Одно из лучших объяснений, что я слышал. Очень понравилась позиция *"Я никогда не курил".* В первый же день не надо считать дни без курения, а можно иметь ввиду, что я и не курил никогда, поэтому зачем считать.

Очень похоже, как бросила моя мама курить. Спасибо Вам!

Курил 45 лет аж с 1973 года, как паровоз, каждый час, в 2019 году с дыханием проблемы появились. Бросил в раз и легко, здоровье заставило. Стало получше конечно. Но в течение трех лет, после отказа от сигарет, набрал вес + 20 кило. Ходить намного тяжелее стало, одежда прежняя ни фига не сходится и не лезет. Никак не могу избавиться от лишнего веса. Так, что перед тем как бросать, обязательно сходите к врачу и проконсультируйтесь. Иначе при отказе от курения, при длительном стаже, заработаете себе другие болячки, такие как лишний вес, конечности могут отекать начать, т.е. серце. Так, что будте осторожны.

Я на пороге шага отказа,услышал и понял крайне важные мысли о процессе - искренне признателен вам за рассказ и ценные советы!

Отмечаю моменты когда не хочется курить - их по времени в 10 раз больше, но они не замечены сознанием. После бросания главное не начинать "одну в день вечерком" ))) иначе приходится бросать заново.

Круто!!!!!!!!!

Всё сказанное верно. Приблизительный скелет данного метода был и у меня, не курю 4 года, но правельно было сказано даже если одну сигарету выкурил ты курильщик навсегда

Зрелые мысли,тонкое понимание себя!

Я соазу бросила, как только захотела. 35 лет дымила каждый день.

Очень приятный человек

👍👍👍

Спасибо 🙏 послезавтра освобождаюсь 😅

👍👏💪

Привет из Железки, тоже около 30ти лет, не курю пока что с первого мая, кстати без этого видоса, на него только что наткнулся, а видосик то не за курево 😏 портмоне с птичкой со мной, очкрутпасиб 🤝

Скажите пожалуйста, была ли у вас одышка и как быстро прошла? Курю 30 лет, пытаюсь бросить, началась сильная одышка.

Вопрос такой: довольно распространенная ситуация, когда один из супругов курит, а второй нет. Это чаще, чем кажется. Как поступить, как достучаться?... Аргумент курящего или курящей тем более - мы начали встречаться и я уже курил/курила.

Вы не затронули тему окружения. Круг общения крайне важен для таких решений. Он (круг общения) может сильно меняться, вступать в конфликт, давить, обижаться и затягивать как "крабы в тазике". Лично я бросил курить одномоментно вместе одновременно в эту же минуту перестав общаться со своим кругом друзей. Без нотаций, без переубеждений, оправданий и объяснений. Просто перестал общаться с этими людьми и курить.

Приветствую, коллега! Курил 15 лет, книга не помогла...пара дней смог не курить, множество попыток просто на силе воли. Все безрезультатно. Потом я нашел средство Табекс (есть в аптеке) если очень хотеть, то эта замечательная терапия помогает справиться с химией. И у меня получилось, я бросил больше года не курил...стресс, проблемы в жизни, как обычно бывает и незаметно я уже потягиваю фруктовую электронку. Идет 4ый месяц, как я снова в этой западне! То что бывших не бывает, теперь еще раз доказано мной... Нет этой вони теперь, можно соску не доставать изо рта в принципе. А это и есть самая большая боль и страх. Мной снова управляет это маленькое чудовище, которому нужна новая порция яда, чтобы просто вернуться в нормальное состояние. Какое то отчаянье уже, но наверное поеду сейчас возьму снова эти таблетки....А как было тяжело тогда бросать, не знаю, смогу ли снова, а если смогу, то один стресс может легко перечеркнуть. Спасибо за видео!

Вода одна

Сказать что отказаться от зависимости можно через 5 лет

Никотиновая наркомания, наркоман в ремиссии

Сказки венского леса

Ну начинаешь некорректно, мэн, какое доверие дальше? ( на "ты" - потому, что на "вы" к тыкающеиу мне ноунейму как-то странно будет )... Попробовал первую сигарету - и уже курильщик, пусть и не употребляющий? А в школе косяком затянулся раз - и уже наркоман в ремиссии, да? Выпила бокал шампанского после выпускного - алкоголичка или, как минимум, пьющая? Тюремная логика, по беспределу силой на малолетке один раз - пожизненно "не мужик" )) Употребитель - это иногда по настроению, зависимый - кому без вещества какое-то время реально хуже становится... А по твоей логике, покуривший пару недель табак пополам с травкой хиппарь может всю жизнь говорить матерому наркоману, что мол "я бросил, а ты не можешь - просто мотивации не хватает или слабак"... Я пару раз пробовал один препарат и больше не стану, поскольку - да, кайфово, но это пока не подсел, пока не сел и вообще - дорого, вредно, глупо... а одноклассница на том же самом просидела пять лет, бросала, на ломке посадила сердце, потом три года лечения - мы с ней сейчас оба употребители, которые не употребляют? Агась, подвинься, алабай, чих тоже собака.