c'est tout à fait ce que j'étais en train de penser , j'ai du d'ailleurs arrêter de visionner(mais j'ai tout de même écouté)

Belle journée,

Bravo ! Continuez comme cela !

@@elodiebeaucent3301 Au fait je rajouterais que faire 1 litre de jus à la fois n'est pas forcément une bonne idée, çà m'est arrivé que mon jus perde en qualité entre temps, sans compter que pour 1 litre, il faut beaucoup de légumes. Maintenant, je fais juste gingembre et curcuma, un peu de légumes ( selon envies, arrivages et surtout moyens financiers), et je le mélange avec du kéfir de fruits que je laisse en seconde fermentation. Comme çà, même si je n'ai qu'une pomme ou un citron ( ou deux carottes) par jour, ce qui fait vraiment pas cher, la quantité de jus n'est plus un problème, et plus besoin de la garder au frigo, on peut mettre la bouteille dans le sac. Le kéfir est quasi gratuit, vous vous procurez des grains de kéfir auprès d'un particulier, par exemple sur Leboncoin, ensuite on met les grains, de l'eau de source et des fruits secs, un peu de jus de citron, le tout dans un bocal, c'est prêt en 24 à 48 h. Personnellement je fais mon kéfir aux raisins secs, c'est le moins cher en bio, 50 centimes les 100g en vrac, j'en mets une petite poignée par litre.

👍

Pasletemp Pasletemp exactement ! Merci.

as tu un lien, je suppose que c'est un extracteur manuel et c'est exactement ce que je recherche.

Lequel s il vous plaît?

Super ! Merci pour ce précieux partage !

@@elodiebeaucent3301 depuis, je viens d'apprendre que les citrons, ananas et pamplemousses peuvent être mis dans la machine avec leur peau. (Écorce) Mais pas les oranges. Il paraît qu'elles sont plus bénéfiques pour la santé que la pulpe. Sans pesticides évidemment.

Avec plaisir

Merci infiniment pour votre message 😍

www.boulanger.com/ref/1060879?xtor=SEC-2116-GOO&xts=171153&origin=pla&kwd=&gclid=CLrLtOb67tICFRSNGwod1fsM7Q :)

Bonjour, je vous conseille un mélange pomme-citron-céleri-carotte et gingembre! Belle journée,

Vous avez raison, c'est une erreur

C'est tout à fait possible.

Courage ! Et avec plaisir pour les conseils !

Bonjour, il existe des formations reconnues comme le BTS diététique (ou IUT), des diplômes universitaires,... et en parallèle une formation de coach. Bon courage à vous !

Bonjour, il est préférable de consulter votre médecin.

Merci

Super !

Merci à vous

Bonjour Alexandra, en effet une partie des fibres est détruite dans les jus, même s'il en reste encore un peu. L'idée est d'apporter au petit déjeuner des vitamines et minéraux supplémentaires à l'aide des légumes que nous ne consommerions pas entiers. J'ajoute donc à mon bol alimentaire un élément supplémentaire qui a certainement un effet sur mon ressenti concernant ma satiété. La satiété ne provient pas uniquement des fibres mais également de la salivation. Pourquoi ne pas essayer chacun et voir les résultats par l'expérience ? Belle journée à vous.

Bonjour, les fibres sont isolées si on utilise un extracteur effectivement.

Merci pour l'info !

Super !

pour moi c'est la même chose. mais l'extracteur c'est le top

Avec plaisir !

Thierry Casasnovas X vidéos et un excellent livre : les jus crus du Dr Walker

Super !

Merci et belle journée,

Oui, c'est super.

pour les personnes sensibles du côté intestins le jus est nettement meilleurs même si il y a quelques pertes.Je me vois mal manger 1 kg de carotte et des betteraves et des épinards crus en grande quantité alors qu'en jus c'est possible.Bien sur manger des légumes c'est très bien mais la on parle de jus donc c'est un peu hors sujet.

Rien ne remplace la consommation de fruits et légumes entiers, mais il n'est pas question de remplacer mais de se supplémenter. Si vous avez fait des jus, alors vous devez savoir quelle énorme quantité de légumes contient un petit verre de jus, on n'aurait jamais mis les manger entier ou alors on n'aurait plus rien pu manger après. Étant donné qu'avec le modèle agricole actuel qui ne fait jamais de jachère et qui tue littéralement les sols, on a des légumes deux ou trois fois moins chargée de nutriments qu'avant, on est tous plus ou moins carencé et il devient intéressant de se faire un jus de légumes tout les matins pour compenser

Ce qu’il faut comprendre c’est que les jus, et je précise avec l’extracteur, permettent de concentrer les vitamines c’est un jus très concentré. Les vitamines et acides aminés gardent leurs bénéfices à froid et beaucoup de légumes ne se mangent pas froid ou difficilement. Le fait de chauffer, bouillir ou mixer détruit et détériore drastiquement les nutriments, acide aminé et vitamines..... avant de mettre certain commentaires renseignaient vous merci.

Bah pq ne vaudrait-il pas mieux les melanger? 👀 Où avaez vous entendu cela ?

Oui tout à fait d'accord avec vous, d'autant plus qu'il existe de petits extracteur moins cher que la centrifugeuse qu'il est proposé dans cette vidéo!

bjr je viens de tomber sur Ta chaîne ma sœur est séropositive qu'est ce que tu l'as conseilles stp elle suit bien son traitement mais parfois elle est fatiguée mci de me répondre

C'est étonnant. Peut-être devriez-vous aborder le sujet avec votre médecin ?

@@elodiebeaucent3301 Et bien j'ai des RDV réguliers vers mon médecin qui pratique l'acupuncture et la médecine chinoise, il m'a dit que mes reins "étaient" vides. Une grande fatigue surrénalienne apparemment. Je pense avoir une très faible possibilité d'assimilation et de retiens des minéraux car après, mes urines sont très claires et fréquentes. Maintenant, je me sens mieux quand je n'en fais pas, mais le goût des jus de légumes me manquent fortement. Pourtant je les bois doucement, en les variant et rajoute même des fois un peu d'avocat, autant dire que je les charge bien en gras pour justement ralentir la vitesse d'absorption.

@@anthonyboul54 Fabien Moine a fait une vidéo sur le jus de légumes. Je j'ai vue il y a quelque temps et vous semblez avoir les symptômes qu'il décrit en cas de surconsommation de jus. De souvenir, il me semble qu'une consommation importante de jus de légumes acidifie l'organisme, ce qui produit ces symptômes. Essayez de trouver la vidéo, il me semble qu'il évoquait des pistes pour corriger l'équilibre acido-basique. dans ce cas particulier.

@@og6211 Merci pour votre commentaire, je regarde aussi effectivement les vidéos de Fabien Moine. Je vais donc essayer de retrouver cette vidéo. Cette explication me semble plausible, surtout que je dois avoir une capacité d'assimilation faible et donc les jus "passent au travers".

Allez voir le site régénère de Thierry casnovas,.. C'est Le spécialiste en matière de jus..!!!

Merci pour cette astuce !

Parfait.

Tout à fait 🙂

👍

possible oui mais avec 50% de pertes minimum et une mauvaise qualitè des jus car la centrifugeuse brule quasiment tous les bienfaits des produits..en gros c 'est à dèconseillè.

c'est certain et c'est bien si cela vous convient mais on ne peut pas comparer car la fonction des jus n'est pas la même que de boire des smoothies.Moi je n'épluche pas mes légumes et je n'ai pas vraiment bcp de déchets (que je vais mettre direct sur le composte et pour les agrumes ou autres je suppose que vous avez aussi des déchets.

Avec les déchets une on peut déjà les congeler pour une où les ajouter un bolognaise ou bien faire des croquettes de légumes avec un œuf et de la farine non plus ou bien des chips de légumes en rajoutant de l'emmental on ne jette rien en cuisine !!!!!!