3 жыл бұрын
🥊🏋♂🏆
@user-ky8rf2gn8o 4 жыл бұрын
Ваау, классный выпуск и инфа полезная. Но вас не было видно, только слышно
@user-cc3bk8tq6v 4 жыл бұрын
Вообще всё запутал!))) у каждого свое мнение и опыт
@user-xc1sb7xg5m 3 жыл бұрын
Вооот, а я то думаю почему меня зимний бег прёт как удава, а от летнего выматываюсь😂👍! Зимой каждый день новое покрытие одной и той же трассы! То сугробы, то гололед, лужи, метели и морозы🤗...
@Phoenix_Sudo_Linux 2 жыл бұрын
И 30 падений за час, и 5 сломанных костей. )
@amvsoul2044 Жыл бұрын
Во время бега, организм человека вырабатывает в десятки раз больше тепла. Зимой, я так понимаю, легче остывать :D
@oteli 4 жыл бұрын
И кто дизы ставит? Видеоформат топ!
@Ironman-ji8sb 4 жыл бұрын
В целом ответы Ибрагима (врача) мне больше понравились. Чувствуется, что человек с профессионализмом подходит к вопросу. Прикольно, молодцы ребят!)
@sergiosergio7902 4 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@alevtinamokretsova9602 4 жыл бұрын
7:20 Сегодня как раз в поле пришлось бегать по льду и снегу)
@ZabludilsaruYT 4 жыл бұрын
Теперь тоже самое, но про вело
@siedlhsu 3 жыл бұрын
А я ходил в полной темноте, по раскатанной песчаной дороге, в гололед. Было очень интересно, наработал моторику мелких мышц . Придумал очень много новых словосочетаний (матерных)
@user-cw9pe4lm1k 4 жыл бұрын
Не бухать? Где-то в Кислом смеётся один Типичный Бегун
@nwb313 4 жыл бұрын
ну всё - все бухать! где-то в Кислом же смеётся один типичный бегун!!!
@user-cw9pe4lm1k 4 жыл бұрын
@@nwb313 звучит как тост
@ZiminS 4 жыл бұрын
По самому больному вот так взяли и прошлись, растоптав всю малину. Тоже недоумеваю.
@Adel_Khasin 4 жыл бұрын
Точняк! Мышцам нужен отдых! После бега литруху всандалил, расслабился, утром похмелился и ты свеж как огурчик!! Даже Виктория призналась что готовиться надо специально, просто стесняется сказать про бухло ))))
@user-ib2np5ix1o 4 жыл бұрын
ППХХХПАПх точно
@kazemiralmazov331 3 жыл бұрын
Я бегаю по часовой стрелке, на стадионе, что бы видеть счастливые лица людей, а не их счастливые жопы.
@user-rt6lc1gn6j 4 жыл бұрын
Никто: Искандер: Адидас.
@godzy1. 4 жыл бұрын
О человек из мая 2020)
@godzy1. 4 жыл бұрын
А ты бегаешь в карантин?
@user-rt6lc1gn6j 4 жыл бұрын
@@godzy1. да, тренируюсь по полной)
@godzy1. 4 жыл бұрын
@@user-rt6lc1gn6j я тоже)
@JustLikeChannel 4 жыл бұрын
Здравствуйте Ибраим)
@user-ec3cl2mg5u 4 жыл бұрын
профессионалам он уж точно здоровье не приносит )
@Maklashin 4 жыл бұрын
Против часовой бегали первые олимпийцы, тк свет идёт на солнечных часах по часовой стрелки, олимпийцы своими достижениями показывали свое превосходство над природой, символизм, отсюда и пошел бег против часовой стрелки
@szinner 4 жыл бұрын
Михаил Маклашин, красивая версия, но это не так
SOFIADELMONSTRO
Рет қаралды 65 МЛН