วิธีบริหารแก้ปวดเข่า งอเหยียดเข่าไม่สุด

วิธีบริหารแก้ปวดเข่า งอเหยียดเข่าไม่สุด | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.189

Рет қаралды 41,479

Жыл бұрын

#ปวดเข่า
#ปวดเข่าเสื่อม
#เข่าผิดรูป
โทร. 085-3699977
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com/@bunditphysio?...
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
KZfaq: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ kzfaq.info/love/hrO...
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio

Пікірлер: 38

@faenal7669 Жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ

@user-mw3pn2el1y 10 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@AisAis-ng7ww 9 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@khuntang2028 10 ай бұрын

กดให้แล้วค่ะ

@user-sp2eo1rq8g 10 ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆๆค่ะคุณหมอค่ะ

@bearinbag 3 ай бұрын

ขอบคุณนะครับ

@godfinger1705 4 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@sunee1781 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@fill8263 4 ай бұрын

ขอบพระคุณครับคุณหมอ

@user-fj9zv7fw1r Жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ เข่าเสียงก๊อบแก๊บๆๆๆ

@pwfcrt5234 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะผ่าเข่ามา 2 ข้าง จะทำกายภาพค่ะ

@user-pz1lt9rx2q 9 ай бұрын

ตอนนี้ปวดอยู่พอดี ทำตามแนะนำแล้วค่ะ ดีขึ้นเยอะมากค่ะ ขอบคุณความรู้ดี ๆ นะคะ

@user-it1tf4uq6r 9 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ..ปฏิับัติตามแล้วดีขึ้นตามลำดับ..ขอให้บุญรักษาพระคุ้มครองคุณหมอและครอบครัว..มีความสุขสุขภาพแข็งแรงค่ะ

@noi_rapeepj2713 Жыл бұрын

เส้นหัวเขาตึงมาก

@user-qm6hp2lx5m 6 ай бұрын

เพิ่งเป็นและปวดมาได้ 2 เดือน ทำตามหลายคลิปเลย ได้ 2 สัปดาห์แล้วเหลือปวดนิดหน่อยตอนช่วงเช้า พอสายๆจะเดินได้คล่อง จะทำตามจนกว่าจะหายค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

@TheMCQ95 Жыл бұрын

ท่าเหยียดเข่าพยายามทำมายากมากเลยค่ะ เพิ่งมาเจอคลิปนี้จะลองเอาไปใช้ค่ะ 😂😂😂 ถ้ามีหลายๆท่าแนะนำด้วยนะคะ (ผ่าต่อ acl มาค่ะ)

@Bunditphysio Жыл бұрын

ค่อยๆทำนะครับผมเอาเท่าที่ไหวก่อน พอเริ่มชินแล้วค่อยเพิ่มความยากไปเรื่อยๆนะครับผม

@somchaimanes206 Жыл бұрын

❤❤❤

@user-xf8mb4jb3z Жыл бұрын

คุณหมอค่ะตอนนี้ปวดกกขาข้างบนต่อก้นค่ะลุกขึ้นลําบากมากทําท่าไหนค่ะ

@user-uf2pu4fm3m Жыл бұрын

ผังผืดเกาะเส้นเอ็นยึดผ่าตัดยังเหยียดไม่สุดค่ะ

@user-ri1vk2qq5s Жыл бұрын

เวลานี้ปวดข้อมือมากค่ะยกแขนไม่ขึ้นค่ะ

@pairatkaewmanee1470 5 ай бұрын

ไม่เป็นค่ะจะส่งไปให้กับพี่น้องดูเช่นกันค่ะ

@user-ug3vu3ck8v 11 ай бұрын

เข่าเสึ่ยมนวดได้ไหคะ่

@nsr1502 11 күн бұрын

ผมผ่าตัดมา2ปีแล้วครับงอเข่าได้เเค่40องศาเยียดไม่สุดไม่รู้จะต้องทำไงครับ

@nsr1502 11 күн бұрын

เคยไปกายภาพบำบัดครั้งหนึ่งครับเเต่เขาให้กลับมาทำที่บ้านพอถึงเวลานัดกลับบอกว่ามันดัดไม่ได้แล้วครับ

@Bunditphysio 11 күн бұрын

ลองค่อยๆบริหารเพิ่มองศาการเคลื่อนไหวแบบในคลิปได้นะครับ แต่ว่าถ้าเป้นเยอะก็ต้องใช้เวลาเพราะเราปล่อยทิ้งไว้นานครับ

@aoflinedrum6826 4 күн бұрын

พี่ปล่อยไว้นานเกินไปคับ

@tripolosgitripolosgi6265 Ай бұрын

ของผมมันงอสุดไม่ได้ เหยียดขาตรงสุดก็ไม่ได้ครับ มันเจ็บผมต้องทำยังไงครับ

@Bunditphysio Ай бұрын

ใช้คลิปนี้ได้เลยนะครับ ใช้ร่วมกันได้เลยครับผม

@user-wt6jm5lt3l 8 ай бұрын

ขาโก่ง ต้องผ่าตัดอย่างเดียวเลยหรือเปล่าครับ

@Bunditphysio 8 ай бұрын

ต้องดูร่วมด้วยนะครับว่าขาโก่งที่มาจากกรรมพันธุ์หรือมาจากเข่าเสื่อม ถ้ามาจากกรรมพันธุ์ตรงนี้สามารถทำกายภาพเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั้งสองฝั่งให้ดูสมดุลดูขาตรงได้ส่วนหนึ่ง แต่ว่าถ้าขาโก่งที่มาจากเข่าเสื่อมตรงนี้อาจจะพิจารณาผ่าตัดครับผม

@pornchanokkhumsri1494 2 ай бұрын

@user-wy8he7ru3d Жыл бұрын

ผมรถล้มมาเข่าซ้ายเดินไม่ได้ประมาณเดือนแล้วผมก็เดินค่อยๆยึดตอนนี้ผับได้สุดแล้วแต่ยึดไม่สุดมันติดๆแข็งคับ. ผมเป็นทร่กระดูกหรือผนังพังผืดคับ

@Bunditphysio Жыл бұрын

ถ้าเข่าเราไม่ได้ขยับเลยสามารถทำให้เกิดข้อเข่าติดได้ครับ เบื้องต้นต้องฝึกขยับ ยืดเข่าบ่อยๆ ในส่วนเป็นที่ไหนต้องตรวจร่วมด้วยนะครับว่าคือกระดูกหรือพังผืด กรณีนี้สามารถพบนักกายภาพร่วมด้วยได้ครับให้เขาตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษาครับ

@user-wy8he7ru3d Жыл бұрын

@@Bunditphysio นักกายภาพที่ไหนคับแนะนำผมหนาอยคับผมอยากหายคับ

@user-wy8he7ru3d Жыл бұрын

ผมไปเอ็กเซอเรมาแล้วกระดูไม่หักไม่แตก. หมอให้กายภาพบำบัดผมเป็นมาปีหน่อยๆแล้ว. มันจะหายไหมคับ. ขายืดไม่สุด

@Bunditphysio Жыл бұрын

จริงๆหายได้ครับ ต้องฝึกยืดบ่อยๆ