대박,완전 설명 완벽하심

훌륭하신 의사선생님이십니다 존경합니다. 이렇게 쏙쏙 알아묵게 해 주시니 감사합니다.

미국내과,신장내과의사 조동혁의사가 한국에선 닥터딩요님이 당뇨에대해 가장 확실한 설명해주신다고 언급하셨어요 저도 조절안되는 당뇨인으로 잘듣고있어요 딩요님 감사드려요

70대 울 영감님은 폐암수술 3년차입니다 당뇨에 고지혈 고혈압 변비까지있었는데 식전에 채소(양배추 오이 파프리카 사과)등등 골고루 1접시 만들어 드시고 밥은 늘보리 귀리 쌀 섞어서 드신뒤로 변비가 거의 없어졌네요 물론 당화혈색소도 12에서 6.5까지 떨어졌구요 물론 하루 만보이상걷기도했지요 어쩌다 변비증상이 있음 차전차피를 드시기도합니다 딩요샘덕분에 혈당과 고지혈도 잘 관리되고 있어서 항상 감사드립니다

진짜 전문가 선생님! 단순 식이섬유 많이 먹어라가 아니라 과학적인 분석으로 정확한 지식 알려주셔서 감사합니다!

와 너무 잘 봤어요 어쩜 이렇게 건강에 필요한 정보들을 열심히 정리해 주시는지 항상 감사해요

뭐이렇게 좋아하고 싶은 의사샘도 있나요. 존경합니다.

유익한 정보를 깔끔하게 정리 해주셔서 잘 보고 갑니다. 오늘도 감사드립니다 ~♧

늘 감사합니다👍👍👍👏👏👏

어쩜 쉽게 설명을 잘해주셔서 이해가 쏙쏙되네요~ 일일히 자료 찾으시느라 너무 고생하셨겠어요 좋은 정보 감사합니다👍👍

좋은 정보와 구체적인 설명 정말 감사드립니다

정말,정말 감사합니다. 변비는 없지만 당뇨인에게까지도 전반적인 큰도움이되는 유익한 지식을 찾아주시고 정리해주시고 쉽게 설명해주시는... 그 수고와 은혜가 너무 감동입니다.

오늘도 좋은 공부 했습니다.. 감사합니다.

닥터딩요님 덕분에 훌륭한 정보를 얻어서 감사합니다😊 복받으세요❤❤❤

대박!!! 정리해주신 열정에 우선 감사드립니다. 정말 변비로 고생하는 환자들에게 쉽게 이해가 되고 해답이 되는 컨텐츠입니다. 다시 한번 감사드립니다.

와~선생님 감사합니다 저는 변비환자입니다 자세한설명 넘 감사합니다. 꼭 참고해서 이용하겠습니다.^^

적절한 비유로 설명을 해주셔서 이해가 바로 됩니다^^ 눈높이 교육👍

피같은 값진정보 항상 감사드립니다.^^

역시나 👍👍👍 강의중에 명강의 👏👏👏👏👏

딩요선생님 얼굴만 봐도 병 다 나을것 같아요. 꾸준히 강의 올려주셔서 정말 감사합니다. 47세 여자고 콜레스테롤 높은걸 최근에 알았는데 선생님 강의 들으면서 식이요법과 생활습관 교정을 시작했습니다. 유튜브 순기능 중 최고가 닥터딩요님의 지식공유라 생각됩니다.

정말 해답을 주시고 감사합니다 야채만 계속 먹엇는데 이유를 알았네요

와!!! 완벽!!! 감사합니다~~

다이어트 효과도 볼수있는 좋은정보네용~^^

닥터딩요님처럼 좋은 의사선생님이 부산에 계신다는것만으로 든든합니다^^

자세한 설명 감사합니다. 위는 배가 고픈데 장은 배가 부른 증상이 말씀하신 내용과 관련이 있는거 같아요

동영상 넘 감사합니다 ❤❤❤👍👍👍❣️❣️❣️

식단으로 콜레스테롤 낮춰보려고 열공했어요.감사합니다.^^

차전자피너무좋아요

선생님 최고세요👍

우연히 선생님 영상보게되어 계속보게되네요 말씀하시는게 너무 친근하게 느껴져서 이상하다 했더니 부산에계시는군요 ㅋㅋ 같은부산사람 이어서 그런지 더 반갑습니다 좋은정보 너무 도움되고 좋아요 감사합니다 ~~

선생님 정말 감사합니다. 10분짜리 피티를 만들어도 일주일 이주일이 걸릴수가 있는데 정말.. 대단하시고 감사합니다..!!

안녕하세요. 많은 도움 받고 있어서 항상 감사드립니다. 차전차피와구아 검같이 먹고 있는데 괜찮을까요?.

오마비 3년정도 챙겨먹고있는데 나름 컨디션 개선됬다고 생각했는데 기분탓일수도 있겠네요 ㅠㅜ 영상 항상 잘보고있습니다~

항상 정성스런 영상 감사합니다. 100만구독 기원드립니다.

변비를 원인으로 치질까지 걸렸는데 수술하고 고통스러워서 다신 반복하기 싫어 식이섬유를 날잡고 공부하고 있습니다 쉽고 이해가 팍팍되서 넘 유익했어요! 구체적으로 설계해서 식단할 수 있을 것 같아요 오호호

와 초등생이 들어도 이해할정도로 쉽게 설명해주시네요

콜레스테롤 수치 낮추는데도 식이섬유가 도움주는군요! 좋은 정보 감사합니다

저는 간헐적으로 변비가 오고 가는데, 변비가 왔다하면 허리 통증이 심해지더라구요. 똥님과 요통은 친한가봐요ㆍ 무식하게 채소류 잔뜩 먹었다가 더 변비에 시달렸던 것은 섬유질에 비해 수분섭취량이 부족해서 그런거였어요ㆍ 이번에는 똥님을 잘 다스리는 법을 제대로 공부합니다ㆍ 늘 감사드려요 ~♡

좋은 영상 감사드립니다! 한가지 문의드립니디만, 제가 아침에는 유산균이랑 양배추즙을 먹긴한데 수용성 식이섬유는 식후에 먹어도 무관한지 아침에 유산균이랑 같이 먹어도 되는지 문의드립니다.!

영상 감사합니다. 전 처방약중 실콘정과 비슷한 웰콘정을 복용하고있네요. 잘안넘어가는 덕분인지 물을 더 마시게 되는거 같아요. 서행성 변비에는 식이섬유도 효과가 미비하군요. 개인적으로 허리에 무리가 조금가더라도 앞쪽 손잡이 잡고 실내자전거를 타니 배변이 더 잘되어지는것 같아요.

감사합니다

선생님 영상 너무 잘 보고있어요. 전 48에 총콜304. LDL 207. Hdl 77. 입니다 몇년만에 피검을 했는데 이렇게 나와버렸네요. 관리하려고 차전자피를 시켰는데 구아검도 효과가 좋아보이네요. 건강식품이니까 둘다 복용해도 괜찮을까요? 제발 답변부탁드려요 🙏

'그래서 너무 좋아가지고' ㅋㅋㅋㅋ 와 식이섬유도 종류가 있군요. 어머니가 건강에 대해 집착하시는 수준으로 공부할때 저는 왜 저러실까..했는데 이제는 그게 제가 되었네요. 알면 알수록 몸이 좋아지는것 같아요

난소화성말토덱스트린은 다섯가지중에 어디에 속하나요??

너무 좋은 정보. 부모님이 드시면 너무 좋을 것 같아오. 근데 검색해보니 제품이 브랜드가 다양한데. 뭘로 구매하면 될까요 ㅠ

차전자피는 아침 저녁 중에 언제 먹는게 좋나요? 하루 중 언제 먹든지 상관 없나요?

영상 감사합니다 강낭콩 종류(적,백,호랑이) 성분차이 없을까요?

선생님 저도 만성변비로 지금은 푸룬주스로 계속 변울 보고 있는데 괜찮나요?

미에로*이바의 폴리덱스트로스는 유효한 물질일까요?.... 비밀댓글이 안되네용 ㅎㅎ 식이섬유찾다가 저거 찾았는데 당분이 너무많네요 제로음료로 만들어달라고 문의넣었읍니다

며칠 전에 변비로 고민하는 지인이 차전자피 물어보길래, 일단 순한 변비약 먹거나 조심하라고 했는데. 마침 좋은 영상을ㅎㅎ 제가 20대에 장염 심하게 앓아서 장도 약한지라 그래 먹어봐!하진 못하겠더라고요. 정말 유용한 정보를 주셔서 감사합니다.👍

변비에 야채만 많이 먹으면 효과 있는줄 알았는데~좀 복잡하네요 이렇게 자세히 알려주시니 참고해서 먹겠습니다 감사드립니다~❤

딩요쌤 항상 잘 보고 있 습니다^^ 사용하고 계신 의자도 뭔지 궁금하네요^^

어떤 한의사 분이 수용성 식이섬유로 구아검가수분해산물이란 게 있다던데요. 이걸 먹어도 될까요?

40대후반 여성입니다. 어머니 체질 그대로 물려받아 체질적으로 변비인 사람입니다. 진짜 똥을 위해 안해본게 없습니다. 유산균, 알로에, 요거트, 차전자피, 듀파락, 야채먹기, 과일, 물많이 마시기, 장 맛사지, 변 잘 나온다는 무슨 효소 등등. 자신한테 맞는거 찾으려면 이것저것 다 해봐야겠더라구요. 많은 사람들이 효과보는 차전자피도 저는 별로였거든요. 40후반줄에 제가 확실하게 찾은건 하루 사과 한 개 껍질째로 먹는거였어요. 돌아돌아 껍질째 먹는 사과로 효과보고 있네요. 변비있으신분들 모두 화이팅입니다!^^

그래서 탄수화물 양이 줄면 변비생기더라는 말을 많이들었어요. 전 요즘 차전자피 하루 5~7그램 일주일째 먹고 있는데 괜찮은 거 같아요~~ 현미잡곡밥을 먹으려고 해요

아카시아 식이섬유도 구아검처럼 수용성 점성 발효성 식이섬유 일까요??

대변양 늘리고 부드럽게 하는 건 차전자피 였던 거 같아요. 식이섬유30그람 양이 얼마나 되는 건가요?

변비땜 매일 한포 아기오 복용중인데 효과보고 있습니다 의사께서 계속 먹으면 대장흑색증이생겨서 장복은 피하라는데 중단시 변비가다시심해질까 넘걱정되는데 정말 계속먹으면안되는지 답변꼭부탁드립니다

한방에서 다황과 감초를 넣은 한방변비약이 있던데...이것을 장기 복욕해도 될까요? 변이 굵고 부드러운데 변의가 있어도 나오지 않는 배변장애가 있습니다 다황이 들어간 약을 먹고 자면 아침에 변을 보는데...습관적으로 먹어도 되는지..(이런 건 어떤 하제에 속하는지)알고 싶습니다😂

적당량 20~30g이라니! 저는 압착오트를 식사대용으로 자주 먹어서 그보다는 훨씬 많이 먹었는데 그럼 안되는거였네요 통곡물이 좋다고해서 챙겨먹으려고 했는데 하루 통합 30g이내로 맞춰야하나요?

너무 감사합니당 글구 콩류에 낫또도 괜찮나용?

구아검 환(가루가 아니라 알약형태)도 효과는 똑같은거죠?

선생님 극심한 변비이고 ㄲ변이 너무 딱딱하고 장에 수분이 하나도없이 말라있는게 느껴질덩도인데요 이눌린과 구아검 먹으면 될까요?... 그릴고 변비가 너무 심하면 살이 더 찔수도있나여?? 요즘 심한변비로 식욕이없는데도 계속 살이 찌는 느낌이 듭니다 ㅜㅜ

최근에야 차전자피를 알게 되어서 먹어볼려합니다 변비는 전혀 없는데 심혈관에 좋다하여 먹으려는데요 체중도 적정이라 다이어트도 할 필요없구요 .

난소화성말토덱스트린은 수용성 점성 식이섬유가 아닌걸까요? 식후혈당조절에 기능성 인증을 받은 원료로 알고있는데 혼란스러워요 ㅠ 난소화성말토덱스트린도 식후 혈당상승 억제에 도움이되는지 궁금합니다.

콜레스테롤에 도움준다해서 차전자피 2개월 먹었어요. 저는변비는 없어요. 차전자피먹으니. 변이 굵고 부드러운것 확실해요. 계속먹으면. 콜레에도움이되는지요

원래 알로에든 차전자피랑 푸룬가루 등등 같이들어간 제품 먹었는데 알로에빠진뒤로는 효과없어서 끊엇거든요 장에도 안좋다해서 ㅠㅠ대장흑색증이 생긴다고해서 빼는 회사가 있더라구요 다른제품들도 차전자피외에 엄청부재료 많던데 그런걸 먹어도 되나요 아니면 100프로 차전자피를 먹는게 낫나요? 알로에가 든 차전자피보다 구아검은 부작용도 없다구 해서 먹고있어요

저는 키위 먹으면 담날 화장실 가기 편하더라고요. 저녁식사 전에 키위 2개. 그리고 매일유업에서 나오는 어메이징 오트도 좀 효과 있는 것 같아요.

선생님 구아검가수분해물을 먹어보려하는데요. 쿠*에 검색해보니 구아검가루와 제약.건강보조물로 나오는 구아검가수분해물이 나오더라구요. 찾아봤는데 구아검가루와 가수분해물이 틀리나봐요. 가격이 저렴한 구아검 가루를 먹어도 같은 효과일까요?

선생님 치질 해주세요 감사합니다

섬유질 잘챙겨 먹어서 변비는 없고 쾌변하는데요. 가끔 좀 오바해서 섬유질 식단을 과식을 했을때 복부가 빵빵해지고 물소리 나면서 가스가 차이는데 이렇게 과식을 역류성 후두염이 생길수 있나요? 이럴때 뭘 먹어야 하나요? 아예 끼니 굶고 걷고 움직이니 배는 빵빵한게 다시 납작해졌는데 가스는 빠지는데 여기서 또 뭘 먹으면 다시 트름이 나와요. 이럴때 증상이 나와질때까지 야채는 먹으면 안되나요

푸룬, 알로에는 내성 및 부작용이 무서워 손을 못 대겠고 차전자피는 복푸팽만과 찬 성분이라 몸이 추워지는 부작용, 구아검은 식감(친구는 침을 먹는 느낌 이래요..;;) 때문에 먹기가 힘드네요. 알약이면 좋을텐데...몇 달 째 토끼똥 변비로 고생 중인데 언제 바나나를 봤나 기억이 안 날 정도에요 ㅠㅠ 지금은 차전자피 열심히 먹고 있긴 한데 전혀 개선이 안되고 있네요.

비점성이 효과가 없군요... 이눌린 음료 사먹었는데....ㅠ 영양제 유산균도 효과가 미비한가요?

0:18 골다공증: 비타민D 산모 : 엽산,철분 변비 : 식품적인 식이섬유 1:10 탄수화물, 당류 상세 설명 화면 링크 참고 5:10 식이섬유 상세 설명 6:30 알기쉽게 설명 9:25 당뇨환자, 식이섬유, 영향 10:45 담즙 배출량 1.5L/일. 담즙에 콜레스테롤이 엄청 포함하고 있는데 11:12 수용성 식이섬유가 콜레스테롤을 흡착 배출한다. 불용성 식이섬유는 배출 효력이 많이 부족함. 12:51 스크린샷 참고 ~~~~ 14:58 매우 중요. 수용성 섬유질 통밀, 통보리, 현미, 귀리, 사과, 미역, 콩류. 대단히 감사드립니다.

제가 건강쪽에선 가장 신뢰하는 의사샘. 이영상만 보더라도.. 그동안 어떤 영양제도 별 효과나 체감도 못했지만.. 식이섬유 하나만큼은 직빵효과를 봄. 문제는.. 피부두드러기까지 심하게 생겨서 고생중이라는거 ㅜㅜ 보통 식이섬유를 차전자피로 만드는데.. 저처럼 안맞는 사람 조심하세요.. 차전자피랑 안맞는건지.. 아님 소위 명현현상? 그런건지 모르겠네요..; 전자일것 같긴 한데.. 차전자피 프리 식이섬유를 찾으시길.. 변비엔 효과 진짜 좋습니다. Ps/영상을 끝까지 보니.. 적응기간 없이 한번에 한포를 다 먹어서 문제가 생긴건가 싶기도 하네요..;

감사합니다 13:36

선생님. 배우 이성민 닮으셨어요.

선생님 차전자피 효과 잘 보고 있는데 장기복용 해도 괜찮을까요? 항상 감사드립니다.

부산이군요 저는 경기도 살지만 참 늘 고맙습니다

차전자피가 변비에는 특효인데 대장내시경검사 결과 장새부가 검정색으로 변해있다고 차전자피를 먹냐고 상담의사가 말을 해서 그후에는 못 먹고있습니다 딩요선생님 의견을 듣고싶고 싶습니다.

나에게 필요한것....., 중꺽마...

하.. 임산부라 철분제먹고 변비와서 미춰버릴거 같은데 ㅠㅠ 철분제 안먹으면 바로 화장실 가는데 ㅠㅠ 살려주세요😭😭😭😭

누가 구아검, 차전자피, 치아씨드 이 3가지 차이점 명확히 설명 좀 해줬으면 좋겠네요.

두부? 콩비지는? 알켜주세요

영상보고 차전차피를 복용했습니다. 부작용인가요? 항문이 많이 간지럽고 서 있기 힘들정도로 내장이 내려오는 느낌입니다. 부작용인가요?

우유에 블랙커피 타서 아이스로 먹음 효과가 좋던데 괜찮을까요?

ㅎ

무지 많이 피곤해 보임.... 건강 챙기세요 ~

커피 줄이고 쌀 대신 보리로 바꾸니 ldl이 30정도 낮아졌습니다.. 문제는 좀 맛이 없고 당떨어지는게 느껴져요. 방구도 좀..

차전자피 한알씩 일주일 먹어봤는데 가스 너무 차서 배가 아프더라고요, 젤리 형태로 나온 수용성 식이섬유 5g 정도 하루에 두번 나눠서 먹으니 좀 나았어요 ;; 차전자피 안 맞는 분들 참고하세요

차전자피는 너무 먹기 힘들어서 포기했는데요ㅠㅠ 난소화성말토덱스트린 을 식이섬유로 먹어도 될까요?? 부작용은 없는지 궁금합니다!

선생님, 제가 차전자피가루를 2주정도 먹었었는데요.. 가스가 넘 많이 차고 냄새도 넘 고약해서 일상생활이 안돼서 끊었어요 ㅠ 변비에 효과는 좋은데.. 이 냄새를 줄일수는 없을까요? ㅠ

치아씨드가 없다니

선생님 말씀듣고 너무 도음 받았습니다 감사합니다. 저희 손녀딸이 변비가 심하고 감기도 자주 걸리고 했는데 답이 장면역이었던 것 같습니다. 무지 했던 저는 손녀가 변비가 있기에 식이섬유 먹여라라는 이야길 했었는데 그냥 식이섬유는 안돼고 발효성식이섬유를 먹여야 변비에도 면역에도 좋아지는걸 느꼈네요. 부디 다른 분들은 저같은 실수를 하지 않길 바랍니다.

닥터딩요, 신장내과조동혁, 장항준tv,기역........ 다 특장점이 있는데, 저 4개 채널만 독파해도 앏은 의학지식은 의대생 수준으로 올라감.

축구 잘하시나요? 잘 하실거 같은데..

구아검을 셀**먹었는데..일주일 기다려도 효과를 못봐요.방법이 있나요

19:55 서행성, 배변장애형 변비는 식이섬유 치료 효과 낮음. 병원 검사, 진단 받기

혈당이랑 콜레스테롤 낮추는데 도움될것 같아서 차전자피 사놨는데 마침 이런 영상올려주셔서 감사합니다. 차전자피 부작용을 찾아보니 신장이나 간에 무리가 갈수 있다는데 맞는건가요? 식이섬유가 그런 영향을 줄수있는지가 의문이네요.. 블로그글에서 본거라 더욱더요..

이런걸 공짜로 듣는 시대라니. 감사합니다