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🌟 Você já sentiu aquele peso nos ombros que parece impossível de aliviar? E o cansaço nos braços que parece não ter fim? Se sim, este vídeo é para você! 🌟
Bem-vindos ao canal @VIVASEMDOR, onde buscamos compartilhar dicas práticas e eficazes para promover o bem-estar e a qualidade de vida.
Nesta Live, vou falar sobre peso nos ombros e cansaço nos braços, oferecendo informações valiosas e técnicas simples para eliminar o peso e o cansaço.
Ao longo do vídeo, você descobrirá:
🔹 Os principais fatores que contribuem para o peso nos ombros e a fadiga nos braços.
🔹 Dicas práticas para aliviar a tensão e a sobrecarga muscular.
🔹 Exercícios simples de alongamento em relaxamento para fortalecer seus braços.
🔹 Estratégias para melhorar a postura e prevenir futuras dores e desconfortos.
Nossa missão é capacitar você a assumir o controle da sua saúde e bem-estar, proporcionando-lhe as ferramentas necessárias para viver sem dor e com disposição.
Então, se você quer liberar o peso dos seus ombros e fortalecer seus braços, junte-se a nós neste vídeo e comece o caminho em direção a uma vida mais leve e com disposição!
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Vamos juntos viver sem dor! ✨
#OmbrosLeves #BraçosRevigorados
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Ombros Leves, Braços Revigorados: Dicas para Reduzir o Peso e a Fadiga
01:01 - O que é Radiculopatia?
02:10 - Quais são as sensações causadas devido a compressão dos nervos?
02:47 - Por que a compressão dos nervos causa a perda de força?
08:16 - O que é Radiculopatia torácica?
10:39 - Como funciona a conexão cérebro e o corpo?
13:30 - Como resolver peso nos ombros e a perda de força nos braços.
18:48 - Dicas de exercícios para aliviar peso nos ombros e braços.
27:55 - Pessoa com muita rigidez e artrose pode fazer os exercícios terapêuticos?
33:22 - Exercícios terapêuticos para peso nos ombros e cansaço nos braços.
36:48 - Considerações finais.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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