Пи#дец, потекла вся?? 😁🤣

Ягодицы у него супер . Но он мужчина и это все объясняет . У девушек по большей части в них жир , а у мужчин мышцы . Это особенности физиологии полов

​​@@ivaiva469Как девушка скажу, что у меня ягодицы без жира, но они чисто эстетически выглядят даже не так, как у него. То есть там есть мышцы без жира. В этом и дело. По сравнению с другими девчонками моя фигура выглядит подростковой и меня принимают за мальчика😂 Как и ноги у парней и девушек отличаются количеством в них жира и мышц. Если у парней там 80/20, то у девушек 60/40, то есть ноги уже слабее. Хотя ноги будут всегда самой сильной частью человека любого пола по сравнению с верхом. Мне грустно осознавать этот факт, ведь я хотела бы быть парнем. И если чисто внешне я похожа на него, то с физиологией, увы, ничего не поделать. Остаётся только заниматься в своё удовольствие и прогрессировать. Кстати, ноги у девушек наоборот растут быстрее🤨 но этот факт меня не делает счастливой, ведь мне наоборот нужно ещё больше верха. Плечи у меня, конечно, преобладают над бедрами, но хотелось бы ещё и ещё. Кто-то наоборот качает только верх или только низ, но для гармонии нужно всё. Для меня это сложновато пока что*

Верю человеку в таких носках

По ходу ростом он очень мелкий , коренастый

🤦‍♂️

Жопный тренер :D

А у меня равновесие кривое😢

​@@user-mm2xs3yo8f😂

Жопотренер

Для начала бы накачать))) а не пере😆

😂хаха

😂

😂😂😂😂

😂😂😂

я нахожусь в состоянии суперпозиции, когда возразить вам абсолютно нечего, но сказать, что я согласен или поставить лайк не могу 🤪

Он тебе не мальчик

Петрович, заканчивай с интернетами

@@understand_whyхаххахах внатуре пихалыч совсем ебанулся

Дуже короткий

Да! Красивый парень,не придраться к такой фигуре.

Какой? Ему не мешало бы записаться в зал

С такой жопой в тюрьму ему лучше не попадать

Это русский тренер, поэтому пиши по-русски. 🇷🇺🪆💪🏻

​​@@alexstorm2749 тай йди ти нахуй зі своєм лєцтим язиком! росія помийка🤮🇷🇺

А я как раз только ягодицы чувствовала, а теперь знаю как подкачать квадрицепс, чтоб мышцы на ногах не дряблыми были, можно попеременно качать и ягодицы и ноги и мы никогда их не перекачаем, хоть бы немного подкачать, было бы уже супер🙏👍😊

Вот. То-же самое. То, что нужно корпус наклонить,это я сама допетрила,а как ноги поставить. Всё прыгала туда-сюда. Попробовала после объяснения этого мальчика,сразу ягодичная включилась. Супер просто!

А то есть ума не хватило купить хотя бы 2 тренировки(верх и низ тела) в своём зале? 🤦‍♂️😥

Правильно и то и то, ягодицы одни качать тоже неправильно, а как же ноги, квадрицепс тоже качать надо, не эстетично будут смотреться дряблые или худые ноги, на фоне накачанных ягодиц

Тут можно просто травму колена получить, акцента на квадрицепсы не будет. Чтобы их накачать нужно приседать, делать фронтальный присед, в жиме ног поставить ноги на низ платформы и в конце делать разгибание ног в тренажёре. Выпады это не про квадрицепсы☝🏻

Такие дурацкие упражнения для баб они и смотрят