Des PECTORAUX sans Poids

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Күн бұрын

Bonjour tout le monde!
00:00 intro
00:15 pompes expl neg
01:28 pompes pelicans
03:01 pompes commandos
04:50 pompes en archer
06:40 dips droits
07:57 pompes piquées deficit
10:23 recap
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#calisthenics #streetworkout #poidsdecorps #pectoraux
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"EMBASSY" - BLUE STEEL
"Red Hour" - Jharee
"Consistency" - Timothy Infinite
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"Pop Chevy" - DammaBeatz
"Wicked Games" - Philip Ayers
Pour communiquer avec moi ce sera plutôt sur Insta :
/ brieucledantec
Pour contact pro :
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Bonne journée !

Пікірлер: 110

@renemedina8026 Күн бұрын

64 yrs old here still working out and still swimming thank you for you videos 🏋️‍♂️💪😎🏋️‍♂️💪😎🏋️‍♂️💪😎

@user-bz8mm4fr7y 4 ай бұрын

Actuellement la meilleure chaîne youtube de streetworkout. Très inspirant

@FRESHMAX4Life 4 ай бұрын

Ah ça, tu l'as dit !

@sylvainlaurent2465 4 ай бұрын

Oui! Il est bienveillant ,il se la pète pas et il a de l humour ! J adore

@maximecanet5627 Ай бұрын

Oue si il y a bien un gars qui peux nous faire progresser c'est lui. Merci

@zpza8666 8 күн бұрын

👍 the best, et Breton , forcément 😉 N'empeche que , a 61 ans , en 2 mois, je maitrise quasi , 6 pistols squats par jambes grace a toi , j'envoie mes 4 x 10 tractions pronations en L, je vois les progres presque d'une semaine sur l'autre, donc je commence a envisager des choses dont je n'aurai meme pas rever il y a 6 mois 😉 J'apprécie beaucoup ton style, tes qualites pédagogique, ton humour, ta modestie, et ta passion contagieuse ! Signé : un compatriote wingfoiler de Sabes d'Or Kenavo !

@agadaboum2409 4 ай бұрын

Bonjour à tous, c'est Ken le survivant, on va commencer par une petite série de pompe sur un doigt, commencez de préférence sur l'index, la série avec le petit doigt est un peu plus difficile au debut. 😊 vous pouvez éventuellement tirer la langue en même temps si cela vous aide.

@geishashiranui 4 ай бұрын

C'est aussi ce que j’entends après le "bonjour tout le monde".

@raphael7552 4 ай бұрын

A ben oui, les pompes pélican ! Bon moi j'en suis au stade pompe "poulet".

@rizottodu21e 4 ай бұрын

@@raphael7552J'ai déjà fait 10 pompes sur une main à l'époque mais j'essaierais pas je tiens à la vie. Je croyais que les pompes sur les mains étaient les plus dures quel imbécile. 😂

@alexandregauchard7622 4 ай бұрын

😂

@genelesieur127 3 ай бұрын

Jaloux?

@Bastounett 10 күн бұрын

Je voulais juste vous remercier pour votre professionnalisme et vos qualités de pédagogue ! Je progresse énormément en suivant vos instructions. Merci !

@lionnelvanobberghen6065 3 ай бұрын

Salut Brieuc ! juste un grand merci pour tes vidéos, tu as énormément aidé dans mes améliorations personnelles depuis un an. Merci !

@sergealexandre4510 4 ай бұрын

Toujours aussi génial ! Merci ! 💪🏻🌞

@owmaikash2919 21 күн бұрын

Tellement simple, frimeur ce qu'il faut, MARRANT !! Merci pour l'inspi' 🫸🫷

@Enc3L4d3 4 ай бұрын

Merci Brieuc, tu me donnes la force ! Et rien que pour ça je t'en suis éternellement reconnaissant !

@Wazkaty 3 ай бұрын

Génial, merci pr les exemples d'exercice ! Ça paie, les muscles profonds sont là

@julienbitar3316 4 ай бұрын

Bonjour Brice, tu es une vraie inspiration pour moi et les résultats sont bons ! Ne serait il pas une bonne idee de mettre le "Menu" de tes videos au debut ? Juste 10 secondes avec le nom des exercices :D T'es le meilleur continue comme ça et lance toi dans le cinema t'as une voix incroyable :D

@isabelleude4832 3 ай бұрын

Ça a l'air tellement simple 😊 Merci pour tes vidéos

@tomapollinairemoutard908 4 ай бұрын

Le boss au rendez-vous

@beignetkiller 4 ай бұрын

Hello, merci pour tes vidéos de qualité ! J'aimerais bien si possible une vidéo sur une progression pour arriver à faire des pistols squats. Merci !

@Agokia 4 ай бұрын

Jviens de me rendre compte qu'il avais percé 🤣🤣 et dire que j'etait là avant les 3000 abo... c'est beau, et mérité

@alnofk5003 4 ай бұрын

Merci beaucoup

@simbench 3 ай бұрын

Top la vidéo vraiment simple

@huetguillaume641 4 ай бұрын

Les pompes pélicans je ne suis pas encore prêt 😅 ! Merci pour les vidéos qui nous font progresser.

@Zuccarelli_13 3 ай бұрын

Très bon vlog

@workoutanddiet6929 4 ай бұрын

Merci 💯💪

@garslouche3593 4 ай бұрын

Merci !

@maximecanet5627 Ай бұрын

Merci Brieuc tu donne vraiment envie de travailler

@SamoHungChan 4 ай бұрын

Brieuc l'homme qui est craint par le froid lui-même 🤣🤣😭🔥. Salutations de la Réunion 🇷🇪🔥

@laurentgauthier7169 Ай бұрын

C'est Chuck Norris 😂

@yannickboubou3235 3 ай бұрын

Let's go !!!💪🏼💪🏼👍🏼

@ArthurPopeye 4 ай бұрын

Merci pour les explications sur les pompes piquées. Je trouve aussi que c'est mieux de ne pas mettre la tête en arrière pour plus travailler les trapèze et deltoides pour éventuellement progresser vers les pompes en équilibre sur les mains. Tu pourrais faire une vidéo sur les épaules et deltoides en faite stp? 😊

@Shrekouille 4 ай бұрын

Salut Brieuc ça serait vraiment cool que tu fasse des vidéos circuits comme pour le muscle up mais pour le Back Lever et le Drapeau car ce sont des figures où l'on travaille dans des angles inhabituels et j'ai beaucoup de mal avec😁

@Doraphobic 25 күн бұрын

Mec t'as fait 73920272626 pompes différentes et moi je suis là dans ma chambre à faire des pompes genoux au sol 😅😅😅 respect ❤

@owmaikash2919 21 күн бұрын

Courage !!! 💪

@daviddevilliers2828 4 ай бұрын

au bout de la 3 eme serie franchement ca deglingue

@mizrasali7769 4 ай бұрын

Le work out de Rennes 😎

@Anth0nh 4 ай бұрын

Tes vidéos et tes conseils sont incroyables. Perso j'essaie de m'entraîner au drapeau, ça fait un petit moment que je m'entraîne mais je ne vois pas beaucoup de progression. Il y en a depuis le début mais ça me paraît pas flagrant. Je m'entraîne à tenir le plus longtemps possible avec un élastique, en faisant des séries de chaque côté, des fois je me maintient sans élastique avec un angle de 15-20° le plus longtemps possible, mais c'est tout. Si t'as des conseils ou peut-être si tu fais une vidéo dessus on sait jamais, je suis preneur. Continue c'est banger tes post

@neiludge8235 4 ай бұрын

Il a fait une vidéo dessus il y a un moment, en short je crois, au tout début.

@Anth0nh 4 ай бұрын

@@neiludge8235oui j'étais jamais tombé dessus encore mais il y a une vidéo de 2 min sur ça, merci

@RobinsonCharles-ht3og 4 ай бұрын

"Le diable est dans les détails, et les détails sont dans la vidéo" - Brieuc, 2024 🗿 Continue comme ça tu nous régales 😂

@spartacusbarkan2624 3 ай бұрын

Pour les dips droit, comme j'ai pas de barre adapté chez moi j'ai mis un gros bambou dans les anneaux... C'est excellent, ça rajoute de l'instabilité, du coup j'arrive même pas à en faire 10. Je vous le conseille

@TheCosmos64 2 ай бұрын

Bonsoir, as-tu un bon exercice pour le centre des pectoraux ? Ou cela viendra avec plus de pratique ? Et merci ! Tes un warrior ! 👍

@Mr13Diabledu 4 ай бұрын

OHHH non ta le cinquantenaire qui dit que des conneries sur tiktok avec c'est quart de pompes il s'entraine tout le temps en jean je les reconnu direct bordel 😭

@thibautgeorges5238 4 ай бұрын

Hello, je serais bien chaud pour plus d’entraînement combinant des exo poids de corp et lester, ou full lester. À voir si cela change ton approche ou alors uniquement reprendre tes entraînements. Pas de corps en ayant le gilet Lester. 🤔

@lepiloteducrayler6984 4 ай бұрын

J'aimerais bien te voir faire une séance de muscu et de calisthenie avec Tibo InShape ! Ça serait trop marrant une vidéo de vous 2 😉👌

@FRESHMAX4Life 4 ай бұрын

Bonjour m. Brieuc ça c'est un truc que j'ai longtemps chercher parceque les pecs sont mais points faibles 😢. Du coup j'ai cherché comment les isoler dans l'exo pour pouvoir évoluer uniformément 🎉

@-MEL16-A.O.C 4 ай бұрын

Bonsoir j'ai tendance à ne pas garder la bonne position au niveau des lombaires pendant les pompes ou le gainage aurais tu des conseils ? Bon week-end !

@arsennemorel8432 4 ай бұрын

Pompes pélican déjà faire des pompes c est chaud 😅😅

@spartacusbarkan2624 3 ай бұрын

Salut, on voudrait un circuit pour muscler le cou . Merci pour tous ses circuits

@manrthax_8474 4 ай бұрын

Bonjour, es ce que tu aurais des exercices type étirements pour tout le corps, car il faut quand meme être souple pour faire certain mouvement. Merci pour tout

@195hugo 24 күн бұрын

Salut Brieuc, très bonne vidéo mais dit moi comment puis-je faire les pompes pelicans en salle ? ^^ étant donné que dans les environs de mon village je n'ai pas de parc streetworkout

@Patrony762 3 ай бұрын

Je fais du développé couché à 40kg pour gagner en volume, puis je m'éclate en calisthénie pour rendre ce volume utile, fort, explosif et endurant, pareil pour les jambes.

@pierreaveline7867 3 ай бұрын

Comment travailler pour "assécher" ses pectoraux, niveau débutant (alimentation déjà adaptée, pas de problème médical, hormonal, etc) ? Merci

@Philosophe974 3 ай бұрын

Étonnamment mon dos se creuse au fur et à mesure que les exos avancent 😅 Pour parer à ça il faut renforcer les lombaires ou les abdos ?

@swannlemaire8909 4 ай бұрын

Mdrrr ya le vieux de tiktok à l’arrière à 4:00 incroyable, c’est deux mondes là😂😂😂

@xavieroudin2791 4 ай бұрын

je préfère le type qui joue à cache-cache à 3:30 (spoil alert... regarde derrière l'arbre)

@swannlemaire8909 4 ай бұрын

@@xavieroudin2791 😂😂😂

@Nova-hk3jh 3 ай бұрын

je cherche a avoir la ligne tailler sous le téton quel exercice faut 'il pour travailler cette zone svp

@tvrsagaris6158 4 ай бұрын

Je veux apprendre les muscle-up aux anneaux.

@paullefevre9070 3 ай бұрын

Merci , dommage que tu n'aies pas précisé quelles parties sont travaillées plus spécifiquement à chauqe exercice. 💪

@lazaremathieu9558 4 ай бұрын

Tu es vraiment Athletic fort muscler sec endurant

@dominiquegillen6761 3 ай бұрын

Bonjour quand on reprend doucement après accident est-il possible de progresser ? Un jour en rêve faire tout bien comme vous?

@TheMbigg 3 ай бұрын

Question/ proposition : pouvez-vous ajouter le temps ⌛️ de repos et la manière de reposer les muscles en terme de jours/heures ? ❤

@thibaudvuittenez3956 10 күн бұрын

J'écris depuis ma chambre d'hôpital après avoir bouffé le sol C'est donc ça la nourriture du Pélican 🤕🤕

@doopfish2303 4 ай бұрын

est ce qu'on peut adapter le temps de pause entre chaque exercice (genre prendre 1m30 par exemple), ou le but c'est d'apprendre à vite récupérer donc on essaie de prendre moins de temps?

@rastarock8248 4 ай бұрын

Oui

@Skyold8150 4 ай бұрын

commentaire bisou a l'algo youtube

@FRESHMAX4Life 4 ай бұрын

😂😂😂☕ des fois ça marche plutôt bien 👍

@ViveLesGrandMeres 2 ай бұрын

Commentaire

@marclemoine953 3 ай бұрын

Sur cette vidéo tu es à Rennes ?

@julien_3615 4 ай бұрын

Le gars est tranquille en pleine ville, torse poil dans le brouillard 😆

@3caracteres893 4 ай бұрын

Essayes, et tu verras, ça chauffe.

@felixlupkins1924 28 күн бұрын

Yo ! je vois que tu portes des OLLO comme chaussures, tu fais aussi du Parkour ?

@Copperhead73_ 4 ай бұрын

c'est quoi ce parc en plein centre ville? oO

@semihgtsr4018 4 ай бұрын

Toujours du contenu de qualité mais j’avoue avec tout ce contenu je suis perdu … comment savoir quel programme faire je ne sais faire que 3 ou 4 séance par semaines et avec tous ces circuits je perds le fil 😂😅

@Haegl 4 ай бұрын

Reste simple, fais ce qui te convient le mieux. 😉 Il propose juste différents programmes pour avoir différentes approches :)

@thibautgeorges5238 4 ай бұрын

Le ressenti et très important ! Teste ressens et choisi tes training !

@Dymondeste 4 ай бұрын

Le pélican est trop compliqué, j'ai l'impression que je vais m'exploser la figure à terre...😬

@nanosauresujet3a690 4 ай бұрын

pas mal les bzebz

@pyroxis5269 4 ай бұрын

C'est marrant, t'as les abdos asymétriques ^^

@Gapple-wb7bk 4 ай бұрын

Un peu hors sujet mais j'ai remarqué que dans plusieurs vidéos ou shorts, tu parles de l'importance que tu accordes à l'analyse des méthodes d'entraînement de différents athlètes de divers sports. Malheureusement tu ne rentres jamais véritablement dans le détail, chose qui peut se comprendre au vu de la complexité que cela doit impliquer. Néanmoins, aurais-tu quelques livres de ce genre à conseiller (peu importe la langue) pour apprendre à gérer avec une réelle efficacité les entraînements ? Merci pour ton contenu, c'est hyper motivant et hyper clair, je te souhaite la réussite dans tes objectifs.

@swiftnofio 4 ай бұрын

Je me demande bien dans quelle ville ça se trouve. Ca ressemble à la région parisienne.

@Skyold8150 4 ай бұрын

Renne, c'est le top 1 de sa vidéo "les 3 meilleurs street workout de Renne", va la voir elle est bien en vrai

@FRESHMAX4Life 4 ай бұрын

C'est possible de faire des tractions sans ce détruire les mains ?🧐

@ludoviclalande5605 4 ай бұрын

Oui False grip

@FRESHMAX4Life 4 ай бұрын

@@ludoviclalande5605 je vais faire des recherches

@kouandtin8059 4 ай бұрын

utilise des gants

@Skyold8150 4 ай бұрын

oui, mais c'est bien si tu t'arraches la peau au début, après tu auras un peau résistante que tu n'arracheras plus jamais

@FRESHMAX4Life 4 ай бұрын

@@Skyold8150 ok, du coup je pourrais faire des concours de gifles ?😂

@salade5324 21 күн бұрын

Tu tourne a silent hill ou quoi

@Zull8D 4 ай бұрын

Il n'a pas l'air de faire très chaud !

@swiftnofio 4 ай бұрын

Je vote pour une séance d'UV

@voideon5179 2 ай бұрын

Non merci

@3caracteres893 4 ай бұрын

On peut remplacer les anneaux par des sangles pour ceux qui n'auraient pas d'imagination.

@jeanmarcel6947 4 ай бұрын

Des pectoraux sans poids et le poids du corps c'est quoi ? Ha ha ha !

@laetitiaborriglione3815 29 күн бұрын

je t adore toi

@Zuccarelli_13 3 ай бұрын

Très bon vlog