No video

BOMBA GİBİ GERİ DÖNDÜM! Diyetteyken neler yiyorum? Kilo verdirmesi garanti I Taşımalık tarif, spor

  Рет қаралды 22,898

Ebru Egi

Ebru Egi

Күн бұрын

Пікірлер: 89
@hasibecaglak8667
@hasibecaglak8667 2 жыл бұрын
Çok özlemişim böyle vloglarını çok iyi geldi. Lütfen Ramazanda da sağlıklı beslenme vidyoları gelsin keyifle izliyorum ❤❤❤😊
@zeyneppdogan58
@zeyneppdogan58 2 жыл бұрын
lütfen daha sık video at eski videolarının hepsini izledim ve baştan izliyorum hepsi çok guzel 🥰🥺
@merynaka7952
@merynaka7952 2 жыл бұрын
Bu kıza bitmeyen diyet yapmışlar😁😁
@merynaka7952
@merynaka7952 2 жыл бұрын
@Garip Bir insan sağlıklı beslenmek mi😁 instagramdan yediklerini görmüyorsun galiba haftanın 6 günu fastfood 1 günü sağlıklı beslenme
@merynaka7952
@merynaka7952 2 жыл бұрын
@Garip Bir insan bende genel olarak söyledim onemli olan sağlıklı beslenmeyi sürdürebilmek.
@Aysima1982
@Aysima1982 2 жыл бұрын
@@merynaka7952 🤣
@muslumankiz1551
@muslumankiz1551 2 жыл бұрын
Ramazanda neler yiyorum gelsin💙seni seviyorum 💙💙💙💙 çok zayıflamış sin insaAllah bende zayıflarım 😍
@o.9572
@o.9572 2 жыл бұрын
Bayılıyorum sana ya. Yıllardır takip ediyorum hep aynı zevkle izliyorum daha çok video gelsin♥️♥️
@iremmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
@iremmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm 2 жыл бұрын
Ramazanla ilgili hem motivasyon hem beslenme videosu gelir mii
@zehrisko
@zehrisko 2 жыл бұрын
Seni dün keşfettim Ebru ve kanalına bayıldım! Özellikle market alışverişi videolarını çok sevdim. Bu video da diğerleri gibi harika olmuss♥️🧿🌹
@ebruegi
@ebruegi 2 жыл бұрын
🙏♥️♥️
@burcunungunlugu
@burcunungunlugu 2 жыл бұрын
Ozaman doğru kanaldasin çünkü ebru candir🙂🥰
@miskokulumutfak2031
@miskokulumutfak2031 2 жыл бұрын
Hoşgeldin canım 🤗
@kivimerve2158
@kivimerve2158 2 жыл бұрын
Ebrucum gelmiş hosgelmis senin ramazan vloglarini nasıl ozledim
@candoga
@candoga 2 жыл бұрын
14:40 552 cal i yaktım diyorsun ama boy, kilo ve yaş giriyor musun sen cihaza? girmiyorsun gibi geldi de. çünkü deneyimlerime dayanarak, boyunu, kilonu ve yaşını düşününce o hızda 50dk civarı max 200-250 cal yakmışsın giibi geliyor.
@burcunungunlugu
@burcunungunlugu 2 жыл бұрын
Benimde eliptik im var galiba kaba taslak gösteriyor bu cihazlar 🙂
@candoga
@candoga 2 жыл бұрын
@@burcunungunlugu aynen :) onun için en saglıklısı akıllı bi cihaza senkronize etmek, telefon olur saat olur. ama tum eliptiklerde bluetooth gibi fonksiyonlar yok.
@burcunungunlugu
@burcunungunlugu 2 жыл бұрын
Videonu severek izliyorum cnm benim 🙂 hayırlı ramazanlar 🙂🥰
@ozlemcengiz7517
@ozlemcengiz7517 2 жыл бұрын
Afiyet olsun kahvaltı kabından benimde var kapaklı olan😊
@denizdemir0
@denizdemir0 2 жыл бұрын
Yanlış anlaşılmasın Ebru ama bence artık diyet falan yapma çünkü hem bi deri bi kemik kaldın hem de bu işin sonu yeme bozukluğuna gidiyor gibi.
@merynaka7952
@merynaka7952 2 жыл бұрын
Yeme bozukluğu var zaten bariz belli hamburger yiyince ödül diyor destek alması şart :(
@cherrymera5424
@cherrymera5424 2 жыл бұрын
Ebruyu severek takip ediyorum🤍 fakat artik kritik bir duruma girmesinden endiseleniyorum☹️
@melikecoban1883
@melikecoban1883 2 жыл бұрын
Vlog cook güzeldi eski günlerdeki gibi bayildiiimmm keşke hep yapsan Böyle videolar 🥰🥰🥰❤❤❤❤❤
@keremcaglar5423
@keremcaglar5423 2 жыл бұрын
Kanalı yeni keşfettim gerçekten çok sürükleyici ve motivasyon dolu bir kanal :)
@nuraycfrova228
@nuraycfrova228 2 жыл бұрын
Cansın sen Ebru. Azərbaycandan selamlar
@rehileilyasli6081
@rehileilyasli6081 2 жыл бұрын
Ramazanda səni izləməyi özlədim.bi videon vardı 1hafta sağlıqlı beslenme təkrar təkrar o videonu izliyorum
@arzukartalice6265
@arzukartalice6265 2 жыл бұрын
ins bu beslenme hergun degildir burda 1200 kalorie bile yoktur
@mrvtn2311
@mrvtn2311 2 жыл бұрын
Kızım sen bu işi çözmüşsün bravo valla. Kilo vermek kolay korumak zor.
@haticecolakoglu8396
@haticecolakoglu8396 Жыл бұрын
Bu video yu şuan izledim ve kahvaltı hazırladığın kısımda durdurup gidip kahvaltı hazırlayıp geldim ben de sabah 6 da işe başlıyorum ve böyle kahvaltı fikirleri çok iyi oluyor arada verirmisin 💚💚💜💜🙃🙃
@Burcu_şan_Duru
@Burcu_şan_Duru 2 жыл бұрын
Akşamları genelde salata ve protein mi tükettiniz. Karışık salata ve yoğurt gibi mi 👍
@gul197
@gul197 2 жыл бұрын
Ebru nerdesin kız 😊üç hafta oldu
@knk-nh2fy
@knk-nh2fy Жыл бұрын
Ya yemekyerken benide çağır çok güzel şeyler yapıyorsun 💕💕💕💙💕🌷
@gamzedal9895
@gamzedal9895 2 жыл бұрын
Bence sen hep burada ol :)
@sevilayosmanoglu2816
@sevilayosmanoglu2816 2 жыл бұрын
Kalori saymak iyi değil vücudunun ihtiyacı kadar ve kuvvetli beslenmek daha önemli sürekli yediklerinizin kalorisini sayarak diyet yaparsanız gücünüzü ve direncinizi kaybedersiniz çok az da çok da fazla da yememek önemli sağlıklı ve fit olmanın yolu besin değeri zengin olan besinleri tüketmek ve dilencinizi düşürmeyen spor egzersizleriyle olur bence sen dengeli bi beslenme yapmıyosun
@isimyok2476
@isimyok2476 2 жыл бұрын
kesinlikle. kalori saymasını geçtim koca günü sadece salata ile geçirdi üstüne spor yaptı. insanların bu kızı örnek almasına çok üzülüyorum. yiyorum dediği günler bile normal insanın bir günde yediği şeyler o onu ödül sanıyor
@denizdemir0
@denizdemir0 2 жыл бұрын
@@isimyok2476 Çok haklısın. Zaten 50-60 kilo vermiş daha hala vermeye çalışıyor. Gerçekten şu an ki görünüşü pek de güzel değil. 60’lı kilolardayken daha iyi görünüyordu bence.
@isimyok2476
@isimyok2476 2 жыл бұрын
@@denizdemir0 ona göre her zaman fazla kilosu olacak maalesef. Kilo almaktan belli ki çok korkuyor ve yemeklere sağlıklı bir ilişkisi yok. Umarım en kısa zamanda tedavi görür 🙏🏻
@denizdemir0
@denizdemir0 2 жыл бұрын
@@isimyok2476 Umarım 🙏🏻 ama 1.70 boya 54 kilo çok az. Çünkü boyundan -6 kilo yaparsan ideal kilo oluyor🤗
@isimyok2476
@isimyok2476 2 жыл бұрын
@@denizdemir0 o biraz değişiyor açıkçası kilodan ziyade kas yağ oranı önemli olduğu için 🙂
@ayseoffcialkapandi9393
@ayseoffcialkapandi9393 2 жыл бұрын
ayakta su ıcmek zararlı.selamlar
@yumiyu507
@yumiyu507 2 жыл бұрын
En sevdigim gün sayende daha da güzelleşti🌸💕😘
@gozdemulkr7960
@gozdemulkr7960 2 жыл бұрын
Konuşurken bi anda suya gider misin gıcık oldum demen çok tatlı geldi 😊
@eminehacberber991
@eminehacberber991 2 жыл бұрын
Sayfanızı az önce keşfettim çok güzel gerçekten yaşadığımız gerçekleri paylaşmıssınız. Bi sözünüz çok hoşuma gitti dediniz ki "midem ve beynim obez." bu sorun ile nasıl başettiniz nasıl ikna ettiniz kendinizi belki izlemediğim videolarında bu soruya cevap verdiniz bilmiyorum sırayla izliycem ama ben yeme iştahımı bi canavar gibi bazen başetmekte çok zorlanıyorum bu konuda sizden ricam bana cevap yazarsanız çok sevinirim. Görüşmek üzere iyi günler dilerim
@yeterozkalfa5000
@yeterozkalfa5000 2 жыл бұрын
Slm sizi uzun zamandır takip ediyorum videolarınızı keyifle izliyorum sizden öğrenmek istiyorum spora başlamak istiyorum ama çalıştığım için spor salonuna gidemiyorum eve spor aleti almak istiyorum sizdede eliptik bisiklet var sizde kullanıyorsunuz memnun musunuz zayiflatiyormu siz faydasını gördünüz mü sadece spor yapmak için kilo vermek için vakti olmayanlar için eliptik bisikleti önerirmisin haftanın 7 günü yapılmasını yada belirli günlerdeki yapılmalı bilgilendirir ve aydinlatirsaniz çok memnun olurum😘😘❤
@nergisy.6965
@nergisy.6965 2 жыл бұрын
kendisi haftanin her gunu yapmisti ama yuksek kilolarda yapinca eliptik bisiklet, diz eklemlerine zarar da verebilir. dizlerde agri hissedince onu birakmak ya da daha hafif program uygulamak lazim
@pembenurulus8442
@pembenurulus8442 2 жыл бұрын
Çok güzel di seni ozlemişiz ozletme kendini seni seviyorum
@ozlembaysal5676
@ozlembaysal5676 2 жыл бұрын
Merhaba canım hoşgeldin
@nazlyardmc9754
@nazlyardmc9754 2 жыл бұрын
Ebrucim merhaba spor aletin ismi nedir ve ne kadara aldin ?
@tugbasahin9386
@tugbasahin9386 2 жыл бұрын
Hayrli rmaznlr
@sspp3157
@sspp3157 2 жыл бұрын
Ramazanda spor ve beslenme nasıl olmalı?
@sevim7373
@sevim7373 2 жыл бұрын
Saat kactan kaca calisiyormusun? Kamera nin markasini ogrenebilirmiyim?
@SSeker10
@SSeker10 2 жыл бұрын
Sağlıklı beslenmeyi bırakmış gibisin artık, sadece bu videolarında öyle besleniyorsun instagramdakiler çok başka
@baharbahar4347
@baharbahar4347 2 жыл бұрын
Selam canım yeni takipteyim kaç öğün besleniyorsunuz
@kahvelerimm1999
@kahvelerimm1999 2 жыл бұрын
Ebrucum merhaba ben 24 mart diyete basladim 84.7 bugün 10. Günüm 82.6 geldim sence nasıl hedefim 60 kilo sarkar miyim gun icinde hareletliyim yürüyorum 6000 8000 adim atiyorum
@betulturan4072
@betulturan4072 2 жыл бұрын
Cardio ve biraz ağırlık çalış ağırlık senin sarkmani engeller
@betulturan4072
@betulturan4072 2 жыл бұрын
Bende 95 kilodan inen biri olarak diyorum
@kahvelerimm1999
@kahvelerimm1999 2 жыл бұрын
@@betulturan4072 spor yapinca sarkman olmadi mi
@betulturan4072
@betulturan4072 2 жыл бұрын
@@kahvelerimm1999 olmadi spor çok önemli kilo vermedi cardio önemli evet ama ağır kilodan düşüş yaşiyorsan fitnes önemli
@betulturan4072
@betulturan4072 2 жыл бұрын
@@kahvelerimm1999 şuan 56 kiloyum ve sadece kollarımda sarkmam oldu o da ben kollarımdan çok aldim ve sporda çok kol çalışmadım. Onuda kol germe ameliyatı ile inşallah halledeceğim
@canantuzane8620
@canantuzane8620 2 жыл бұрын
Uzun zamandır yoksun
@sevilmmmdli5229
@sevilmmmdli5229 2 жыл бұрын
Geri aldim,57.300 əm😂
@zehrakocabay8383
@zehrakocabay8383 2 жыл бұрын
Çok az kalori aliyosun ama ebru
@ebruegi
@ebruegi 2 жыл бұрын
Günden güne değişiyor bazen daha az aldığım da oluyor bazen ara öğünler fazlalaşıyor yemeklerimde karbonhidrat ağırlıklı oluyor arttığı da oluyor bu mesela kaçamak sonrası dengelemeli bir gün gibiydi çok aç hissetmediğim zamanlarda
@zehrakocabay8383
@zehrakocabay8383 2 жыл бұрын
@@ebruegi hmm
@tubatufan
@tubatufan 2 жыл бұрын
Oğlumla vlog çekiyorum destekleyene teşekkürler 🙏 🥰
@arzuturkgeldi564
@arzuturkgeldi564 2 жыл бұрын
Sabah salata akşam salata nasıl dayanıyorsun
@ebruegi
@ebruegi 2 жыл бұрын
Salata diye düşünmeyelim içinde protein karbonhidrat malzemeleri var yanına tabiki tavuk köfte de konulabilir
@zehra7297
@zehra7297 2 жыл бұрын
♥️♥️🤩😘😘seviliyorsun
@seheraydogmus7548
@seheraydogmus7548 2 жыл бұрын
Şeyi merak ettim ben daha çok. Tek başına kalıyorsun sanırım ve İstanbul da ev kiraları oldukça fazla. Hani çalıştığın iş tek başına onca masrafın altından kalkmana yetiyor mu ki. O kafama takıldı benim de şimdi izlerken durduk yere :)
@bakibai6254
@bakibai6254 2 жыл бұрын
Ailesi var babası annesi
@nergisy.6965
@nergisy.6965 2 жыл бұрын
@@bakibai6254 evet bir videosunda ailesinin de yardimci oldugundan bahsetmisti
@medineaghayeva9007
@medineaghayeva9007 2 жыл бұрын
Salam xoş gəldin özlemişdim səni klo aldım 😩😩😩 səninlə klolarimdan kurtulmusdum birakdim yenidən klo aldım 😩😩 😩 səninlə yenidən klolarimdan kurtulurum inşəallah
@olumludunya1526
@olumludunya1526 2 жыл бұрын
Beslenmeniz sporunuz çok güzel👏
@lalnbiyeva6238
@lalnbiyeva6238 2 жыл бұрын
Məhaba abla nasılsın
@deryademir3369
@deryademir3369 2 жыл бұрын
Anlamıyorum pis pis terini niye gösterir bir insan niye sürekli zayıf olduğunu dile getirir hiç mütevazi bir kadın değilsin bakımlı ve alımlı zannediyorsun kendini ama değilsin makyajını temizlemeden krem süren birisinden bahsediyorum bu bir eleştiri eminim cevap vermezsin çünkü olumlu bir eleştiri değil işine gelmez ama biraz daha dikkat et ya çok iticisin.
@fatmaaksoz3238
@fatmaaksoz3238 Жыл бұрын
Sen. Seyretme
@deryademir3369
@deryademir3369 Жыл бұрын
@Fatma Aksöz sen seyret o zaman
Harley Quinn lost the Joker forever!!!#Harley Quinn #joker
00:19
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 28 МЛН
My Cheetos🍕PIZZA #cooking #shorts
00:43
BANKII
Рет қаралды 26 МЛН
Look at two different videos 😁 @karina-kola
00:11
Andrey Grechka
Рет қаралды 14 МЛН
1 GÜNDE NELER YİYORUM I BU HAFTA NASIL BESLENECEĞİM
15:00
1 HAFTA BOYUNCA NELER YEDİM I KİLO VERDİRECEK MENÜLER
22:12
DUYGUSAL  AÇLIĞI YENEREK KILO VEREBILIRIZ! MOTİVASYON
16:40
Harley Quinn lost the Joker forever!!!#Harley Quinn #joker
00:19
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 28 МЛН