Lekarz Jakub Szmer opowiada o tym w jaki sposób zadbać o swoje zdrowie.
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:01:10 - Różnica urolog vs androlog
00:02:43 - Jak hormony wpływają na psychikę?
00:08:13 - Jak wyregulować hormony?
00:09:50 - Jak sen wpływa na hormony
00:18:55 - Co robić, żeby lepiej spać?
00:28:50 - Jak stres wpływa na hormony?
00:36:29 - Jak sport wpływa na hormony?
00:45:10 - Jak dieta wpływa na hormony?
01:00:40 - Jak post wpływa na hormony?
01:04:18 - Jaka suplementacja poprawi testosteron?
01:10:22 - Jak wszystko połączyć?
01:27:42 - Jak testosteron wpływa na organizm?
01:32:04 - Kiedy iść do lekarza?
01:34:28 - Terapia Zastępcza Testosteronem
🙋‍♂️ Gość: lekarz JAKUB SZMER
urolog, androlog, założyciel poradni medycznej Euromedica w Krakowie. Propagator korzystania z diet niskowęglowodanowych i postu okresowego w terapiach andrologicznych, stawia na konkretne zmiany w stylu życia.
▪ Strona poradni: ecms.com.pl/pl/specjalista/dr...
▪ ZnanyLekarz: www.znanylekarz.pl/jakub-szme...
▪ Instagram: / lekarz.meskich.spraw
🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK
psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny
▪ Gabinet psychologiczny Wrocław oraz online - umów wizytę: www.znanylekarz.pl/dawid-stra...
▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie - www.dawidstraszak.pl/
▪ Linkedin: / dawid-straszak
🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - www.polscylektorzy.pl/talenty...
#psychologia #hormony