БОЛЯТ СУСТАВЫ: полезно ли при этом заниматься физкультурой и спортом. Какую гимнастику лучше делать при АРТРОЗЕ или АРТРИТЕ. Полезные ВИДЕО: Гимнастика для лечения коленей: kzfaq.info/get/bejne/eKtyZZhlqandlmQ.html kzfaq.info/get/bejne/qZaPkph-rriYc30.html Для лечения тазобедренных суставов: kzfaq.info/get/bejne/r8udo5iI09a-oqs.html kzfaq.info/get/bejne/hdBjdNJqvNCVdGQ.html Для лечения плеча: kzfaq.info/get/bejne/m91-hreDzr2nfKc.html Для лечения локтей: kzfaq.info/get/bejne/bJymZ5lisZ3dgas.html Много других комплексов нашей лечебной гимнастики: www.evdokimenko.ru/gimnastika/ Больше интересного в нашем Инстаграме: instagram.com/doctor_evdokimenko/ Книги Доктора Евдокименко в электронном виде можно купить по этой ссылке: club.evdokimenko.ru/shop/ * Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя: kzfaq.info Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин: kzfaq.info * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***

Когда что-то болит, ищу помощи в ваших роликах! Пусть у каждого будет такой доктор на участке! (мечта)

Уважаемый Павел Васильевич! Перенесла 2 операции на коленном суставе, разрыв связок, повреждение мыщелка. После второй операции нога перестала сгибаться, атрофировались мышцы. Пришла к оперирующему доктору на консультацию, он сказал что нога уже не будет сгибаться. Увидела в интернете Вашу гимнастику, и потихоньку, превозмогая себя, начала заниматься. И нога стала сгибаться! Низкий Вам поклон за ваш профессионализм и гуманизм! От всей души я желаю Вам всяческих успехов и мирового признания! Благодарю за Ваш труд!!!

В 2019 году предложили делать операцыю, стояла в очереди на квоту , но сама делала зарядку по Вашему мутоду каждый день лёжа в постели сгибала ноги совмещенные колени и носки.Вначале не могла соеденять колени вместе была больсильная ,а теперь делаю это упражнение свободно.Так же хожу на лыжах только по плоской местности и занимаюсь скандинавской ходьбой чередуя эти действия. Мазала мазью Артродех ARTRODEX и сегодня тоесть 15 фев. 2023г мне врач сказал вам операцыя пока не нужна.Я очень рада этому и хочу сказать большое спасибо Вам за ваше не равнодушие к больным.людям. Да благославит Вас бог и даст вам здоровья и долгих трудовых лет жизни. СПАСИБО.

Здравствуйте! Мне 29 лет, занимаюсь любительским велоспортом. С помощью разработанных Вами комплексов упражнений вылечил тендинит сухожилий тазобедренного сустава. Теперь делаю гимнастику для коленных и тазобедренных суставов постоянно для профилактики. Спасибо вам большое! Всем зрителям - берегите суставы и здоровье смолоду!

Дорогой доктор! Какой же Вы молодец.! Приятно слушать-говорите с сознанием дела.Живите доолго и храни Вас Бог!

Доброе утро дорогой наш Павел Валерьевич, слушая вас, лечиш не только тело, но и душу. Низкий поклон вам за ваш труд. 👏👏👏

Уважаемый Павел Валерьевич, огромное вам спасибо за ваш труд. Вы изменили мою жизнь до неузнаваемости. Когда у меня заболел таз. сустав и от боли не хотелось жить, а мне нет и 60 лет. Узнала о вас стала слушать лечусь у ревмотологаи делаю вашу гимнастику. Утро начинаю с неё чувствую облегчение. И каждый день молю о вас Господа, чтобы вам он послал здоровья и вашим близким спасибо.

Я живу в Америке и могу поделиться своим опытом лечения артроза и мениска. Можно целую книгу об этом написать, но в двух словах так: медленные упражнения по восстановлению подвижности коленного сустава, никаких обезболивающих и чередование не трудоемкой физической работы и сидения или лежания каждые 30 минут. Ладно, чуть подробнее. Мне 59 лет и надо бы еще до пенсии работать до 67 (кто там ноет, что в России пенсию увеличили до 60?), но полтора года назад у меня так сильно стало болеть колено, которое я покалечила в молодости, что я даже 1 час не могла просидеть в компьютерном кресле (я работала программистом). Я вставала с кресла и чуть не падала от боли. Поехала к хирургу. Он сказал, что коленный сустав менять на искусственный не надо (тут такая мода сейчас), назначил лечебную гимнастику, таблетки и обмотки на колено. Обмотки у меня вызывали еще более сильную боль. Таблетки очень хорошо обезболивали, но когда я прочитала о побочных эффектах (инсульт, инфаркт или внезапная смерть даже в первую неделю приема), я их перестала пить. А вот лечебная гимнастика помогла. Мы даже полетели в отпуск, который хотели отменить из-за моего состояния. Я с трудом могла ходить 30 минут. Я с собой взяла складную тросточку, но она не понадобилась. Как пошли по музеям и прочим достопримечательностям, так я и забыла про боль. Мы с мужем решили, что работать мне больше не надо, нам и одной зарплаты хватает. А дома я занимаюсь уборкой, готовкой здоровой пищи (что тоже важно при проблемах в суставах), смотрю фильмы, читаю книги и так далее. Все это я делаю не больше 30 минут подряд, то есть 30 минут на ногах, потом тридцать минут сидя или лежа. Чувствую себя гораздо лучше.

Спасибо, дорогой наш доктор! Вывод: все делаем спокойно, без надрыва, регулярно, с удовольствием и благодарностью Богу, нашему дорогому доктору П.Евдокименко и себе.

Самый уважаемый и любимый доктор, спасибо вам огромное за ваши бесценные советы.

Спасибо большое доктор. Я почти три года занимаюсь специальным гимнастикой для тазобедренной суставов ( у меня коксартроз). Слава богу, мне помагает. До етого я был у врача, которое настоятельно мне рекомендавал делать енергичное гимнастику, причем в фазе обострение. Конечно же мне после етого стал на много хуже . Потом как то я в интернете нашел ваш видеоролик и стал постепенно заниматься. И слава богу помогает. Я вам очень благодарень.

Только благодаря вашим роликам про суставы смог пойти сдать правильные анализы и уже после этого несколько врачей более менее сообразили какой мне ставить диагноз! Спасибо Вам за полезные видео, вы в прямом смысле слова спасаете людей!

Спасибо, Павел Валерьевич за гимнастику, занимаюсь более 4 лет, болели колени, не сгибались, теперь, благодаря Вашей гимнастике могу даже скандинавской ходьбой заниматься в разумных пределах. БУДЬТЕ Здоровы!!!

Делаю зарядку около года, когда один раз в день, когда два, а главное не лениться. Помогает. Я уже привыкла и без этих упр никак. У меня артроз кол.суст. Благодарю Вас за ценную информацию. Всех Вам Благ!

Несколько лет назад у меня заболели суставы больших пальцев ног. Врач предложила операцию или лечение, которое не помогло совсем. Я начала делать комплекс упражнений доктора Евдокименко. Была такая боль, что к суставам даже прикоснуться было невозможно. И я делала только по одному-два раза каждое упражнение. Постепенно наращивала до 5-6 повторений. Делала каждый день в течение года!!! Конечно, артроз никуда не делся, но он затормозился, боль ушла, я стала ходить и надевать обувь без боли. И хочу сказать доктору Евдокименко огромное спасибо за то, что даёт советы вот так открыто и бесплатно, и советы эти рабочие, они помогают реально. Я проверила это на себе и теперь даю ссылки на этот канал своим знакомым и родным.

Уважаемый доктор! Мне поставили диагноз артрит и артроз Я не могла ходить ,были сильные боли при спуске по лестнице и при подъеме по лестнице Начала выполнять ЛФК по вашим рекомендациям Конечно долго занималась и сейчас продолжаю заниматься Боли практически ушли Я благодарю вас за подробный и доступный показ упражнений Очень все просто рассказываете и понятно Благодарю Будьте здоровы! Такие доктора как Вы ,нам нужны

Дорогой наш ЧЕЛОВЕК! Большое Вам спасибо за Ваши рекомендации. Я имею диагнозы не совместимые с нормальной жизнью. Но следуя Вашим советам , начала улыбаться и двигаться почти нормально. Думаю, что к концу этого года, смогу танцевать. Не пью никаких таблеток от ортроза, только хожу на иглоукалывания и делаю все, что. Вы рекомендуете. Букет болезней моей бабушки постепенно увядает! Долгие Вам лета и низкий поклон.

ДОБРОЕ УТРО ДОРОГОЙ ДОКТОР! СПАСИБО ЗА ВАШИ УРОКИ! СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!

Да,я пользуюсь упражнениями:медленное движение ног на себя и обратно лёжа на спине 30 раз,акцент на пятках.Мне гораздо легче.При регулярном занятия, после перерыва все сначала.(у меня дифорация коленных суставов.. Благодарю,вас доктор.С уважением Надежда Ивановна(83 года)

Болело колено. Врачи ставили то артроз, то артрит, то повреждения мениска. Начала делать Вашу гимнастику для коленей. Вначале стало хуже , я бросила. Месяца через 2 стала снова делать. Стало лучше ☺😊😀

Спасибо большое! Всегда доверяю Вашим советом !

Спасибо, мой любимый Доктор!!!

Спасибо за грамотный объективный обзор!!👍👏

Спасибо большое за полезную информацию наш Доктор!!!

Спасибо большое! Занимаясь около 8месяцев упражнениями сгибания и разгибания в коленных суставах на спине и животе, я избавилась от болей в коленях

Да,спасибо доктор, Вы как всегда правы. Я лично убедилась, что нужно медленно и плавно делать упражнения для тазобедренного сустава. Это очень важно!

Спасибо огромное за ваши труды, как только напоминают о себе К и ТБ суставы, я к вам, и снова начинаю делать ваши упражнения, с 2019 года. Периодически . Они хорошо помогают, слава Богу за вас с Ланочкой! Храни вас Господь, доктор!!!

Большая вам благодарность за такие советы🤗

Спасибо за добрые советы, всё понятно, спасибо Доктор🤝

Доктор, благодарю Вас. Очень своевременное видео для моей мамы.

Огромное спасибо,ДОКТОР!Удачи и здоровья, ВАМ!!!!

Большое спасибо за советы. Вы делаете благое дело. 👍💝

Доктор,как всегда, благодарю за информацию и заботу о нас!

Доктор, большое спасибо за полезные советы.

Один ваш голос лечит! Да, психосоматика - великое дело. Спасибо, доктор!

Спасибо огромное Ваши советы мне очень помогают.Здоровья Вам и Удачи .

Чётко, ярко, доверительно, как всегда!

Как всегда полезно и грамотно!

Очень полезное а главное все просто и понятное разъяснение. Спасибо.

Спасибо большое за выпуск!!!! Будем беречь здоровья!!!!!✊🤗🤗🤗🤗🤗

Как же приятно слушать вас.Все понятно,ясно,подробно,полезно.Спасибо.

Дорогой наш милый Доктор! Искренне БлагоДарю за ваши советы и ваш труд! И благодарю Бога, что Вы у нас есть. Все ваши советы очень хорошо помогают.

Спасибо Вам!!! Обожаю ваши советы.

Доктор, спасибо, ваши видео очень полезны!

Спасибо большое. Все разумно и доходчиво объяснили,ответили на вопросы, которые меня волновали.

Благодарю Вас,Доктор! Всё встало по полочкам.Благослови Вас Господь!

Очень понравилось прослушивание видео с доктором.Спасибо,доктор!

Спасибо большое за то,что вы есть!!!Ваша гимнастика супер помогает!!!Дай бог вам здоровья!

Мне очень помогли ваши упражнеия для коленей. Спасибо вам огромное!

Спасибо доктор за Вашу полезную информацию, здоровья Вам и всех благ.

Спасибо...очень приятно Вас слушать...

Спасибо, доктор, за разъяснения и советы. Они очень кстати. Что бы мы без Вас делали? Искреннее спасибо!

Хорошие правильные добрые советы, очень помогают ваши видео уроки я бы так сказал, доброго здравия вам!

Спасибо, доктор. С тех пор, как подписалась на Ваш канал, больше не ищу ответов на вопросы о здоровье нигде, только у Вас. Понятно, доступно и помогает.

Спасибо!! Делаю вашу гимнастику,очень довольна результатом,курсами пью дону.

Доктор СПАСИБО ваши передачи КАК бальзам на душу

Спасибо большое доктор! У меня артроз коленного сустава. Очень рада, что случайно несколько лет назад попала на ваш канал. Несколько лет уже делаю ваши упражнения и они реально мне помогли. Спасибо за ваши советы и практические рекомендации!

Здоровья и долгих лет жизни Вам доктор!

Очень крутой доктор! Все понятно и доступно. Спасибо.

Доктор спасибо за полезную информацию, стараюсь придерживаться ваших советов и рекомендаций. Здоровья вам и ещё раз СПАСИБО.

лайк от души ❤❤ спасибо дорогой доктор! 🙏 наконец-то вы сказали все то что я говорила врачам и тренерам по лечебной гимнастике 🤦‍♂️

Благодарю вас за поддержку здоровья с помощью полезных советов. 💌

Самий лучший доктор люблю вас так тепло вас слушать

Благодарю🌝 ВЫ ЛУЧШИЙ🥰👍

Да, гимнастика для лечения больных коленей мне очень помогла.Благодарю.Всю жизнь я относилась к занятиям физкультуры скептически, а зря:поняла только сейчас, в70 лет.Благодарю очень!И другим советую. Помогает.🌹🖐️😄

Спасибо. Все подробно и по сущестау не просто слова а значимые. Вам здоровья

Спасибо большое уважаемый Доктор.

Спасибо большое за информацию, получила ответы на свои вопросы, которые не задавала.

Благодарю любимого доктора нашей семьи! Очень полезные советы! Обязательно их применим!

Есть критерий мышления для здоровья - это знать проблемы спортсменов. Даже им, тренированным, есть природные ограничения. А значит ещё больше остальным. Мне обалденно хорошо от упражнений и я советую всем знакомым... Но всегда предупреждаю: нам, женщинам, можно все, но медленно и с прислушиванием к себе. Мне 66 и я тоже имею право на все движения.... в меру :-))) Рекомендую!!! Но всё очень медленно... и на растяжку мышц... Это кайф! Каждый выбирает для себя! Спасибо Вам, доктор Евдокименко , за постоянную заботу о нас! Всех благ Вам!

Спасибо доктор, более трёх лет занимаюсь упражнениями по Вашей системе, количество и разнообразие упражнений заметно увеличил, но делал это постепенно, состояние улучшилось значительно. Моя предистоия, больше трёх лет назад в 40 лет, начал болеть сустав правой ноги, сделал МРТ с результатами пошёл по врачам, мне сразу два из трёх докторов, рекомендовали менять тазобедренный сустав и не медлить с этим, третий доктор сказал, можно попробовать физиотерапию, но менять придётся скорее всего. Пройти пешком до острой боли, без остановки, тогда мог километр- два. На данный момент спокойно прохожу пять семь километров и острых болей не возникает. Примерно два три раза, в год сильная ноющая боль заставляет принимать НВП, но в целом состояние улучшилось сильно.

Спасибо вам большое,доктор 🙏🙏🙏

Здравствуйте доктор, благодарю Вас за огромную помощь больным с этими проблемами. Желаю Вам крепкого здоровья и дальнейших успехов в Вашем нелёгком труде.

Спасибо за полезные советы.

БЛАГОДАРЮ за полезное видео!

Какой вы хороший человек! приятно даже просто слушать и на душе становится спокойно спасибо ВАМ

Здравствуйте, Большое спасибо вам за полезную информацию, уже несколько месяцев подряд делают гимнастику для суставов, очень лёгкие упражнения, но мне помогают. Я сейчас по крайней мере могу ходить, до этого ходила на полусогнутых. Спасибо вам большое

Спасибо доктор! От боли в локтях после Ваших рекомендаций реально почти избавился

Огромное спасибо, доктор. Моё утро начинается с ваших рекомендаций и советов. Всё отлично. Есть огромные результаты . Ещё раз- Спасибо!.

Доктор, спасибо огромное за информацию!!!

Какой замечательный врач! Побольше бы таких!

Спасибо, Доктор, очень актуально для меня сейчас, у меня артроз1степени с разрывом кисты Бейкера, после трех недель назначенного относительного покоя, так как нога была очень опухшая, и пропив кучу таблеток кетопрофена до начавшихся неприятных ощущений в желудке, решила, все, хватит! начала заниматься по Вашим комплексам, два дня занятий в медленном темпе, и я перестала хромать, уменьшился отёк, и первую ночь я спала спокойно без обезболивающих! Для всех СКЕПТИКОВ-ЭТО РАБОТАЕТ!!! Низкий Вам поклон, Доктор!

Спасибо , дорогой доктор ❤

Спасибо, дорогой Доктор!

Спасибо за Ваш труд, за научный подход, за популяризацию знаний! 👍👍👍 Таких, как Вы - очень мало. ((( Интернет и Ютуб заполонили всезнайки - шарлатаны... очень жаль, что люди, доверяя им, травмируются.( Вам, доктор, ЗДОРОВЬЯ, а людям - мудрости, чтоб ценили Ваш опыт. Спасибо. 👍

Павел Валерьевич, огромное Вам спасибо, по Вашей методике я избавилась от аллергии, которой страдала 30 лет, вследствии отравления парами нитрокраски (ремонт в доме). 1 этап: Принимала фильтрум-сти, активированный уголь. 2 этап: ортосифон тычиночный (почечный чай) листья. 3 этап: кальция глюконат. В результате все проявления аллергии абсолютно исчезли. Вы гениальный доктор! Самые наилучшие пожелания Вам.

Доктор! Спасибо за ролики!

Доктор большое спасибо все очень полезно и доступно

Подсела на Ваши книги!! Очень легко читаются и много полезного. Начала, кстати , обливаться холодной водой по Вашей методике !! Долго шла к этому и только у Вас прочитала, как же правильно это делать . Спасибо Вам и здоровья🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Добрый день! очень часто пользуюсь вашими упражнениями,советами, спасибо.Работаю в поликлинике в отд. ЛФК.

Очень благодарна за информацию !!!

Доктор Спасибо за консультацию❤🙏!!!

Спасибо за ваши советы

У меня артроз коленных и тазобедренных суставов. В прошлом году просмотрев Ваше видео с комплексом упражнений начала их делать. Результат потрясающий. Никаких уколов. Огромное Вам спасибо, Павел Валерьевич.

Дуже радують ваші поради велике дякую благо 👏👍

Спасибо Доктор ! Вы наша Поликлиника!

Спасибо огромное, доктор, за комплекс упражнений от артроза, однозначно помогает! упражнения не сложные, но эффективные. Вы лучший доктор!

Добрый вечер доктор!спасибо вам,я делаю лечебные упражнения месяц..и я заметила облегчения в коленях.ещё раз большое вам спасибо🙏

Спасибо вам за все советы.люблю вас,❤️❤️❤️🇰🇿🇰🇿🇰🇿