Stress Management Techniques in Bangla by Dr Mekhala Sarkar

Рет қаралды 33,912

Жыл бұрын

Watch on how to manage Stress-a day to day experience.
Stress Management Techniques in Bangla by Dr Mekhala Sarkar.
#DrMekhalaSarkar #CareYourMind #MekhalaSarkar
..............................................................................................................................
Subscription link: / @drmekhalasarkar
.................................................................................................................................
Recommended videos:
..............................................................................................................................
Play List:
1. Psychiatric Disorders বা মানসিক রোগের উপর ভিডিওসমূহ: • মানসিক রোগ সম্পর্কে জা...
২। প্যারেন্টিং বা সন্তান পালনের উপর ভিডিওসমূহঃ • Parenting / ইতিবাচক সন...
৩। মানসিক চাপ মোকাবেলাঃ / @drmekhalasarkar
...........................................................................................................................
KZfaq: / drmekhalasarkar
Face book page: / mekhala.sarkar.psychia...
...........................................................................................................................
Dr Mekhala Sarkar
MBBS, FCPS(Psychiatry)
Fellow, World Psychiatrists Association (WPA) (Turkey),
International Fellow, American Psychiatric Association (USA),
Associate Professor of Psychiatry, NIMH, Dhaka.
Chamber: Popular Diagnostic Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205. For Appointment, Contact: 01716-216676
চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ ০১৭১৬২১৬৬৭৬
.................................................................................................................................
Care Your MIND-Unlock Your Potentials!

Пікірлер: 106

@DrMekhalaSarkar Жыл бұрын

Chamber: Popular Diagnostic Center Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205. Hotline: 01716-216676 চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ ০১৭১৬২১৬৬৭৬ 029142145 Subscription link: kzfaq.info/love/h-fWdmgTeMB_Y2FlQphHRw ......................................................... Recommended videos: ব্রেক আপের কষ্ট থেকে বের হবেন কিভাবে? How to move on from Break UP in Bangla by Dr Mekhala Sarkar kzfaq.info/get/bejne/fsx-pa1pls6xiH0.html ব্রেক আপ সামলাবেন কিভাবে? BREAK up: How to overcome break up? kzfaq.info/get/bejne/fsx-pa1pls6xiH0.html ......................................................... Play List: 1. Psychiatric Disorders বা মানসিক রোগের উপর ভিডিওসমূহ: kzfaq.info/sun/PLlYnMRKdh0lAIhNLqR2wbBuA6xYYBDcxo ২। প্যারেন্টিং বা সন্তান পালনের উপর ভিডিওসমূহঃ kzfaq.info/sun/PLlYnMRKdh0lALUsS7iJZZLdbJ-HDrdizn ৩। মানসিক চাপ মোকাবেলাঃ kzfaq.info/love/h-fWdmgTeMB_Y2FlQphHRw ......................................................... KZfaq: kzfaq.info Face book page: facebook.com/mekhala.sarkar.psychiatrist/ ........................................................................................................................... Dr Mekhala Sarkar MBBS, FCPS(Psychiatry) Fellow, World Psychiatrists Association (WPA) (Turkey), International Fellow, American Psychiatric Association (USA), Associate Professor of Psychiatry, NIMH, Dhaka. ........................................................ Care Your MIND-Unlock Your Potentials!

@rumanaakhtar5234 Жыл бұрын

মনটা খারাপ ছিলো। এখন কিছুটা ভালো লাগছে। ধন্যবাদ ম্যাম।

@mdrubelahmed5171 Жыл бұрын

আমি তিন বছর ধরে পেনিক অ্যাটাক এ ভুগছিলাম ঘুম টুকু বাদে সবসময় মৃত্যু নিয়ে ভয় হতো এখন কুরআনের আমলে ভালো আছি ইচ্ছে করেও ভয় আনতে পারি না এখন

@x-mmojahid2528 Жыл бұрын

কি আমল করতেন ভাই

@mdrubelahmed5171 Жыл бұрын

@@x-mmojahid2528 নাম্বার জিরো ওয়ান তিনটি সেভেন তারপর সাতাশ তারপর ডাবল নাইন তারপর একতিরিশ

@sabinabegum2707 Жыл бұрын

Ki amol bhai

@JahirulIslam-fz4qz 7 ай бұрын

@@mdrubelahmed5171assa vai aigulo number ki korten porten naki aktu bujiye bolun

@mdalamindmf5907 Жыл бұрын

যখন মন খারাপ থাকে আপনার ভিডিওগুলো দেখলে মন ভাল হয়ে যায়

@aninditachowdhury4480 8 ай бұрын

আপনার কথাগুলো শুনলে মনের দিক থেকে অনেক জোর পাওয়া যায়। তার জন্য অনেক ধন্যবাদ। আমি 8 মাসের গর্ভবতী এবং আমি অনেক মানসিক চাপে ভুগছি 😢

@monalisha1997 7 ай бұрын

Valo vabe baby ta hok

@MasudRana-tb7bw Жыл бұрын

আল্লান আপনাকে দীঘজিবি করুন.. অনেক ভাল ভাল পরামর্শ দেন....😍😍

@sadiayeasmin4459 Жыл бұрын

ধন্যবাদ 😊

@humanhumanity1752 3 ай бұрын

Very informative deliberation.

@BishalDas-xi5yq Жыл бұрын

মেম আমার একটি সমস্যা আছে উদাহরণস্বরূপ কেউ আমার সাথে খারাপ কিছু করেছে বা কেউ অন্যায় করেছে অপরিচিত কেউ সেটা করা উচিত হয় নি ঠিক সেই মুহূর্তে আমি প্রতিবাদ করতে পারি না ভয় হয়। কিন্তু রাগ টা প্রকাশ করলে সব ঠিক হয়ে যায় মনে হয়। সত্যি বলতে রাগ টা ঝাড়া না পর্যন্ত আমার সেই সময় থেকে সারাদিন আমার মাথায় সেই চিন্তা বার বার আসে খুব অসুস্থি লাগে শারিরীক ও মানসিক ভাবে। এতে করে আমার ব্যক্তিগত সামাজিক জীবনে নানা খারাপ প্রভাব পড়তে শুরু করে। আমি এই বিষয় টা নিয়ে খুব দুশ্চিন্তায় আছি। মেম আপনি এর একটা সমাধান বললে খুব উপকার হত। 🙏🙏

@S.M.AKASH.01 Жыл бұрын

Same porlam amr

@achiazamanema4266 Жыл бұрын

Thank a lot Mam❤❤❤

@tapashdebnath9223 Жыл бұрын

খুবই মূল্যবান কথাগুলো । ধন্যবাদ ম্যাডাম ।

@Spiritualmind24768 10 ай бұрын

So brilliant and helpful for the everyone

@aminulmondal6184 Жыл бұрын

Thanks

@FauziaKhan Жыл бұрын

Good, Mekhala!

@asaduzzaman352 Жыл бұрын

Thank you mem

@jagatjibanbiswas6524 Жыл бұрын

Very nice advice.

@mahbubahmed144 4 ай бұрын

ধন্যবাদ আপু

@Dipika700 8 ай бұрын

Madam..... apner katha sune khub vhalo laglo😊.......

@user-be7bq2mr9s Жыл бұрын

ম্যাম আপনার প্রতিটি কথা মূল্যবান ধন্যবাদ

@mdshohidulislam8336 Жыл бұрын

ধন্যবাদ ম্যাডাম

@monirhossain9276 Жыл бұрын

আপনার সুসাস্থ ও দির্ঘায়ু কামনা করি🙏

@kanikaroy5597 11 ай бұрын

ম্যাম অমি ভারত থেকে আপনাকে দেখি বা শুনি, আমার খুব খুব ভালো লাগে,আমি মানসিক দিক থেকে অনেক বল পাই। ভালো থাকবেন।ধন্যবাদ।

@DrMekhalaSarkar Жыл бұрын

@nowrintisha3093 10 ай бұрын

😊

@rahimakhatun4712 3 ай бұрын

Ami ei somossar modhe asi.eta theke amer fibromigya hoese.manuser dewa kosto theke ei abosta.

@gobindabhoumik6720 Жыл бұрын

Psychiatrist Dr. Mekhala Sarkar আমার মাঝে মাঝেই ঘুমের মধ্যে দম বন্ধ হয়ে ঘুম ভেঙে যায়। সাথে সাথেই রুম থেকে বেরিয়ে খোলা জায়গায় যাওয়ার চেষ্টা করি। ভালোভাবে নিশ্বাস নেয়ার জন্যে। শরীর অস্থির হয়ে যায়। অক্সিজেন এর অভাব অনুভব করি। ঠিক কি কারণে দেড় বছর যাবত এই সমস্যা হচ্ছে আমি বুঝতেই পারছি না কেনো এমন হচ্ছে। আপনার পরামর্শ চাচ্ছি। বিঃদ্রঃ আমার সব বিষয় নিয়ে অধিক চিন্তা হয়। অধিক রাত্রি জাগরণ হয় মাঝে মাঝেই ।

@nasirulislam8682 20 күн бұрын

আচ্ছালামুআলাইকুম আপা।

@ramjanalimolla7589 Жыл бұрын

Love from india

@snuharahman6625 Жыл бұрын

Good vdo mam.you are looking so pretty. God bless you

@snuharahman6625 Жыл бұрын

Thanks mam pretty doctor

@Zefiin Жыл бұрын

@saimaislam8574 Жыл бұрын

ai meadam kun hospital a bose kw kii jano

@Monir_Chowdhury Жыл бұрын

❤

@Noshin-nj3fn Жыл бұрын

💖💖💗💗

@mihikabir9455 Жыл бұрын

AMR anxiety depression and panic prblm Ase... psychiatric amK osud dise....kintu Ami osud khaetao vhoy paetasi.. serenex, indever ar filfresh diyese... please help me

@StarlordCr Жыл бұрын

Madam, Nodep 20 mg Lopez 5 সিজোফ্রেনিয়ার রোগী কতদিন খাবে??প্লিজ একটু জানাবেন এর সাথে আর কোন ওষুধ খেতে হবে??

@pamelaghaty6001 Жыл бұрын

Madam ami apnar vdo dekhi..khub valo lage..kintu altym amar negative thoughts asche..bujte parchi seta invalid tao kmn jeno ota theke berote parchina...daily new new thing mathai asche..akta jaccche akta asche...hoito overcome korar por o abar asche..ki korbo madam..akdam valo lagchena

@monikanchanbiswas9259 Жыл бұрын

মানসিকভাবে ভেঙ্গে porachi 5বছর ও বেশি কিছুই তেই কমছে না মানসিক অসুস্থ্যতা সারাজীবন থাকবে plz জানাবেন madam 🙏🙏

@mariyamirza1665 Жыл бұрын

Same Ami o bar bar manosik chap a vugi Ami osusto hoya gechi

@meandmygrandmotheryt9816 10 ай бұрын

তোমার কথাগুলো শুনতে আমার খুব ভালো লাগে।আমি কিছু জানতে চাই আমার সম্বন্ধে।তুমি আমার সন্তান তুল্য,তাই তুমি বলেই সম্বোধন করছি।আমার বয়স ৬৫ বছর।বছর দুই হলো আমার স্বামী মারা গেছেন।আমি এখন আমার মেয়ের কাছে আছি ব্যাঙ্গালোরে। যাই হোক আসল কথা হলো আমার দীর্ঘদিন ধরে হাই প্রেসার আছে।মাঝে মাঝে বারে আবার স্বাভাবিক হয়।ইদানিং বছর খানেক ধরে দেখছি ভীষন বেড়ে যাচ্ছে প্রেসার।এখনকার ডাক্তারের চিকিৎসায় আছি এবং অনেক ওষুধ খেতে হচ্ছে।তাও নরমাল হচ্ছে না।সব রকম আমার সব কিছু টেস্ট করা হয়েছে,সব নরমাল।আমার আর কিছু ভালো লাগে না।বাড়ির সবাই বলে মানসিক।আমিও সেটাই ভাবছি।তুমি কি বলো, প্লীজ অতি অবশ্য জানাও প্রতিকার সহ।আমি কি ভাবে চলবো।অনেক শুভেচ্ছা আর ভালোবাসা জানলাম।অপেক্ষায় থাকলাম

@skmdwasimsrd421 Жыл бұрын

Ami osud khai zapta 12,5 colonil 25 ami depression patient akho amar mukhe gha hocche 3 bochor ETA ki depression nei hoi

@rimmisarkar6690 Жыл бұрын

Mam ami ektu tei Khub venge porona r Khub tension Kori. Jar jonno amr Khub matha betha kore r sorir Khub kharap kore. Ki korbo mam jate sustho thaki.

@i.m_akon Жыл бұрын

স্যার আসসালামু আলাইকুম আমি গুগলে সাইকোলজি ডাক্তারদের নাম সার্চ করার পরে আপনার নামটা আমার কাছে ভালো লাগে এরপর আমি ফেইসবুকে সার্চ করি করে আপনার পেইজে অনেক ভিডিও পাই এরপর আপনার ডিস্ক্রিপসনের ইউটিউব ভিডিও লিংক পাই সেখানে আপনার অনেক গুলো ভিডিও দেখলাম সব গুলোর ভিডিওতে যত কিছু বলেছেন আমার মধ্যে সব কিছু ই আছে আমি দীর্ঘ ৩ বছর যাবৎ এই সমস্যা গুলো ফেইস করতেছি এই পর্যন্ত ৮-৯ জন অভিজ্ঞ ডাক্তার দেখাইছি লাইক নিউরোলজি,মেডিসিন, গ্যাস্ট্রোলজি,কার্ডোলজি।টেস্ট করতে করতে আমি শেষ‌ সব রিপোর্ট ই ভালো কিন্ত সমস্যা প্রতিনিয়ত লেগে ই আছে এখন‌ আমি কি করতে পারি ম্যাম

@rumaakther500 Жыл бұрын

Mam apner chamber kothy janaben pls.

@efazrahman9712 Жыл бұрын

Madam kununkaj korte gele mone hoy jeno ami eita parbo na ebong kub besi buk dorfor kore plz replay deben

@mahinahmed1136 Жыл бұрын

Mam panic attack a ki paser bare jay plz reply den

@tasdidmahmud2332 Жыл бұрын

হুম বেড়ে যায়

@sksirajul3312 Ай бұрын

Mam আমি গর্ভবতী আমার খুব ভয় হয়।তার ফলে খুব অস্থির লাগে মনে দম নিতে পারছিনা ।খুব কষ্ট হয় সেই মুহূর্তে। কি করলে এই জিনিস টা কমবে একটু জানাবেন প্লিজ।

@skvlogs7789 Жыл бұрын

Mem Amar sas nite kosto hoy mrettur voy gale soril durbol lage Ami ki korbo please aktu janaben Ami khub problem a aci please mem Amar message er really den

@saimunhasanrashad2024 Жыл бұрын

মেডাম আমি আপনার পরামর্শ নিতে চাই কিভাবে আপনার সাথে যোগাযোগ করবো জানালে খুব উপকিত হতাম, আপনার চেম্বার কোথায় কিভাবে যোগাযোগ করবো জানালে খুব ভালো হতো।

@shahadathossein3252 Жыл бұрын

মেডাম কি চট্টগ্রামে বসেন?

@nasimaakter2318 Жыл бұрын

মানুষিক চাপ আমাকে শেষ করে দিচ্ছে।

@mariyamirza1665 Жыл бұрын

Same to u

@user-kt1rt7ph3k Жыл бұрын

আত্মহত্যার সহজ উপায় যদি বলতেন

@shaheensajjad8620 10 ай бұрын

দয়া করে আত্মহত্যা করবেন না।অন্তত আপনার প্রিয়জনের মূখের দিকে চেয়ে হলেও আত্মহত্যাটা করবেন না। আসলে যে হারায় সেই বোঝে হারানোর কতটা কষ্ট। আমিও আমার প্রিয়তম কে হারিয়েছি।আমি বুঝি এই কষ্ট টা।আপনাকে হারিয়ে আপনার প্রিয়জন যেনো এই কষ্ট টা না পাই তাই অনুরোধ করছি।

@naturefarm935 Жыл бұрын

ম্যাডাম মানষিক করনে কী,মাথা ঘুরায় মাথার ভিতরে কী অস্থির লাগে, শরীর দুরবল লাগে জানাবেন প্লিজ।

@royalboy1365 Жыл бұрын

জি যদি দেখেন চিন্তা গুলা আর সামলাতে পারছেন না তখন এই সিনটম শুরু হবে।

@kawsarukil Жыл бұрын

হুম

@hrm4692 Жыл бұрын

G vai etai ek doroner anxiety 😓

@chandanasamul1851 Жыл бұрын

আমি ভারত থেকে বলছি -- ম্যাডাম আমি আপনার সঙ্গে কথা বলতে চাই। কী ভাবে কখন বলতে পারবো একটু জানালে ভীষণ উপকৃত হবো।

@chandanasamul1851 Жыл бұрын

খুব ভালো কথা বলেছন---

@royalboy1365 Жыл бұрын

মেডাম পেনিক এট্যাক এ কি পেসার বেড়ে যায় আর anxiety তে ও কি পেসার বেড়ে যায় কিনা আমার বয়স ২০ reply দিবে অনেকের কাজে লাগবে।

@farialubna3619 Жыл бұрын

হ্যা panic attack আর anxiety এর সময় প্রেসার বেড়ে যায়, আমার প্রায় ই panic attack হয় এই সময় হার্ট বিট অনেক বেড়ে যায়, পালপিটিশন হয়

@royalboy1365 Жыл бұрын

@@farialubna3619 কেমন আছো এখন আমার তো সব ভালো হয়ে গেছে শুধু কিছু চিন্তা আছে এই ও মাঝে মধ্যে আসে৷

@billalhassan4837 Жыл бұрын

ধন্যবাদ ভাল পরামর্শ দেওয়ার জন্য

@mdmasumreza8297 Жыл бұрын

@@royalboy1365 ke kora valo holn

@angelbisty2545 Жыл бұрын

@KamrunNahar-tw8or 3 ай бұрын

আপু আজ তিন মাস যাবত আমি অসুস্থ আমি বিষন্নতায় ভুগছি আপু আপনার নাম্বার টা পেতে পারি

@mahmudaarephin695 Жыл бұрын

Assalamoalykum social gatherings like family program daoat e gie amara onek rokom Harassment hoi not feeding people and invite kore thik moto mehman k khete na dea , nonverbal attitude show kore harassment korle ki koronio

@monikasaha5524 Жыл бұрын

আমার লিখতে সমস্যা হয় কেন

@mhrakib7875 Жыл бұрын

আপনাদের নাম্বার বন্ধ থাকে কেন?

@moyna9858 Жыл бұрын

আপনি নায়েকা ২য় বর্ষা

@titonahmed4713 Жыл бұрын

@ashikurrahman3643 Жыл бұрын

‌মেডাম Online এ রু‌গি দে‌খেন না অামার বাসা দু‌রে online এ দেখ‌লে ভা‌লো হয়

@kadirahmed282 Жыл бұрын

মেডাম আমি আপনাকে দেখাই চিলাম মেম যে ওসুদ দিচেলেন আমি এক মাসের মতন কাইচি একন ওনেকটা সুস্ত আচি মেম ওসুদ কি চালিয়ে যেতে হবে মেম দয়া করে জানাবেন

@DrMekhalaSarkar Жыл бұрын

Yes. Dont discontinue it without my consultation

@saimaislam8574 Жыл бұрын

@@DrMekhalaSarkar mem.apnake kun hospital a gele pabo please bolen..amar hb sreejofonia ruge akrantu mone hocche apnake deakhabo please mem..adress den..please mem..

@mdelius7188 Жыл бұрын

@@saimaislam8574 Popular Diagonestic Dhanmondi,Dhaka

@tommiparvez5332 Жыл бұрын

আসছালামুআলাইকুম ভাই,। আমাকে যদি একটু সাহায্য করতেন.. মেডাম অনলাইনে যে সিরিয়াল নাম্বার দিছে সেটা বন্ধ। আপনি যদি সিরিয়াল নাম্বারটা একটু দিতেন। আমার ছোট ভাই এর অবস্থা খুব খারাপ। নাম্বারটি দিলে খুবি কৃতজ্ঞ হবো

@marzialiya5653 Жыл бұрын

@@saimaislam8574 health and hope hospital dhanmondi