Vocês sabiam que dá para melhorar sua corrida colocando em prática alguns princípios da biomecânica? Vamos te ensinar porque esses princípios são tão importantes para prevenir lesões e também, melhorar seus resultados.
Hoje temos mais um Convida Lu! trazendo pessoas extraordinárias para compartilhar conhecimento com vocês!!
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🔻 Artigos de Referência do Vídeo
WILLIAMS, K. R. Relationships between distance running biomechanics and running economy. In: CAVANAGH, P. R., Biomechanics of distance running, Champaign, Human Kinetics, p.271-306, 1990 journals.physiology.org/doi/a...
SAUNDERS, P. U.; PYNE, D.B.; TELFORD, R. D.; HAWLEY, J. A. Factors. Factors Affecting Running Economy in Trained Distance Runners. Sports Medicine, v.34, n.7, p.465-485, 2004. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15233...
Hoogkamer W, Kram R, Arellano CJ. How biomechanical improvements in running economy could break the 2-hour marathon barrier. Sports Med 47: 1739-1750, 2017. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28255...
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