How to throw perfect punch

Рет қаралды 165,277

5 жыл бұрын

How to throw perfect punch from Russian kickboxing champion Elmar Guseynov and coach Alexander Stepnov.
Punch technique
Punch drills

Пікірлер: 188

@bloodandsweatmma Жыл бұрын

🥊 Тренировки с Эльмаром Гусейновым 🤜 elmar-boxing.ru 📱 +7 926 695-00-35 Экипировка для единоборств: fairtex.ru

@pitosha66 5 жыл бұрын

это видео можно размножать и рассылать во многие секции бокса и остальных единоборств. За саму идею происходящего....Чемпион,сам уже тренирующий,сам уже делящийся знаниями..учится,развивается и не боится спросить"прав,не прав?" Как много сейчас людей...да и всегда было.которые ЗАКОСТЕНЕВАЮТ на своём уровне, а получив титул...просто останавливаются в развитии ....А тут Эльмар совсем не стесняется спрашивать,уточнять,спорить,учится.Круто.

@elmarboxing 5 жыл бұрын

Илья Есаулов спасибо вам за искренность)

@user-zq6sj2iv9w 4 жыл бұрын

Марк Ионович Мельцер обетом говорит и учит своих спортсменов этому, это одна из основ бокса в его понимании!!!

@user-nv3fh9bs6y 3 жыл бұрын

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

@ProFitness-en5gd 3 жыл бұрын

Это просто пример правильного и адекватного комментария и реакция на него также очень порадовала. Человек который перестаёт развиваться и даже рассматривать саму возможность этого процесса будет деградировать, это неизбежно.

@Marsel_G. 5 жыл бұрын

Хороший толковый тренер А.Степнов. Хотелось бы еще увидеть видео с ним

@user-tw7yg9ij7l 5 жыл бұрын

Научиться бить без замах это просто. Это быстро, но вот научиться бить без замаха сильно и быстро, вот на это потребуется очень много времени, что бы развить для этого специальные скоростно силовые качества. В принципе на развитие этих самых специальных скоростно силовых качеств и уходит большая част тренировочного процесса.

@fess2080 5 жыл бұрын

Эльмару лайк не глядя!

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

Спасибо, Эльмар рад

@yanvinogradov 11 ай бұрын

Как же круто видеть таких грамотных тренеров. Спасибо вам!)

@aleksejsivanovs21 Жыл бұрын

Александр очень толковый тренер. Сразу чувствуется опыт за плечами. Спасибо обоим ребятам за познавательный ролик 🙂👍🥊

@user-ds9gf9fn6h Ай бұрын

Эльмар,с тобой все тренировки бесподобны😊понятно, доступно

@user-bf4lz5to6h 2 жыл бұрын

Просто огромная благодарность за видео. Много новых и важных деталей в объяснении, максимально доходчиво. Спасибо, Мужчины.

@dashaqueen9368 5 жыл бұрын

Правильные вопросы, умные ответы, приятно смотреть.

@belomorkaaa 5 жыл бұрын

Эльмару лайк не глядя это точно,позитивный парень,побольше бы таких

@user-or9nd2xd5s 4 жыл бұрын

Очень много узнал. Спасибо!!!

@rodnorod 3 жыл бұрын

Великолепная работа 👍

@user-go5qt6wk9r 4 жыл бұрын

Добавляю очередной лайк, действительно информация помогла бы многим тренирующимся , даже тем кто дополнительно использует ноги и борьбу в своих единоборствах. Кажется в ufc многим не хватает подобной техники.

@user-sq1mp7tg5o 3 жыл бұрын

Спасибо! Очень доходчиво!

@vloomverg2858 2 жыл бұрын

круто, качественно разобрали. спасибо

@user-rb5xu9fp2x 5 жыл бұрын

Очень информативно и доходчиво!!!

@glebgorbov5253 4 жыл бұрын

Шикарное видео! Одно из лучших по боксу что я видел!

@bloodandsweatmma 4 жыл бұрын

Спасибо

@user-nv3fh9bs6y 3 жыл бұрын

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

@Ganymede79 5 жыл бұрын

Толковый ролик 👍👍👍 спасибо!!!

@user-bj7er2be5h 5 жыл бұрын

Толково и правильно объясняет,я много лет занимался кекусинкай карате,нам тоже так объясняли нанесение ударов,как прямых,так и боковых,без замаха,с того места,где находится рука и ёще при прямых ударах требовали,что бы разгибания локтя происходило снизу,а не разворачивать локоть в начале удара,разворот локтя в конечной фазе удара.Относительно недавно хожу в зал бокса,бокс мне понравился,целая наука, но работа плеч при ударах руками разная, в кекусинкай плечи опущены при нанесении ударов руками и более короткие,если можно так сказать, а так для себя сделал вывод,что в боксе удары более хлёсткие, а в кекусинкай более жесткие.С Александром Яшиным не соглашусь,толчка не будет,но удар будет жестче и при этом останавливающий эффект присутствует.

@user-im2jz2vn9r 2 жыл бұрын

Эльмару респект!👍

@ProFitness-en5gd 3 жыл бұрын

Очень интересно и информативно объясняет.

@leonidzemskov4971 5 жыл бұрын

Тема реальная, но если делать её не постоянно. Я сам в спаррингах такие удары время от времени вбрасываю, и практически все ложатся, куда надо! Соперник привыкает к ударам с небольшим запахом, а тут вдруг прилетает что-то очень быстрое, без каких-либо лишних движений! Лайк! 👍

@user-yw6bj5oe9w 3 жыл бұрын

Какой хороший тренер!

@Lesorub37 3 жыл бұрын

👍👍 очень актуальный вопрос

@user-bh5ec9dv2d 5 жыл бұрын

Тренеру спасибо!

@Ganymede79 4 жыл бұрын

Грамотно и полезно 👍🥊

@user-nv3fh9bs6y 3 жыл бұрын

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

@DoktorLivci 5 жыл бұрын

Эльмар спасибо огромное за уроки,за канал надеюсь когда буду у Вас в городе попаду хотя бы на одну тренеровку!

@freemancer17 Жыл бұрын

Шикарно объясняет

@nickefimernyy6325 3 ай бұрын

Очень полезное видео.

@user-jd6if3uk7f 4 жыл бұрын

Очень познавательно!

@user-of4uk3sv1z 5 жыл бұрын

Отлично. Огромное спасибо вам за этот ролик. Это то что хотел и искал. Тренер грамотный. Он очень хорошо знает свое дело.

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

Тренер очень хороший он воспитал много чемпионов и сильно помог Эльмару

@elmarboxing 5 жыл бұрын

bloodandsweatmma эт точно!

@hansra6414 5 жыл бұрын

Ой БлагоДарю)))) низкий поклон вам!

@Dark161161 Жыл бұрын

очень грамотное видео респект

@sarvarkenzhaev958 3 жыл бұрын

Удары без замаха это то что стремиятся в профи боксе!

@Utar11 5 жыл бұрын

Видео с наличием в названии имени Эльмар - это однозначно определенный высокого уровня контент!

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

Спасибо за высокую оценку

@normangiesbrecht5571 5 жыл бұрын

Энгельс Ленин МАРкс вы серьезно? ельмедпут приколнее звучит

@olegtaichi 3 жыл бұрын

Век живи век учись!👍🥊♥️

@user-yw6bj5oe9w 3 жыл бұрын

...и всё равно пропустиш левый!

@user-uw9xk7ee2k 5 жыл бұрын

Эльмар, доброго времени суток! Продолжение с Александром возможно провести? Тема начало атаки - как обойти руку и произвести атаку. Спасибо!

@user-wj5gf6bc5f 5 жыл бұрын

Предварительный замах.Это очень важная ошибка не только новичков.Все очень понятно и четко объяснено.Спасибо за работу и за то что делитесь знаниями.Успехов!

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

Спасибо, и Вам успехов!

@user-ek5pp2wy3g 5 жыл бұрын

Это не ошибка, а усиление удара. Отодвигание тела назад и потом вперёд правда работает. Это тоже самое как прыгнуть из статики, и опуститься-выпругнуть. Просто не надо его постоянно усиливать :)

@user-wj5gf6bc5f 5 жыл бұрын

Хозяин Полянки Я не имел ввиду что так нельзя бить.Замах и зарядка скажем ноги или предварительный перенос массы итд.есть норма когда мы другими действиями скрываем это или делаем в связке где из одного вытекает другое.Но если мы делаем первое действо и за мах не является финтом.С точки зрения советской скажем школы это ошибка.Одним словом согласен с Вами.

@yriykraftchenko6904 5 жыл бұрын

Эльмарчику и Александру,Лайк по любому !!

@user-ul5th1qq1i 5 жыл бұрын

Очень грамотный тренер

@muaythai8546 5 жыл бұрын

Много полезной информации! Лайк!

@iretailer2284 5 жыл бұрын

Есть лучше наработки как убрать замах. Тройку бьешь и если последний удар приходится на правую руку то повторяешь удар(четвёртый той же рукой) не убирая кулак -получается замах убирается. Чем больше точишь тем замаха все меньше. Крайний удар получается сдвоенный без паузы.

@AliAli-kn9jx 3 жыл бұрын

Спасибо.

@user-ig7fy7ug5x 4 жыл бұрын

Класс!!!

@nurlandautpaev92 4 жыл бұрын

Всем Привет! Александр Степанов тренер 👍👊💪🥊 объясняет просто и доходчиво 👏👍так же про удар без замаха говорит и Мельцер Марк Ионович С меня лайк и подписка!!! 🥊🥊🥊

@user-nv3fh9bs6y 3 жыл бұрын

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

@user-jw7fz7wj2r 4 жыл бұрын

много нюансов узнал из этого ролика , так сказать нашел недостающий пазл )) пасиба !

@user-zr4ys6eg2l 5 жыл бұрын

падающий шаг Демси немного другое ..так как там использовалось три вида ускорения падения тела за счет силы тяготения вперед , спружинить вперед и разворот плеч .. чему учит Александр это не тоже самое но очень было приятно смотреть что все таки олдскульные техники еще рулят

@Zer-fh5ho 5 жыл бұрын

Всегда с трепетом жду и смотрю выпуски с участием Эльмара.

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

Спасибо.

@user-mt1hc3rk1h 4 жыл бұрын

Класс молодцы

@user-tm4ui9br9t 4 жыл бұрын

Не понимаю тех кто пишет " ставлю лайк" ну понравилось ставь , чё отрубить об этом ? А урок реально хороший , я как бы это все и так знал но как то обрбщающе а тут по деталям все разьяснили и пазлы собрались теперь дело в гору пойдёт спасибо огромное!

@user-sc2to7ep3k 5 жыл бұрын

Джек Демпси бил так! Удары на падающем шаге! Отличная тема выпуска! Побольше старой школы бокса снимайте! Спасибо!

@user-uw9xk7ee2k 5 жыл бұрын

В конце слова были хорошие. Заходите по чаще. Спасибо за хороший материал.

@user-bg2mt1zy4z 5 жыл бұрын

Мне показалось нутро тренеруемого знает больше головы тренера. Нравится, что Эльдар умеет грамотно говорить, помимо того, что умеет делать. А то, что хотел сказать ТРЕНЕР , это если коротко, одна из 3-х базовых координаций. В данном случае речь шла о координации колено- локоть.

@user-rv1yo8sz6g 3 жыл бұрын

Джек Дэмпси, удар на падающем шаге. Всё новое это забытое старое.

@user-we5kb7fn8h 3 жыл бұрын

Саше привет из Курска

@user-pw1mx2yu8t 4 жыл бұрын

Мне нравится., а теперь всё показанное исполните в движении, в учебном бою, пусть и в не быстром темпе.

@kasja61 4 жыл бұрын

Вот видео классное

@user-rv7fd4gd5s 5 жыл бұрын

Грамотно.

@dimaleonov2010 5 жыл бұрын

Очень серьёзное видео И очень информативно

@user-ue7xf1df1j 5 жыл бұрын

Сняли бы это видео раньшье( Я бы столько ошибок мог избежать))

@user-hm1nr1pd2y 5 жыл бұрын

если ленин бы не умер...

@user-nu3ve4pr9d 4 жыл бұрын

@@user-hm1nr1pd2y Ленин не умер. Жил, жив и будет жить!

@user-nv3fh9bs6y 3 жыл бұрын

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

@user-sd1nb7ky1d 2 жыл бұрын

@@user-nu3ve4pr9d Ленин мёртвый палач народов

@7i895 4 жыл бұрын

Класс

@Ganymede79 5 жыл бұрын

А что это за деталь с положением локтя показывал Эльмар ? Что то не все понял,мало о ней рассказали... Можно подробнее 😊?

@marcoos3746 5 жыл бұрын

Отличное 👍 видео ! Тренер в теме!

@Graystarrrr 5 жыл бұрын

Отличное видео, отличный тренер

@user-oi7ps4eo9c 5 жыл бұрын

Очень позновательно спасибо

@GUK1980 5 жыл бұрын

Спасибо!

@colonelmax1873 5 жыл бұрын

Как один из способов нанесения удара - техника применима. Но утверждать, что это единственно верный вариант нанесения ударов неправильно. И это не удар на падающем шаге Демпси, как некоторые пишут. При падающем шаге плотный удар происходит за счет смещения корпуса вниз и в перед, а не вперед. На мой взгляд, удары гораздо лучше маскируются финтами, ложными шагами, маятниковыми движениями. Это прекрасно видно на 3:47, когда Александр поймал тычок в ладонь. Кроме того, при демонстрируемом методе оба партнера стоят без движения, как в фильмах про ковбоев (типа, кто первый выхватит револьвер). Такую ситуацию в реальном боксе практически невозможно наблюдать. При тренировочной отработке попадания по кисти, как на 3:36 - такой метод - самое оно. Но хотелось бы, действительно, увидеть на примере топовых боксеров результативность такого варианта нанесения ударов. Иначе это интересная теория. P.S. Эльмар и Александр в любом случае молодцы. Люди, достойные уважения.

@user-jq9zt6jn5q 5 жыл бұрын

посмотри как боксирует мухамед али. он всегда сидит на передней ноге

@user-lp8uf6ru4l 2 жыл бұрын

я с Эльмаром согласен. Ноги важней реакции в обучении. Лучше выждать с лапой чтоб ученик ноги поставил и ударил уверенно. У нас тренер придерживается иного подхода и вот я занимаюсь уже год и только собственными отдельными тренировками кое как начал выправлять технику. Потому что тупо чувствую что не могу сильно ударить когда нужно. Это ведь обычная практика от медленного к уверенному, потом к быстрому, потом к автоматическому.

@boxingandcooking9382 4 жыл бұрын

Классно 👌 тренеру респект

@BlackWhite_art_studio 3 жыл бұрын

годно

@user-bj7er2be5h 5 жыл бұрын

Эльмар,очень качественное подача материалов,можете как - нибудь посветить занятие положению плеч при ударах руками,как прямых,так и боковых,ну и апперкотов само сабой. Не хочу показаться "профаном",но я думаю работа плеч тоже не мало важно. В зале бокса видел ребят,которые при ударах руками намерено высоко подымают плечи,хотелось бы Ваше мнение услышать. как мне объясняли в свое время,специально подымать плечи при ударах не надо, плечо идет вперед, а подъем плеча происходит естественным образом за счет вкручивания локтя в конечной фазе удара, как если бы локоть подкинули в конце удара. Может я не прав и не хочу надоедать такими простыми вопросами,но хотелось бы услышать Ваше мнение.

@user-wj5gf6bc5f 5 жыл бұрын

Аслан Иванов Есть видео Эльмара по ударам.Есть канал Логинов Александр.Там Тренер Фролов тоже грамотно по базе прошелся.

@user-bj7er2be5h 5 жыл бұрын

спасибо за ответ

@user-gn7cl3xw9m 4 жыл бұрын

остановка перед ударом существует для его неожиданности,через раз выжидается секунда-две,если оппонент ставит блок то на этом можно его раскачать

@user-bj4ot9cd9i 4 жыл бұрын

Реальный мужичек, фишку хорошую показал

@antyan7107 4 жыл бұрын

Тренер просто лучший👏

@evivanko 5 жыл бұрын

Фига себе как изменился кикбоксер !!! Побрился и прям вообще не узнать. Вам так идет очень. Круто выглядете. И прическа гораздо лучше. Зачем скрывать лицо, если лицо нормальное?!.

@elmarboxing 5 жыл бұрын

evivanko спасибо!) самому надоела борода)

@sergemelekhin9417 Жыл бұрын

Тренер вроде бы и невнятный , но ...грамотно объясняет ошибки в тренинге : учиться нужно СРАЗУ ПРАВИЛЬНО ,а не через "остановки" , т.е. начинать с малой скорости постепенно ускоряясь , но сразу правильное движение✌

@alewadada7759 5 жыл бұрын

Интересно! Еще тем про бокс! Да с этим тренером!

@elmarboxing 5 жыл бұрын

Alewa dada постараемся сделать)

@user-lz7pc8cy3k 5 жыл бұрын

Насколько понимаю это и есть падающий шаг демпси

@toracrimea 5 жыл бұрын

Это очень круто! Наконец и начало появляться кое-что из вин чунь. Пожалуйста, сделайте ещё хоть несколько таких видео с замечательным тренером

@user-wj5gf6bc5f 5 жыл бұрын

Igor Denisoff Винь чунь?Сколько можно уже про это.Ну надо снимать розовые очки!

@toracrimea 5 жыл бұрын

Сергей Манько ну конечно, вам же виднее с дивана

@user-wj5gf6bc5f 5 жыл бұрын

Igor Denisoff Какой то странный ответ.Где Винь чунь здесь просветите Вот что ни человек занимающийся востоком.Самый большой спец обычно.Во всем видит свою систему как первородную.Просто лох и не доганяют что знает он.На деле же все наоборот человеку нравиться то чем он заниматься долгие годы.А то что полная херь зачастую он не замечает.И конечно все вокруг диванные эксперты.Ничего личного так мысли вслух.

@toracrimea 5 жыл бұрын

Сергей Манько поймите, не все могут заниматься боксом как и самбо. Не могут в силу возрастных ограничений или по состоянию здоровья. А элемент вин чунь очевиден вполне. Да, он не бьёт от локтя и с фронтальной позиции, но движения получаются ограниченные, даже сжатые. Уверен, что нигде такого вы больше не видели кроме как в вин чунь. И сейчас это уже не восточное кунг фу, преимущественно им занимаются в Германии. Вроде в Армении он тоже получил большое распространение. А китайцы на соревнованиях показывают плохие результаты и их вин чунь убогий и с пережитками

@user-wj5gf6bc5f 5 жыл бұрын

Igor Denisoff Основная концепция Винь чунь на мой взгляд .Это движение вокруг центральной линии и концепция липких рук.Те удары с блоком.Опять же удары в Винь чунь.Без вложения массы .Больше напоминающие шокирующие.Конечно можно пробовать адаптировать смешать с другим.Такие системы есть.Но зачем это.?Системы из Китая оказали большое влияние на станосвоение БИ. Скажем техники одновременных ударов с защитой используются везде.Но как элементы техники боя.Никак не система.Привязываться к какой то концепции в наше время не совсем правильно.Современные БИ идут от эфективности от современных представлений о тренировочном процессе итд.Жизнь доказала что боксерские руки без оружия лучшая техника ведения боя на руках.В ударах используется и вращение и перенос массы итд.Но это не отменяет прикладной темы ударов учи в карате или ладони итд.Я ни в коем случае не навязываю кому чем заниматься.Я занимался Карате СССР немного кунфу в тоже время затем бокс тай бокс немного борьбы.Считаю что многие системы восточных единоборств остановились в развитии опираться только на традицию нельзя.Можно превратится в секту.Как айкидо.Я думаю это понимают и в Японии отсюда Кудо итд.И в Китае отсюда Саньда .На что это похоже правильно на некий кикбоксинг.Те техника рациональная.Провереная в боях.Это не какой то там бункай ката.Заниматься для здоровья можно чем угодно.Но занятие БИ подразумевают самозащиты.Что мы часто видим люди делают ката или таоло .Десятками лет .Дает это что нибудь для боя нет!Это легко проверить и понять.Для здоровья да.Я считаю на основании своего опыта и опыта многих моих знакомых тренеров спортсменов и мастеров Что современные БИ .Эффективнее вчерашних.Не всегда адаптация старых систем которые мы любим к современным условиям будет успешной.Все или почти все уже проверено создано и опробовано.яЕсли я допустим ощущал что цвет в карате это ограниченный во многом удар.Я не защищал карате и не хаял .Я шел в бокс и изучал другое.Это позволило мне отойти от догм и развиваться.И не только я.Многие сделали так же.Это только на пользусбойцу.Естественно это мое мнение.С уважением .Спасибо.

@OlehYehorychev 9 ай бұрын

💪👍💫👏

@dimasdimas3897 5 жыл бұрын

Спасибо дядьки,почерпнул...

@ivanjohn2916 5 жыл бұрын

Если есть ритм, повтор атак, остановка или замирание перед ударом, соударение своих перчаток, выпученные глаза или наморщенный лоб, то ваще все равно когда там у вас рука полетела до шага или после. Не семафорить об атаке хорошо, но нервный тик у соперника еще хуже - раздергает )

@elmarboxing 5 жыл бұрын

Ivan Jhon ахахахаха))))

@1Lexx3 3 жыл бұрын

Так это он с дядей Сашей! Он мне боковой удар ставил в Китеке лет наверное 25 назад :))) наша группа ещё с чеченской дралась.

@TheStarRover 5 жыл бұрын

Парни молодцы однозначно. Но в ролике перебор специфического материала, который годен для отточки навыка, но никак не для канала единоборств. Это имхо, конечно.

@user-oi6fi7bh9u 2 жыл бұрын

А можно тренера Александра побольше

@user-pl5kl4li4o 4 жыл бұрын

Видно, что Александр опытный тренер и боец, по теории получается, что старт идет с ног и по кинематической цепочке передается в сжатый кулак, но сейчас мы увидели, что в действительности, в ударе"невидимка" старт начинается именно с движения кулака к цели, с одновременным стартом голеностопного сустава, задней ноги который дополняется вкручиванием, бедер, и корпуса в удар. Ну ладно согласен, для джеба это актуально,да и то в начале боя, а теперь посмотрите на состояние бойцов в конце 3 - 5 раунда поединка, и опять все возвращается на место, замах , раскрутка и удар. Или я не прав?

@user-sm3lf7mz9t 4 жыл бұрын

Согласен.Волнообразная передача импульса с ног-это обязательное условие для сильного и хлесткого удара.Иначе удар превращается в полутолчок.И если взрывная и скоростная сила у бойца на высоком уровне, то он худо-бедно с силой ударит таким ,,незаметным" ударом.Но стоит даже одаренному бойцу подустать, как уже не хватает ,,физики" резко бить таким образом.И потому все снова переходит в режим хлыста, нога-корпус-рука, снизу вверх.Опытные профессионалы делают замах не отводом руки назад, а просто некоторым отставанием руки от корпуса, в начальный момент движения.Получается, корпус уже пошел вперед, а рука чуть подзадержалась, мышцы натянулись, как рогатка, чтобы теперь резко выстрелить.В таком ударе и скорость, и сила, и хлесткость.Задержавшись на мгноверие вначале, рука свое возьмет, выстреливая.Такой же принцип, кстати, исповедовал в своих книгах и Брюс Ли, у которого с ударами был полнейший порядок.

@barbarian140674 3 жыл бұрын

@@user-sm3lf7mz9t, именно это я показал в своём старом видосе "Как быстро бить руками. Волновой удар". 😊

@user-ww9gf2bk9t 3 жыл бұрын

можно ли с утра бегать с гантелями 2 км и на ступенками падниматся и начинать разминку

@user-gn7bs3sr4i 2 жыл бұрын

Молодец гордон

@antikilin125rus7 3 жыл бұрын

Почти как у Мельцера!)

@UrmatShygaev 2 жыл бұрын

Тренер похож на Турецкого актера из сериала Постучись в мою дверь отца Серкана) и на Американского актера)

@user-gw4sj7md1q 5 жыл бұрын

Тренер Хороший!)

@bubugaga4050 4 жыл бұрын

Мой любимый волосатик

@cska-lm5zh 5 жыл бұрын

Эльмар сними видео как укреплять мускулатуру как ты качаешься в общем

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

На канале есть несколько видео с подготовкой Эльмара к чемпионату мира. Среди них есть видео и про физо

@user-jd5eg4tq1n 4 жыл бұрын

то , что вы рассказываете , уже давно рассказал Мельцер !

@user-nv3fh9bs6y 3 жыл бұрын

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

@AlexeyKravets 5 жыл бұрын

Основная мысль видео, чтобы научиться бить без замаха, надо бить без замаха. Перенос веса на ногу, смещение, скрутка - замахом "не считаются" :)

@bloodandsweatmma 5 жыл бұрын

Это может быть частью движения корпуса или шага. А не отведение непосредственно перед ударом.

@user-re7yv5mc9e 4 жыл бұрын

Как к Александру записаться на занятия?

@bloodandsweatmma 4 жыл бұрын

Канал Александр Степнова kzfaq.info/love/tPKRYQqqci7cdxEuEuIxdw Инстаграм Александра Степнова instagram.com/kickboxing.moscow/

@Meisterio 2 жыл бұрын

1:35 какой Александр?

@rinat234 3 жыл бұрын

Дружко объясняет рэмбо как правильно бить

@lionmelikov2903 4 жыл бұрын

Зашёл надеясь увидеть Олега мангола