Комплекс последовательных упражнений с резиной которые укрепят мышцы и связки спортсменов помогут подготовить их тренировочным нагрузкам. Его могут применять как борцы, так и спортсмены других видов спорта. Выполнять после хорошей разминки. От 1-4 подходов от 30-60 сек. каждое упражнение без остановок на отдых во время подхода. Отдых между подходами 5-6 минут, в зависимости от Вашего восстановления.
Мой сайт: volnaya-borba.kh.ua
Мой Instagram: / wrestling_kharkiv
A set of sequential exercises with rubber that will strengthen the muscles and ligaments of athletes will help prepare them for training loads. It can be used by both wrestlers and athletes of other sports. Perform after a good warm-up. From 1-4 approaches from 30-60 sec. each exercise without resting during the approach. Rest between sets for 5-6 minutes, depending on your recovery.