Cách ăn gà rán + uống trà sữa 100% KHÔNG MẬP | NGÀY ĐÁ BÓNG
Рет қаралды 377,294
Күн бұрын#giamcan #dabong #trasua
Hôm nay mình sẽ trả lời cho các bạn câu hỏi: Làm sao để ăn nhiều mà không tăng cân? Mình cardio từ việc đá banh như thế nào? Ngoài ra, trong vlog ngày hôm nay mình có may mắn được giao lưu cùng 1 gymer với hơn 15 năm kinh nghiệm. Và còn nhiều điều thú vị khác nữa, cùng đón xem nhé!
Các phần trong video:
0:00 Nội dung chính
0:53 INTRO
1:23 Mớ ngủ
2:33 Tập gym + Giao lưu cùng gymer hơn 15 năm kinh nghiệm
6:36 Ăn sập quán gà rán
15:33 Uống sập tiệm trà sữa
23:10 Mình đá bóng để cardio thế nào?
38:38 Tập nhảy đốt thêm calo
RẢNH THÌ FOLLLOW NHEN ❤
Facebook: / cuongxofficial
Instagram: / cuongsshi
TikTok: / cuongsshi
Cảm ơn mọi người ạ!
@CuongXVlog Жыл бұрын
Hôm nay là 1 bài học về "sự chịu đựng" :)))) Các em ổn chứ?😁😁 Thấy thầy đá banh như nào mấy em?
@kenji4065 Жыл бұрын
nhìn thầy ăn ngon quá cho em xin miếng:)
@nguyenminhthien227 Жыл бұрын
Hay quá Thầy ơi 😍
@CuongXVlog Жыл бұрын
@@kenji4065 tất cả là của thầy, của thầy :)))
@CuongXVlog Жыл бұрын
@@nguyenminhthien227 cảm ơn em, khen thầy nhiều vào, thầy cộng điểm cho :)))
@kenji4065 Жыл бұрын
@@CuongXVlog ơ kìa
@duyphan4128 Жыл бұрын
mình thấy chủ kênh rất tinh tế khi gọi người nhân viên chuyển giới ở gà chiên là ANH. đó là 1 hành động rất khéo léo
@thoquach7609 Жыл бұрын
Nếu muốn bớt calo, nên ăn gà nướng, thay vì là gà rán. Gà nướng, lớp mỡ dưới da tan chảy bớt nhiều rồi, chỉ còn da và thịt, rất thơm ngon, cũng khg thua gì gà rán.
@hungkel1085 Жыл бұрын
xem video của Cường hết sức thực tế và chân thật ! Mê bạn này , trận này đá cháy qá C ơi kkk
@htpchannel6519 Жыл бұрын
Anh xin cảm ơn những video chia sẽ của em Cường... Nhiều năm anh bị tăng cân quá trọng lượng... Trung bình 83 84 85 kg... Giờ nhờ phương pháp TDEE kiểm soát lượng thức ăn đầu vào và luyện tập 1 ít do đang bị đau lưng... Nhưng đã giảm xuống còn 78kg trong vòng mới có vài ngày biết đến kênh này
@roto1707 10 ай бұрын
Ông cho tôi hỏi cách tính TDEE thì có tốn nhiều thời gian chuẩn bị với có hạn chế món ăn lắm ko? Tôi cũng mới tập theo Cường được vài ngày và cũng chưa thử TDEE
@haotran6553 8 ай бұрын
Trước có biết đến bạn rồi, nhưng nay thấy mấy content clip thú vị quá nên coi nhiều hơn, nhưng mà đá banh... vui :))). Bữa nào thiếu người cho mình đá ké với ạ, nhìn hội ae đá vui quá. Thanks bro!
@NTLan 16 күн бұрын
a rất nhiều năng lượng , lúc nào cũng cười rất là đáng yêu 😍😍
@ruthienby9747 Жыл бұрын
Review thêm về đồ ăn đi anh thấy hấp dẫn với chi tiết dễ hiểu nha 😋
@dangvertu4024 Жыл бұрын
khầy làm thêm ba cái daily vlog z hay nè khầy
@user-tu1hs4mj9h Жыл бұрын
Em 2 ngày xem hết video của anh luôn rồi ( trừ video livestream ). Mong anh ra nhiều clip hơn ạ :3. Cảm ơn anh
@CuongXVlog Жыл бұрын
gì như cày phim dị :))) cảm ơn bạn nhiều nhen❤
@quynhpham5027 8 ай бұрын
chuc ah som dat nut bat nha
@jennyhan2952 Жыл бұрын
Phần phỏng vấn cuối cùng rất hài nha. Anh em bạn bè của Cường X cũng mặn dữ =))))
@insv4292 Жыл бұрын
Mong ah sẽ ra video thường xuyên 🥰🥰
@CuongXVlog Жыл бұрын
dạ mình sẽ ráng ạ, cảm ơn bạn nhiều nè
@minlove8610 Жыл бұрын
khoẻ thật sự. cả ngày rồi tối về vẫn nhảy 30p nữa
@atinhtien3816 Жыл бұрын
đá hay dữ bro, cả tuần đợi chỉ ngày hôm nay để được xem vlog của ông thôi đấy
@CuongXVlog Жыл бұрын
@tinvo9504 Жыл бұрын
Tuy là học sinh hay đi trễ của lớp thầy Cường, nhưng lúc nào cũng xem lại clip hết á thầy You are my motivation
@CuongXVlog Жыл бұрын
Em thử ko coi đi... thầy sẽ mời phụ huynh em lên làm việc :)))
@tinvo9504 Жыл бұрын
@@CuongXVlog em coi hết thầy ơi =]]]]
@phutran-zx7lm 8 ай бұрын
sắp 100k sub a oi
@NhatTran-fy5ns Жыл бұрын
Kênh anh rất hữu ích ạ
@thientamvy1011 Жыл бұрын
Mình 40 tập đến lúc 5x cũng mong cơ thể vẫn săn gọn như a Phương
@thaitruong5507 Жыл бұрын
Cảm ơn anh trai nhờ anh em có động lực và hiện tải giảm 8kg rồi cơ bắp 💪
@CuongXVlog Жыл бұрын
úi xịn quá ạ
@inhuc9779 Жыл бұрын
Uây, clip cuốn phết ^^
@CuongXVlog Жыл бұрын
úi, cảm ơn bro nhiều ạaaaaaaaaaaaaa
@user-gd5io6vp9u Жыл бұрын
A tập gym có sức mạnh như vậy hay là a thử học breakdance/hiphop ấy anh, cắt kéo lộn nhào cho nó đỉnh =)))
@khangdt1077 Жыл бұрын
Hóng mãiiiiiiiiiiii
@CuongXVlog Жыл бұрын
@lienchikhang4224 Жыл бұрын
Ra series tập ở nhà đi a
@truongnguyen-cg5ft 8 ай бұрын
Thầy đúng đỉnh
@hoanguyentranphuong3979 Жыл бұрын
ủa vlog nào cũng hay là sao anh? xem cuốn phết🤣🤣
@CuongXVlog Жыл бұрын
xin cảm ơn ạ
@trangvu7668 Жыл бұрын
Em không biết gì về bóng đá nhưng mà xem vui quá anh ơi😂😂😂
@CuongXVlog Жыл бұрын
kekeke :))) tấu hài là chính thoai em
@duyphuongnguyen3976 Жыл бұрын
Công nhận giảm cân anh đẹp trai phết he
@phantuanphong8108 Жыл бұрын
hóng mãi anh ơiiii
@CuongXVlog Жыл бұрын
@phoenixxmovies7365 Жыл бұрын
Anh là động lực nè😊
@CuongXVlog Жыл бұрын
yeah, ráng lên nè
@duyhunggg 10 ай бұрын
anh này có tính kỷ luật ghê thật muốn đc anh chia sẽ bí quyết
@MsTONNYNGUYEN Жыл бұрын
Tuần nhậu vài bữa,mỗi bữa tb khoảng 8lon.Ăn bất cứ gì chỉ ko nhiều tinh bột,nước béo,ngọt.....
@LL-mr4je Жыл бұрын
Hay a ơi
@CuongXVlog Жыл бұрын
úi, cảm ơn bạn ạaaaaaaaaaaa
@26thanh11 Жыл бұрын
May mà vừa ăn trưa vừa xem, chứ xem buổi tối thì khỏi ngủ 🤤🤤🤤
@CuongXVlog Жыл бұрын
hahaha :))))
@heoheobaby2605 Жыл бұрын
E mê anh quá giờ phải mà sao
Жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã chia sẻ👍
@CuongXVlog Жыл бұрын
@user-nc1sd9gs1y Жыл бұрын
Dạ từ clip tập thể dục thành clip review đồ ăn :))
@07JackyPro Жыл бұрын
Đá tốt à. Thấy đi tập nhảy nhảy tưởng bd chứ :)). Clip giảm cân rất hay và truyền cảm hứng. Thanks!
@CuongXVlog Жыл бұрын
cảm ơn bro ạ, mà mình thẳng 101% nha :)))
@mie665 Жыл бұрын
😂😂
@07JackyPro Жыл бұрын
@@CuongXVlog Đá banh được thì 200% là thẳng rồi.
@CuongXVlog Жыл бұрын
@@07JackyPro quỷ sứ hà :))
@07JackyPro Жыл бұрын
@@CuongXVlog Tui cũng thẳng nha ba :)).
@lethanho4653 Жыл бұрын
Hơn 10 năm cứ 100 rồi 90kg không bao giờ giảm nhưng chỉ nhờ ăn theo anh mà mình giảm còn 86kg 😂
@CuongXVlog Жыл бұрын
chu cha xịn dữ, ráng lên bạn nha
@taisentai Жыл бұрын
Hé lô anh em mới vào xem nãy h bận quá h mới xem được
@CuongXVlog Жыл бұрын
chắc thầy mời phụ huynh em quá =)))
@taisentai Жыл бұрын
@@CuongXVlog ơ thầy ơi tha em lần này em hứa sẽ không xem video trễ nữa
@mwie6705 Жыл бұрын
Một buổi tập trung bình thì a tập tối đa bao nhiêu bài ạ?
@LongLe-vq2yp Жыл бұрын
hóng cờ nhíp anh hoài luôn á :v
@CuongXVlog Жыл бұрын
❤❤❤
@khuatdinhdungdung8678 Жыл бұрын
Hay quá
@CuongXVlog Жыл бұрын
yeah, cảm ơn bạn ạaaaaaa
@NguyenThanh-kn8je Жыл бұрын
Nhìn giống quán gà ở đường nguyễn gia trí quận bình thạnh gần nhà tui quad
@fanchuo515 Жыл бұрын
Thầy ra video về các hohc ta ik ah
@CuongXVlog Жыл бұрын
là video gì ạ?
@fanchuo515 Жыл бұрын
@@CuongXVlog video dạy tiếng anh á thầy
@vananh8825 3 ай бұрын
Đá hài thật sự 🤣
@flylee1111 11 ай бұрын
Chân mày ông này nhìn mê quá!
@phuongtruong4213 Жыл бұрын
sân Bình Triệu hả anh haha
@KienvaMinh 5 ай бұрын
THẦY ĐẸP TRAI LẮM NHƯNG...
@NamNam-he3ko Жыл бұрын
A ơi e người k mập và mỗi mặt phình ra thì cần ăn kiêng như ức gà , khoai , trứng tập luyện ở nhà hít đất các thứ có giảm đc mặt ko a
@duck_164 8 ай бұрын
bữa ăn mỗi ngày bth của nhiều người:)))
@LuanLe-vv7gx Жыл бұрын
Làm về tăng cân đi a
@CuongXVlog Жыл бұрын
Dạ, oke sẽ có ạ❤️
@bienhoang1517 Жыл бұрын
Mình thấy đơn giản nhất là ăn nhiều thì tập nhiều klượng tập cứ hơn klượng ăn là đc
@khietnguyenhoang5547 9 ай бұрын
Sân bóng của anh đá nhỏ hơn của tụi em đá sân tụi tụi em đá 200m tha hồ đốt calo luôn😂😂😂😂
@ucngao6656 Жыл бұрын
Anh ơi em đang tính giảm cân và tăng cân như anh mà không dùng Way và chỉ sửa lại chế độ ăn uống thôi ạ không biết anh có thể chỉ em không ạ
@newwokmoswauk9479 Жыл бұрын
Anh chỉ có đùi hon ikk anhhj
@tienminh7309 Жыл бұрын
1rm bench press squat với deadlift của anh là bn vậy ạ ?
@hoanvu3783 Ай бұрын
Quán gà rán ở đường Đồng Đen thì phải :))
@lysythuan Жыл бұрын
Hihi 👍😃
@shaiko4215 Ай бұрын
thầy tập nhảy bao nhiêu buổi một tuần ạ
@MsTONNYNGUYEN Жыл бұрын
Có những trận bóng căng...mình giảm gần 1kg sau trận
@VuNguyen-vg2sh Жыл бұрын
Xem đầu thầy ơi
@CuongXVlog Жыл бұрын
được, mai nhắc thầy cộng điểm cho :))
@oppaandroid8427 Жыл бұрын
Ah tẩu hài hay vãi
@CuongXVlog Жыл бұрын
chắc dân đá banh mới hiểu ạ :)))) chứ mấy chị em vào ko hiểu a nói j hết trơn 😁😁
@makiet3128 Жыл бұрын
Anh ơi em có thể tập chung với anh dc k à em tập 1 mình cũng 2 tháng k thấy tiến triển
@lehoangnguyen5635 Жыл бұрын
hé lô aa =))
@CuongXVlog Жыл бұрын
hé lu emmmmmmm =D
@MsTONNYNGUYEN Жыл бұрын
Giờ cường đã tin là mình nhậu nhiều nhưng ko bị béo hay to bụng chưa??
@huemanluong3657 Жыл бұрын
Khúc đi phỏng vấn trà sữa mắc cười quá
@CuongXVlog Жыл бұрын
haha, cứ sợ hỏi ngu bị đấm thụt răng :))))
@pronubaz7805 Жыл бұрын
Em làm theo video của anh chưa kịp chấm vào bát nước đã phải đem ra😓
@bachtran1726 Жыл бұрын
Kkkkkk nhìn super cool ngầu
@CuongXVlog Жыл бұрын
@tichuotvlog0203 Жыл бұрын
nhìn cách a đá thì thấy siêu tiền đạo tấu hài rồiiiiiiiiiiiiiiiiii
@CuongXVlog Жыл бұрын
:))))))))) tấu hài với gáy là chính thoai ạ
@Happy_hihi 7 ай бұрын
Anh ơi em đang có thực đơn mỗi ngày như này: Sáng: cơn tấm 600 calo Trưa: nữa bát cơm và rau, ăn thêm cá nếu có 250-350 calo Chiều: vẫn như trưa *nếu có trái cây như táo chuối thì vẫn ăn Và tập luyện vào trưa- tập 30 phút, chiều tối- 30 phút *ăn và tập như vậy có bị thiếu calo khiến đốt cơ hay dư calo không anh? Hay vậy là ổn rồi?*
@Happy_hihi 7 ай бұрын
Mỗi lần tập là đốt khoảng 200, mà tập 2 lần nên 400
@nguyendung20008 Ай бұрын
người bình thường tập gym mà còn đá banh nx thì auto ốm nhom
@minhhai4041 Жыл бұрын
Ai giống tui ko, ăn clean quen rồi nhìn mấy món chiên rán vs nước ngọt nhợn cả cổ
@kira8618 Жыл бұрын
đa số đều vậy mà, ng ta ăn thì ngon chứ mình thì ko nuốt nổi
@quangvinh2413 Жыл бұрын
Mặt ông lúc 2:15 như nghiện z😅
@cachua6243 Жыл бұрын
Thầy ơi, thầy có coaching 1:1 về chế độ tập ăn riêng cho em được không, do em k đam mê gym nhưng e đam mê võ :D
@CuongXVlog Жыл бұрын
dạ cuộc sống văn phòng của mình cũng đủ bận rộn rồi ạ :)) Tập võ cũng oke mà, miễn có vận động kết hợp với ăn uống khoa học là auto giảm ạ. Bạn có thể tập thêm mấy bài cardio với bài tập bụng mà mình đã ra để có thân hình săn chắc hơn nha
@cachua6243 Жыл бұрын
@@CuongXVlog Dạ cảm ơn thầy hôm qua em có coi được video hướng dẫn tính calo của thầy rồi ạ. Mong gặp thầy ở ngoài haha coi clip quá trời động lực, mà thầy nhớ cạo râu nha thầy cho trẻ haha.
@11bucks37 Жыл бұрын
Tập hay quá body đẹp thật
@CuongXVlog Жыл бұрын
úi, cảm ơn bro nhiều ạ
@HuyNguyen-uf4pr Жыл бұрын
Alo anh ơi . Em có thể nhờ anh tư vấn 1 chút được không ạ
@baohoanggia3115 Жыл бұрын
sau cái vid này e nhận ra một điều: tập gym không đồng nghĩa tăng thể lực quá nhiều. Vậy anh có thể cho em hỏi là muốn tăng thể lực thì tập cái gì không ạ
@QKhueP Жыл бұрын
chạy bộ, chạy tốc độ ngắt quảng
@quyeno4489 Жыл бұрын
13:55 giao tiếp với trẻ em :)))
@tyta8345 Жыл бұрын
Anh ơi bao h mới live nữa v
@CuongXVlog Жыл бұрын
nào live anh sẽ up lịch lên FB nha, tạm thời thì chưa ạ :)))))
@phanvanhau990 Жыл бұрын
Bài hát cuối tên gì vậy a
@chauhuynhanhquan3973 Жыл бұрын
Thầy đi quán gà rán mà gọi phần gà luộc chấm muối tiêu đi thầy
@CuongXVlog Жыл бұрын
rồi nó cho cái chổi vô đầu thầy à em :)))
@gtpvlog8685 Жыл бұрын
làm clip ăn nhậu thường xuyên mà ko mập đi bạn
@CuongXVlog Жыл бұрын
oke sẽ có vlog nhậu liên tục 7 ngày 7 đêm ko tăng cân, géc gô :)))
@thanhhoai22 Жыл бұрын
Lần đầu cmt video khầy khầy xem xét cấp bằng cho em được k khầy
@CuongXVlog Жыл бұрын
được, ráng đi học sớm mấy bữa nữa thầy cấp cho em cái bằng giỏi :)))
@thanhhoai22 Жыл бұрын
@@CuongXVlog ok khầy
@NguyenThang-ov8vi Жыл бұрын
A cao bao nhiêu nặng bao nhiêu v anh zai
@tronghieuvu6572 Жыл бұрын
mình đã làm ở the alley r mà sttc đường đen sao mà làm ít đường được
@nguyen6018 Жыл бұрын
Anh ơi,có cách nào khắc phục đau lưng dưới khi đá banh k anh,em đá nhiều,đau lưng riết rồi muốn bỏ đá banh luôn
@CuongXVlog Жыл бұрын
ráng khởi động phần lưng kỹ vào với tập lưng thì ráng tập đúng kỹ thuật thì từ từ nó sẽ cải thiện ạ. Với khi ngồi ráng thẳng lưng lên nhen
@chauthanhlynguyen7025 9 ай бұрын
Mọi người cho tui xin tên bài hát ở đầu video với
@minhlevlog7877 Жыл бұрын
Anh cường chuyển nghề sang làm cầu thủ bóng đá đc á =)))
@CuongXVlog Жыл бұрын
:))))) lại troll mình roài
@phamvinhquyen4524 9 ай бұрын
Cao cai lông lách đi
@nguyenvanuc989 Жыл бұрын
Anh ơi ah có thể chỉ em chế độ ăn giảm mỡ giảm cân đc hok ah
@CuongXVlog Жыл бұрын
dạ có thể xem lại mấy vlog trước của mình nha, tất cả mình đều chia sẻ ở các vlog trước ạ
@thanhhung-if2dl Жыл бұрын
sao a tính đc calo ủa mỗi món ăn vậy a
@locvo30 Жыл бұрын
A Cường đz cho em hỏi là hũ now vitamin d3 k2 1000IU nó để dành cho 18+ mà em có 15t à mà em có tập gym với HIIT 2 lần một tuần thì có uống được không ạ
@CuongXVlog Жыл бұрын
nên bổ sung từ thức ăn tự nhiên vẫn tốt hơn em nha, đừng lạm dụng TPBS làm gì nè
@huuthangnguyen2032 Жыл бұрын
bữa nào cho em đá ké với thầy Cường.
@CuongXVlog Жыл бұрын
j chứ đá ké là oke nha, nói học trò thầy Cường là auto được nha
@huuthangnguyen2032 Жыл бұрын
@@CuongXVlog mà thầy hay đá sân nào vậy
@nathannguyent.m.5020 Жыл бұрын
Xem đầu ha
@CuongXVlog Жыл бұрын
lớp trưởng xịn quá
@longgiangDinho_freestyle Жыл бұрын
anh thích ronaldo hay messie :D anh múa trên sân cỏ sướng mắt quá
@CuongXVlog Жыл бұрын
ủa lâu rồi ko thấy em :))) anh thích cả 2, nhưng thích CR7 hơn xíu ạ
@longgiangDinho_freestyle Жыл бұрын
@@CuongXVlog em bận học anh ạ tại em lớp 9 cuối cấp rồi nên em không có thời gian lắm ạ em đang cố hết sức để thi vào cấp 3 anh ạ khi em lên cấp 3 được rồi em sẽ xem bù video của anh ạ em sẽ like hết video của anh luân :D
@CuongXVlog Жыл бұрын
@@longgiangDinho_freestyle hahaha, không sao đâu, ráng học hành chăm chỉ nhen
@longgiangDinho_freestyle Жыл бұрын
@@CuongXVlog cảm ơn anh anh đã giúp em có động lực
@11bucks37 Жыл бұрын
Nhìn a Phương mà em hổ thẹn bản thân mình luôn
@CuongXVlog Жыл бұрын
há há, nhìn ngon em nhỉ :)) U50 mà ảo vãi chày
@khanhlinhnguyen2494 Жыл бұрын
Anh cho em hỏi intro của anh là bài hát gì thế ạ
@CuongXVlog Жыл бұрын
The Future Is Now - MARLOE. Dạ đây nhen
@tinvo9504 Жыл бұрын
Mình cũng muốn đá banh như thầy, mà mình nhát quá, mình đi bơi được ko thầy, haha
@CuongXVlog Жыл бұрын
bơi cũng okela ạ
@onekiss6383 Жыл бұрын
thế ăn kiểu này có tăng cân k nhỉ
Tung Phao Dung Fitness Style
Рет қаралды 11 МЛН
Cuong X
Рет қаралды 495 М.