[빅퀘스천PD's pick] 09:36 빨리 먹는 습관이 만드는 악순환 16:50 암으로부터 멀어질 수 있는 생활 습관 만드는 법 22:48 고혈압 고혈당, 약에 의존하면 ‘이렇게’ 됩니다 28:00 건강한 삶을 원한다면 ‘이 두려움’부터 떨쳐내세요

저희 할머니께서도 97세에 돌아가셨는데 허리나 어디가 아프신 적은 없으셨어요^^~ 그냥 하루 일과가 완전한 루틴 그 자체 새벽 4시 기상 새벽 기도, 저희집을 중심으러 한블럭 골목을 청소, 줄넘기는 수십년동안 매일 천개~ 2천개를 하심, 저녁 6시 이후 절대 절대 안드심!!!^^~ 고기를 좋아하셨지만 일단 6시 이후에는 안 드셨어요~ 그냥 적당한 운동과 노동, 그리고 자기관리, 욕심부리지 않는 인생, 남이 어떻게 사는 지에 대해 탐욕하지 않는 마음이 참 중요한 것 같습니다. 저도 50대에 접어들며 할머니 생활이 얼마나 대단하신가 생각하게 됩니다^^~ 그리고 이런 건강한 인생의 모습을 보여주신 것만으로도 감사드립니다.

선생님 안녕하세요 저는 80 이다된 여자입니다 30대때부터 현미로바꾸면서 육고기기름먹지않고 밀가루가들어간음식 뛰김음식 먹지않고 단백질을먹어야한다면 꼭 삶아서 기름 다제거후 삶아 먹으면 채소 과일식 섬유질이많은 음식으로 생각하면서 살아서가는사람입니다 제가직접 체험 하면서살아보니 음식이 정말 자기가된다고 자신있게 말할수 있습니다 선생님 정말 휼륭 하십니다 허리사이즈는22 인치를 유지하면 영양제또한 먹을필요도 없이 건강합니다 식이요법

이런 개념은 공교육에서 다뤄야 한다고 생각합니다. 사람들이 배우지 않아 무지할 수 밖에 없어 모르는 새 병 듭니다..

이런 의사분들이 늘어났으면 좋겠어요. 무조건 증상에 맞는 약만 처방하고 끝나는 현재의 방식은 문제가 있다고 생각합니다. 음식이든 한방이든 사람의 건강과 생명을 위해서 벽을 만들지 말고 서로 협동했으면 좋겠어요.

너무나 바른 의사선생님ᆢ 국민들의 건강을 바르게 교육시켜주셔서 감사합니다

몇년전부터 주위에 고혈압 당뇨약 드시는분들한테 비슷한 정보로 (약에 의지하지 말고 식습관 및 생활패턴 개선으로 증상을 완화해서 약을 빨리 줄이던지 끊어야된다라고) 말씀드린적이 있는데요 , 인식이 고혈압 당뇨약은 끊으면 큰일난다는 인식이 많으시더라구요 (일부병원은 아직도 약만 주구장창 지어줍니다 안먹으면 큰일난다고) 이런 똑똑한 의사분들이 많이 생겼으면 좋겠습니다

이 분 대박이시네요 어쩜 말씀 한 마디 한 마디가 진심이군요😊😊 진짜 선생님. 무한반복 들어야겠어요 항상 행복만 기득하시길 기원드립니다

최석재선생님~ 환자를 위한 근본적인 해결방법을 양심적으로 알려주시는게 정말 인상 깊으세요.. 존경스럽습니다. 앞으로도 선한 영향력 펼쳐주시길 바랍니다. 감사합니다

이분을 만났어야 했는데.. 시댁 식구들이 뇌출혈 고혈압 과민성대장.. 그리고 암환자가 있었어요.. 먹는게 늘 문제가 있어 보였고 다툼이 있을 정도로 수십번 이야기 했는데 결국 안됐습니다. 시누이가 뇌출혈로 쓰러졌고 주치의분 말씀은 듣겠지.. 하고 가족들 다 있는데서 주치의 분한테 음식관련도 있지 않냐고 했더니.. 웃으며 없다고 하셔서 절망했고.. 결국 식습관엔 변화가 없었고 가족중 한분이 돌아가셨습니다. 눈물이 날 정도네요.. 이런 말씀을 해주시는 의사분이 계시다니.... ㅜㅜ

환자의 건강을 진심으로 걱정하시는 의사선생님이라는개 느껴집니다. 명 강의 감사합니다.

양심적이고 진정한의사선생님이라는생각이듭니다..진짜 공교육에서 조기교육해주셨으면 좋겠습니다 무지한 가족 설득시키는것도 지쳐요 포기하기엔 뒷수발은 내몫이니

정말 훌륭한 의사이십니다. 좋은 강의 감사 드립니다. 앞으로도 좋은 내용 부탁 드려요~~^^

균형잡힌 채식식단을 실천한 뒤 몸이 정말 너무너무 건강해졌어요 생 야채를 많이 먹어야 좋고 탄수화물은 현미와 통곡물로 먹어야합니다 지인 중 단식과 생채식으로 췌장암 말기도 치유하신 분이 계십니다(췌장암을 비롯 암이 다른 장기로 많이 전이된 상태였음) 정말 기적같았어요.. 의학의 아버지 히포크라테스 왈 "음식으로 고치지 못하는 병 약으로도 못고친다"

식단하면서 사람들 만나는게 두려워서 셀프 사회적 고립이 되었는데 쌤 이야기듣고 왕따가 되어야 내 몸을 건강하게 유지할수있고 건강해야 더 나중에 사람들을 건강하게 만날수있고 내 몸은 내가 지켜야된다는걸 다시 재정립하게 되었습니다 감사합니다!

아 세상에 이런일이 이영상을 만나다니 박사님은 건강천사 사람을 사랑하는 건강천사님 오늘부터 응원 합니다

최석재 선생님이 찐이다👍🏻 뭘 먹어서 해결하면 병이 생겨요. 안먹어야 병이 낫고요. 엄마도 제가 말하면 말을 안들으셔서.....가족들은 가족들 말 안듣죠 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 이 컨텐츠를 바로 엄마에게 보냈답니당 ㅎㅎㅎ

채식식당이많아졌으면 좋겠어요

가족이어서 제발 아프지 말았으면 하는 마음에 제발 건강습관을 바꾸라고 말을 아무리 해도 절대로 안 바꾸더라구요. 정말 아이가 따로 없습니다. 저도 의사님 말 듣고 좋은 배움을 얻어갑니다. 가족이 나중에 큰 병을 얻고 그로 인해 인생을 송두리채 잃어도 그건 그 사람 인생이다라고 받아들이기로 마음을 바꾸었습니다. 제가 관리할 수 있는 몸은 제 몸 뿐이니까요. 감사합니다.

최석재의사샘 같은 의사샘이 너무 귀하네요 이런 말씀을 해주는 의사샘이 진짜 의사샘인데 이런 진실을 말씀해주시는 의사샘이 없다는거죠 귀한 말씀 감사합니다.

너무나 좋으신 인성이 배어나오시는 쌤. 짱!

보기드문 솔직하고 양심적인 의료인입니다!!!

참 착실해보이는 의사모습

귀한 영상 대단히 감사합니다. 약 없이 40여년 이상 고혈압을 관리해온 한 사람으로서 선생님께서 말씀하신 식생활 개선의 중요성에 대하여 깊이 공감합니다. 미천한 경험이지만 저의 고혈압 관리 경험을 말씀드리면 첫째, 먹는 음식의 종류와 생활습관이 달라지면 누구나가 일상생활 속에서 얼마든지 혈압을 스스로 관리할 수 있다는 사실이고, 둘째, 정상혈압을 유지하다가도 이전의 식생활과 생활습관으로 되돌아가면 혈압은 다시 올라간다는 사실입니다. 또한, 먹는 음식의 종류에 따라서도 정상혈압을 되찾는데 소요되는 기간이 모두 다르다는 것입니다. 저의 경우 정상혈압을 되찾는데 어떤 방식은 7~8일, 또 다른 방식은 21일, 그 외의 방법은 약 4개월 걸린다는 사실도 확인했는데, 이러한 과정들을 거치면서 한 가지 크게 깨달았던 것은 매일 같이 먹는 음식의 종류와 평소의 올바른 생활습관이 정상혈압을 유지하면서 건강한 삶을 유지하는 기본이다는 것입니다. 우리들 주변에는 아직도 고혈압 환자에게 무조건 고혈압약을 권하는 의사가 대부분이라고 생각하는데 본 영상의 선생님 같이 식생활 개선 하나만으로도 약 없이 얼마든지 평생 고혈압 고민없이 건강한 삶을 살아갈 수 있다는 믿음을 주는 의사분들이 많아졌으면 좋겠습니다. 선생님 귀한 정보를 공유할 수 있는 기회를 주심에 다시 한 번 진심으로 감사드립니다. 감사합니다.

이렇게 의사분들이 약이나 수술에 의존하지 않고 영양학과 자연치유(몸으 회복력)에 많은 관심을 가지고 말씀주시는게 좋네요 정말 대부분 후천적 생활습관병인것 같습니다. 이 정말 중요합니다.

맞습니다 참된 의사시군요 전 채소과일식 하면서 콜레스테롤 고혈압 다 좋아졌고 힘도 나고요

다이어트 하면서 가장중요한것이 인간관계를 잠시 (?)멀~~리 하는것 부터 였습니다. 식습관에 대해서 이렇게 디테일하게 말씀해주시는 의사선생님이 계셨네요~ 넘나 좋은말씀들 감사합니다^^

이 주옥 같은 말씀을 당장 내자식들이 꼭 봐야 할텐데ᆢ공유 해서 보내면 보기나 할런지ᆢ식습관 보통의 문제가 아닙니다ᆢ강의 내용 너무 감사 드립니다ᆢ응원 합니다ᆢ

선생님 영상보고 감동이고 우리의 건강에 꼭 필요한 강의를 하셨어요 너무 감사드립니다 5년후 더 나빠지지않게 식생활과 생활습관을 바꾸도록 노력하겠습니다 인상이 너무 좋으셔셔 보는내내 기분이 좋아졌어요 ^^

진솔한 이야기 중요한 이야기 입니다

저희 어머니는99세입니다.평생고기 드시지않고 된장은 또한 3끼 평생드십니다. 아직도 농사지으시고 고향서 혼자 잘 사십니다. 저희들은 어머니를 삶의 표본으로 삼고 살고있습니다. 선생님 말씀에 깊이 공감합니다.

응원합니다 실천하고있습니다 확실히 변함니다 몸도 맘도젊어지고 자신감생깁니다 실천할려면 첫째도 부지런 둘째도 부지런입니다 페스트 푸드 안먹고 채소 과일식은 부지런하면 성공합니다 모두다 건강해지길 응원합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

황성수박사님 하시는말씀과 너무나 동일한 내용입니다 감사합니다🙏🙏🙏

이런 의사분들이 많아 져야 힙니다. 좋은 영상 잘 봤습니다.

맞아요 가족도 못 바꾸더라고요 맛잇는 거 먹는 게 좋다네요

여지껏 박사님들 이런저런말씀 있으셨지만 이렇게 확실하게 세세하게 설명해주시는 선생님~~ 정말 감나 ㆍ감사합니다

진심으로 환자들을 위하시는 마음이 느껴져서 감동했습니다. 저렇게 열정적으로 바꾸라 바꾸라 해주시는게 쉬운게 아닌데...

잘듣고 반복듣고ᆢ지인들께 전달했네요ᆢ감사합니다❤

참으로 좋은 말씀 감사합니다 고기를 줄이고 채소와 과일 위주로 식사하는 습관을 들여 건강을 챙겨야 겠네요!

강의가 거의 감동이네요! 내 건강을 진정으로 염려해 주는 따뜻한 사람이 말해 주는 것 같습니다!! 귀에 박히도록 보고 또 보고.. 식생활이 개선될 때까지.. 😅 감사합니다~~

천번만번 옳으신 말씀 입니다....감사 합니다.의사 선생님께서 인상이 너무 좋으십니다.

응급의학과시라 과감하게 소신대로 말씀하실 수 있는것 같습니다. 사실 환자들 평생 죽을때까지 계속 혈압 당뇨 고지혈증 약 먹이는게 내과의사들 밥줄이거든요 ㅎㅎㅎ

엄마의 생각이 바뀌어야 식탁이 바뀝니다ㅎㅎ요즘 채소.과일 식단 실천중인데 3주 지나니까 오히려 편해지고 1주일 딱한끼 치팅데이로 먹고 싶은거 먹어요ㅎㅎ익숙해지면 공장음식이 얼마나 내몸을 병들게 했는지 느끼실거예요~~저같이 병이 찾아오기전에 실천한번 해보세요~놀랄거예요^^😊

부천고 23기의 최고 유명인 재슥이...지금처람 오래오래 선한 영향력 펼쳐 주길 바래!!

좋은 것을 찾아 먹기 보다는 나쁜 것을 피하는 것이 합리적이지요. 고기에는 내분비계 교란물질을 포함한 많은 나쁜 것이 들어 있습니다. 적게 먹는 것이 좋습니다.

최선생님같은 진정한 의료진이 계심에 감동받았고 더많아지길 희망하면서 저 또한 식생활을 좀더 고쳐야겠고가족에게도 책임감있게 바꾸어 주어야겠어요 진짜 말잘 안듣지만요 이 영상을 본것이 행운이네요 감사드립니다

지금 이순간 이영상이 제 삶의 많은 변화를 줄것 같습니다.

영상을 다 들어보진 않았지만 여전히 다수 의견의 오래된 주장들을 되게 착하게 말씀하시네요.

어제 식욕이 터져서 과식했는데, 다시 정신차렸어요.

선생님, 응원합니다. 탄수화물의 위험만 강조하는 정보가 넘쳐나는 시대에 진정한 의사이십니다!!

22년 9월 암진단 받았고 항암 3차 하다 그만 두고 3개월 정도 운동과 식이요법 한 후에 암이 싹 없어 졌다는 검사결과 받았습니다. 저같은 평민이 아무리 말해야 소용없는 말들 선생님이 해 주시니 속이 시원하네요. 제가 하고싶은 말 그대로 다 하셨습니다. 식이요법으로 암 없어집니다.

선생님 알러지와 아토피로 아이가 고생합니다 듣고 개선되길 희망합니다 이런 방송올려 주셔서 감사드립니다^^

간만에 참 좋은 영상이네요. 위험요소를 제거하기위해서 남의 눈치 및 왕따 당하는 것 두려워 하지 마라! 기타 참 좋은 말씀도 감사합니다.

어쩜 설명을 귀에 쏙쏙하시는지 할미가 도움됩니다ㆍ

내건강을 위해서 왕따도 감수하라 나를 지키기위한 건강한 식습관을 지켜야한다는 선생님말씀 너무나 감사합니다

선생님 말씀 정말 마음에 와 닫습니다 저도 지금 고지혈증 약을 끈고 식이 요법으로 먹고 있습니다 지금은 정상적인 수치라고 해서 좋습니다 모든 의사가 선생님 처럼 진료와 치료를 했으면 좋겠어요

최석재 선생님, 설명을 알아듣기 쉽게 종합적으로 잘 해주셔서 감사합니다.

이영상 저장해 두고 틈틈이 보면서 건강을 챙기겠습니다. 체중계가 고장나서 몇년간 안재다가 4kg이 늘고 잘 맞던 옷이 안 잠궈지면서, 체중조절을 시작했습니다. 거꾸로 식사를 주로 하는데, 주로 저녁때 된장찌게에 우거지와 두부를 많이 넣고, 건더기만 우선 한그릇을 먹고, 삶은계란 하나 먹으니 밥 생각이 별로 안나면서 줄기 시작하더군요. 정상체중이 되면 건강검진을 하려고 합니다. 과체중이면 보나마나 당뇨 혈압 고지혈증이 경계이상 될껀 뻔하니까요.

올바른 정보를 핵심만 쉽게 전달해주셔서 감사합니다. 진정한 의사선생님이 여기도 계시네요!

이해가 쉽게 말씀해주셔서 감사합니다 당장 실천해야겠어요.

생활 속 질병 상식과 건강한 식생활 방식을 거의 망라해 쉽게 잘 설명해 주셨네요. 이거 한 편만 배우고 실천해도 엄청난 도움이 될 거 같아요

저는 46세말띠인데요 작년45세 10월31일날 심근경색으로 스탠드시술했어요~배드민턴 친지 4년됐는데 전날까지 빡시게 운동했는데 갑자기 가슴이체한것처럼 답답하고 가슴이 간질간칠해서 넘힘들어서 개인병원갔다가 소화제 타가지고 그래도 의심스러워서 큰병원가서. 피검사하니 급성심근경색 으로 나와서 응급실 갔다가 오후 2시에 응급실가서 이튿날 오후 3.30분에 스탠드시술 했어요 지금읏 집에서 1년째 쉬고 있어요~아프기전에 한우를 즐겨먹었던거 같아요~감사해요 이렇게 디테일하게 얘기해줘서요 지금은 매일매일 무서워요 하루하루가 조심스럽구요 너무 무서운 병이라 언제갑자기 심정지가올지 무서워요~제발 앞으로 어떻게 살아야할지 막막하네요~좋은답변 부탁드려요~운동은 매일해요 밤에는 잠자면서도 꿈에 돌아가신 부모님도 보이고 돌아가신분들이 꿈에 많이 나타나요~마음이 약해지고 있어요~제발 도와주세요)^^

최샘~🍀🍀🍀 저하고 딱이네~u😊 반리셋은 10년 전부터 완전 리셋은 25일 째임. 실천중요.꾸벅,, ㅡ 공복혈당 100전,후에서 =>85 ㅡLdl 113 => 85 ㅡHdl 40 동일 ㅠ

이게 진짜 맞는게 저희 아빠가 가슴이 답답하고 체한거 같다고 병원가볼까하시는걸 엄마가 뭘 체한거 갖고 병원가냐고 그냥 손가락이나 따자고 하면서 소화제 주고 했는데 아빠가 아니라고 가야겠다고 해서 병윈갔는데 바로 스탠드시술 해야한다고~ 좀만 늦게왔음 큰일날뻔 했다고 하셨어요~

저도 어릴때 좋은 식습관으로 저체중으로 살다가 술,고기,인스턴트를 매일 먹고 과체중으로 30kg까지 찌다가 식습관 고치고 운동하고 그러니까 한달반만에 10kg이 빠지더라고요 살찌고 나서 무릎통증이랑 자주 넘어지고 발목도 약해져서 병원 치료도 받고 했는데 이제는 좋은 식습관으로 6년 넘게 유지중이예요 그런데 술은 아직도 못 끊고 있어요ㅠ 그래도 줄이려고 노력중이고 되도록 좋은 식습관 유지 하려고 하는데 의사분 처럼 한번 인스턴트나 고기를 먹거나 하면 설사하거나 몸이 아파요

고기도 안먹고 술도 안먹고 담배도 안피우고 운동은 매일하고 쌀밥도 안먹고 라면도 안먹고 오래오래 사세요...나는 저런거 먹을라고 매일매일 운동 할게요..저래도 죽으라면 죽고 말라고요..😢

좋은 말씀 감사합니다

너무 좋은 강의입니다. 쇼그렌증후군에 대해서도 다뤄주심 감사하겠습니다.꾸벅~

자신이 좋을대로 살다가 적당한 시점에 편안하게 죽도록 도와주는 의료서비스도 반드시 필요하다고 생각하는데요.

좋은 정보도 실천을 못하고 살았는데 한가지씩 실천을 하고 있습니다 감사합니다 저는 좋은습관으로 바꾸고 있어요 나이는68세인데 아직 약은 먹는게 없어요 노력하고 있습니다 감사합니다 ^^

8:55 생활습관 식습관 9:16 고기중심 9:30 천천히 먹기 9:40 혈당 높이는 악순환 10:00 식후 10분이내 걷기 10:20 밀가루 대신 채소 19:45 마음수련 이후 20:10 2주간 합숙훈련 후

목소리가 편안하고 좋아요

너무 중요한 내용이라 주변에 널리 널리 알리고 있습니다 고맙습니다

이번에 생각도 하지못했던 뇌동맥류 꽈리 발견하고 바로 클립결찰술 개두술 했어요 그러면서 아 ~그동안 너무 잘먹었구나! 잘먹어서 병 걸린건가? 라는 생각으로 식단먼저 바꾸고 실천중입니다 식단 바꾸니 살도 빠지고 몸도 가볍고 독소도 덜 쌓이는 느낌 입니다 퇴원후 회복중인데 얼른 예전 으로 돌아가고싶습니다 ^^

I accidentally saw your post this morning and I learned lots of about helth care informatics and medical informatics from you. I’m very proud to have a GREAT 👍 doctor like you in South of Korea. 🇰🇷 Awesome job! 👍

저는 2년여전에 운좋게 재활운동 쪽에 해박한 트레이너를 만났고 그에게서 식생활부터 생활태도까지 가이드를 받아 몸상태가 많이 좋아진 67세예요. 이후로 5년쯤 먹던 혈압약과 콜레스테롤약도 끊었지요. 그런데 남편에게는 아무리 말을 해도 소용이 없네요. 혈압 당뇨 모두 안좋은데 식생활에 대해 이야기하면 자긴 관리하고 있으니 괜찮다고, 무슨 관리를 하냐고 물으면 약 먹고 있지 않느냐 하면서 자기방식으로만 먹어요 ㅠㅠ 자꾸 말하면 잔소리가 되니 먹는 순서만이라도 바꾸게 유도를 했더니 말할때는 그래도 바꿔 먹어요. (전에는 무조건 흰밥부터, 지금은 채소나 단백질부터) 이런 좋은 유투브 공유해줘도 안볼게 뻔하고요. 요약본 있으면 좋겠네요.

진짜 생각을 바꿔주셔서 감사합니다. 나중에 기회가 되시면 통풍에 대해서도 다뤄주시면 감사하겠습니다!

좋은 말씀 감사합니다.

감명깊게 잘들었습니다 여러번 다시 들으면서 실천하는삶 살아보겠습니다 감사합니다

선생님 너무 나이스하시고 조목조목 설명도 잘해주시네요 이런 선생님을 만난다는건 행운이죠!!

줗은 말씀입니다~ 황성수박사님 힐링스쿨도 2주 프로그램인 걸로 아는데 혹시 거긴가?... 제가 존경하는 황성수박사님! 유튜브도 하시계시죠.

선생님 너무상세히 설 명해주시니 알아듣기가쉽습니다. 선생님 자주이런방송해주셨으면합니다.감사드립니다.

방송에 나오시면좋겠어요. 요즘 식생활 다들 진짜 고기사랑 지나침

양심의 젊은의사 멋진의사 생명을 창조주가 주셨는데 그길을 가는의사 모두가 듣고 실천하자

또 뵙네요 선생님!! 명강의 들으면서 여러번 고개를 끄덕였습니다. 👣👣👣👣

좋은 정보 감사합니다 건강한 식습관 건강이 최고!

최석재선생님 반갑습니다

방목이든 공장식이든...이런 류의 문제는 사실 정말 먹지 말아야 할 것을 배제한 후에나 고려해야 할 문제가 아닐지.. 숲을 봐야하는데.. 나무를 보게 하니..

20:10 식생활 개선프로그램 참여

선생님! 자세한 좋은 영상, 감사 합니다. 저는 협심증과 고지혈약, 뇌경색을 완치 판정 받은 환자지만, 항상 먹고 싶은 음식도 못 먹고, 주의하며 사는것도 많이 힘드나, 협심증이 조금씩 더 나빠지는것, 같아 불안 합니다.

설명을 너무 잘해주셔서 대충알고는 있었던 병들을 자세히 알게되고 주부로써 개선해야한다는 반성이 드네요!남편과 자녀들에게 미안하고 선생님께 감사드려요!

음식은 맛도 있고 배고픔을 이기기 위한 것도 있지만 몸을 움직이기 위한 에너지원임을 잊는 분들이 많은 것 같아요. 자동차에 확인된 깨끗한 휘발유 넣어야지 불순물 가득한 휘발유 계속 넣고 차를 오래 탈 수 없지 않습니까.. 먹는 거 정말 중요하다고 생각합니다

안좋은거 자꾸 먹으면서 약을 먹어봐야 그때뿐인거고 나쁜음식 안먹는거 부터 시작해야 합니다. 다른 의사분들도 강력하게 환자들에게 얘기해주셨으면 합니다. 약이 답이 아니라고 공부열심히 해서 의사돼서 제약회사 영업맨이 되지 마시길...

좋은말씀 감사합니다

식습관.생활습관에 대한 좋은정보 감사합니다.암.당뇨때문에 육식끊고 생활바꾸려고 실천중입니다

내가 야채를 이렇게까지 챙겨 먹어야 될까? 다른사람들하고 이렇게 다르게 먹어야 되나? ...등등의 의문점을 해결해준 말씀이었습니다. 감사합니다.^^

사람마다 몸에 맞는 음식 다 다르고 수용 가능량 다 다르고 대사 반응 다 다르기때문에 본인이 먹어보고 안맞으면 줄이거나 섭취를 멈추시고 몸에 잘 맞고 건강해 지는 음식은 양 조절 잘 해서 적절히 섭취하면 됩니다. 인간의 몸이란 절대 단순하지 않아요 이건 절대 먹으면 안된다 라는 음식도 없을 뿐더러 확실히 몸에 치명적인 성분은 다들 잘 알고 있죠 현재 여러 음식관련 논문들은 양방향성으로 수만가지가 나와있기 때문에 그런 전문가들조차 정확하지 않은것이 정설입니다. 일일이 사람들 모아서 음식 먹여가면서 실험을 할 수 없기때문이죠

저는 유방암 투병중인 30대 입니다. 현재 치료중이고 이미 발병하였지만… 재발과 전이의 두려움속에서 병에걸린 원인을 찾고자 지난날 나의 생활을 돌이켜보아도…부질없는 현실임을 자각하게될뿐 더욱이 안좋은 미래를 맞이하게될 운명의 방향일까 하는 부정적인 상상과 연결되어 괴로운 마음에 시간과 에너지를 들이는 제 자신이 한심하기도 하고 일상속에서 진심의 웃음이 나질 않는 상태이온데… 우연히 선생님의 영상을 접하게되었네요. 순수하게 나누어주시는 선생님의 사랑과 성의에 감동하여 댓글로 보답드리고싶네요 선생님께서 해주신 말씀과 관점, 환자 또는 사람을 대하는 마인드, 또한 화법과 해안들 모든것에서 잘 배우고갑니다~ 드린것 없이 많은것들을 얻어가네요. 선생님께 얻은 귀한 말씀 치료하는데 잘 보태도록하겠습니다! 감사드립니다.

완전 공감되고 확실한 말씀이네요~ 조금이라도 질환이 있다면 무조건 인스턴트 가공식품 싹 줄이고 깔끔한 한식위주 소식으로 드시면 염증수치 확 줄고 몸 좋아져요~ 저도 경험자고 늘 채소 과일 꼭 챙겨먹어요..근본적으로 혈액이 탁해지면서 모든병이 오는건데 혈액정화를 위하 가공식품 최대치로 줄이세요

CNN 나온 전문가가 하루 단백질 권장섭취량이 자기 몸무게가 60이면 60~90g 먹어야 된다고 하던데 누구말을 믿어야되나 50g이하면 근육을 유지하기 힘들고 기초대사량 떨어질텐데 사람마다 필요량이 다른거니 무턱대고 줄이면 안좋을거 같아요