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Pour le développer coucher je conseil de faire du stop and go. c'est a dire de ne pas utiliser la force élastique que le muscle emmagasine pendant la phase négative. Ce qui privilégiera le travail d'explosivite.

Belle petite vidéo, fais gaffe à ne pas verrouiller les coudes lors du développé-couché une fois en extension. Force et Honneur.

Merci pour la vidéo Etché, très intéressant comme d’habitude Force et Honneur 🥊🥊

Très bien détaillé merci Etché 👍💪💪

Slt etche tu peut nous faire la prochaine fois une vidéo sur la vitesse des bras en boxe stp merci .

Super video etché ! pour l'exercice de medecin ball si on ne dispose pas d'un mur "protégé" on peut le faire à deux face à face c'est sympa aussi, continue à nous faire du beau contenu ;)

Merci pour la vidéo

Intéressent comme dab. Force et honneur 💪💪💪

Merci ! 👍

L'apprentissage ne s'arrête jamais

Motivant !

Merci pour le punch

Étché merci pour l'exo. J'ai une préoccupation quand je box j'ai des douleurs après dans ma hanche que dois je faire

Salut Etché! Encore une excellente vidéo et merci à toi. Par contre tu as parlé d'exercice à ne pas faire ou éviter, c'est quoi du coup? Encore merci. Viribus et Honorem 💪🏼

Video très intéressante

Merci Etche super ! Sinon il y'a aussi l'elastique qui travaille bien le punch ! Sinon c'est quand que tu passes vers chez nous histoire de faire un bon sparring haha force et honneur

Bon esprit le "cercle virtueux" 😉👍🏼

Etché tu pourras faire une vidéo ou tu parle des techniques de tommy morrison et ou de rocky marciano

Tu a oublier les bonne vielle pompe et traction 😅 super vidéo !

Super Etché

Ducoup c 15 répétitions et 5 séries

A quel age pouvons nous faire ses exercices

Faut monter ta main gauche quand tu met la droite au sac. Tu prend le crochet tu tombe

C quoi l'exo à pas faire du coup etche?

est ce que c'est vrais que le sac augmente énormément la puissance des coups ?

C'est a Brive la gallard non ?126 ri?

Sympa merci pour les exo... Perso j'utilise des élastiques chez moi faute de mieux...... Putain j'avais oublié comme on est bien équipé sport dans certaines unites ^^

J'ai pas le première exercice du coup je PE faire avec une bande élastique de 8 kilo

les prêtres en mode warcraft 3 dans le background chui mort lol

Combien de fois par semaine

Est ce que quelqu'un saurait me dire comment augmenter mon punch avec des élastiques ?

donc si j'ai bien compris,quand j'ai envie de travailler puissamment le gauche au sac (suis droitier),il faut que je me mette en fausse garde ? pour bien travailler la rotation du tronc et le passage de la hanche ?

Nickel comme d'hab, mais j'ai juste pas saisie l'exercice à ne pas réaliser

T'as une astuces pour les courbatures aux bras ? 🥊🤕

Tamari volontaire 👍👊

Je suis très perplexe par rapport à ce que tu préconises en musculation type boxe, tu dis qu'il faut faire du léger, 15 reps (pas 15 séries), or dans cette tranche de répétitions tu travail l'endurance (fibres I) et pas l'explosivité. Dans un sport comme la boxe il faut être explosif, ainsi le lourd avec peu de reps (1-8) est beaucoup plus utile pour développer les fibres explosives (IIb)

Ils sont ou les exercices quand ne doit pas faire ?

Ceux qui arrivent à faire 10 répétitions faites seulement 8 séries ça suffit

i rend fou avec le bruit qui grince

Atnaqueur!! Ta oublié la fin de tes exercices avec ce qu'il ne faut pas faire 😂 Merci video sympa a regarder Tjr un plaisir de suivre tes conseil 👊

Les pompes claqués / tractions claqués aussi Esté