KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
運動時怎麼呼吸?用力時該吸氣還是吐氣?【讓運動更有效的呼吸教學】
Рет қаралды 211,015
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 438 М.
Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW
Күн бұрын
Пікірлер: 165
@annliu3118
Жыл бұрын
鄭老師的橫膈膜教具實在是太棒了,終於懂了😂
@BodylearningTw
Жыл бұрын
很開心您喜歡 😁 也可以分享給你覺得有需要的朋友,一起練習,互相督促比較能持續下去唷!💪祝福你~
@user-jo9vw2yn5d
Жыл бұрын
感謝鄭老師教學,我一直弄不懂呼氣吸氣,看了這一集我懂了,鄭老師可以把很難的化為淺顯易懂實在太厲害了,超棒的👍⋯⋯
@BodylearningTw
Жыл бұрын
希望幫助您的生活更順心,如果未來還想看我們分享更多保健小知識,歡迎訂閱頻道並開啟小鈴鐺,就能收到最新消息唷!((反正訂閱不用錢😉
@kuen555
Жыл бұрын
@@BodylearningTw 請問我還是不懂 ; 利用自身重量進行緩慢無氧訓練(slow training)是一般肌力訓練嗎?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
☆觀看之前請打開右上角cc字幕☆ 喜歡我們的內容別忘記訂閱、按讚 + 分享! 有任何脊椎保健/姿勢/運動的問題都歡迎加入 身體智慧LINE@:lin.ee/yMg4zLb 由專業教練一對一協助您😊一起越來越健康~
@tinah.1946
2 ай бұрын
真的是一个视频讲清楚了,太棒了!
@pangpang394
Жыл бұрын
謝謝你,我想知道這個問題很久了🙏🙏
@BodylearningTw
Жыл бұрын
太好了!很高興能有幫助,還想了解更多,歡迎留言告訴我們唷!未來還想看我們分享更多保健小知識,歡迎訂閱頻道並開啟小鈴鐺,就能收到最新消息唷!((反正訂閱不用錢😉
@lcphan1650
Жыл бұрын
太棒了, 谢谢老师简单清楚的讲解, 让我多年的疑惑给解决了。
@BodylearningTw
Жыл бұрын
有幫助到您真是太好了! 歡迎分享喔~
@user-lb1xk5wf4k
Жыл бұрын
我也是不懂說 為啥這時候吸氣吐氣,看老師的教學我終於理解了,感謝老師。
@qianqianshu4036
2 ай бұрын
老师太厉害了。
@Mina-ps3zl
Жыл бұрын
好清楚的教學~感謝老師🙏
@BodylearningTw
Жыл бұрын
謝謝回應,幫我多分享給更多朋友喔
@mifentong2021
Жыл бұрын
把呼吸學好,讓運動有效。 感謝您教導,健康緩慢老。 🎉😊🎉😊🎉😊🎉😊🎉
@BodylearningTw
Жыл бұрын
沒錯沒錯
@03533ty
Жыл бұрын
感謝 龍哥的佛心教學與分享!
@BodylearningTw
Жыл бұрын
要常常練習喔!
@user-bl6ug7vr3y
Жыл бұрын
感謝鄭老師,長知識了!
@BodylearningTw
Жыл бұрын
謝謝支持,您的鼓勵會讓我們更努力拍攝影片分享
@michellechang2538
Жыл бұрын
This teacher is great and very knowledgeable, everything he said are making lots sense ...thank you very much for this podcast and wonderful advise !
@BodylearningTw
Жыл бұрын
Thank you for supporting ☺ please feel free to subscribe us or share this video to your friends
@michellechang2538
Жыл бұрын
會的!巳經把這頻道転發給我的朋友們了!
@choeichiu
Жыл бұрын
明確、清楚、逐步分解,謝謝您
@BodylearningTw
Жыл бұрын
希望有幫助到您😊
@James-te6dy
Жыл бұрын
讲得好细致好到位,喜欢,赞
@BodylearningTw
Жыл бұрын
有幫到您太好了~
@tsaiwaiwai
4 ай бұрын
老師真的講得好清楚 非常感謝:)
@BodylearningTw
4 ай бұрын
謝謝,繼續加油
@tinachen5894
Жыл бұрын
我終於懂了,謝謝老師
@BodylearningTw
Жыл бұрын
太好了! 希望能幫助您的生活更順心 如果有更多想知道的保健小知識,歡迎觀看我們過去的影片,或是留言給我們,搞不好未來會推出相關影片唷!😉
@riko3829
Жыл бұрын
太謝謝了,我每次都不知道怎麼在運動呼吸,看這個真的有醒悟
@BodylearningTw
Жыл бұрын
有幫助到您太好了,呼吸真的很重要喔
@westtechtrans
Жыл бұрын
谢谢老师!这么基础的知识,居然一直忽略了。❤
@BodylearningTw
Жыл бұрын
很開心您喜歡 😁 也可以分享給你覺得有需要的朋友,一起練習唷!💪
@sam224359240
Жыл бұрын
謝謝老師的教學分享!!😊😊
@BodylearningTw
Жыл бұрын
很開心您喜歡 😁 也可以分享給你覺得有需要的朋友,一起練習唷!💪
@jenniferchiang5514
Жыл бұрын
太感谢你了!老师,我等这个解说很久了!每次做运动时,就搞不懂呼气吐气这一环。🙏
@BodylearningTw
Жыл бұрын
太好了,有幫助到您~
@user-fv1ro7rn6e
Жыл бұрын
看這一篇,好過看一堆亂轉傳的抖音長輩保健影片,數十年的疑問,歷經瑜伽、法輪、太極、泰拳、跆拳...,在走火入魔前瞬間任督二脈被打通,感恩
@BodylearningTw
Жыл бұрын
現在資訊很多,因此更多的學習在如何過濾與整理,只要是讓身體更好的內容,都可以試看看的
@lintaichen
Жыл бұрын
感謝無私指導…
@BodylearningTw
Жыл бұрын
很開心您喜歡 😁
@HH22083
Жыл бұрын
謝謝分享。我每天都練平甩功,請問抬手時是呼,手搖到後面的過程是呼,蹬腿是否呼呢?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
因為甩手頻率較快,且沒有明顯伸展或特別需要用力,建議自然平穩呼吸即可喔
@user-mk2ty7dg5e
Жыл бұрын
以前迷迷糊糊搞不懂, 謝謝老師的解說, 超讚
@BodylearningTw
Жыл бұрын
謝謝銀杏~
@ppp6696
Жыл бұрын
謝謝您的分享
@BodylearningTw
Жыл бұрын
不客氣,也請您多多分享喔
@ivanchen2828
Жыл бұрын
非常清楚
@BodylearningTw
Жыл бұрын
謝謝Ivan
@willerzeng3015
Жыл бұрын
感謝老師的教學,長知識了👍
@BodylearningTw
Жыл бұрын
很開心您喜歡 😁 也可以分享給你覺得有需要的朋友,一起練習唷!💪
@topchiuful
Жыл бұрын
老師講解的真詳細, 受益良多,感謝感謝
@BodylearningTw
Жыл бұрын
很開心您喜歡 😁 也可以分享給你覺得有需要的朋友,一起練習唷!💪
@kueichenglee7583
9 ай бұрын
marvelous!!!
@beanylin7389
Жыл бұрын
感謝老師
@user-ht7nn3tr3t
Жыл бұрын
老師您太棒了!
@BodylearningTw
Жыл бұрын
感謝支持!!
@user-kaven
Жыл бұрын
受益良多👍
@BodylearningTw
Жыл бұрын
感謝您的支持 🥰 如果有更多想知道的保健小知識,歡迎觀看我們過去的影片,或是留言給我們,搞不好未來會推出相關影片唷!
@samtanghk
Жыл бұрын
多謝!
@BodylearningTw
Жыл бұрын
感謝感謝~
@koilengling1328
Жыл бұрын
谢谢,感恩。
@BodylearningTw
Жыл бұрын
要持續練習喔!
@meilingtsai1566
Жыл бұрын
謝謝老師
@BodylearningTw
Жыл бұрын
很開心您喜歡 😁 也可以分享給你覺得有需要的朋友,一起練習唷!💪
@jamesleochen7816
Жыл бұрын
好棒的影片,十分受用,謝謝老師的教學分享
@BodylearningTw
Жыл бұрын
謝謝鼓勵
@chaomingshih7069
Жыл бұрын
感謝終於弄懂運動如何呼吸,我膝蓋沒外傷,上下樓梯及蹲下會不舒服,上下樓梯膝蓋前那蓋子會發出骨頭聲響,請問可建議每天做那一集影片的運動,謝謝
@BodylearningTw
Жыл бұрын
您好,我是Gary教練。 關節在活動時發出聲響的原因很多,如果在不會痛的情況下,基本上不太需要擔心。 大多是跟活動度不足有關。我們可以透過放鬆與訓練,讓關節恢復活動度。 可以用滾筒來放鬆大腿與小腿,讓肌肉更有彈性。 學習如何正確使用關節也是很重要的。 關於滾筒,我們有【滾筒筋膜按摩體驗課】,可以在以下網址報名 www.bodylearning.com.tw/course/detail/32/ 關於如何正確的活動關節,推薦【強背訓練營 團體班】,以下為報名網址 www.bodylearning.com.tw/course/detail/1/ 每個人的情況皆不同,實體課程會給予最直接與準確地指導喔~ 不方便來教室的話,我們也可以透過視訊教學,讓您在家也可以好好學習!
@kennymak431
5 ай бұрын
非常好❤
@BodylearningTw
5 ай бұрын
感謝您的鼓勵!一起練習正確呼吸❤
@user-ijh7tl5ie3
Жыл бұрын
V good & clear. Thk u, teacher. I have subscribed to this channel so that i can learn all the lessons & exercises. My health has improved.🙏😊👍👍👍
@BodylearningTw
Жыл бұрын
Soooo glad you like it😍please feel free to share this video to your friends
@user-jh8tw8zu9m
Жыл бұрын
太讚了!
@user-ik5jb1jj5v
Жыл бұрын
運動時該怎麼呼吸?真的太需要了,謝謝老師說的非常清楚😊
@BodylearningTw
Жыл бұрын
太好了!很高興能有幫助,還想了解更多,歡迎留言告訴我們唷!
@iamavinwong48
Жыл бұрын
谢谢鄭老師, 请问跑步时最好的呼吸方法是什么呢?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
可以參考鐵人醫師-侯醫師的這支影片喔 kzfaq.info/get/bejne/h9yCqLRl1a-ZqXk.html
@sherylyap435
Жыл бұрын
谢谢老师这视频讲解的非常清楚,原来一直都搞不懂的呼吸法。请问老师,在跑步时候的呼吸法应该又如何?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
可用兩步一吸、兩步一呼或三步一吸、三步一呼的方式,也歡迎LINE加入:8dlearning了解更多喔
@lidachen7915
Жыл бұрын
请问教练:憋气😮会不会影响健康呢?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
一般生活中用力、搬重物、情緒波動甚至上大號,都可能憋氣,這是為了增加腹內壓的正常過程,不必太擔心,呼吸練習中有些方法也會小憋氣來幫助吸的更深。但沒事不要亂憋氣。
@AsteroidB6120
Жыл бұрын
感謝分享!可以教教跑步的正確呼吸法嗎才不容易累
@BodylearningTw
Жыл бұрын
運動前做好熱身,可以嘗試三步一吸三步一呼或兩步一吸兩步一呼,可加入LINE:@8dlearning,學習更多喔
@AsteroidB6120
Жыл бұрын
@@BodylearningTw Thanks!
@ipgary5496
Жыл бұрын
謝謝分享。不過老師我想問一個問題 就是在出拳的時候 6:50不是來離心嗎 為何是吐氣 不是應該吸氣嗎?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
請參考第12:36秒的圖片說明,出拳不算阻力訓練離心收縮而是講究速度與爆發力,因此是發力時吐氣。
@ayakumo35
Жыл бұрын
太需要了,常常出力會忘記呼吸變成憋氣
@BodylearningTw
Жыл бұрын
能幫助到你就是我們的動力 😁 也可以分享給你覺得有需要的朋友,一起練習唷!💪
@user-qx2kb5sn1h
Жыл бұрын
請問老師 如果有過度換氣跑步的時候應該怎麼呼吸 跑了4~5公里後 慢慢的會手麻腳麻我應該如何克服? 應該如何呼吸?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
每次都會這樣嗎?要不要試著跑慢一點?或是找專業跑步老師現場觀察及適時教學,若是慢性「過度換氣症候群」,久之會造成中樞神經系統組織損害,不可不重視。很抱歉這個問題老師在線上幫不上忙。
@chaihongooi9584
Жыл бұрын
老师您好,请问老师可以讲解弯腰和弓背的分别吗?谢谢🙏🏻
@BodylearningTw
Жыл бұрын
彎腰時,腰椎原本的前彎曲線消失,彎更多就變成腰椎後凸。弓背時胸椎原本的後凸增加,也就是彎腰腰椎後凸,弓背胸椎後凸(比原本更凸)
@joycema876
Жыл бұрын
best ! thanks !
@BodylearningTw
Жыл бұрын
Tks!
@carl-tennis
Жыл бұрын
也太棒了
@BodylearningTw
Жыл бұрын
務必試看看😊
@jiyesheng5515
Жыл бұрын
增加腹部压力就增加了,四肢的气血增加了力量,以这种方式弹呼吸比较好。
@BodylearningTw
Жыл бұрын
沒錯,您真的太厲害了!
@bestuish
2 ай бұрын
7:13 延伸為什麼要吐氣呢 (7:37)??伸展不是離心、應該要吸氣 (6:23) 嗎?我好混淆 ......
@leepeiyi8675
Жыл бұрын
老師你好,请问妈妈手该如何康復呢?谢谢
@user-rw2bu5tt4e
Жыл бұрын
開刀 最快 1個星期就恢復了,不會復發
@BodylearningTw
Жыл бұрын
有急性疼痛時,要先尋求醫師建議喔!😊 在急性疼痛時,要避免長時間反覆使用大拇指的力量,務必讓拇指肌腱有機會多休息,生活中建議少做洗衣服、擰毛巾等動作,工作上減少打字、握筆寫字、反覆點鈔的姿勢,運動訓練中先暫停,才不會始終無法修復,導致長期慢性發炎疼痛,影響生活。 在家可自己使用按摩油,對大拇指底部或手腕處進行輕輕的揉壓,每天可重複按摩多次,利用熱敷或泡溫熱水至少手腕處以上15-20分鐘、以上方式,都能舒緩緊繃或發炎的拇指肌腱,改善疼痛及幫助組織自我修復。 溫馨提醒🤫一但發生此症狀,可能不會那麼快好,大多是缺乏真正的休息,請在自我照護的過程中,保持平常心,學習放手、也請家人多協助分擔日常家務,您就有機會早日康復哦,祝福您。 但若想了解更詳細平日保養和正確姿勢學習,會推薦您來上課喔! 課程中會有教練指導您,也不用擔心因動作錯誤而受傷, 可以加入身體智慧LINE@:lin.ee/yMg4zLb 由專業教練一對一先協助您諮詢😊謝謝!"
@guignier9287
Жыл бұрын
側身展不是吸氣感覺肋骨擴張才能感覺到拉伸更多嗎?為什麼是吐氣
@BodylearningTw
Жыл бұрын
吐氣時比較容易誘發放鬆反應,更有助於伸展喔,您可以試試看
@mangreat2496
Жыл бұрын
哑铃二头弯举,放下(离心,蓄力)时吸气,举起(向心,发力)时吐气; 伸展时吐气,收缩时吸气; 躯干正直时吸气,弯曲时吐气。
@BodylearningTw
Жыл бұрын
哇😳您好認真!希望您身體可以越來越健康唷! 如果有更多想知道的保健小知識,歡迎觀留言,搞不好未來會推出相關影片唷!
@mangreat2496
Жыл бұрын
@@BodylearningTw 多谢老师祝福!另外想问下郑老师,做俯地挺身(俯卧撑)的时候,应该是俯下身子时为向心,吐气;撑起身子时为离心,吸气。这样理解对吗?
@ken-jk4cu
Жыл бұрын
半年內被部屏勳動了五次腰椎手術,從兩腳趾行走才會麻痛,開到腰部以下不僅酸麻痛冰冷無力還整天躺在熱敷墊上鼻水直流,請問這真的如院方說的術後症候群嗎?🤕🤕🤕
@BodylearningTw
Жыл бұрын
辛苦您了,這部分可能還是要請醫生幫您確認,希望可以盡快改善。
@user-fg9vz9kw9f
Жыл бұрын
謝謝教導
@user-gs5kr1ut5w
6 ай бұрын
👍
@nickhsu2109
Жыл бұрын
請問健身時, 看到有人都是嘴吸嘴吐, 而老師的是鼻吸嘴吐, 請問差在哪呢? 哪個才是最好的方式, 謝謝.
@BodylearningTw
Жыл бұрын
鼻子裡頭有鼻毛、黏液與黏膜。較能過濾雜質,還能有效濕潤吸入的空氣,用嘴巴呼吸的話,比較會散失水分,讓口腔黏膜乾燥,造成呼吸道緊縮。
@laechan2597
Жыл бұрын
发现自己吸气的过程很浅很短……往往吐比吸长……造成在运动时呼吸混乱导致不时缺氧打哈欠
@BodylearningTw
Жыл бұрын
您對身體的察覺意識提升很多呢!別心急,慢慢練習可以改善的!
@QQ-ys8kf
Жыл бұрын
逆腹式呼吸還是順腹式呼吸或胸腔呼吸好 請老師說明 謝謝
@BodylearningTw
Жыл бұрын
需要看您目前的活動與目的,來決定呼吸的方式
@nathalietom123
9 ай бұрын
我在看身体智慧,但是字幕有点小,是否能再放大一点字模。方便我 不用靠近电视。谢谢您了 🙏🏼?
@BodylearningTw
9 ай бұрын
您好,影片右下方有一個「字幕」選項,可以依照您的需求調整字幕大小哦!
@East11000
4 ай бұрын
整理的超級好 連瓦式呼吸都整理進去了 可惜沒有全集中呼吸😢
@BodylearningTw
4 ай бұрын
感謝鼓勵
@vbabykids5246
Жыл бұрын
老师 有气喘要念什么瑜伽可以改善?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
氣喘除了治療外,可以讓上半身更伸展的瑜珈動作,讓呼吸更順暢。
@user-ve3pi3xs4j
Жыл бұрын
真的,少了憋氣,難怪槓鈴都練不好,只敢拿輕的重量😅
@kuen555
Жыл бұрын
脊椎健康教育的領導品牌 請問我還是不懂 ; 利用自身重量進行緩慢無氧訓練(スロートレーニング)是一般肌力訓練嗎
@BodylearningTw
Жыл бұрын
我們的課程著重在生活型態,教您如何用正確的肌肉來完成生活中的各種動作教學,學會在家肌力訓練與筋膜伸展,那靜動態的壓迫就會慢慢減少,身體就會越來越健康。
@MeToo-2222
Жыл бұрын
用口或用鼻有差嗎? 總覺得跑步時換氣不夠快,很喘,要張大口吸氣。
@BodylearningTw
Жыл бұрын
鼻吸可以過濾空氣,當然如果很喘的時候,用嘴巴呼吸也是可以的
@billll6659
Жыл бұрын
打拳,打出去是不个离心运动吗? 看视频里面演示打出去做的是呼气,离心不是吸气吗?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
出拳是胸肌發力,胸肌向心收縮,所以為吐氣喔~
@billll6659
Жыл бұрын
@@BodylearningTw 打拳是胸肌發力?
@user-bx1ne1oo3p
Жыл бұрын
請問老師,武術硬氣功腹部抗擊打部分也是用瓦式呼吸嗎?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
您好,硬氣功大多是需要瓦式呼吸,尤其強度越大的擊打會越需要,當然瓦式呼吸時間無法太長,因此武術家也會需要練習換氣的技巧。
@user-bx1ne1oo3p
7 ай бұрын
原來如此,希望有機會看到老師的武術呼吸相關介紹與迷思破解之類的
@9flyfish
Жыл бұрын
請問老師,橋式的呼吸是抬臀時吸氣嗎?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
您好,我是身體智慧的Gary教練!👋 橋式屬於訓練動作,建議吸氣準備,吐氣抬臀喔~
@magicworldbyjorg
Жыл бұрын
cool video keep up the great content.. Thank you…
@BodylearningTw
Жыл бұрын
Thank you for supporting ☺ please feel free to subscribe us or share this video to your friends
@magicworldbyjorg
Жыл бұрын
@@BodylearningTw Thank you very mutch... have a nice Start of the week.... see you….
@eilah1219
Жыл бұрын
请问深蹲是蹲下吸还是蹲下呼呢?我看瑜伽里的深蹲都是蹲下呼,平时健身大家又是站起呼,有点困惑为什么不同呢?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
肌力訓練用力時吐氣,所以您提到的狀況才會因此而有所差異
@user-nu5xq1ie1h
Жыл бұрын
伏地挺身請問老師下去是吸還是吐
@BodylearningTw
Жыл бұрын
下去時是吸氣,推上來是吐氣哦! 一開始不習慣的話,慢慢來就好☺
@user-nu5xq1ie1h
Жыл бұрын
感謝老師
@vonolashin3636
Жыл бұрын
我也听说有全集中呼吸
@user-ne5uu4yl1y
Жыл бұрын
❤i❤❤❤❤❤
@user-qs1ms2yp5r
10 ай бұрын
☺
@BodylearningTw
10 ай бұрын
感謝您喜歡我們的影片😄
@kenlin1382
Жыл бұрын
全集中 呼吸法 太陽呼吸法
@BodylearningTw
Жыл бұрын
動畫檔還沒看到那邊耶
@ifit6178
Жыл бұрын
吸氣用到什麼肌群? 吐氣用到什麼肌群?
@BodylearningTw
Жыл бұрын
吸氣時會用到的肌肉: 橫膈膜、肋間肌、斜角肌、胸小肌、前鋸肌、胸鎖乳突肌、提肋肌、斜方肌、背闊肌及鎖骨下肌。 吐氣時會用到的肌肉: 肋間內肌、腹內斜肌、腹外斜肌、提肛肌、胸橫肌 腹橫肌、錐狀肌及腹直肌。
@sansanchang781
Жыл бұрын
😅
@BodylearningTw
Жыл бұрын
🙂
@user-md1zs2sv9j
6 ай бұрын
我是不是像碳治郎一樣吹破中型葫蘆
@BodylearningTw
6 ай бұрын
那感覺很厲害哈哈哈!
@magorzatarolnicka6187
Жыл бұрын
🥰🙏🙏🙏🇵🇱🤗🤗🤗
@BodylearningTw
Жыл бұрын
😍
@lidachen7915
Жыл бұрын
👍
@BodylearningTw
Жыл бұрын
感謝您的支持 🥰 如果有更多想知道的保健小知識,歡迎觀看我們過去的影片,或是留言給我們,搞不好未來會推出相關影片唷!
11:03
蹲下站不起來嗎?從正確上下瑜珈墊教你不傷膝蓋的蹲跪起身技巧!【膝蓋無力、練瑜珈者必學】護腰&護膝秘訣
身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Рет қаралды 30 М.
17:21
讓走路更輕鬆的足部訓練|健走、旅行、慢跑必練!讓您越走越年輕
身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Рет қаралды 616 М.
00:25
Побег из Тюрьмы : Nuggets Gegagedigedagedago удирает от Nikocado Avocado !
Фани Хани
Рет қаралды 1,1 МЛН
00:51
❓А кого бы выбрал ты?! (👩🏻Мисс Делайт vs 🐱Кетнеп 💏🏻Родители)
Ной Анимация
Рет қаралды 4,7 МЛН
00:15
😳 Все русские уже знают итальянский?🇮🇹
Super Italiano
Рет қаралды 7 МЛН
01:00
Whoa
Justin Flom
Рет қаралды 11 МЛН
11:35
內臟按摩靠呼吸!理想坐姿大解密!吸對身體好輕鬆!|迷思破解
阿銘師x鍼還傳
Рет қаралды 209 М.
8:20
放鬆減量呼吸訓練,一分鐘學會橫膈膜呼吸!👃
世鴻耳鼻喉開講
Рет қаралды 340 М.
13:33
我們的呼吸方式,是正確的嗎?|《3.3秒的呼吸奧秘》|文森說書
文森說書
Рет қаралды 229 М.
12:58
請問康健》呼吸對了身心都放鬆 名醫授3招呼吸練習|康健雜誌
康健雜誌
Рет қаралды 68 М.
8:52
該在吸氣完或吐氣後才做暫停呼吸呢?
世鴻耳鼻喉開講
Рет қаралды 27 М.
23:20
如何開始靜坐?搭配自我推拿按摩,從姿勢開始喚醒身體、正確呼吸減緩壓力的【靜坐 / 打坐 / 冥想教學】
身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Рет қаралды 180 М.
17:00
跟貓咪學伸展!讓身體不再硬梆梆🤸 遠離壓迫的張拉型運動原則💡【百年護腰|強背大講堂】達人的腰背強化指南05
身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Рет қаралды 65 М.
20:22
這是我看過最好的運動科普書|《運動改造大腦》|文森說書
文森說書
Рет қаралды 510 М.
12:00
什麼是放鬆減量呼吸訓練?會不會很困難呢?
世鴻耳鼻喉開講
Рет қаралды 34 М.
10:41
逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量!
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 1,2 МЛН
00:25
Побег из Тюрьмы : Nuggets Gegagedigedagedago удирает от Nikocado Avocado !
Фани Хани
Рет қаралды 1,1 МЛН