Buah termasuk makanan alami yang punya cita rasa manis. Rasa manis tersebut yang membuat penderita diabetes enggan menyantapnya meski terdapat banyak nutrisi menyehatkan di dalamnya.
Jika mengonsumsinya, mereka khawatir kadar gula darah langsung melonjak.
Kekhawatiran seperti itu sebenarnya tak salah.
Anda mungkin pernah dengar kalau pengidap diabetes sebaiknya tidak makan buah untuk camilan karena kebanyakan rasanya manis atau tinggi gula.
Padahal faktanya, " buah termasuk makanan paling baik untuk diabetes."
American Diabetes Association (ADA) mengatakan bahwa diabetes (sebutan untuk orang dengan penyakit diabetes) boleh makan buah apa pun asalkan cermat menakar porsinya dan memastikan tidak punya alergi buah.
Penelitian dari Denmark dalam NUTRION Journal bahkan melaporkan membiasakan makan setidaknya dua potong buah sehari dalam 12 minggu mengurangi kadar glukosa dalam darah dan menurunkan berat badan.
Namun, tentunya tidak semua buah direkomendasikan untuk penyakit gula.
Buah yang dimakan harus memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 55.
Indeks glikemik (IG) adalah ukuran kecepatan suatu makanan untuk diproses menjadi gula darah oleh tubuh.
Namun, ada baiknya Anda kenali lagi beragam jenis buah untuk diabetes yang memang aman dikonsumsi secukupnya secara rutin.
Dengan menyantap aneka buah yang direkomendasikan oleh dr. Arina Heidyana ini, kebutuhan serat dan berbagai vitamin pun akan terpenuhi.
Dari begitu banyak pilihan buah di luar sana, ada beberapa buah yang aman untuk diabetes, simaklah video ini :
------------ ************** -------------
SALES & CUSTOMER SERVICE:
WA: 081808000169
phone : 0812 862 88878 Ari
0877 863 88868 firtri
ENDORSEMENT & BUSINESS INQUIRIES:
ardito.hart@gmail.com (Manager)
HYDROFARM OFFICIAL SHOWROOM:
Jalan Pesanggrahan Raya no.17, Kebon Jeruk, Jakarta Barat , Indonesia 11620
HYDROFARM OFFICIAL MARKETPLACE:
🛒Website
www.hydrofarm.co.id
🛒Tokopedia
www.tokopedia.com/hydrofarm-indo
🛒Shopee
shopee.co.id/search?keyword=h...
INSTAGRAM:
✅ Hydrofarm:
/ hydrofarmindonesia
✅ Suka:
/ sukaorganic
✅ Eat Me Brand:
/ eatmebrand.id
FACEBOOK:
✅ / hydrofarmindonesia
FACEBOOK GROUP :
✅ / 331469617877409
------------------------------------------
DISCLAIMER :
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.
It does not create a doctor-patient relationship between wirawan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. We are not liable or responsible for any advice, course of treatment, diagnosis or any other information, services or product you obtain through this video or site.
---------------------------------------------------
MUSIC & SOUND :
All of these sounds are under a creative Common attribution licence. creativecommons.org/licenses/...
freesound.org/people/peridact/...
Intro music : Big Horns Intro performs Audionautix with a Creative Commons Attribution license (creativecommons.org/licenses/...)
Artist: audionautix.com/
Music: www.bensound.com
CHAPTERS :
00:00 Logo & Trailer
01:07 Intro
01:25 Benarkah diabetes tidak boleh makan Buah ?
03:00 Content -buah enak untuk diabetes
12:50 Closing remark
13:25 Ending
Reference /index
1.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes", Klik untuk baca: health.kompas.com/read/2020/0....
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi
2. Klikdokter :Penderita Diabetes Makan Buah Mangga, Amankah untuk Gula Darah?
www.klikdokter.com/info-sehat...
3.Klikdokster : Ini Dia Daftar Buah yang Aman untuk Pengidap Diabetes
www.klikdokter.com/info-sehat...