Cách tập hít thở đúng, giúp cải thiện nhịp tim và lực đạp

Рет қаралды 48,331

Minh Cycling Lee

2 жыл бұрын

Пікірлер: 83

@Thuydinh-vm9dn 2 жыл бұрын

Quá hay Ad.tks.

@nhth2010 Ай бұрын

Hay quá cám ơn

@QuanMinh-ox3eh 2 жыл бұрын

cám ơn e

@nguyenang745 2 жыл бұрын

Hayyyy quá aiuu ư chúc anhh nhìu thành công và may mắnnn

@linhho70 Жыл бұрын

Chơi Thể Thao. Dù Bất kỳ bộ môn Nào Khi bạn đang thở Gấp là Có vấn đề về sức khỏe và thể lực hãy thở từ từ để ổn định nhịp tim. 👍

@tritruongminh Жыл бұрын

Thanks em

@ngotuan1607 2 жыл бұрын

Chúc minh luôn vui khoẻ nhé

@tuvandautubatdongsan 2 жыл бұрын

thanks Minh !

@thinhtrinhan8501 Жыл бұрын

Cho em hỏi mua xe đạp trong nhà ,loại xe nào là thích hợp nhất ạ

@tobui5352 2 жыл бұрын

Minh Lee hướng dẫn cách hít bằng mũi thở bằng đường cuối cùng đi

@vanthuannguyen2694 2 жыл бұрын

Hello em chạy xe này có được phép sử dụng các loại thực phẩm có cồn ăn thức ăn như thế nào

@haihonam1554 Жыл бұрын

A áp dụng và thấy tiến bộ rõ rệt, thenkiu Minh

@MinhCyclingLee Жыл бұрын

Dạ thanks

@truongngocphuongvy2010 2 жыл бұрын

Chúc ido buổi tối vui vẻ

@quocokien9155 2 жыл бұрын

Nhịp tim cao nhất của em khi đạp xe là bao nhiêu? Chú 68 tuổi khi đạp nhịp tim lên 155 thì chịu được, nhưng lên 160 là mệt. Em tư vấn dùm.

@leminh7709 2 жыл бұрын

Hướng dẫn cách uống nước khi đạp xe đi a

@ThongNguyen-wd5eg 2 жыл бұрын

Hướng dẫn chú cách thở léo đèo Khánh Lê đi Mình!

@BiTran1911 2 жыл бұрын

xin chút ý kiến của a. Em tính mua con road trinx giá 4tr thì chạy ổn k a .

@tranmeo8632 10 ай бұрын

Cho em hỏi lúc mình hít zô, mình hít bằng mũi hay hít bằng cả mũi + miệng ạ?

@NhiNguyen-nj8gq 2 жыл бұрын

Ước j được idol ghé thăm kênh coi mình đạp vậy đúng chưa. Mình thở cách thứ 4 nha

@chiphuong7317 Жыл бұрын

Sao năm nay ko tham gia cúp truyền hình vậy minh ơi.buồn ưuas😢

@leonghia84 2 жыл бұрын

A hướng dẫn mua xe đạp luôn nhe

@QuocThangg 2 жыл бұрын

Như tập gym đâu phải muốn khỏe là khỏe, phải học cái hít thở đúng

@lynho1144 2 жыл бұрын

em chào anh Minh idol đẹp traiiii. Chúc anh một buổi tối vui vẻ nha! Ahihihiiiii:))))))

@nhanpham5042 2 жыл бұрын

để sáng nay a làm thử

@boylaca123 2 жыл бұрын

Không cần đạp xe bình thường em cũng hay thở bằng bụng.

@titoi4510 2 жыл бұрын

Em thở vừa ra hơi còn phát ra tiếng nữa luôn ấy😆

@songkhanh_automation 2 жыл бұрын

Em không biết làm như vậy

@Cuti3833 2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂 thang em cua tui dang Chuẩn bi doi wa dien hai..

@TriNguyen-jn2un 2 жыл бұрын

❤❤❤

@vancuongoan8066 2 жыл бұрын

Chỉ áp dụng cho đường trường thôi nha,còn leo đèo e ko chắc kkkk

@khoanguyen4196 2 жыл бұрын

Tour kế tiếp chung nào vay em Minh ? Hiện giờ bên đây anh đang xem Tour de France Chuc Em luôn may mang trên con đường đua nhe em

@user-qj6bv4ii7q 2 жыл бұрын

Không biết ở vn có ứng dụng nào xem được mấy cái giải châu ông không anh ha, em có lên app của nó mà nó bị chặn quốc gia

@TrangNguyen-nj2tt 2 жыл бұрын

đội hình tp đua vtv t9 sao bạn?

@tranat5951 2 жыл бұрын

thở bé bé thui anh Minh ơi chứ kh là ngta biết mình mệt 😅😅

@lamvan1962 2 жыл бұрын

Em đang để dành tiền mua giày mà mắc quá anh

@cuocsongquanhta-8140 2 жыл бұрын

💕

@thiennguyen4629 Жыл бұрын

Em thở kiểu hít hít thở thở giống chạy bền

@thangnguyenvan8015 2 жыл бұрын

🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍

@lamhua4082 4 ай бұрын

Làm clip chỉ cách đạp và sang líp cho đở mỏi chân và cứng chân đi idol ơi😊

@notgvco Ай бұрын

bro nói gì vậy, nặng thì chuyển sang líp to hơn thôi. Đạp nhiều là quen mà

@tienmanhnguyen7139 Ай бұрын

số 3

@user-rj8zo1zb1m 2 жыл бұрын

👍

@lamvan1962 2 жыл бұрын

hay quá chú ơi , chú có cách nào khi bức tốc xong mik ko mỏi hai cặp đùi ko ạ

@dinhhienle1724 2 жыл бұрын

Theo tôi nghĩ thì không có cách nào ma bức tóc xong ko mỏi mệt cả , hơn nhau ở chỗ tập luyện để duy trì lâu nhất sự chieu dung sức chiến đấu trước mệt mỏi , các VĐV hơn nhau là ở chỗ đó dua xe đạp cũng là một trong những môn thể lực sức bền mà , còn kĩ thuật kĩ năng cũng vô cùng quan trọng nhưng chi một phần nhỏ so với thể lực sức bền

@DungManh-kq9qz 3 ай бұрын

nhờ làm theo anh em nước rúc từ 50km/gio-->60km/gio

@hoaang9483 2 жыл бұрын

A thở cách thứ 4

@NguyenTuan-nw3ij Ай бұрын

Thứ 03

@JimD_VN 2 жыл бұрын

🤙

@lebinh8426 2 жыл бұрын

Cách thứ tư nha a

@Duybiettut 2 ай бұрын

Thứ 2 nhé mình thử chạy 10 cây rồi=))))))

@ThaiThinh1 2 жыл бұрын

Anh Minh ơi xe đạp thể thao cervelo nào mà tầm giá 30tr trở xuống mà để đua và đi đường xa ko ạ?

@at-wj8bw 5 ай бұрын

ko có cercelo nào dưới 30 đâu bạn khung rep cug đã 20

@ThuNguyen-jl4fm 2 жыл бұрын

Helo wjnh lee

@dothanh82 2 жыл бұрын

A thở há mồm minh ơi 😆

@nguyengia8020 2 жыл бұрын

thứ tư nha anh

@chanhlangthang 2 жыл бұрын

📣

@khanhduy-pi5rd 2 жыл бұрын

Cho em hỏi, trường hợp đạp xe không đủ vận tốc hoặc không đủ vòng tour mà em chuyển xuống líp 13 hoặc 12 mà cố nhấn bedal để tăng tốc thì trường hợp này có bị tuông xích không anh Minh?. Anh làm video về vấn đề này được không.

@MinhCyclingLee 2 жыл бұрын

Không vấn đề gì Bạn ơi

@khanhduy-pi5rd 2 жыл бұрын

Cảm ơn a Minh

@inhphuong1174 Жыл бұрын

Em đang có nhu cầu mua kênh Yt giá cao để phát triển dự án ấy. Không biết mình có nhu cầu bán ko ạ ?

@huytinnguyen4317 2 жыл бұрын

Còn làm cách nào giảm nhịp tim anh Minh? E thở theo cách t4 nhưng mà kiểu nhịp tăng ác quá...avg thường sẽ rơi vào 145-150 là bình thg hay quá cao anh?.

@supertramp5603 Жыл бұрын

Đây gần 200 nhịp

@uv_tuoidan 6 ай бұрын

@@supertramp5603 hình như bạn đang bị quá cao rồi nên tham khảo chỉnh sửa đi bạn

@sharpdiscovery6177 2 ай бұрын

Đạp áp lực như vậy là bình thường. Rồi dần cơ thể noa sẽ thích nghi, quen rồi thì cường độ đó nhịp tim nó sẽ giảm xuống. Đừng sốc quá gây kiệt sẽ làm tim nó trụy là được thôi. Mà đạo xe là phái phá hủy giới hạn của bản thân, có vài con số bạn đừng để nó dọa. Lắng nghe cơ thể của mình là chính xác nhất. Vượt ngưỡng 5 7 nhịp chả sao cả. Đừng có sợ, chưa đánh đã sợ là bạn đã thua rồi.