Как снять отечность с помощью упражнений? Питьевой режим и работа мышц

No video

Как снять отечность с помощью упражнений? Питьевой режим и работа мышц

Рет қаралды 186,327

Күн бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/...
Уважаемые подписчики, я получаю от вас много вопросов про отеки. Самую важную информацию на эту тему собрал для вас в этом видеоролике.
Я объясню, почему для борьбы с отеками важна работа мышц. Смотрите и узнаете, как снять отечность, запустить кровоток и лимфоток с помощью упражнений. Также у этих упражнений есть другие плюсы: чтобы узнать о них, досмотрите до конца.
Отдельная тема - это питьевой режим. Не надо бояться много пить! Знаю, что многим из вас трудно сразу выпивать необходимое количество жидкости. Приучать себя к этому нужно постепенно, а как это сделать, узнаете в видео.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как снять отечность?
0:22 Виды и причины отеков
1:42 Упражнение против отеков голеностопа
4:55 Упражнение против отеков ног
6:22 Упражнение против отеков тазовых органов
8:05 Упражнение при отеках грудного отдела, шеи и головы
9:30 Питьевой режим
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky....
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubn...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubn...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
KZfaq каналов для бизнеса marybrenly.ru/
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

Пікірлер: 332

@BubnovskySM 8 ай бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

@Elenachichkina 8 ай бұрын

Делаю все эти упражнения дома на тренажёре. Отёки не уходят. Ревматоидный артрит более 40лет.Отеки и на руках. Сергей Михайлович, как Вы относитесь к хиджаме?

@Lidiya-xr8up 8 ай бұрын

Спасибо вам за упражнения ,очень нужны были ,я после операции ,прошло 3 месяца ,нога не болит ,хочу записаться в центр Бубновского в городе Караганде, ещё раз спасибо за ваш труд ,надеюсь на хороших специалистов в центре. Успехов вам и здоровья ,благословений божих!!С праздником Рождества Христова!!❤❤

@user-st6py1jx6h 3 ай бұрын

😂

@user-fg1ei8qc4k 2 ай бұрын

Доктор , пожалуйста . Если можно , одну девочку с тренажёром , а одну девочку , без тренажёра , как будто она делает в домашних условиях . Нам домашним , это поможет . ❤

@user-nr7of8tl7h 7 ай бұрын

Отеки прошли процентов на 70 после трех дней упражнений. Делала без тренажера по 50 раз. За разработку методов лечения, за вклад в области просвещения и помощи людям в борьбе со своими недугами, а так же профилактики и предупреждения заболеваний Бубновский Сергей Михайлович достоин высшей награды страны.

@nata3512 7 ай бұрын

Спасибо за отзыв! Вы меня обнадежили.

@user-cc7gt9qk5z 2 ай бұрын

Есть известный метод избавления от отёков - солевой компресс, дающий быстрый эффект. Эти методы можно использовать в комплексе. У мужа появилась сильная отечность голеностопа из-за тяжёлого основного заболевания, выглядела стопа как воздушный шар. С первого раза заметно уменьшилась припухлость, а после 4-х раз практически сошла. Но курс 2 недели. Я думаю упражнения тоже нужны для закрепления результата.

@user-cc7gt9qk5z 2 ай бұрын

@@tatianagolberg5496Точно так же как показано, только без тренажёра

@user-eq9ps9vt6i 2 ай бұрын

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой процент соли к воде@@user-cc7gt9qk5z

@user-xh7ir5ik6p 2 ай бұрын

Я была в центре Бубновского в г. Кемерово. Все, что необходимо, есть. А вот работники не выполняют добросовестно свою работу.

@user-zd2vv5ow2b 2 ай бұрын

Пожалуйста покажите упражнения без тренажеров очень жду ваши упражнения за ранее спасибо

@dilarasharipova9313 6 ай бұрын

Долгих лет активной продукттвной жизни этому Великому Человеку!!!

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, очень приятно.

@miladanila4865 Ай бұрын

❤❤❤@@BubnovskySM

@user-qr9ku5xw2v 8 ай бұрын

Сергей Михайлович спасибо вам огромное!!! Очень благодарю вас, что вы открываете целый мир про здоровье, ваш труд бесценен🙏❤️

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@user-dp4xd9ek1e 8 ай бұрын

Благодарность Вам за Ваш труд

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

@user-rg4se9cz5o 8 ай бұрын

Спасибо за то, что Вы учите понимать свое тело и не использовать методы лечения, которые по отношению к телу являются преступлениями.

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу людям.

@user-qj7lk8th4u Ай бұрын

Спасибо,дорогой профессор! ❤

@user-wx2rx1dx7d 8 ай бұрын

Спасибо Сергей Михайлович каждый ваш урок сподвигает меньше лениться и больше трудится ❤

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.

@user-iq7iy6lz7p 8 ай бұрын

Сергей Михайлович Спасибо Огромное !!! Люблю у вас учиться ❤

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-vu8ok1yy2q 8 ай бұрын

У средне статического человека главный тормоз - лень!

@user-lj2vd2yu2k 8 ай бұрын

Точно!

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Именно так, здоровье в наших руках.

@user-nt8ok1md2u 7 ай бұрын

Да

@barnomamadkarimova6287 4 ай бұрын

Правильно

@gotukola5798 2 ай бұрын

Лень ленью, главный тормоз привычка: привыкаем к определенной последовательности дел и так по кругу постоянно. Это движение по кругу нужно сломать, вставить новое и следить, чтоб не забывать и не пропускать. Дополнительная работа, пока не привыкнешь уже к новому движению по кругу🤪😂

@user-sp8qi5sl8j 2 ай бұрын

Благодарю, крепкого здоровья всем

@BubnovskySM Ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв и пожелания.

@user-ld1be9yi8c 2 ай бұрын

Большое спасибо! Но, уважаемый доктор, не каждый может прийти к вам в центр, и в силу м, атериальных проблем, и в силу того, что ваши центров нет в том городе, где проживает человек. Почему вы не показываете, скажем так альтернативу, этим упражнениями на тренажёр ах, то, что человек мог бы сделать в домашних условиях, и облегчить себе свое состояние. А после этого, сто раз пожелал вам добра и благополучия, потому, что вы вошли в его проблемы и показали заменяющую домашнюю альтернативу, упражнениям. ❤

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! На моем канале нередко выходят видеоролики с упражнениями, которые можно выполнять дома самостоятельно. Чтобы не пропустить их, подпишитесь и нажмите на колокольчик.

@user-ld1be9yi8c 2 ай бұрын

@@BubnovskySM Благодарю

@rinat838 2 ай бұрын

Покупайте резиновый тренажёр (состоит из пяти резинок) крепиться к дверям и можно делать не всё, но многое как на металлическом

@user-pj7mo1jp6c Ай бұрын

Тоже самое хотя бы делайте без тренажеров,

@nowarsyki Ай бұрын

Так делайте тоже самое но без тренажёра

@user-xv4gm5pq9e 2 ай бұрын

Сергей Михайлович!!! Огромная благодарность Вам!!! Всего Вам самого доброго!!! ❤❤❤❤❤❤

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Доброе утро! Рад, что информация была полезной для вас.

@BubnovskySM 8 ай бұрын

⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как снять отечность? 0:22 Виды и причины отеков 1:42 Упражнение против отеков голеностопа 4:55 Упражнение против отеков ног 6:22 Упражнение против отеков тазовых органов 8:05 Упражнение при отеках грудного отдела, шеи и головы 9:30 Питьевой режим

@user-pu7gj4zf5y 8 ай бұрын

Огромное спасибо за массу полезной и нужной информации. Упражнения - супер. После занятий в Центре улучшилась осанка, в ногах появилась лёгкость при ходьбе и при приседаниях и, конечно, огромный заряд позитива и радости. Всем здоровья 😊

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@user-yn2tl9pr4r 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤... БЛАГОДАРЮ УВАЖАЕМОГО. ДОКТОРА СЕРГЕЯ. МИХАЙЛОВИЧА .....ЗА. ПОМОЩЬ... ❤❤❤БЛАГОДАРЮ...

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@oleksandr_litinov 8 ай бұрын

Большое СПАСИБО!Палец вверх!

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.

@galinasuppow 7 ай бұрын

Спасибо, вам. Была такая история. Приехала из путешествия, много ходила в гололёд. И вдруг обнаружила шишку прямо на икре, размером с перепелиное яйцо. Хирург говорит похожа на липому, у меня они есть. Ничего не болит. Но когда носок стопы напягиваешь к голени, то сразу тянет. Записалась на УЗИ. И тут увидела ваше видео об отеках, сыметировала это упр гимнастической лентой, делала два дня. Пришла на УЗИ - а шишки нет, еле нашл ее . УЗИ показало, что это жидкость, причина не понятна, травмы или синяка нет. Но вашими упр я уже её уменьшила. Удивительно!❤❤❤

@BubnovskySM 7 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@user-eq5cm7ui3e 7 ай бұрын

Какой умный интеллигентый человек. 😊

@BubnovskySM 7 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

@user-ip5fk5ho9p 8 ай бұрын

Очень и очень важная информация!!!☝Благодарю вас🙏доктор!!!!!❤

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@vellarud2052 7 ай бұрын

Каждый Ваш видеоролик Сергей Михайлович заряжает на Жизнь✨️✨️✨️✨️✨️ Люблюююю Вас очень ❤❤❤ Спасибо за Ваш Труд и любовь к людям 😘😘😘😘😘

@BubnovskySM 7 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-dp1pv6ty5o 8 ай бұрын

Дякую уже 10 років з вами .Всього найкращого вам і усім людям хто хоче бути здоровим ..

@BubnovskySM 7 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-lt4lf3xx3w 6 ай бұрын

Вы очень правильно делаете, не ленитесь, ЭТО ГЛАВНОЕ!!! мне 78, я тоже уже давно подписана и занимаюсь упражнениями в дом условиях . Отеков нет в организме, ночами не бегаю в туалет, хотя пью 2-2,5 л воды. С подтеканиями нет проблем, классно!!! Думаю, буду жить долго и буду здоровой!) Спасибо доктору и радуюсь, что он с нами! Не ленитесь, благодарите доктора, он просто красавчик!!! Будьте здоровы, кто читает мой комментарий🎉🎉🎉 Казахстан

@user-xo4fn3gb6q 8 ай бұрын

Спасибо,Вы очень приятный человек и хороший доктор.❤

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

@user-bo8wg1ki5f 8 ай бұрын

Спасибо Сергей Михайлович!!!

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

@user-eo2zb6lj7o 8 ай бұрын

Спасибо Вам большое!🤗👍👍

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

@user-ot3ly5bf1o 8 ай бұрын

Сергей Михайлович, большое спасибо Вам за труд, всё понятно и доходчиво. Пожалуйста покажите упражнения при диостазе.

@user-yz3jt4kj8y 2 ай бұрын

Дайте пожалуйста упражнения без тренажеров

@olgaklykova6184 2 ай бұрын

Что здесь сложного? Делайте всё то же самое, только без отягощения, но не менее 20-ти раз. Эффект тот же!

@glazova4302 4 ай бұрын

Спасибо вам Сергей Михайлович за такое важное для здоровья разъяснение! Очень захотелось в ваш центр. Обязательно запишусь!

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@thekingofyoutube2945 8 ай бұрын

Сергей Михайлович спасибо вам огромное!!! Спасибо,Вы очень приятный человек и хороший доктор🎇🎇🎇🎇🎇🎇

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

@user-dg3hn2im7x 6 ай бұрын

Тысяча лайков Вам, наш прекрасный Доктор!!!!!! Good luck...

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и лайк.

@user-fr2ph7uo7y 8 ай бұрын

Спасибо доктор! Очень познавательно!

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@user-wy7qz2bv5c 3 ай бұрын

Спасибо доктору!из видео я у вас больше узнала ,чем у врача травматолога и терапевта у себя в поликлинике в Минске буквально пару дней назад(отекали стопы пару раз ).Это раз .Во вторых ,в прошлом году я оплатила консультацию в вашем центре в Минске около метро Восток.Центр-вашего имени.Но врач( в возрасте), невропатолог,не дал мне упражнений в первый приход, затруднился- при моей грыже Гпод.Попросил прийти в другой раз.Вообще желание отбил "заниматься в этом месте.Я сама купила вашу книгу и атлас,пытаюсь разобраться .Плюс ваше видео.Очень печально ,что вы не приезжаете в Минск с семинаром.Приезжайте или отправьте сына.Мы вас ждем.❤

@user-jw6re4tq7p 2 ай бұрын

Сергей Михайлович,дорогой. Все хорошо и правильно вы говорите,но как себя заставить все это выполнять и делать систематисески,вот в чем вопрос!!! Спасибо вам,что вы нам бестолковым все это так преподносите.

@user-zg5yf9hl3p 8 ай бұрын

Спасибо доктор после ваших советов унас всё хорошо даже лечусь соседи приходите к нам в узбекистан угощаем пловом низкий поклон всем кто с вами работает

@user-zg5yf9hl3p 8 ай бұрын

Доктор 8кг штангой можно пуловером заниматься

@user-th9gg8gh4v 24 күн бұрын

Самая лучшая рекомендация,- мне так кажется!😊 Надеюсь при вторичной ЛИМФЕДЕМА нижних конечностей поможет!❤❤❤ Благодарю уважаемый ДОКТОР!❤🎉

@BubnovskySM 24 күн бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной, здоровья вам.

@nata3512 7 ай бұрын

Спасибо большое! В принципе я эти упражнения знаю. Делаю в лечебном комплексе, но вот так с отягощением, дыханием и столько повторений не пробовала. Есть дома только экспандер, попробовала сейчас под видео сделать с тем что есть. Ощутила существенное облегчение в ногах. С отеками у меня сложно, но показалось что немного уменьшились.

@BubnovskySM 7 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, будьте здоровы.

@user-tm6vy6kx8g 2 ай бұрын

Доктор, вы чудо, спасибо за уроки, а я всё никак не приучу себя пипь воду, может от сюда и проблеиы с коленями, спасибо вам.

@user-cu3fo2ng7y 2 ай бұрын

Спасибо большое. У меня после химии и радиологии лимфостаз правой ноги. Буду делать каждый день. Слава богу, что вы мне попались. Результат напишу обязательно.❤

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, здоровья вам.

@user-cs4uo1qr3q 8 ай бұрын

Большое спасибо

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-ch8vb2qe4s 2 ай бұрын

Добрый день. Очень хочу попасть в Ваш центр, но пока нет такой возможности. Надеюсь осуществить свою мечту. Уверена, это единственный способ(Ваши рекомендации) вылечить сосуды и нормализовать кровообращение. Всем рекомендую( знакомым , малознакомым родным и друзьям ) лечиться по Вашей системе. .

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Добрый день! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-xv8tv8sw4m 8 ай бұрын

Больше спасибо за заботу ❤

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@user-vw1vn1pv9f 8 ай бұрын

Благодарю ❤❤

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-ee7dz7ef8z 8 ай бұрын

Спасибо огромное !

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@user-db7rv5cd5d 8 ай бұрын

Спасибо огромное низкий поклон❤

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

@ElenaPetrova7 5 ай бұрын

Спасибо большое за информацию. Питьевой режим вправду очень влияет. Если быстро надо снять отеки, то принимаю курсом лимфотранзит, как некий детокс.

@BubnovskySM 5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@TatuanaFissenko-ur8rz 8 ай бұрын

Спасибо за ваш труд

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Доброе утро! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.

@user-hu5xc3xd1m 8 ай бұрын

Спасибо большое! Вы, как всегда, супер!!!

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-bb6fv4sq2j 24 күн бұрын

Спасибо, сделала эти упражнения, отек в нижней части ног уходит. .

@androidandroid5710 2 ай бұрын

Благо дарю Вас за вашу работу и заботу .

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@nikolaikolpashnikov7021 Ай бұрын

Спасибо за здоровье. 👍🙏

@BubnovskySM Ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@larisashvets8844 Ай бұрын

Спасибо вам большое❤❤❤

@BubnovskySM Ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

@user-qj1kh9ug3w 8 ай бұрын

Спасибо, с помощью этих упражнений восстанавливаю голеностоп после двойного перелома лодыжки со смещением. Отек точно уходит.

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@nataliabach9863 8 ай бұрын

Благодарю ❤❤❤

@BubnovskySM 7 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

@user-pv7ye3zk7c 29 күн бұрын

Доктор, спасибо вам.

@BubnovskySM 28 күн бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@Nina_Prokhorova 2 ай бұрын

Спасибо за инфо❤ .....будем лечиться и заниматься ..

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@Nina_Prokhorova 2 ай бұрын

@@BubnovskySM Спасибо!✍🥰

@user-jt1co1gm9t 4 ай бұрын

Спасибо за ваш труд и внимание к людям

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

@nefis06 8 ай бұрын

Спасибо ❤

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

@user-vu1ft4pw1j 4 ай бұрын

Молодец, делай все сам, доктор одобрит!

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий

@user-qc3bg7id9r 3 ай бұрын

упражнения правда отлично помогают. Еще я периодически принимаю препарат "Лимфотранзит". хорошо снимает отеки после трудового дня

@BubnovskySM 3 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

@alla2065 2 ай бұрын

Спасибо вам, доктор

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Добрый день! Благодарю за отзыв.

@SdrFdt-tr8nm Ай бұрын

Спасибо большое нашла что надо !!!!❤

@BubnovskySM Ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-jc2lo6eb9l 7 ай бұрын

Благодарю за ответ на мои вопросы!😊

@BubnovskySM 7 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-hy8cx2og2d 8 ай бұрын

Благодарю🎉😂❤

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-jc2lo6eb9l Ай бұрын

Спасибо Вам большое!

@BubnovskySM Ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

@qeqweqweqeqw 2 ай бұрын

Доро но ой Сергей Михайлович! Премнооо благодарна за Вашу работу,за безкорыстную помощь людям.Храни Вас Бог.Киев

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-fs5yv1um9s 4 ай бұрын

Благодарю дай Бог вам здоровья❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

@user-iz4ty5wx3n 8 ай бұрын

… собираюсь к Вам на тренировки!👍👍👍

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

@user-vh6xt6vu7e 2 ай бұрын

Здравствуйте Сергей Михайлович , а если тяжесть в ногах появилась прямо с утра и даже в постели я стала чувствовать после ночи как бы онемение ступней , тогда эти упражнения тоже подойдут или надо какие то другие упражнения делать , ответьте пожалуйста, а то не знаю что делать, стараюсь делать хоть какие упражнения, а консультацию получить нет толковых врачей и хирург и флеболог только и назначают детролекс и всё, помогите пожалуйста прошу вас, я вам доверяю , дай Бог вам крепкого здоровья на долгие годы

@user-tb2yd6pk6c 2 ай бұрын

Та же история...скованность стоп,тяжесть,сжатие в голенях..,делаю упр я для стоп,приседания,на пороге для стоп и другие..пока не помогает

@marikoznv1503 6 ай бұрын

Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное 💖💖💖,но у меня отёк на левой ноге образовался после усиленных занятий приседаний, ходьбы по снежной каше,плохо прочищены дороги,а км наращивала,а мышцы слабые, сейчас нога как барабан и воспаление, розовая и теплая,массирую мячами,валиком,руками, скорее всего образовался спазм в нижней части голени,а сейчас выше пошло,под коленом боль,и тяжесть,что делать,умоляю посоветуйте 🥰🥰🥰🙏🙏🙏мне 60 лет,массирую и обливаю холодной водой легче,а похожу или посижу опять как барабан 🥁

@user-en1nh4wo4b 4 ай бұрын

пиявки хор. помогут

@user-iq3fm5ec7t 8 ай бұрын

Я не могу попасть в центр Бубновского, т.к. живу в Приднеститвье.Покажите пожалуйста упражнения без тринажеров, т.к. у нас их нет.Спасибо

@user-pu7gj4zf5y 8 ай бұрын

Сергей Михайлович много упражнений без тренажёров даёт нам и на ютубе и в своих книгах. Также у его сына Михаила на своём канале разные комплексы. Я делаю его Зарядку в постели для начинающих - отлично разгоняют кровь, лимфу. Здоровья вам

@mirakovaleva508 2 ай бұрын

А подойдут ли эти упражнения, хотя бы без нагрузки после операций с тяжёлым переломом голеностопа и наличием металлических конструкций в стопе и выше стопы? Заранее благодарна за Ваш ответ.

@user-ks2lx8vo9g 7 ай бұрын

Спасибо большое!!!

@BubnovskySM 7 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-gm4uo2ns3x 6 ай бұрын

Хорошо бы ещё время найти для всех упражнений.

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Здоровье в наших руках!

@user-ky6mi8wk4p 8 ай бұрын

Сергей Михайлович, какие упражнения делать, чтобы восстановить обмен веществ(54 г)

@fortuna-city7373 8 ай бұрын

Сергей Михайлович, благодарю за Ваш труд ❤ данный комплекс с какой периодичностью делать?

@BubnovskySM 7 ай бұрын

Мышечная память 48 часов, то есть одни и те же упражнения можно делать через день. Упражнения на ноги и пресс можно делать ежедневно.

@user-id2hg9fg7r 8 ай бұрын

Спасибо!

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-kv6zx4vj8c 8 ай бұрын

Добрый день доктор, скажите,можно ли избавиться от экстросистолов без таблеток ,вашими методами,если можно скажите как,спасибо

@user-tk2kl4qb8y 2 ай бұрын

Благодарю!

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@user-jm9sb2bz1v 8 ай бұрын

Сергей Михайлович, как избавиться от отёки под глазами? Мне 70 лет и года два, три у меня появились они. Заранее спасибо за вопрос.❤❤❤❤

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Добрый вечер! Выполняйте рекомендации из этого видеоролика.

@user-jm9sb2bz1v 8 ай бұрын

@@BubnovskySM Да,да Сергей Михайлович, я выполняю это упражнение от холки,как Вы ранее рекомендовали, буду ждать результата Спасибо,Сергей Михайлович и крепкого Вам здоровья! 👍👍👍

@user-tm9tf1fe8z 2 ай бұрын

Сергей Михайлович ! Добрый день , постоянно смотрю ваши упражнения , делаю упражнения с амортизаторами ,но хочу прибрести МТБ для дома , посоветуйте какой приобрести .Я в возрасте и не хочется быть трупом

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x

@sveta1945 8 ай бұрын

Интересно. У кого из смотрящих это видео, есть в квартире эти тренажёры или 25-30 тысяч, чтобы приехать в центр Бубновского?

@user-mo5wt4ue2r 8 ай бұрын

весной платил 8тр в месяц. это где такие цены 25-30тр?

@user-vf4lw7jo5m 8 ай бұрын

У меня есть тренажер

@sveta1945 8 ай бұрын

@@user-mo5wt4ue2r "1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ 1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия. 33100 руб" Это сейчас скопировала.. Ещё первичная консультация не у Бубновского около 3-х тысяч. Цены условные. Вам, наверное, нужен только тренажёрный зал.

@helenaleman6861 8 ай бұрын

У меня дома МТБ, очень довольны

@user-jc2lo6eb9l 7 ай бұрын

У меня есть тренажер МТБ. 5 лет назад купила. Мне 49лет. А знакомый пошел на операцию по удалению грыжи. Отдал около 100тр. И долго потом восстанавливался.

@user-qd1wh8bd3i 2 ай бұрын

Супер ❤

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

@user-bf7lq3fg8m Ай бұрын

Салам Сергей какие упражнение когда растут на большом пальце растут косточка мне 65 лет у многих моих знакомых жду ответа пишу Вам из Бишкека.❤.

@user-br6qm7mh2q 8 ай бұрын

Сибо огромное

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

@user-rh8cf9ur5i 8 ай бұрын

Как называется тренажер и где его можно купить?

@user-tb8vy5hf9j 7 ай бұрын

Спасибо большое.

@BubnovskySM 7 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-nz6kv4nz9z 2 ай бұрын

Вау😮

@Mir313-n6m 7 ай бұрын

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста упражнения для таксистов спасибо.

@user-hc8vl5wm7c 2 ай бұрын

А в домашних условиях как? Или все к Бубновскому?

@user-gm4uo2ns3x 6 ай бұрын

Очень познавательно

@BubnovskySM 6 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@avetismkrtchyan962 Ай бұрын

Спасибо.❤

@BubnovskySM Ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

@user-mb5dk2ii7u 8 ай бұрын

Сергей Михайлович! Ответьте пожалуйста есть в Волгограде центр Бубновского?

@helenaleman6861 8 ай бұрын

Все адреса лицензированных центров на сайте медицинского центра Бубновского С.М.

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

@user-yl2yh6vw8o 7 ай бұрын

❤❤❤❤😊спасибо 🎉

@BubnovskySM 7 ай бұрын

👍

@user-zw1yx2pc9g Ай бұрын

Спасибо большое

@BubnovskySM Ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

@user-qs4og7nb4f Ай бұрын

Для меня полезная информация. Большое спасибо.❤

@user-bb8cz1ln7u Ай бұрын

Сколько раз в день выполнять эти упражнения

@user-wf4wi6xn4u 7 ай бұрын

Здравствуйте Сергей Михайлович и Людмила Сергеевна. Хочу попросить вас чтобы вы рассказали о подагре, мне 30 лет и беспокоит косточка на пальце. Мочевая кислота в норме. Спасибо.

@user-qi5tl6wt9x 2 ай бұрын

Добрый день доктор. Скажите пожалуйста, а если отёк не проходит после растяжения в голеностопе?

@marga-eh2su4eo5k 8 ай бұрын

Здравствуйте, Сергей Михайлович. А что если хулахуп крутить с утяжелением, или обруч массажный?Включить,например упражнение в утреннию или вечернию тренировку. Какой будет результат?Спасибо!