Как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях
Рет қаралды 1,229,273
Күн бұрын🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Уважаемые подписчики, в комментариях вы часто задаёте вопросы о здоровье коленных суставов и просите показать упражнения для коленей, которые можно выполнять в домашних условиях. Я понимаю, что не у всех есть возможность приехать в центр Бубновского или купить тренажёр. Поэтому по вашим просьбам мы подготовили этот видеоролик.
В нем я покажу, как избавиться от болей в коленных суставах с минимальным инвентарем. Всё, что вам понадобится, - это резиновый эспандер. Топ-3 упражнений помогут растянуть сустав, убрать отёк, и при этом они не травмируют связки.
Смотрите видеоролик до конца и узнаете, сколько подходов нужно выполнять для каждого упражнения, стоит ли тренироваться, если чувствуете боль, и что делать, если отёк не уходит.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как избавиться от боли в коленных суставах?
2:37 Упражнение "Приведение"
4:15 Упражнение "Отведение"
5:25 Упражнение "Дракон на боку"
7:25 Резюме
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия
@BubnovskySM 9 ай бұрын
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
@razida8852 9 ай бұрын
👍👍👍✊✊✊🙏
@razida8852 9 ай бұрын
Как всегда все понятно. Спасибо Вам доктор большое за эти упражнения. 🙏
@martazryunina904 9 ай бұрын
А можно показать упражнение для тазобедренного сустава, у меня кокартроз 1,2 степени, уже 9 лет я каждый день делаю зарядку, пока нет ухудшений, не пью таблеток спасаюсь зарядкой , в бедре не болит, а болит в колене . Заранее спасибо!
@user-tx9mu6rk2x 9 ай бұрын
@@martazryunina904 спасибо. Вам!
@user-jl8ux4df6g 9 ай бұрын
@@razida8852фййфффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффф
@user-wl4te9xz9k 12 күн бұрын
Сергей Мих! Очень дорогие , просто неподъемные у вас цены!
@user-gf8eq6mf6b 18 күн бұрын
Сергей Михайлович, пожалуйста снизьте цены в ваших центрах... не все могут позволить к вам ходить..
@AborigenAborigenovich 6 ай бұрын
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
@user-bj7er9se5q 6 ай бұрын
Спасибо. Надо попробовать....))))
@evagimi4534 6 ай бұрын
Изключително полезно, изпробвано❤
@mama-mp8rb 6 ай бұрын
Да я это делаю Здорово
@nadejdakhozainova8494 6 ай бұрын
Попробую, спасибо
@vnikolav7891 6 ай бұрын
А как это не касаясь пола сесть
@belka_2972._. 9 ай бұрын
Спасибо за видео ! Мне 59 лет и я делаю такие упражнения уже год . Реально это работает , может кто не верит . Но я на себе это ощутила , был треск в коленях и подламывалась нога при ходьбе.Уже болел и тазобедренный сустав, но вовремя я нашла Бубновского . Спасибо за его советы и работу ! 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️ Результат - хруст исчез , легко стало ходить , ноги не устают . Главное регулярность занятий и не лениться .
@user-kv1zr7kn9l 7 ай бұрын
Мне помогает езда на велосипеде.
@user-ko2ml7jm1r 6 ай бұрын
Подскажите пожалуйста где можно купить такие еспандери?
@user-wn9dk6vf5y 6 ай бұрын
@@user-ko2ml7jm1rв любом спортивном магазине
@user-nf8sd8iq7b 6 ай бұрын
@belka_2972._., реклама? А у нас нет центра Бубновского.
@user-nf8sd8iq7b 6 ай бұрын
@@user-kv1zr7kn9l, а у вас на какой стадии?
@user-xv8tv8sw4m 9 ай бұрын
Больше спасибо за Ваши труды. Здоровья Вам и долголетия.
@vladis9993 9 ай бұрын
Вместе с коленом, во всех трёх, работает и укрепляется ТБС. Мира всем и добра
@wolfgena 9 ай бұрын
в просто всегда и с любовью годами смотрю и слушаю,применяю...и оттого живу ..Спасибо Господу за душу и сердце твоё...думаешь о других и помогаешь нам.
@user-it8kb5ci6t 8 ай бұрын
Согласна
@user-hm1tn9el6i 7 ай бұрын
9
@user-zj1gh2yd4b 2 ай бұрын
Восхищаешься смотришь слушаешь а делать делаешь Я очень сомневаюсь ха-ха-ха
@vekshina325 5 ай бұрын
Купила на озоне эспандер , начала делать , зацепила за ножку дивана , делаю пока неделю утром и вечером каждый день. Результат - ноги стали легче , воздушнее , боль в колене прошла , сплю нормально уже . Спасибо огромное за упражнения !!!
@BubnovskySM 5 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@lybovsyrzhok3534 3 ай бұрын
Да, считаю физические упражнения очень эффективно... Спасибо, за наглядное пособие...
@user-wr9hu4ep2d 2 ай бұрын
Здравствуйте,можно ссылку на эспандер с озона,смотрела не нашла подходящий
@user-dc8xv6gv1d 2 ай бұрын
Здравствуйте а как вы у ноги зацепили
@vekshina325 2 ай бұрын
@@user-dc8xv6gv1d Когда купите эспандер , там есть все приспособления крепежи для ноги , все очень удобно.
@user-fz5xg3cr6k 9 ай бұрын
Именно после этих упражнений поняла, что могу улучшить колени... Врачи только про эндопротезирование говорили. Единственный врач (заведующий) сказал неофициально, чтобы я продолжала занятия...
@user-61055_luda 7 ай бұрын
@@user-oo4si7bw8iу него бандаж надет
@user-es9jv4ux8s 7 ай бұрын
❤ 8:34
@73guzel 7 ай бұрын
@@user-oo4si7bw8i, а где вы старичка увидели? 😮
@user-co4xf9dx6b 7 ай бұрын
Спасибо большое милый доктор зв показ упражнений
@user-jn2vb6el9w 7 ай бұрын
Григорий игнатьев классно
@user-em1ob3sb4h 9 ай бұрын
Сергей Михайлович, огромное спасибо за Ваш труд! Храни Вас, Всевышний!
@innaasaulenko5365 2 ай бұрын
Очень болело колено. Ногу уже не ставила а тянула. Прошла курс мед. лечения. Боль притупилась, но не прошла. Ночью особенно. Спать не могла из- за боли. Уже готовилась к фильтрации. Но чудо. Увидела это видео. Сделала очень добросовестно упражнения один раз. И первый раз за многие ночи, спала без боли. Сделала всего 2 раза. Я нормально хожу. Есть ещё иногда какие- то отголоски боли, но я вчера ходила в магазин. Мне казалось, что я лечу. Вы не представляете, как я Вам благодарна. Огромное спасибо.❤❤❤
@BubnovskySM 2 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
@soloyuliya Ай бұрын
Рада за Вас
@Tg7fidf 26 күн бұрын
Ой, извините, но вы брешите. Прям, у вас была адова боль, вы готовились к операции, сделали 2(!) раза упражнения и у вас всё прошло? 😁
@innaasaulenko5365 26 күн бұрын
@@Tg7fidf Вам бы научиться общаться. У меня нет желания что- то объяснять хаму.
@user-tj9zr8vt9w 9 күн бұрын
@@innaasaulenko5365Врутнья, то у вас так болело.... У кого болит годами лечатся и ноль....
@user-py5kc2xz7y 8 ай бұрын
Доктору Бубновскому от меня НИЗКИЙ ПОКЛОН. Огромное спасибо, что есть у нас настоящие доктора.
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, очень признателен.
@mariyamshakirova5330 5 ай бұрын
Здравствуйте, можно ли такие упражнения делать после эндопротезирования колен
@user-cz4sk9du1e 9 ай бұрын
Терпение и труд в упражнениях-залог здоровья. Спасибо большое Сергею Михайловичу. ❤️
@BubnovskySM 9 ай бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу.
@user-im8dn7wk4x 9 ай бұрын
Очень большую пользу! Благодарю Вас, храни Вас ГОСПОДЬ.
@user-jw8fj3ot6j 9 ай бұрын
Благодарим доктор за ваши видео на канале... Скажите пожалуйста, каково ваше отношение к применению лечебной грязи,которое практикуется на некоторых курортах и показывает довольно положительные результаты? Не планируете лично вы использовать такой метод?
@user-ix8wu5ts3j 9 ай бұрын
❤4
@user-tz4ri5uq5u 5 ай бұрын
Огромная благодарность Вам, ДОКТОР!❤
@rizmanzo Ай бұрын
Сергей Михайлович Дорогой и Уважаемый Благодарю Вас от всей своей Души 😊
@BubnovskySM Ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
@olgacimponerescu5836 9 ай бұрын
SPASIBO BOLISOE VAM DOCTOR. BLAGOSLAVIT VAS BOG I VASU SEMIU. 🙏
@user-ek1lo4tv6q 9 ай бұрын
Большое спасибо Вам, Сергей Михайлович!!! 😮
@tibetasomati 9 ай бұрын
Благодарю!💜
@user-vv9re2jh7u 9 ай бұрын
Сергей Михайлович большое спасибо!!!!Дай Бог Вам здоровья!!!
@anadonescu7068 9 ай бұрын
Больше спасибо
@user-wl2uz9ns4o 9 ай бұрын
Большое спасибо за комплекс упражнений.
@user-bo8wg1ki5f 9 ай бұрын
Здорово Сергей Михайлович!!! Упражнения супер!!!
@innazolotuxina9703 9 ай бұрын
Спасибо Вам всего доброго,наш доктор
@user-bw3rd3vw5y 9 ай бұрын
Сергей Михайлович Вы супер 👍👍👍
@user-dr8vr9sl3e 9 ай бұрын
Огромное спасибо
@user-br6qm7mh2q 9 ай бұрын
Спасибо Вам огромное ❤
@user-zs1hp6jf8v 9 ай бұрын
Спасибо,. Дай Бог вам здоровья.
@marineabgaryan1961 9 ай бұрын
Спасибо дорогой доктор🙏🏼❤
@user-be6lt7yn9r 9 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤❤❤
@user-is3jy6fn4h 5 ай бұрын
Врач от Бога.Желаю вам здоровья и семейного счастья.❤❤❤
@BubnovskySM 5 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
@Andr0meda.s 9 ай бұрын
Благодарю Очень полезно ❤
@user-rx7re9dv7f 9 ай бұрын
Спасибо доктор ❤
@user-nz3ki1yn6t 9 ай бұрын
Спасибо доктор❤
@user-hy6mx2sp8m 9 ай бұрын
Спасибо вам. Упражнения супер..
@imfam6807 9 ай бұрын
Спасибо!
@user-ni9bt4rf5j 9 ай бұрын
Спасибо за помощь тем, кто хочет грамотно себе помогать, лечиться и хочет жить без таблеток.
@user-nk2tt8rq2d 3 ай бұрын
Пожалуйста, вводя комментарии оговаривайте и свой возраст. Так понятнее. Всем здоровья.
@user-zq8tb8ri8q 3 күн бұрын
Спасибо! Помогает! Стала ходить без хромоты!
@BubnovskySM 3 күн бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
@user-md8sp7lk9f Ай бұрын
Здравия желаю, Сергей Михайлович💓 слава Богу за Вас🙏 Вы, мой спаситель🙏
@BubnovskySM Ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо за комментарий.
@Trosov 9 ай бұрын
Спаисибо большое.
@angelbelyakova7517 9 ай бұрын
Спасибо большое
@user-wu4ms6hl2i 9 ай бұрын
Надо попробовать !! Спасибо !!!
@gala3247 9 ай бұрын
Спасибо🙏. Буду делать, пока колени не болят. 😊
@oleksandr_litinov 9 ай бұрын
Тема супер как и всегда!БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
@user-fp4xg8ye8s 9 ай бұрын
Спасибо большое применяю живу👍👍👍
@user-ux8ks8tq7h 9 ай бұрын
спасибо большое
@svitlanamalyha2494 9 ай бұрын
Благодарю вас .Куплю все что нужно и начну .❤
@user-ge4ii3ur6x 9 ай бұрын
Огромное спасибо ! Делаю упражнение до жжения
@larastern1797 6 ай бұрын
Суперклассно ! Буду делать !!! Благодарю !!! 🥰🥰🥰
@user-xy5wb5ie7e 9 ай бұрын
Благодарю всевышнего за знакомство с Вами и вашей методикой.
@user-md8fm2zn6b 21 күн бұрын
Спасибо вам огромное Долголетия процветания Бог вас хранит
@BubnovskySM 21 күн бұрын
Доброе утро! Спасибо, очень признателен.
@evgeniyakhal5010 9 ай бұрын
Сергей Михайлович, огромное Вам спасибо! Вы меня вылечили. Дай Бог здоровья Вам и всем Вашим близким!
@user-bt4oz8ll4r 9 ай бұрын
Спасибо Вам, Сергей Михайлович.
@dnk165 9 ай бұрын
Спасибо что вы есть.
@user-bg5jt1lp2jsacha Ай бұрын
Сергей Михайлович,низкий поклон вам за ваши чудесные упражнения и советы,вы вселяете веру в людей,вас послушаешь и начинаешь верить,что не все еще потеряно.Дай Бог вам здоровья.
@BubnovskySM Ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
@user-yv9on2ry6u 7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо Вам!Процветания Вашему каналу!
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
@user-tj6to7ho8w 9 ай бұрын
Спасибо Доктор огромное 🙏❣️❣️❣️
@user-pg8ue5gf7p 9 ай бұрын
Спасибо за ваш труд
@stankamarinska5016 Ай бұрын
Благодаря Ви!!
@user-wi6gp5sk2t 9 ай бұрын
Сергей Михайлович, спасибо Вам за методу!!! Только благодаря Вашей методе бросил палку и полечил колени, Ваши упражнения делаю регулярно и хожу без палки, мне 66 лет... Благодарность Вам огромная, здоровья Вам....
@BubnovskySM 9 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
@galinamaslova3267 9 ай бұрын
А ходить можно.
@user-wi6gp5sk2t 9 ай бұрын
@@galinamaslova3267 написано же хожу без палки, работаю в огороде, косой выкашиваю траву по 6 соток да много чего...
@user-cu2nk6yw9t 8 ай бұрын
Спасибо большое дорогой Наш Доктор за Заботу о Нас
@larisabogatireva1581 5 ай бұрын
8:34
@user-hh7cm2nh1k 9 ай бұрын
КАК РАЗ ЧТО НАДА ВОТ ЛЕЖУ СМОТРЮ ВАСЬ И ЗАНИМАЮСЬ СПАСИБО. ВАМ
@MSFirst-mb3my 9 ай бұрын
Огромное вам спасибо! Ваши упражнения помогли мне поправить здоровье.
@user-ml3ts7fz6j 2 ай бұрын
Спасибо!!! Рада,что с Вами
@BubnovskySM 2 ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
@user-sh6xi1gw6w 9 ай бұрын
Спасибо за видео,как делать разминку перед Упражнение или массаж или разтяжку
@user-ny3fx6st4f 9 ай бұрын
Очень быстро ответили на мой вопрос, огромное спасибо Вам Сергей Михайлович и вашей команде. Будьте здоровы!
@user-ml6ve4dp4b 9 ай бұрын
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ❤БЛАГОДАРЮ🙏❤️
@Olga-hd8ql 8 ай бұрын
Спасибо огромное Вам, Сергей Михайлович.
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
@user-mm9wi5yu9l 7 ай бұрын
Всех земных благ вам ..ДОКТОР..
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно. Взаимно!
@irinarouibah 7 ай бұрын
Спасибо огромное,за ваш труд и знания....и какое счастье ,что есть интернет,что мы можем смотреть великого мастера!!!❤❤❤❤❤
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Добрый вечер! Благодарю за комментарий, очень приятно.
@user-pp2yr3ij3c 7 ай бұрын
@@BubnovskySM где купить такую резину
@marialuzna6577 4 ай бұрын
@@BubnovskySM❤
@marialuzna6577 4 ай бұрын
@@user-pp2yr3ij3c😢😮😊
@marialuzna6577 4 ай бұрын
❤😮😅
@user-nz4wm7xt8z 8 ай бұрын
Огромная благодарность,Доктор!!!
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@user-nn2xd2jd8t 9 ай бұрын
Спасибо.храни вас Бог.
@BubnovskySM 9 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
@user-br6qm7mh2q 8 ай бұрын
Сергей Михайлович спасибо Вам огромное ❤
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.
@user-yc2yb8sq1y 9 ай бұрын
Спасибо Бубновскому . Благодаря его резиновым эспандером и его уму я не стал делать операцию на колене . Теперь хожу без боли . Я не голосую за президентов , но Бубровский единственный человек за которого я проголосовал бы в президенты России .
@BubnovskySM 9 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
@user-nf8sd8iq7b 6 ай бұрын
@user-yc2yb8sq1y, вы в центре Бубновского занимались?
@user-yc2yb8sq1y 6 ай бұрын
@@user-nf8sd8iq7b Да занимался , но недолго . Купил эспандеры и занимался дома .
@user-pu7gj4zf5y 9 ай бұрын
Отличные упражнения. Спасибо. Зимой колено сильно заболело и захрустело. После регулярных упражнений (о кинезиотерапии тогда ещё не слышала) прошла боль, потом и хруст. Великая сила движения - наше преображение и самоомоложение
@BubnovskySM 9 ай бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@ljubovstudener3783 5 ай бұрын
Какие упр делали? Те, что в видео?
@user-pu7gj4zf5y 5 ай бұрын
@@ljubovstudener3783Как только появились боль и хруст в колене, начала делать приседания (но, Сергей Михайлович не советует их делать при острой боли!!!). Плюс к тому, по 2-3 часа ежедневно занималась разными практиками. Когда колено исцелилось, я узнала о С. М. Бубновском. Ходила занималась в его Центре, а также дома регулярно выполняю комплекс Михаила - его сына. Будьте здоровы 😊
@user-ig2yb9un1s 6 ай бұрын
Благодарю Вас! Тысячу раз благодарю!!! Думала, ничего сделать нельзя, а теперь понимаю- можно!
@user-ik3qx4bz4o 3 ай бұрын
Дай Бог вам здоровье❤
@BubnovskySM 3 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
@damiraturdimuradova2623 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!! ХВАЛА АЛЛАХУ ГОСПОДУ МИРОВ ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!!!!!!
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, будьте здоровы.
@user-ho5pf5ot1l 9 ай бұрын
Огромное вам спасибо Сергей Михайлович! Делаю ваши упражнения третий год.
@user-nc1ps9fz7g 8 ай бұрын
Спасибо!шикарные упражнения для меня!
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@user-id4qp2fl3s 9 ай бұрын
Спасибо за замечательную информацию❤❤❤❤
@BubnovskySM 9 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
@user-on8cl6sg9y 2 ай бұрын
Огромное спасибо Сергей Михайлович! Назло всем врагам Ваш метод лучший и люди Вам благодарны.
@BubnovskySM 2 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
@user-xy6ez6wp8u Ай бұрын
Благодарю Вас,благодаря Вашим упражнениям отказалась от операции , надеюсь навсегда
@BubnovskySM Ай бұрын
Доброе утро! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
@user-md5sr3rt4x 8 ай бұрын
Благодарю за все я вас слушаю от души
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@user-ks7dd5sk1i 8 ай бұрын
Спасибо вам большое за это упражнение
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@user-nb3ic6ni6w 8 ай бұрын
Спасибо за просвещение !!!
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@user-dc2yu3vc1w 8 ай бұрын
Спасибр огромное доктор! Здровья вам и счастья, за ваш труд!
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.
@user-xm6hz4tu2m 8 ай бұрын
Благодарю!
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@user-sn9lz9lz6o 14 сағат бұрын
Благодарю Бубновского. 12 занятий прошла в вашем центре. 12 сеансов массажа. Отёки сошли. Сейчас хожу. За эти рекомендации огромное спасибо.
@BubnovskySM 13 сағат бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
@Aksenovskaya_2023 9 ай бұрын
Потрясающе 👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰
@user-zn4hn4sl6g 9 ай бұрын
Спасибо, что и надо было узнать
@user-tr1yc8rz5g 4 ай бұрын
КАК ВСЕГДА, УБЕДИТЕЛЬНО И ДОХОДЧИВО! ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ ВАМ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!
@BubnovskySM 4 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
@user-rt3tv3iu2i 8 ай бұрын
Отлично, огромное спасибо
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
@user-oe3hf4zp1r 8 ай бұрын
Сергей Михайлович ,благодарю Вас за ценные рекомендации!
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.
@Seregio- 9 ай бұрын
Была малая травма мениска. Полтора года не мог вылечить. Эти золотые упражнения помогли мне
@user-jb9pk6fg2e 7 ай бұрын
Огромная Вам благодарность... Всем терпения и здоровья...
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
@user-is3jy6fn4h 8 ай бұрын
Желаю вам долгой и здоровой жизни 🎉❤
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.
@user-io1hw5mm3g 3 ай бұрын
Спасибо большое за очень полезную информацию,.Божьих благословений вам за ваши труды и теплые слова
@BubnovskySM 3 ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
@user-xy2iv6zq3b 9 ай бұрын
Очень крутые и самое главное действительно помогают восстановить суставы 🙌👌❤️❤️❤️
@user-br8hx6dh4o Ай бұрын
Спасибо Сергей Михайлович за заботу о людях, с больными суставами!❤
@BubnovskySM Ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@ninodevdaridze8449 8 ай бұрын
Спасибо большое. ♥️
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо, рад, что информация была полезной.
@user-bg3hb8si9z 9 ай бұрын
Спасибо Доктор...
@BubnovskySM 9 ай бұрын
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
@user-yg8sh9bq5o 4 ай бұрын
Доктору хвала и почет❤❤❤
@BubnovskySM 4 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
@naveus8884 4 ай бұрын
@@BubnovskySM Сергей Михайлович ! Была в Вашем центре .. но есть вопрос . Первое упражнение -важно сидеть перпендикулярно к опоре ? Или можно сидеть лицом к опоре ! Очень надеюсь , что ответите
доктор Евдокименко
Рет қаралды 15 МЛН
Бубновский
Рет қаралды 494 М.
Бубновский
Рет қаралды 793 М.
Бубновский
Рет қаралды 2,7 МЛН
Бубновский
Рет қаралды 1,7 МЛН
Фильмы Елены Погребижской
Рет қаралды 955 М.
Бубновский
Рет қаралды 758 М.