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Bumbum caído e pernas finas não são apenas questões estéticas, mas refletem um desequilíbrio na anatomia e no funcionamento muscular. Por mais que malhe, as pernas continuam finas? Conheça as correlações anatômicas por trás dessas características e descubra como a fisioterapia pode ser uma aliada.
A compressão dos nervos na coluna lombar, frequentemente causada pela aproximação das vértebras devido a hábitos de movimento inadequados, pode levar à perda de tônus muscular nos glúteos, resultando em um bumbum com aparência caída. Esta mesma compressão pode também contribuir para a atrofia ou subdesenvolvimento muscular nas pernas, levando a pernas mais finas.
Radiculopatias e desalinhamento vertebral, muitas vezes exacerbados por padrões de movimento incorretos e posturas inadequadas, desempenham um papel significativo na forma como os músculos se desenvolvem e funcionam. A harmoniosa interação entre músculos, tendões e ossos é vital para a postura correta, o equilíbrio e a estabilidade do corpo.
O estudo das correlações anatômicas ressalta as causas subjacentes dessas condições e sublinha a necessidade de tratamento adequado. A fisioterapia, com a ajuda de exercícios terapêuticos, oferece soluções para fortalecer, tonificar e reequilibrar a musculatura.
Explore como os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento EQCOAN (EQuilíbrio COnsciente Audinei Neves) podem ser essenciais na reversão dessas condições. Saúde, estética e bem-estar são intrinsecamente ligados e merecem atenção.
Busca compreender mais sobre as causas e procurar soluções práticas para bumbum caído e pernas finas, mesmo malhando regularmente? Este vídeo é o guia perfeito.
Pratique EQCOAN e sinta a transformação em seu corpo.
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Bumbum Caído e Pernas Finas
01:09 - Agradecimentos.
02:07 - Como resolver flacidez no corpo com alongamento em relaxamento?
05:15 - Qual a relação da coluna lombar com bumbum caído e pernas finas?
06:25 - Fortalecendo o tônus muscular com alongamento em relaxamento.
09:09 - O que causa o bumbum caído e pernas finas?
09:58 - Como resolver bumbum cálido e pernas finas?
14:07 - O que é radiculopatia e como resolver?
15:13 - Exercícios terapêuticos para praticar em casa.
17:48 - O que causa as atividades de academia para o corpo?
19:40 - Como o alongamento em relaxamento age no corpo?
20:41 - Atividades físicas recomendadas.
21:26 - Considerações finais.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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