ডাক্তারের পরামর্শ গুলো হল: ১. সামাজিক জীবন যাপন ২. খেলাধুলা ও নিয়মিত ব্যায়াম বিশেষ করে প্রতিদিন কমপক্ষে ৪০ মিনিট হাটা ৩. কস্ট হলেও প্রতিদিন কিছু কিছু কাজ করার চেস্টা করা ৪. পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের সাথে কিছু সময় কাটানো ৫. বিষণ্ণতা কে জেকে বসার সুযোগ না দেওয়া ৬. ঔষধ সেবন (ডাক্তারের সাথে পরামর্শক্রমে) ৭. দরকার হলে কাউন্সেলিং করা

কথাগুলি খুবই ভাল লেগেছে. এই ভিডিও গুলি সমাজের খুব দরকার.

কথাগুলো আমার জীবনের সাথে মিলে গেল!

আমি আর পারছিনা।কত যন্ত্রণা। আল্লাহ যদি মাফ না করে। কিভাবে বাচব।

অসম্ভব সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেছেন "সবকিছু " কিছু বাদ আছে বলে মনে হয়না.....অনেক thanks মাম্মি

পুরোটাই আমার সাথে মিলে গেছে।খুবিই বিষন্নতায় ভুগছি।

কথাগুলুই আমার ঔষধ! ধন্যবাদ ম্যাডাম 👍

অনেক উপকারী তথ্য। এই তথ্যগুলো সমাজে বিরাজমান সমস্যা সমাধানে অনেক উপকার হবে। ধন্যবাদ।

বর্তমানে সবচেয়ে বেশী মনে হয় ডিপ্রেশনে মানুষ ভুগছে!! আর এই ডিপ্রেশনটা গভীরে চলে গেলেই তখন আত্বহত্যা করার জন্য সিদ্ধান্ত নেয় বা হার্ট অ্যাটাক করে! ডিপ্রেশন খুবই মারাত্মক রোগ!

ধন্যবাদ mam আপনার কথাগুলো শুনে অনেকটা realise হলাম। আমি বেশিরভাগ সময়ই depression suffer করি। আমার ইচ্ছা ছিল আপনাকে একবার দেখানো কিন্তু আমি Indian citizen. যাইহোক আপনার video গুলো দেখে আমি ভিতর থেকে সুস্থ থাকি। আপনি খুব ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করি 🙏🙏

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার ভিড়িওগুলো অনেক উপকারী।

Khub dorkari ekta channel... Bangladeshe erokom ekta channel kholar jonno dhonnobad...

আপনার কথা ফলো করে এর মাজে মানসিকভাবে ব্যাপক উন্নতি হয়েছে...ধন্নবাধ ...আপু

বর্তমান সময়ে এমন আরও অনেক Lecture, প্রয়োজন ।

অনেক উপকারী তথ্য। অনেক কাজের। অনেক ধন্যবাদ।

Atotai valo laglo..je vasay bolthe parchi na...apnar motoh bujiye atoh valo kore bolle....sunei manus anek tai sustoh bodh korbe..anek anek dhonnobad dr.🙏🏻

2009-2020 ami suffer korthechi, onen dr. Dekhaichi....sobai dua korben

Thank you

অসাধারন ব্যাখ্যা বিশ্লেষন ! ডা: আপুমনির !!!

Many many thanks for your useful advice.

You are great and your speeches are my medicine. Thank you ma'am.

Thank you sister

বিষন্নতা বিষয়ে কথা সুন্দর কথা বলার জন্যে অসংখ্য ধন্যবাদ। এই জিনিষটা খুব ভালো করে বুঝছি যে,স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল,স্বাস্থ্য বলতে এখন বুঝি শারেরিক স্বাস্থ্য ও মানষিক স্বাস্থ্য,সত্যিই স্বাস্থ্য ভালো থাকলে জিবনে আর কি লাগে।ঐ স্বাস্থ্যটুকোই থাকুক। আবার ডিপ্রেশন কাটাতে কমেডি বা এটা ওটা করে চলতেও যদি সময় পার হয়ে যখন তখন সেটা আবার অন্য এক বিষন্নতার কারন।----------মামুন.pb

thank you mam,khub sundor bhabe bhojhalen

symptoms gulo match korche didi bhai video ta khub bhalo hoyeche all the best 😄 depression kom Kora r suicidal thoughts asle maha Mrityunjaya Mantra porun bhalo fol paben

ধন্যবাদ ম্যাডাম, উপকারী পোস্ট

মাশাআললাহ অনেক উপকার হলো শুনে ধন্যবাদ

মেখলা ম্যাডাম আমি দীর্ঘ চারবছর যাবত এজাতীয় নানা প্রবলেম ফিস করে আসছি, মনে হচ্ছে জীবন এক মহাযুদ্ধ, কাজে মন বসেনা, বাহিরে বের হতে ভীতি কাজ এবং সর্বদাই মনে হয় এক অস্থিরতার মোমেন্ট etc, ম্যাডাম সত্যি আপনার ভিডিও গুলো আমায় অনেক মুগ্ধ করেছে, এখন প্রয়োজন সরাসরি সাক্ষাতের, দয়া করে যদি আপনার চেম্বার লোকেশন এন্ড কন্টাক্ট নাম্বার ইত্যাদি রিপ্লাই বক্সে দিতেন তো অনেক উপকৃত হতাম।

Thanks many many thanks.

ভীষণ ভালো লাগলো আপনার কথাগুলো। ❤

Apnar kothagulor sathe amr onk mil royeche,,ami apnar chembare asbo as soon as possible.

Thanks.

Thank u mam.apnar prottekta kotha juktipurno.

100% রাইট সত্য কথা আমার জীবনের প্রথম থেকেই এগুলি সমস্যা তৈরি হচ্ছে

Thanks a lot😊

খুব সুন্দর আপনার আলোচনা

Thank you so much

What a speech. Just mind blowing ❤

very tnx mam

Mam apnar kothagulo amar jiboner sathe mile gelo.

Khub valo laglo apnar advice peye Bcs ami majhe modhyei bisanyatai kosto pai Thanks🙏🙇 Dr Meghali Sarkar 😊

eto sundor kore bolen...eto valo lage..onek gulo valobasa apu...

অনেক ধন্যবাদ আপা।

এই সব উপসর্গ আমার সাথে হচ্ছে। Thanks medam for suggestions....

ধন্যবাদ আপনাকে

ধন্যবাদ আপু সময় উপযাগী কথা গুলো তুলে ধরার জন্য।আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক।

Thank u thank u thank u thank u so much .amar khub upokar korlan thank u.

thanks a lot mam

thank you maa for your good advice

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

ধন্যবাদ ম্যাম

Tnx api tnx onk upokar holo amito morei jacchilm😢😢 Allah apnar valo koruk.

Khbu valo laglo mam.,... Asadharon apnar kotha gulo...

অনেক ভাল লাগলো।

ধন্যবাদ আপনাকে ম্যাডাম

Osadharon Knowledge Madam....

many thanks

Apnar sob kotha gulo,amr life r sathe mil,amr sob sumoy amr jibon niye vabte vabte ses,bascha gular ki hobe,allha Jane,10 yr BD te jite parci na, ma sick ,sob kicu niye manushik problem r mordde aci !

অপূর্ব ডা: আপুমনি !

আপনার কথাগুলো চিরন্তন সত্য, আপনার সাথে যদি কন্টাক্ট করা যেত, তাহলে আর মানসিক রোগ থাকত না।

ধন্যবাদ

সত্যিই এত সুন্দর করে বলেছেন তিনি! ম্যাডাম,আমি তিন মাস আগে খুব অস্থিরতা শুরু হয় আমার হাসব্যান্ড দেশের বাইরে চলে গেলে। আমার বয়স ৩৮ বছর। সন্তান নেই। আমি ডায়াবেটিস ও প্রোলাকটিন ম্যাক্রো এডিনোমার প্যাশেন্ট। এই ধরে যেন এক মূহর্তের জন্য আমি ঘোর থেকে বের হতে পারিনি। আমি ডাক্তারের কাছে গেছিলাম,সমস্যা ভাল বলতে পারিনি। ডাক্তার যা ওশুধ দিয়েছে, খাচ্ছি। আমি এক মাস আগে লন্ডনে এসেছি আমার হাসবেন্ডের কাছে। কোন পরিবর্তন হয় নি আমার। আমি এখানে ডাক্তার দেখাতে চেষ্টা করেও পারিনি এখন ও। আমি অন্ধকারের অতলে হারিয়ে যাচ্ছি। কী করব জানিনা। দয়া করে আমাকে হেল্প করুন। আমি মাঝে মাঝে মৃত্যুকেই ওয়েলকাম জানিয়েছি এই এক মাসে। ম্যাডাম,আমি ঢা বি থেকে পড়েছি,স্কুল কলেজে খুব ভাল ছাত্রী ছিলাম। অনেক রকম সাহিত্য সাংস্কৃতিক প্রতিভা আছে আমার। আমি অনেক পুরস্কার পেয়েছি,অনেক সফলতা আছে আমার। দয়া করে আমাকে সাহায্য করুন।

অপূর্ব আপনি এবং আপনার পুষ্ট গুলো।

Thank you for information

ধন্যবাদ আপু অনেক কিছু শিখলাম অনেক অজানা জিনিস জানলাম

assalamuyalaikum. অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

Madam, very very essential video. Very much useful. I am a computer professional and middle age man . i also suffering for last few years. No body around me care it. But i feel deep depression sometimes almost every day. Thank you very much. - K SAHA, KOLKATA

Thanks you

খুব ভাল লাগছে দিদি আপনার কথা গুলো,,,

Thanks

Khub valo lage Apnar vdo gulo

ধন্যবাদ আপু

কথাগুলো অনেক কাজের

প্রতিটা কথাই আমার সাথে মিলে গেছে!!😔😔😞😞

tnx u so much

a lot of thanks mam

Ekdom thik bol6en....amr is hoi Ekdom mile galo.....amr asob hoi job(assitant teacher) dream puron ho66a na tai khub tension hoi ghum hoina khata i66a hoina sob gulo mila ga6a mam

khub bhalo thank you

উপকৃত হলাম ধন্যবাদ

thanks

Thank you mam

Thanks madam

Thanks a lot....you saved me

কথাগুলি খুবই ভাল লেগেছে। আপনার কথা বা উপদেশে অনেকেই উপকার পাবে বলে আমার বিশ্বাস।

Khub sundor laglo apnar kotha gulo

thanks apu

আপনার এ্যডবাইস গুলা অনেক ভাল।

very helpful and informative video

You are great di আমার এই problem ta hoyeche di

Very nice advice thank you

Very nice post thanks

অাপনার কথা শুনে ২৫% ভাল হয়ে গেছি.....

Thanks for your valuable suggestions 😊😊😊😊

ধন্যবাদ ম্যাডাম

কথা গুলো ভালোলাগলো

খুব ভালো লাগলো।

good advice

v v good.

ম্যাডাম, আমি অনেক দিন ধরেই এই সমস্যার ভিতরে আছি! ম্যাডাম, আমি একটা সুন্দর জীবন চাই 🙏🙏😢

Thanks dr